Middle Eastern Ful Medames
breakfastEgyptianeasy

Middle Eastern Ful Medames

Slow-cooked fava beans mashed with garlic, lemon, cumin, and olive oil.

من مكتبة وصفات Nutrola المختارة

15 min3 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة

438سعرة

14 g

بروتين

56 g

كربوهيدرات

17 g

دهون

المكونات

  • Canned fava beans

    400 g

    436 سعرة

  • Garlic

    2 cloves

    9 سعرة

  • Lemon juice

    2 tbsp

    8 سعرة

  • Cumin

    1 tsp

    8 سعرة

  • Olive oil

    3 tbsp

    357 سعرة

  • Fresh parsley

    2 tbsp

    2 سعرة

  • Pita bread

    3 pieces

    495 سعرة

التعليمات

  1. 1

    Warm fava beans in a pot, partially mash.

  2. 2

    Add garlic, lemon juice, cumin, and olive oil.

  3. 3

    Garnish with parsley and extra olive oil.

  4. 4

    Serve with warm pita.

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play