أي تطبيق لتتبع السعرات يجب أن أستخدمه إذا كنت أكره BetterMe؟
هل تشعر أن BetterMe تركز بشكل مفرط على التمارين، وتقدم عروضًا إضافية، وقاعدة بيانات غذائية ضعيفة؟ قمنا بمقارنة 5 تطبيقات لتتبع السعرات لمستخدمي BetterMe المحبطين، وأنشأنا مصفوفة واضحة لتتمكن من التبديل في دقائق — بالإضافة إلى سبب كون Nutrola الخيار الأول.
Nutrola هو الخيار الأول لتتبع السعرات إذا كنت محبطًا من BetterMe. 4 بدائل تغطي حالات معينة.
تسوق BetterMe نفسها كمدرب صحي، حيث تدمج تتبع السعرات داخل حزمة من التمارين والعافية. بالنسبة للعديد من المستخدمين، تعمل هذه التركيبة بشكل جيد. ولكن بالنسبة لعدد متزايد من المستخدمين الآخرين، تتحول كل عملية تسجيل للوجبات إلى انحراف عبر تحديات، وخطط لياقة، وعروض إضافية ليس لها علاقة بما تناولوه على الغداء. إذا كان تتبع السعرات هو السبب وراء تثبيتك لـ BetterMe في المقام الأول، فقد تشعر أن التطبيق يحل مشكلة مختلفة عن تلك التي تواجهها.
هذا الدليل مكتوب من أجل هذا المستخدم بالذات — الشخص الذي يبحث عن "أي تطبيق لتتبع السعرات يجب أن أستخدمه إذا كنت أكره BetterMe." نبدأ بمصفوفة قرار حتى تتمكن من رؤية الخيارات المختصرة بسرعة، ثم نستعرض الشكاوى الأربعة الأكثر شيوعًا من BetterMe، ثم نحلل خمسة بدائل قوية وكيف يغلق Nutrola الفجوات التي تتركها BetterMe مفتوحة.
مصفوفة قرار بدائل BetterMe
استخدم هذه المصفوفة كتشخيص سريع قبل الانتقال إلى الأقسام الطويلة أدناه.
| الشكوى الرئيسية من BetterMe | أفضل حل | الخيار الثاني |
|---|---|---|
| الكثير من التركيز على اللياقة، وقليل من تتبع الغذاء | Nutrola | Cronometer |
| لا أستطيع العثور على طعامي | MyFitnessPal | Nutrola |
| التطبيق يحتوي على إعلانات الآن | Nutrola | Lose It |
| الأسعار مرتفعة جدًا بالنسبة لما أستخدمه | Nutrola (€2.50/شهر) | FatSecret (مجاني) |
| لا يوجد تسجيل بالذكاء الاصطناعي / بالصور | Nutrola | — |
| أحتاج إلى أطعمة إقليمية / غير إنجليزية | Nutrola (14 لغة) | — |
| أريد دقة غذائية بمستوى طبي | Cronometer | Nutrola |
النمط الذي تراه في هذه المصفوفة هو السبب وراء تصدر Nutrola الدليل: إنه الخيار الوحيد الذي يظهر في معظم الصفوف، لأنه البديل الوحيد المصمم خصيصًا لمعالجة جميع شكاوى BetterMe بدلاً من واحدة أو اثنتين فقط.
لماذا قد لا تعمل BetterMe من أجلك
هيكل BetterMe غير معتاد بين تطبيقات تتبع السعرات، وتميل الشكاوى التي يقدمها المستخدمون إلى التجمع حول أربع قضايا متكررة:
- تركيز على التمارين، وليس على التغذية. الحمض النووي لمنتج BetterMe هو التدريب البدني — تحديات، برامج، وخطط تمارين. يتواجد تطبيق تتبع السعرات داخل تلك الحزمة الصحية كميزة مرافقة. إذا كنت تهتم فقط بالتغذية، فإن معظم مساحة التطبيق تكون غير ذات صلة، وتتنافس عملية تسجيل الطعام مع التحديات للحصول على انتباهك.
