Tandoori Salmon
dinnerIndianeasy

Tandoori Salmon

Salmon fillets marinated in tandoori yogurt, baked until charred, with cucumber raita.

من مكتبة وصفات Nutrola المختارة

25 min2 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة

580سعرة

52 g

بروتين

38 g

كربوهيدرات

24 g

دهون

المكونات

  • Salmon fillets

    2 pieces (180g each)

    720 سعرة

  • Greek yogurt

    80 g

    111 سعرة

  • Tandoori paste

    2 tbsp

    40 سعرة

  • Lemon

    1 medium

    17 سعرة

  • Cucumber

    60 g

    10 سعرة

  • Fresh mint

    2 tbsp

    1 سعرة

  • Basmati rice

    200 g

    260 سعرة

التعليمات

  1. 1

    Marinate salmon in yogurt and tandoori paste 15 min.

  2. 2

    Bake at 220°C for 12-15 min until charred.

  3. 3

    Make raita: grated cucumber, yogurt, mint.

  4. 4

    Serve with basmati rice and raita.

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play