مقارنة MyFitnessPal و Lose It لتتبع السعرات الحرارية على Apple Watch (مقارنة 2026)
لا يقدم كل من MyFitnessPal و Lose It تجربة حقيقية لتتبع السعرات الحرارية على Apple Watch. إليك ما يقدمه كل منهما على المعصم في عام 2026، وأي تطبيق يحقق تتبع الساعة بشكل صحيح.
الإجابة السريعة: إذا كانت تتبع السعرات الحرارية على Apple Watch هو أولويتك، فإن كل من MyFitnessPal و Lose It سيخيّبان آمالك. لقد تخلت MyFitnessPal بشكل فعّال عن تطبيق الساعة الخاص بها، حيث تقدم ملخصًا بسيطًا للسعرات الحرارية. بينما توفر Lose It تطبيقًا مصاحبًا أساسيًا يتيح لك عرض الإجماليات وتسجيل الماء، لكن تسجيل الطعام بالكامل لا يزال يتطلب إخراج هاتفك. بالنسبة للمستخدمين الذين يرغبون في تتبع الوجبات مباشرة من المعصم، لا يقدم أي من التطبيقين تجربة ذات مغزى في عام 2026.
لماذا يعتبر تتبع Apple Watch مهمًا لتسجيل السعرات الحرارية
الوعد الأساسي للساعات الذكية هو تقليل العوائق. في كل مرة تحتاج فيها إلى إخراج هاتفك لتسجيل وجبة، تضيف 30-60 ثانية من الانقطاع. أظهرت أبحاث من مجلة أبحاث الإنترنت الطبية أن عوائق التسجيل هي أقوى مؤشر على ما إذا كان شخص ما سيتخلى عن تتبع السعرات الحرارية خلال 30 يومًا. كلما كان تسجيل الطعام أسرع وأسهل، زاد احتمال استمرار الناس في ذلك.
يستخدم مالكو Apple Watch معصمهم بالفعل لممارسة الرياضة، ومراقبة معدل ضربات القلب، والردود السريعة. تسجيل الطعام هو الجزء الواضح المفقود. وجدت دراسة نشرت في Nutrients (2024) أن المشاركين الذين تمكنوا من تسجيل الوجبات في أقل من 10 ثوانٍ كان لديهم معدل التزام أعلى بنسبة 73% بعد 12 أسبوعًا مقارنةً بأولئك الذين يستخدمون طرق البحث والتسجيل التقليدية.
ماذا يجب أن يفعل تطبيق جيد لتتبع الطعام على Apple Watch؟
على الأقل، يجب أن تتضمن تجربة تتبع الطعام المفيدة على الساعة:
- تسجيل الطعام باستخدام الصوت حتى تتمكن من قول ما تناولته دون الحاجة للكتابة على شاشة صغيرة
- إضافة سريعة للوجبات الأخيرة حتى تتطلب الوجبات المتكررة لمسة واحدة فقط
- عرض السعرات الحرارية والماكرو في الوقت الحقيقي يظهر الميزانية المتبقية بنظرة سريعة
- وظائف مستقلة تعمل بدون الحاجة إلى الهاتف بالقرب
- دعم التعقيد لدمج الساعة في واجهة الساعة
مع تحديد هذه المعايير، إليك كيف تؤدي MyFitnessPal و Lose It في الواقع.
MyFitnessPal على Apple Watch: ماذا تحصل عليه فعلاً
كانت علاقة MyFitnessPal مع Apple Watch متقلبة منذ عام 2015. مر التطبيق بفترات من وجود تطبيق مرافق للساعة، ثم إزالته، واستعادته جزئيًا، ثم تركه يتعثر. اعتبارًا من أوائل عام 2026، فإن تجربة Apple Watch هي الحد الأدنى في أفضل الأحوال.
ماذا تقدم MyFitnessPal على Apple Watch
- عرض سريع لإجمالي السعرات الحرارية اليومية والسعرات المتبقية
- مزامنة عدد الخطوات من HealthKit
- دمج السعرات الحرارية الأساسية للتمارين
- تعقيد على واجهة الساعة يظهر السعرات المتبقية
ماذا لا تستطيع MyFitnessPal فعله على Apple Watch
- لا يوجد تسجيل للطعام من المعصم. لا يمكنك البحث عن الأطعمة، أو مسح الرموز الشريطية، أو إضافة الوجبات من الساعة. كل إدخال طعام يتطلب تطبيق iPhone.