- قاعدة بيانات غذائية محدودة. قضت تطبيقات تتبع السعرات المخصصة عقدًا من الزمن في بناء كتالوجات غذائية موثوقة تضم الملايين. تميل قاعدة بيانات BetterMe إلى أن تكون أصغر وأقل تفصيلًا، خاصة بالنسبة للمواد الغذائية الإقليمية، وسلاسل المطاعم خارج الولايات المتحدة، والمكونات الغذائية المحددة مثل قطع السمك الفردية أو طرق الطهي المختلفة.
- لا يوجد تسجيل بالذكاء الاصطناعي. أصبح التعرف على الوجبات المعتمد على الصور ميزة أساسية لتطبيقات تتبع السعرات الحديثة. لا تزال BetterMe تعتمد على البحث النصي والإدخال اليدوي، مما يضيف صعوبة لأي شخص يسجل أطباقًا معقدة، أو وجبات مطاعم، أو وصفات منزلية بدون رمز شريطي.
- أسعار مؤلمة بعد اختبار الانضمام. يؤدي اختبار الانضمام القائم على الاستبيانات في BetterMe إلى إدخال المستخدمين في خطة سنوية غالبًا ما تكون أكثر تكلفة من البدائل الرائدة في الفئة، وتغطي الاشتراك حزمة لا يستخدمها العديد من المستخدمين. يشعر المستخدمون الذين يسعون إلى تطبيق تتبع سعرات خالص أنهم يدفعون مقابل محتوى تدريبي لن يفتحوه أبدًا.
إذا كانت أي من هذه النقاط تصف تجربتك، فإن الأخبار الجيدة هي أن الفئة قد نضجت بشكل كبير. يمكنك التبديل في فترة ما بعد الظهر والحفاظ على أهدافك سليمة.
أفضل 5 تطبيقات بديلة لتتبع السعرات
1. Nutrola — البديل الكامل لـ BetterMe
Nutrola هو الأقرب إلى حل مباشر لكل نقطة ألم في BetterMe. يركز على التغذية بدلاً من التمارين، قاعدة البيانات الغذائية تحتوي على أكثر من 1.8 مليون إدخال موثوق، تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي يستغرق أقل من ثلاث ثوانٍ، والأسعار هي €2.50/شهر مع خيار مجاني — أقل بكثير من اشتراك BetterMe المجمّع.
ما يجعله التوصية الافتراضية: قاعدة بيانات غذائية موثوقة تغطي السوبرماركت الإقليمية، وسلاسل المطاعم عبر 14 سوق محلي، وتفاصيل على مستوى المكونات. تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي الذي يحدد الأطعمة، ويقدر الحصص، ويكتب بيانات التغذية تلقائيًا. تتبع أكثر من 100 عنصر غذائي (ليس فقط السعرات والماكروز). لا توجد إعلانات على أي مستوى. تكامل كامل مع HealthKit وGoogle Fit حتى تظل التمارين المسجلة في أماكن أخرى تغذي ميزان السعرات الخاص بك.
من يناسبه: أي شخص أراد BetterMe لتتبع التغذية وشعر بخيبة أمل من كل شيء آخر. المستخدمون الذين يريدون ميزات الذكاء الاصطناعي الحديثة دون حزمة تدريب. المستخدمون الدوليون الذين يحتاجون إلى بيانات غذائية محلية ودعم متعدد اللغات.
2. MyFitnessPal — أكبر قاعدة بيانات، وأكثر الإعلانات
MyFitnessPal هو الرائد التاريخي في الفئة، مع قاعدة بيانات مستندة إلى الجماهير تتجاوز 20 مليون إدخال. بالنسبة للمستخدمين الذين تعتبر شكواهم الرئيسية من BetterMe هي "لا أستطيع العثور على طعامي"، فإن حجم MFP الكبير غالبًا ما يحل المشكلة.
أين يتألق: حجم قاعدة البيانات، التعرف على العلامة التجارية، نظام بيئي ناضج من التكاملات الخارجية، وتاريخ طويل من دعم HealthKit وGoogle Fit.
