MyFitnessPal مقابل FatSecret — أيهما أفضل في 2026؟

يعد MyFitnessPal وFatSecret من أقدم تطبيقات تتبع السعرات الحرارية التي لا تزال مستخدمة بنشاط. تم إطلاق كلاهما في منتصف العقد الأول من القرن 21، ولديهما قاعدة مستخدمين ضخمة، وكلاهما يوفر نسخًا مجانية. لكن فلسفتيهما تختلفان بشكل حاد. حيث اتجه MyFitnessPal نحو الميزات المدفوعة، والإضافات الذكية، والتكامل الاجتماعي على حساب تقييد النسخة المجانية. بينما ظل FatSecret سخيًا في تقديم الميزات المجانية، مما جعله واحدًا من أكثر تطبيقات تتبع السعرات الحرارية المجانية شمولاً — رغم أن واجهته وتصميمه لم يتماشيان مع التوقعات الحديثة.

إذا كنت تختار بينهما في 2026، فإن السؤال الحقيقي ليس أيهما أفضل بشكل عام، بل هل تريد دفع ثمن الجودة أم الحصول على المزيد مجانًا.

الحكم السريع

MyFitnessPal هو الخيار الأفضل إذا كنت ترغب في أكبر قاعدة بيانات غذائية، وأفضل تكامل مع الأجهزة، ومجتمع كبير، وميزات مدعومة بالذكاء الاصطناعي — ومستعد لدفع 19.99 دولارًا شهريًا للحصول على التجربة الكاملة. FatSecret هو الخيار الأفضل إذا كنت ترغب في الحصول على أفضل نسخة مجانية في تتبع السعرات الحرارية، وتسجيل الماكرو بشكل جيد، ووصفات من المجتمع دون إنفاق أي دولار. MyFitnessPal هو العلامة التجارية الأكبر، بينما FatSecret هو القيمة الأفضل.

ما هو MyFitnessPal؟

MyFitnessPal هو أكثر تطبيقات تتبع السعرات الحرارية شهرة في العالم، حيث يضم أكثر من 200 مليون مستخدم. يقدم قاعدة بيانات غذائية تحتوي على أكثر من 14 مليون إدخال، ومسح باركود، وتكامل مع أكثر من 50 جهازًا، واستيراد الوصفات، ونسخة مميزة تتضمن ميزة AI Meal Scan، وتسجيل الصوت، وتخطيط الوجبات. تكلف النسخة المميزة 19.99 دولارًا شهريًا أو 79.99 دولارًا سنويًا.

مزايا MyFitnessPal

• أكبر قاعدة بيانات غذائية تحتوي على أكثر من 14 مليون إدخال تشمل الأطعمة المعبأة، وسلاسل المطاعم، والمأكولات العالمية
• تكامل واسع مع الأجهزة مثل Garmin وFitbit وApple Watch وPeloton وأكثر من 50 تطبيقًا
• ميزة AI Meal Scan وتسجيل الصوت التي أضيفت في 2025-2026 لتسهيل إدخال الطعام
• مجتمع نشط مع منتديات، وتغذيات الأصدقاء، ومشاركة اجتماعية، وتحديات
• مستورد الوصفات الذي يحسب تلقائيًا القيمة الغذائية من روابط الوصفات
• شهرة العلامة التجارية مما يعني المزيد من قوائم المطاعم والأطعمة المحلية في قاعدة البيانات
• تسجيل شامل للتمارين مع مزامنة حرق السعرات الحرارية

عيوب MyFitnessPal

• قاعدة بيانات تعتمد على المساهمات مما يؤدي إلى مشاكل كبيرة في الدقة — تتراوح نسبة الخطأ في السعرات الحرارية بين 15-30% للأطعمة الشائعة
• إعلانات عدوانية في النسخة المجانية تجعل تتبع السعرات يوميًا محبطًا
• 19.99 دولارًا شهريًا للنسخة المميزة التي أصبحت باهظة الثمن مع تقييد الميزات المجانية
• محدودة إلى ~20 عنصر غذائي على الرغم من حجم قاعدة البيانات
• واجهة معقدة للمستخدمين الجدد مع الكثير من الشاشات والخيارات
• صعوبة في التسجيل اليدوي مما يساهم في ارتفاع معدلات التخلي المبكر

