breakfastAmericanmedium
Avocado Toast with Poached Eggs
Perfectly poached eggs on smashed avocado toast with chili flakes and everything seasoning.
من مكتبة وصفات Nutrola المختارة
10 min1 حصص
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة
541سعرة
21 g
بروتين
46 g
كربوهيدرات
34 g
دهون
المكونات
160 سعرةSourdough bread
2 slices
240 سعرةAvocado
1 medium
140 سعرةEggs
2 large
0 سعرةChili flakes
1 pinch
1 سعرةLemon juice
1 tsp
0 سعرةSalt & pepper
1 pinch
التعليمات
- 1
Toast the sourdough bread until golden.
- 2
Mash the avocado with lemon juice, salt, and pepper.
- 3
Bring a pot of water to a gentle simmer and poach the eggs for 3-4 minutes.
- 4
Spread mashed avocado on toast, top with poached eggs.
- 5
Sprinkle with chili flakes and serve.
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