أين يفتقر: الطبقة المجانية مليئة بالإعلانات مع تكرار العروض الترويجية للترقية، وأهداف الماكروز محجوبة خلف جدار دفع، وقاعدة البيانات المستندة إلى الجماهير تحتوي على ضوضاء دقة ملحوظة — الإدخالات المكررة، أحجام الحصص الخاطئة، وبيانات العناصر الغذائية غير الصحيحة شائعة. "مسح الوجبات" بالذكاء الاصطناعي متاح فقط للمشتركين ويكون أقل دقة من البدائل الأحدث.
من يناسبه: المستخدمون الذين تعتبر شكواهم الوحيدة من BetterMe هي اتساع قاعدة البيانات الغذائية ولا يمانعون في الإعلانات.
3. Lose It — أنظف واجهة مجانية
يتم التوصية بـ Lose It بشكل متكرر للمستخدمين الذين يريدون طبقة مجانية بسيطة ومصقولة بدون كثافة إعلانات MyFitnessPal. يحدد الاختبار اليومي ميزانية السعرات، وتبقى الواجهة بعيدة عن الطريق.
أين يتألق: واجهة نظيفة، مسح رموز شريطية موثوق، أدوات شاشة رئيسية جيدة، وطبقة مجانية تغطي ميزانية السعرات الأساسية دون الشعور وكأنها تجربة تجريبية.
أين يفتقر: تتبع الماكروز محجوب خلف جدار دفع، وتتبع العناصر الغذائية ضحل مقارنة بـ Cronometer أو Nutrola، وقاعدة البيانات الغذائية — على الرغم من كونها كافية — أصغر من MFP وأقل موثوقية من Nutrola. لا يوجد تسجيل بالذكاء الاصطناعي على أي مستوى.
من يناسبه: المستخدمون الذين يريدون أبسط ميزانية سعرات ممكنة ولا يحتاجون إلى الماكروز، أو العناصر الغذائية الدقيقة، أو التعرف على الصور.
4. Cronometer — الأكثر دقة غذائيًا
Cronometer هو تطبيق تتبع السعرات للمستخدمين الذين يهتمون بدقة البيانات فوق كل شيء. تستمد قاعدة بياناته الموثوقة من مصادر USDA وNCCDB، وتتبع أكثر من 80 عنصرًا غذائيًا بشكل افتراضي، بما في ذلك العناصر الغذائية الدقيقة التي تتجاهلها معظم المنافسين.
أين يتألق: الدقة، بيانات المصادر الموثوقة، تغطية شاملة للعناصر الغذائية الدقيقة، آلة حاسبة موثوقة للوصفات، ومنهجية غذائية شفافة يثق بها اختصاصيو التغذية ومقدمو الرعاية الصحية.
أين يفتقر: الواجهة تبدو أكثر كجدول بيانات من تطبيق حديث، والطبقة المجانية تحتوي على حدود لتسجيل الإدخالات، ولا يوجد تسجيل بالذكاء الاصطناعي، وقاعدة البيانات الغذائية أصغر من المنافسين المستندين إلى الجماهير لأن كل إدخال موثوق.
من يناسبه: المستخدمون الذين لديهم احتياجات طبية، رياضية، أو تتبع العناصر الغذائية الدقيقة الذين يقدرون الدقة على جمالية الواجهة.
5. FatSecret — أفضل طبقة مجانية كاملة
FatSecret هو الاستثناء في الفئة: تتبع الماكروز، مسح الرموز الشريطية، آلة حاسبة للوصفات، وتسجيل غير محدود كلها مجانية حقًا، بدون مؤقت تجريبي أو قيود على الميزات.
أين يتألق: تتبع الماكروز المجاني حقًا، وصفات المجتمع، وطبقة مجانية مرنة بدون حدود معنوية.
أين يفتقر: لم تتطور الواجهة بشكل ملحوظ منذ سنوات، وقاعدة البيانات مستندة إلى الجماهير مع ضوضاء دقة مشابهة لـ MFP، ولا يوجد تسجيل بالذكاء الاصطناعي، وتكامل HealthKit وGoogle Fit أساسي.
من يناسبه: المستخدمون الذين تعتبر شكواهم من BetterMe تتعلق بالسعر فقط ويريدون بديلاً مجانيًا دائمًا مع دعم الماكروز.
