Tuscan Panzanella Salad
lunchItalianeasy

Tuscan Panzanella Salad

Italian bread salad with ripe tomatoes, cucumber, red onion, and basil vinaigrette.

من مكتبة وصفات Nutrola المختارة

15 min3 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة

379سعرة

8 g

بروتين

43 g

كربوهيدرات

20 g

دهون

المكونات

  • Stale ciabatta

    200 g

    550 سعرة

  • Tomatoes

    3 large

    66 سعرة

  • Cucumber

    1 medium

    16 سعرة

  • Red onion

    0.5 medium

    20 سعرة

  • Fresh basil

    10 leaves

    1 سعرة

  • Olive oil

    4 tbsp

    477 سعرة

  • Red wine vinegar

    2 tbsp

    6 سعرة

  • Capers

    1 tbsp

    2 سعرة

التعليمات

  1. 1

    Tear bread into chunks. Toast until golden.

  2. 2

    Cut tomatoes and cucumber. Thinly slice onion.

  3. 3

    Toss everything with olive oil, vinegar, and basil.

  4. 4

    Let sit 10 min for bread to absorb juices.

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play