- لا يوجد إدخال صوتي للوجبات. لا توجد وسيلة لتحديد ما تناولته وتسجيله.
- لا يوجد إضافة سريعة للوجبات الأخيرة. حتى الوجبات المتكررة تتطلب الهاتف.
- لا يوجد وضع مستقل. يعتمد تطبيق الساعة بالكامل على وجود iPhone بالقرب ومزامنته.
المشكلة الأساسية
تعامل MyFitnessPal مع Apple Watch كعرض سلبي، وليس كجهاز إدخال. يمكنك رؤية الأرقام، لكن لا يمكنك فعل أي شيء حيالها من معصمك. بالنسبة لشركة تمتلك موارد Under Armour (والآن مجموعة Francisco Partners)، فإن نقص الاستثمار في الساعة ملحوظ. تطبيق الساعة "هو" في الأساس تعقيد بشاشة أكبر قليلاً.
تقييم MyFitnessPal على Apple Watch لتسجيل الطعام: 2/10. عرض فقط. لا تفاعل ذو مغزى من المعصم.
Lose It على Apple Watch: ماذا تحصل عليه فعلاً
لقد بذلت Lose It مزيدًا من الجهد في Apple Watch مقارنةً بـ MyFitnessPal، لكن النتيجة لا تزال بعيدة عن تجربة تتبع مستقلة. يعمل تطبيق Lose It على الساعة كمرافق يقدم قدرات تسجيل محدودة.
ماذا تقدم Lose It على Apple Watch
- ميزانية السعرات اليومية والسعرات المتبقية بنظرة سريعة
- تسجيل الماء مباشرة من المعصم
- تسجيل سريع لمجموعة محدودة من الأطعمة الأخيرة
- دمج تتبع التمارين مع Apple Health
- تعقيدات واجهة الساعة للسعرات والماء
ماذا لا تستطيع Lose It فعله على Apple Watch
- لا يوجد بحث كامل عن الطعام من المعصم. لا يمكنك تصفح أو البحث في قاعدة البيانات على الساعة.
- لا يوجد مسح للرموز الشريطية من الساعة. لا يتم استخدام كاميرا الساعة.
- لا يوجد تسجيل صوتي للوجبات. لا يمكنك وصف وجبتك وتسجيلها.
- لا يوجد تسجيل قائم على الصور. لا يوجد التعرف على الطعام بالكاميرا.
- قائمة الأطعمة الأخيرة محدودة. تظهر فقط عدد قليل من العناصر التي تم تسجيلها مؤخرًا.
المشكلة الأساسية
لقد بذلت Lose It جهدًا حقيقيًا مع Apple Watch، ويظهر ذلك. يعمل تسجيل الماء بشكل جيد، ورؤية ميزانيتك على المعصم مفيدة. لكن عندما يتعلق الأمر بالمهمة الأساسية لتسجيل الطعام، لا يزال عليك الوصول إلى هاتفك لأكثر من 90% من إدخالاتك. اختصار الأطعمة الأخيرة مفيد للأشخاص الذين يتناولون نفس الأشياء يوميًا، لكنه يتعثر في اللحظة التي تتناول فيها شيئًا جديدًا.
تقييم Lose It على Apple Watch لتسجيل الطعام: 4/10. أفضل من MyFitnessPal، لكنه لا يزال يعتمد على الهاتف للتتبع الحقيقي.
مواجهة مباشرة: MyFitnessPal مقابل Lose It على Apple Watch
| الميزة | MyFitnessPal | Lose It |
|---|---|---|
| عرض السعرات اليومية على الساعة | نعم | نعم |
| تعقيد واجهة الساعة | نعم (السعرات المتبقية) | نعم (السعرات + الماء) |
| تسجيل الطعام من الساعة | لا | محدود جدًا (الأشياء الأخيرة فقط) |
| تسجيل صوتي للطعام على الساعة | لا | لا |
| تسجيل الماء على الساعة | لا | نعم |
| مسح الرموز الشريطية على الساعة | لا | لا |
| التعرف على الطعام بالصور على الساعة | لا | لا |
| وضع مستقل (بدون هاتف) | لا | لا |
| مزامنة التمارين من الساعة | نعم (عبر HealthKit) | نعم (عبر HealthKit) |
| إضافة سريعة للوجبات الأخيرة على الساعة | لا | نعم (قائمة محدودة) |
| آخر تحديث رئيسي لتطبيق Apple Watch | 2023 | 2024 |
أيهما أفضل لـ Apple Watch؟
تتفوق Lose It في هذه المقارنة، لكن هذا معيار منخفض. تحصل على تسجيل الماء وقائمة صغيرة من الأطعمة الأخيرة على الساعة، وهو ما لا تقدمه MyFitnessPal. لكن لا يعامل أي من التطبيقين Apple Watch كجهاز تسجيل حقيقي للطعام.