كيف يصلح Nutrola الفجوات في BetterMe
إذا كانت المشكلات المذكورة أعلاه تتطابق مع تجربتك، فإن Nutrola يعالجها نقطة بنقطة:
- تصميم منتج يركز على التغذية. تم بناء التطبيق بالكامل حول تسجيل، تحليل، وتحسين ما تأكله. لا توجد عروض إضافية لبرامج اللياقة، ولا قنوات تحدي، ولا حزمة مدرب صحي.
- أكثر من 1.8 مليون إدخال غذائي موثوق. يتم مراجعة كل عنصر من قبل متخصصين في التغذية بدلاً من أن يتم جمعه من إدخالات مستندة إلى الجماهير، لذا فإن أحجام الحصص والماكروز متسقة عبر قاعدة البيانات.
- تسجيل بالذكاء الاصطناعي في أقل من ثلاث ثوانٍ. التقط صورة لطبق، أو أضف صورة من مكتبتك، أو وجه الكاميرا نحو طبق في مطعم — يقوم الذكاء الاصطناعي بتحديد العناصر، وتقدير الحصص، وكتابة السجل.
- تتبع أكثر من 100 عنصر غذائي، وليس فقط السعرات والماكروز. الفيتامينات، المعادن، الألياف، الصوديوم، الكافيين، والمزيد — تظهر بدون طبقة مدفوعة منفصلة.
- 14 لغة محلية. قاعدة البيانات الغذائية، واجهة المستخدم، والدعم كلها محلية، لذا تظهر العناصر من السوبرماركت الإقليمية وسلاسل المطاعم بشكل أصلي.
- لا توجد إعلانات على أي مستوى. الطبقة المجانية ليست مؤقتة أو مدعومة بالإعلانات — إنها نسخة قابلة للاستخدام بشكل دائم من المنتج.
- €2.50/شهر للطبقة المدفوعة. أقل بكثير من اشتراك BetterMe المجمّع، مع تضمين جميع الميزات المميزة.
- تزامن كامل مع HealthKit وGoogle Fit. تتدفق النشاطات، التمارين، الوزن، والنوم؛ بينما تتدفق التغذية، الماكروز، والعناصر الغذائية للخارج. يظل ميزان السعرات الخاص بك دقيقًا دون الحاجة إلى متتبع التمارين المدمج في BetterMe.
- مسح الرموز الشريطية الذي يعمل دوليًا. بيانات موثوقة بدلاً من أول إدخال مستند إلى الجماهير يتطابق مع رمز شريطي.
- استيراد روابط الوصفات. ألصق أي رابط وصفة للحصول على تحليل غذائي موثوق — بدون إدخال يدوي للمكونات.
- تسجيل صوتي ونصي. قل أو اكتب ما تناولته بلغة طبيعية وسيتعرف التطبيق عليه ويقوم بإدخاله بشكل صحيح.
- تزامن عبر الأجهزة بين iPhone، iPad، Apple Watch، Android، وWear OS. يتم عرض السجل الذي تم التقاطه على جهاز واحد على الفور على كل جهاز آخر.
مقارنة ميزات التطبيقات الستة
| الميزة | Nutrola | BetterMe | MyFitnessPal | Lose It | Cronometer | FatSecret |
|---|---|---|---|---|---|---|
| منتج يركز على التغذية | نعم | لا | نعم | نعم | نعم | نعم |
| قاعدة بيانات غذائية موثوقة | 1.8M+ موثوقة | صغيرة، مختلطة | 20M مستندة إلى الجماهير | متوسطة، مستندة إلى الجماهير | موثوقة، أصغر | مستندة إلى الجماهير |
| تسجيل بالذكاء الاصطناعي | أقل من 3 ثوانٍ | لا | متاحة فقط للمشتركين | لا | لا | لا |
| العناصر الغذائية المتعقبة | أكثر من 100 | أساسية | أساسية مجانية / كاملة مميزة | أساسية مجانية / ماكروز مميزة | أكثر من 80 | ماكروز مجانية |
| إعلانات | لا شيء، أي مستوى | لا شيء في المدفوعة | كثيفة في المجانية | خفيفة | لا شيء | خفيفة |
| جودة الطبقة المجانية | تطبيق كامل قابل للاستخدام | محجوزة بالتجربة | مليئة بالإعلانات | بسيطة، نظيفة | محدودة في التسجيل | مرنة |
| التوطين | 14 لغة | محدودة | إنجليزية أولاً | إنجليزية أولاً | إنجليزية أولاً | محدودة |
| السعر المدفوع | €2.50/شهر | حزمة مميزة | مميزة قياسية | مميزة قياسية | مميزة قياسية | إضافة خالية من الإعلانات |
الأفضل إذا كنت...
