Katsu Sando
lunchJapanesemedium

Katsu Sando

Japanese crispy pork cutlet sandwich on milk bread with tonkatsu sauce and cabbage.

من مكتبة وصفات Nutrola المختارة

20 min2 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة

1488سعرة

48 g

بروتين

68 g

كربوهيدرات

115 g

دهون

المكونات

  • Pork loin

    2 pieces (120g each)

    396 سعرة

  • Milk bread

    4 slices

    320 سعرة

  • Panko

    60 g

    222 سعرة

  • Egg

    1 large

    70 سعرة

  • Flour

    30 g

    109 سعرة

  • Cabbage

    60 g

    15 سعرة

  • Tonkatsu sauce

    3 tbsp

    72 سعرة

  • Mustard

    1 tsp

    3 سعرة

  • Vegetable oil

    200 ml

    1768 سعرة

التعليمات

  1. 1

    Pound pork thin. Coat in flour, egg, then panko.

  2. 2

    Deep fry at 170°C for 5 min until golden.

  3. 3

    Shred cabbage very fine.

  4. 4

    Spread mustard and tonkatsu sauce on bread.

  5. 5

    Layer cutlet and cabbage. Close and cut.

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play