Egyptian Koshari
Egypt's national dish — lentils, rice, pasta, topped with spiced tomato sauce and crispy onions.
من مكتبة وصفات Nutrola المختارة
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة
11 g
بروتين
51 g
كربوهيدرات
12 g
دهون
المكونات
130 سعرةWhite Rice
100 g
124 سعرةMacaroni / Pasta Mix
80 g
92 سعرةBrown Lentils
80 g
81 سعرةChickpeas
50 g
150 سعرةFried Onions (Crispy)
30 g
40 سعرةSpiced Tomato Sauce
100 ml
60 سعرةVegetable Oil
0.5 tbsp
30 سعرةGarlic-Vinegar Sauce (Da'ah)
2 tbsp
التعليمات
- 1
Cook lentils, rice, and pasta separately until tender. Drain.
- 2
Fry sliced onions in vegetable oil until very crispy and golden. Set aside.
- 3
Sauté garlic, add tomatoes and cumin. Simmer 10 min for the tomato sauce.
- 4
Mix crushed garlic with white vinegar to make the Da'ah sauce.
- 5
Layer rice, lentils, pasta, and chickpeas in a bowl.
- 6
Top with spiced tomato sauce, crispy onions, and drizzle Da'ah sauce.
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