ما هو FatSecret؟

FatSecret هو تطبيق لتتبع السعرات والماكرو تم إطلاقه في 2007، وقد بنى بهدوء واحدة من أكثر النسخ المجانية سخاءً في مجال تطبيقات التغذية. يقدم تسجيل الطعام، ومسح باركود، ومفكرة غذائية، وتسجيل التمارين، ومكتبة وصفات، وتخطيط الوجبات، وميزات مجتمعية — كل ذلك في نسخته المجانية. تضيف FatSecret Premium تحليلات إضافية، وأدوات تخطيط الوجبات، وتجربة خالية من الإعلانات مقابل 6.99 دولارًا شهريًا أو 38.99 دولارًا سنويًا.

يستخدم FatSecret أكثر من 45 مليون شخص حول العالم وقد وسع قاعدة بياناته بشكل كبير. في 2026، حسّن التطبيق واجهته وأضاف المزيد من قواعد بيانات الطعام الإقليمية، على الرغم من أن تصميمه لا يزال متأخرًا عن المنافسين الجدد.

مزايا FatSecret

• أفضل نسخة مجانية في تتبع السعرات — تشمل مسح الباركود، ومفكرة الطعام، وتسجيل التمارين، والوصفات، وخطط الوجبات دون أي تكلفة
• نسخة مميزة بأسعار معقولة بسعر 6.99 دولارًا شهريًا أو 38.99 دولارًا سنويًا، أقل من نصف تكلفة MyFitnessPal Premium
• قاعدة بيانات غذائية كبيرة تحتوي على ملايين الإدخالات بما في ذلك تغطية دولية قوية
• وصفات من المجتمع حيث يشارك المستخدمون الوجبات مع تحليلات غذائية
• تخطيط الوجبات متاح حتى في النسخة المجانية
• مفكرة غذائية مع سجل صور لتتبع الوجبات بصريًا
• متتبع الصيام المتقطع مدمج في التطبيق
• لا توجد جدران دفع عدوانية — تظل معظم الميزات الأساسية مجانية

عيوب FatSecret

• واجهة مستخدم قديمة تشعر بأنها متأخرة عدة سنوات عن معايير تصميم التطبيقات الحديثة
• قاعدة بيانات تعتمد على المساهمات مع مشاكل دقة مشابهة لـ MyFitnessPal
• لا يوجد تسجيل تلقائي للصور للتعرف على الطعام
• لا توجد ميزة تسجيل صوتي
• تتبع محدود للميكرونutrients يركز بشكل أساسي على الماكرو
• توافق أقل مع الأجهزة مقارنة بـ MyFitnessPal — مزامنة محدودة مع الأجهزة القابلة للارتداء وتطبيقات اللياقة البدنية
• مجتمع أصغر من MyFitnessPal، مع منتديات أقل نشاطًا
• تصميم وتجربة مستخدم قد ت frustrate المستخدمين المعتادين على واجهات التطبيقات الحديثة

كيف تقارن قواعد بيانات الطعام؟

يعتمد كلا التطبيقين على بيانات مستمدة من المساهمات، مما يعني أن كلاهما يواجه نفس المشكلة الأساسية في الدقة — إدخالات مقدمة من المستخدمين مع حسابات سعرات حرارية غير متسقة، وتكرارات، وفجوات إقليمية. يحتوي MyFitnessPal على قاعدة بيانات أكبر، لكن الحجم الأكبر لا يعني بالضرورة دقة أكبر.

ميزة قاعدة البيانات	MyFitnessPal	FatSecret
الإدخالات المقدرة	14M+	ملايين (العدد الدقيق غير معلن)
مصدر البيانات	يعتمد بشكل أساسي على المساهمات	يعتمد على المساهمات + مصادر موثوقة
تغطية المطاعم	شاملة (مركزة على الولايات المتحدة)	جيدة، تتوسع دوليًا
تغطية الباركود	قوية جدًا	قوية
الأطعمة الدولية	جيدة	قوية (عدة قواعد بيانات إقليمية)
الإدخالات المكررة	شائعة جدًا	شائعة
اتساق الدقة	متغير (15-30% تباين)	متغير
إنشاء طعام مخصص	نعم	نعم

بالنسبة لمعظم المستخدمين، كلا القاعدتين وظيفيتان. لكن بالنسبة للمستخدمين الذين يحتاجون إلى دقة مضمونة، لا يعد أي منهما مثاليًا لأن كلاهما يعتمد بشكل كبير على مساهمات المستخدمين.