لماذا تفشل كلا التطبيقين في تلبية احتياجات مستخدمي Apple Watch
المشكلة الأساسية هي معمارية التطبيق. تم تصميم كل من MyFitnessPal و Lose It كتطبيقات تعتمد على الهاتف في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، وتم إضافة Apple Watch كفكرة لاحقة. تعتمد سير عمل تسجيل الطعام على:
- واجهات بحث نصية كبيرة لا تتناسب مع شاشة بحجم 45 مم
- مسح الرموز الشريطية عبر كاميرا الهاتف دون وجود بديل على الساعة
- بناة وجبات معقدة تتطلب التمرير والنقر عبر العديد من العناصر
لا تعمل أي من هذه الأنماط على المعصم. لبناء متتبع طعام مفيد حقًا على الساعة، تحتاج إلى إعادة التفكير في طريقة الإدخال تمامًا. هذا يعني الصوت، وهذا يعني الذكاء الاصطناعي، وهذا يعني التصميم للساعة كجهاز رئيسي بدلاً من شاشة ثانوية.
البيانات حول تسجيل الطعام من المعصم
وجد تحليل عام 2025 لاستخدام تطبيقات الصحة القابلة للارتداء أن المستخدمين الذين تمكنوا من إكمال مهام تسجيل الصحة على ساعتهم (بدون هاتف) سجلوا 2.4 مرة أكثر باستمرار من أولئك الذين احتاجوا إلى هواتفهم. الفجوة في الراحة ليست تافهة. إنها الفرق بين تسجيل كل وجبة وتسجيلها فقط عندما تتذكر إخراج هاتفك.
الحكم: MyFitnessPal مقابل Lose It على Apple Watch
Lose It هو الخيار الأفضل بين هذين التطبيقين لمستخدمي Apple Watch، ولكن بشكل هامشي فقط. تحصل على تسجيل الماء الأساسي واختصار للأطعمة الأخيرة الذي لا تقدمه MyFitnessPal. إذا كنت بالفعل تختار بين هذين التطبيقين فقط وتستخدم Apple Watch يوميًا، فإن Lose It يمنحك وظائف أفضل قليلاً على المعصم.
ومع ذلك، إذا كان تتبع Apple Watch مهمًا حقًا لعملك، فلا يعد أي من التطبيقين الخيار الصحيح. كلاهما يعامل الساعة كشاشة ثانوية، وليس كجهاز تسجيل. ستظل بحاجة إلى إخراج هاتفك لأغلب إدخالات الطعام.
| حالة الاستخدام | الفائز |
|---|---|
| فقط أريد رؤية السعرات على الساعة | تعادل |
| أريد تسجيل الماء من المعصم | Lose It |
| أريد تسجيل الطعام من المعصم | لا أحد (كلاهما غير كافٍ) |
| أريد تتبعًا مستقلًا على الساعة | لا أحد |
| أريد تسجيل صوتي من الساعة | لا أحد |
أيضًا ضع في اعتبارك: Nutrola
إذا كان تتبعك من Apple Watch هو أولوية بدلاً من فكرة لاحقة، فإن Nutrola تتبنى نهجًا مختلفًا تمامًا. بدلاً من نقل تطبيق الهاتف إلى الساعة، قامت Nutrola ببناء تجربة مستقلة على Apple Watch مصممة لتسجيل الطعام من المعصم أولاً.
ما تقدمه Nutrola على Apple Watch والذي لا يقدمه أي من المنافسين:
- تسجيل صوتي من المعصم. ارفع معصمك، قل "صدر دجاج مشوي مع الأرز والبروكلي المطبوخ على البخار"، وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتحليلها ومطابقتها وتسجيل الوجبة بالكامل. لا حاجة للهاتف.
- وضع مستقل كامل. يعمل تطبيق الساعة بشكل مستقل، حتى عندما لا يكون iPhone قريبًا. سجل الوجبات أثناء الجري، في الصالة الرياضية، أو في أي مكان لا يكون فيه هاتفك في جيبك.
- عرض السعرات والماكرو في الوقت الحقيقي مع تعقيدات واجهة الساعة التي تتحدث فورًا بعد التسجيل.