الأفضل إذا كنت تريد بديلاً واحدًا يحل كل شكوى BetterMe دفعة واحدة
Nutrola. تصميم يركز على التغذية، قاعدة بيانات موثوقة تضم أكثر من 1.8 مليون إدخال، تسجيل بالذكاء الاصطناعي في أقل من ثلاث ثوانٍ، تتبع أكثر من 100 عنصر غذائي، لا إعلانات، 14 لغة، و€2.50/شهر مع طبقة مجانية دائمة. الفجوات التي تتركها BetterMe مفتوحة هي الافتراضية هنا.
الأفضل إذا كانت شكواك الوحيدة هي اتساع قاعدة البيانات الغذائية
MyFitnessPal. أكثر من 20 مليون إدخال مستند إلى الجماهير يعني أنك ستجد تقريبًا أي شيء، على حساب ضوضاء الدقة وكثافة الإعلانات في الطبقة المجانية.
الأفضل إذا كنت تريد دقة غذائية لأسباب طبية أو رياضية
Cronometer. بيانات موثوقة من USDA وNCCDB مع أكثر من 80 عنصرًا غذائيًا لا تضاهى من حيث الدقة، والمنهجية شفافة بما يكفي ليثق بها اختصاصيو التغذية.
كيفية التبديل من BetterMe في أقل من فترة بعد الظهر
يبدو أن تبديل تطبيقات تتبع السعرات يتطلب المزيد من العمل مما هو عليه. المسار العملي للهجرة قصير:
- قم بتصدير ما يمكنك من BetterMe. الوزن الحالي، الوزن المستهدف، الهدف اليومي للسعرات، وأي تفضيلات غذائية. معظم المستخدمين لا يحتاجون إلى أكثر من ذلك.
- قم بتثبيت تطبيقك الجديد وأكمل عملية الانضمام. تستغرق عملية الانضمام في Nutrola أقل من خمس دقائق.
- قم بتوصيل HealthKit أو Google Fit. هذا ينقل الوزن التاريخي، النشاط، وبيانات التمارين تلقائيًا، لذا لن تبدأ من الصفر.
- قم بتسجيل وجبتك التالية باستخدام التطبيق الجديد. قاوم الرغبة في إعادة بناء تاريخك الكامل — السجل المستقبلي هو ما يهم.
- ألغِ اشتراك BetterMe بعد فترة الانتقال. امنح نفسك 1-2 أسبوعًا للتأكد من أن التطبيق الجديد يناسبك قبل إنهاء اشتراك BetterMe.
أكبر خطأ يرتكبه المستخدمون هو محاولة تشغيل كلا التطبيقين بالتوازي لمدة شهر. اختر تاريخًا للتبديل، التزم، ودع التطبيق الجديد يتولى تسجيلك من ذلك اليوم فصاعدًا.
الأسئلة الشائعة
لماذا يغادر العديد من المستخدمين BetterMe إلى تطبيقات تتبع السعرات المخصصة؟
تم تصميم BetterMe كحزمة تدريب صحي مع تطبيق لتتبع السعرات داخلها، بدلاً من أن يكون تطبيقًا لتتبع السعرات أولاً. يجد المستخدمون الذين أرادوا التتبع غالبًا أن سطح برنامج اللياقة يعيقهم، وأن قاعدة البيانات وأدوات التسجيل تبدو أضعف من المنافسين المخصصين.
هل Nutrola مجاني حقًا، أم أنه تجربة؟
يمتلك Nutrola طبقة مجانية دائمة — ليست مؤقتة. التسجيل الأساسي، قاعدة البيانات الموثوقة، ومسح الرموز الشريطية متاحة بدون دفع. تضيف الطبقة المدفوعة (€2.50/شهر) تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي، تتبع أكثر من 100 عنصر غذائي، وصفات غير محدودة، ورؤى متقدمة.
