lunchMoroccaneasy
Moroccan Chickpea Tagine
Fragrant Moroccan stew with chickpeas, apricots, warm spices, and couscous.
من مكتبة وصفات Nutrola المختارة
35 min3 حصص
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة
528سعرة
19 g
بروتين
86 g
كربوهيدرات
13 g
دهون
المكونات
676 سعرةChickpeas
400 g
88 سعرةCanned tomatoes
400 g
150 سعرةDried apricots
60 g
44 سعرةOnion
1 large
8 سعرةCumin
1 tsp
3 سعرةCinnamon
0.5 tsp
376 سعرةCouscous
200 g
1 سعرةCilantro
3 tbsp
239 سعرةOlive oil
2 tbsp
التعليمات
- 1
Sauté diced onion in olive oil. Add cumin and cinnamon.
- 2
Add tomatoes, chickpeas, and chopped apricots. Simmer 25 minutes.
- 3
Prepare couscous according to package.
- 4
Serve tagine over couscous, garnished with cilantro.
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
