breakfastTurkisheasy
Turkish Menemen
Scrambled eggs cooked in a rich tomato and pepper sauce with Turkish spices.
من مكتبة وصفات Nutrola المختارة
15 min2 حصص
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة
331سعرة
17 g
بروتين
18 g
كربوهيدرات
24 g
دهون
المكونات
280 سعرةEggs
4 large
66 سعرةTomatoes
3 medium
48 سعرةGreen pepper
2 medium
28 سعرةOnion
1 small
238 سعرةOlive oil
2 tbsp
2 سعرةRed pepper flakes
0.5 tsp
0 سعرةSalt
1 pinch
التعليمات
- 1
Heat olive oil in a pan. Sauté diced onion and peppers for 3 minutes.
- 2
Add diced tomatoes and cook until softened, about 5 minutes.
- 3
Crack eggs into the pan and gently stir to create soft curds.
- 4
Season with red pepper flakes and salt. Serve with crusty bread.
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