- الوجبات الأخيرة والمفضلة متاحة مباشرة من الساعة لتسجيل سريع بنقرة واحدة.
تغطي Nutrola أيضًا Wear OS، لذا فإن مستخدمي الساعات الذكية التي تعمل بنظام Android ليسوا مستبعدين. تجربة التسجيل الأساسية هي نفسها عبر كلا النظامين.
بسعر 2.50 يورو شهريًا مع عدم وجود إعلانات في كل مستوى، تعد Nutrola أيضًا الخيار الأكثر تكلفة في هذه المقارنة. تكلف MyFitnessPal Premium 19.99 دولارًا أمريكيًا شهريًا، بينما تكلف Lose It Premium 39.99 دولارًا أمريكيًا سنويًا. لا تحسن أي من مستويات البريميوم تجربتها على الساعة بشكل ذي مغزى.
إن الجمع بين مسح الصور بالذكاء الاصطناعي، وتسجيل الصوت، ومسح الرموز الشريطية مع قاعدة بيانات موثوقة تحتوي على 1.8 مليون عنصر، ودعم حقيقي لـ Apple Watch يجعل Nutrola الخيار الأقوى لأي شخص يريد التسجيل من المعصم بدلاً من الجيب.
الأسئلة الشائعة
هل يمكنني تسجيل الطعام على Apple Watch باستخدام MyFitnessPal؟
لا. اعتبارًا من عام 2026، يعرض تطبيق MyFitnessPal على Apple Watch فقط إجمالي السعرات الحرارية اليومية والسعرات المتبقية. يجب أن يتم تسجيل جميع الطعام عبر تطبيق iPhone. لا يوجد بحث عن الطعام، أو إدخال صوتي، أو وظيفة إضافة سريعة على الساعة.
هل يعمل Lose It على Apple Watch بدون هاتفي؟
يمتلك تطبيق Lose It على Apple Watch قدرة محدودة على العمل بشكل مستقل. يمكنك عرض ميزانية السعرات وتسجيل الماء بدون هاتف قريب، لكن تسجيل الطعام من قائمة العناصر الأخيرة قد يتطلب اتصال الهاتف للمزامنة بشكل صحيح. لم يتم تصميمه كجهاز تسجيل مستقل.
أي تطبيق لتتبع السعرات الحرارية لديه أفضل تطبيق على Apple Watch في عام 2026؟
بينما تقدم معظم تطبيقات تتبع السعرات الحرارية الكبرى وظائف محدودة على Apple Watch تقتصر على عرض إجماليات السعرات، تعد Nutrola حاليًا التطبيق الرئيسي الوحيد الذي يقدم تسجيل الطعام الكامل باستخدام الصوت مباشرة من Apple Watch كتجربة مستقلة.
هل يمكنني استخدام الصوت لتسجيل الطعام على Apple Watch؟
لا تدعم MyFitnessPal و Lose It تسجيل الطعام باستخدام الصوت على Apple Watch. تدعم Nutrola تسجيل الصوت على Apple Watch، مما يتيح لك وصف وجبتك عن طريق التحدث وجعل الذكاء الاصطناعي يقوم بتحليلها وتسجيلها تلقائيًا.
هل تتبع السعرات الحرارية على Apple Watch دقيق؟
يعتمد تتبع السعرات الحرارية على Apple Watch لتناول الطعام بالكامل على التطبيق الذي تستخدمه. تتبع الساعة نفسها السعرات الحرارية المحروقة من خلال مراقبة النشاط، لكن دقة تسجيل السعرات الغذائية تعتمد على قاعدة بيانات التطبيق وطريقة التسجيل. تميل التطبيقات التي تحتوي على قواعد بيانات موثوقة والتعرف على الصور إلى إنتاج سجلات أكثر دقة من تلك التي تعتمد فقط على بحث المستخدم واختياره.
هل تتزامن MyFitnessPal مع Apple Watch للتمارين؟
نعم. تتزامن MyFitnessPal مع بيانات التمارين عبر Apple HealthKit، لذا ستظهر التمارين التي تم تتبعها على Apple Watch في MyFitnessPal وتعدل ميزانيتك اليومية من السعرات. هذه واحدة من المجالات التي تعمل فيها التكامل بشكل جيد لكل من MyFitnessPal و Lose It.
مستعد لتحويل تتبع تغذيتك؟
انضم إلى الآلاف الذين حولوا رحلتهم الصحية مع Nutrola!
