lunchFrencheasy
Croque Monsieur
Classic French toasted ham and cheese sandwich with béchamel sauce.
من مكتبة وصفات Nutrola المختارة
15 min1 حصص
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة
632سعرة
34 g
بروتين
35 g
كربوهيدرات
39 g
دهون
المكونات
160 سعرةBread
2 slices
84 سعرةHam
60 g
240 سعرةGruyère cheese
60 g
102 سعرةButter
1 tbsp
10 سعرةFlour
1 tsp
31 سعرةMilk
60 ml
5 سعرةDijon mustard
1 tsp
التعليمات
- 1
Make béchamel: melt butter, stir in flour, add milk until thick.
- 2
Spread mustard on bread. Layer ham and half the Gruyère.
- 3
Close sandwich. Spread béchamel on top and sprinkle remaining cheese.
- 4
Broil until golden and bubbly.
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