ما مدى دقة تسجيل Nutrola بالذكاء الاصطناعي مقارنةً بإدخال BetterMe اليدوي؟
يحدد الذكاء الاصطناعي في Nutrola الأطعمة ويقدر الحصص في أقل من ثلاث ثوانٍ، ويكتب إدخالات قاعدة البيانات الموثوقة في سجلك. بالنسبة للأطباق المركبة، ووجبات المطاعم، والطهي المنزلي بدون رمز شريطي، يكون أسرع بكثير من سير العمل المعتمد على البحث النصي الذي تعتمد عليه BetterMe، والبيانات الأساسية متسقة لأنها تأتي من قاعدة البيانات الموثوقة بدلاً من تخمينات الذكاء الاصطناعي الحرة.
هل يمكنني استيراد تاريخي من BetterMe إلى تطبيق تتبع سعرات جديد؟
تكون قابلية نقل بيانات BetterMe محدودة. يبدأ معظم المستخدمين بسجل غذائي جديد في تطبيقهم الجديد. تتيح لك عملية الانضمام في Nutrola إعادة إدخال الوزن، الأهداف، والتفضيلات الغذائية في بضع دقائق، وسينقل HealthKit أو Google Fit تاريخ نشاطك ووزنك.
ماذا لو كنت لا أزال أريد التمارين جنبًا إلى جنب مع تتبع السعرات؟
يقرأ Nutrola التمارين والنشاط من HealthKit وGoogle Fit، مما يعني أن أي تطبيق لياقة مخصص — Apple Fitness، Strava، Nike Training Club، Peloton، تطبيق صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك — يمكنه التعامل مع التمارين بينما يتولى Nutrola السعرات. ستحصل على أفضل الأدوات لكل جانب من المعادلة بدلاً من حزمة متوسطة.
هل يحتوي Nutrola على أي إعلانات؟
لا. Nutrola خالٍ من الإعلانات على كل مستوى، بما في ذلك الطبقة المجانية الدائمة. تمويل الخطة المدفوعة للمنتج؛ لا يوجد نموذج مدعوم بالإعلانات للعودة إليه.
أنا خارج الولايات المتحدة — هل ستغطي قاعدة البيانات الغذائية بالفعل بقالتي؟
يتم توطين Nutrola عبر 14 لغة مع تغطية للسوبرماركت والمطاعم الإقليمية في كل سوق. هذه واحدة من أوضح الفروقات مقارنة بالمنافسين الذين يركزون على اللغة الإنجليزية، حيث غالبًا ما لا يستطيع المستخدمون الدوليون العثور على العناصر ذات العلامات التجارية أو الإقليمية على الإطلاق.
الحكم النهائي
إذا كانت BetterMe قد أزعجتك، فإن المشكلة عادةً ليست في تتبع السعرات كعملية — بل في أن شكل منتج BetterMe لا يتناسب مع المستخدم الذي يركز على التغذية. تغطي البدائل الخمسة أعلاه كل حالة معقولة: MyFitnessPal لعرض قاعدة البيانات، Lose It للبساطة المجانية، Cronometer للدقة السريرية، وFatSecret لطبقة مجانية مرنة مع دعم الماكروز. ولكن بالنسبة للمستخدمين الذين يريدون ببساطة تتبع السعرات بشكل صحيح — قاعدة بيانات غذائية موثوقة، تسجيل بالذكاء الاصطناعي، تتبع أكثر من 100 عنصر غذائي، تكامل كامل مع HealthKit وGoogle Fit، 14 لغة، لا إعلانات، و€2.50/شهر مع طبقة مجانية حقيقية — Nutrola هو الجواب الشامل. قم بتثبيته، وجه الكاميرا نحو وجبتك التالية، وشاهد كيف تختفي الاحتكاكات التي تسببها BetterMe بسرعة.
مستعد لتحويل تتبع تغذيتك؟
انضم إلى الآلاف الذين حولوا رحلتهم الصحية مع Nutrola!
