lunchMexicaneasy
Chicken Quesadilla
Crispy flour tortilla filled with seasoned chicken, melted cheese, peppers, and sour cream.
من مكتبة وصفات Nutrola المختارة
15 min1 حصص
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة
696سعرة
56 g
بروتين
44 g
كربوهيدرات
32 g
دهون
المكونات
210 سعرةFlour tortilla
1 large
198 سعرةCooked chicken
120 g
200 سعرةCheddar cheese
50 g
12 سعرةBell pepper
0.5 medium
11 سعرةOnion
0.25 medium
60 سعرةSour cream
2 tbsp
5 سعرةTaco seasoning
1 tsp
التعليمات
- 1
Sauté sliced peppers and onion for 3 minutes.
- 2
Toss shredded chicken with taco seasoning.
- 3
Place tortilla in a dry skillet. Add cheese, chicken, and peppers on one half.
- 4
Fold and cook 2-3 minutes per side until golden and cheese melts.
- 5
Cut into wedges and serve with sour cream.
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
