Grilled Salmon with Vegetables
Pan-seared salmon fillet served on a sizzling skillet with sautéed kale, cherry tomatoes, mushrooms, and a squeeze of lime.
من مكتبة وصفات Nutrola المختارة
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة
46 g
بروتين
13 g
كربوهيدرات
38 g
دهون
المكونات
367 سعرةSalmon Fillet
180 g
33 سعرةKale
60 g
14 سعرةCherry Tomatoes
80 g
14 سعرةMushrooms
60 g
119 سعرةOlive Oil
1 tbsp
5 سعرةLime
0.5 whole
0 سعرةSalt & Pepper
1 pinch
التعليمات
- 1
Season salmon with salt, pepper, and a squeeze of lime.
- 2
Heat olive oil in a cast iron skillet over medium-high heat.
- 3
Sear salmon skin-side down for 4 minutes, flip and cook 3 more minutes.
- 4
Remove salmon, sauté mushrooms until golden.
- 5
Add kale and cherry tomatoes, cook until wilted.
- 6
Serve salmon on top of vegetables with a lime wedge.
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
