snackAmericaneasy
Crispy Parmesan Kale Chips
Oven-baked kale chips tossed with olive oil, garlic, and grated parmesan.
من مكتبة وصفات Nutrola المختارة
20 min2 حصص
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة
138سعرة
7 g
بروتين
8 g
كربوهيدرات
11 g
دهون
المكونات
70 سعرةKale
200 g
119 سعرةOlive oil
1 tbsp
84 سعرةParmesan
20 g
2 سعرةGarlic powder
0.5 tsp
0 سعرةSalt
0.25 tsp
التعليمات
- 1
Remove kale stems and tear into pieces. Wash and dry thoroughly.
- 2
Toss with olive oil, garlic powder, and salt.
- 3
Spread in a single layer on baking sheets.
- 4
Bake at 150°C for 15 minutes until crispy.
- 5
Sprinkle with parmesan while still warm.
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
