breakfastAmericaneasy
Coconut Flour Pancakes
Fluffy grain-free pancakes made with coconut flour, perfect for low-carb diets.
من مكتبة وصفات Nutrola المختارة
15 min2 حصص
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة
324سعرة
18 g
بروتين
18 g
كربوهيدرات
22 g
دهون
المكونات
144 سعرةCoconut flour
40 g
280 سعرةEggs
4 large
60 سعرةCoconut milk
80 ml
1 سعرةBaking powder
0.5 tsp
12 سعرةVanilla extract
1 tsp
121 سعرةCoconut oil
1 tbsp
30 سعرةBerries
60 g
التعليمات
- 1
Whisk eggs, coconut milk, and vanilla.
- 2
Stir in coconut flour and baking powder until smooth.
- 3
Let batter rest 3 minutes (coconut flour absorbs liquid).
- 4
Cook small pancakes in coconut oil, 2-3 minutes per side.
- 5
Serve with fresh berries.
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