كم تكلف كل تطبيق؟

الخطة	شهري	سنوي	يوميًا
FatSecret Free	$0	$0	$0
FatSecret Premium	$6.99/mo	$38.99/yr	$0.11/day
MyFitnessPal Free	$0 (إعلانات كثيفة)	$0	$0
MyFitnessPal Premium	$19.99/mo	$79.99/yr	$0.22/day

تكلفة FatSecret Premium أقل من نصف تكلفة MyFitnessPal Premium في كلا الخطتين الشهرية والسنوية. والأهم من ذلك، أن النسخة المجانية من FatSecret تتضمن ميزات يقوم MyFitnessPal بإغلاقها خلف جدار الدفع — مثل مسح الباركود دون قيود، وتخطيط الوجبات، وتجربة أقل ازدحامًا بالإعلانات.

مقارنة مباشرة: MyFitnessPal مقابل FatSecret

المعايير	MyFitnessPal	FatSecret
التكلفة الشهرية	مجانية (إعلانات) أو 19.99 دولارًا	مجانية أو 6.99 دولارًا
التكلفة السنوية	مجانية (إعلانات) أو 79.99 دولارًا	مجانية أو 38.99 دولارًا
حجم قاعدة البيانات الغذائية	14M+ إدخالات	ملايين الإدخالات
دقة قاعدة البيانات	تعتمد على المساهمات، متغيرة	تعتمد على المساهمات، متغيرة
مسح الباركود	نعم	نعم
تسجيل الصور الذكي	Meal Scan (2026)	لا
تسجيل الصوت	نعم (2026)	لا
مستورد الوصفات	نعم	نعم (وصفات المجتمع)
تخطيط الوجبات	فقط في النسخة المميزة	متضمنة في النسخة المجانية
تتبع التمارين	مزامنة مع أكثر من 50 جهازًا	أساسي + بعض التكاملات
الميكرونutrients	~20	~15
تتبع الصيام المتقطع	لا يوجد متتبع مدمج	نعم
المجتمع	منتديات كبيرة، تغذيات اجتماعية	مشاركة نشطة للوصفات
تصميم التطبيق	حديث (يتم تحديثه بانتظام)	قديم، وظيفي
دعم الأجهزة القابلة للارتداء	Apple Watch وGarmin وFitbit	محدود
جودة النسخة المجانية	مقيدة، مزدحمة بالإعلانات	سخية، معظم الميزات متضمنة
تجربة الإعلانات	عدوانية في النسخة المجانية	موجودة ولكن أقل إزعاجًا

هل تستحق النسخة المميزة من MyFitnessPal التكلفة مقارنة بـ FatSecret؟

هذا هو السؤال المركزي. تكلف النسخة المميزة من MyFitnessPal 79.99 دولارًا سنويًا. بينما تكلف النسخة المميزة من FatSecret 38.99 دولارًا. النسخ المجانية ليست قابلة للمقارنة — حيث أن النسخة المجانية من FatSecret أكثر قابلية للاستخدام بشكل ملحوظ.

تقدم النسخة المميزة من MyFitnessPal ميزات مثل AI Meal Scan، وتسجيل الصوت، وتجربة خالية من الإعلانات، وتحليل العناصر الغذائية، وAI Meal Planner. هذه ميزات حقيقية لا يقدمها FatSecret بأي سعر. إذا كانت ميزات الذكاء الاصطناعي وتخطيط الوجبات تهمك، فإن MyFitnessPal يقدم شيئًا فريدًا.

تقدم النسخة المميزة من FatSecret تحليلات محسّنة، وخطط وجبات إضافية، ورؤى حول الطعام والتمارين، وتجربة خالية من الإعلانات. إنها تحسين تدريجي على النسخة المجانية السخية بالفعل، وليست فتحًا دراماتيكيًا.

التقييم الصادق: إذا كنت ترغب في ميزات الذكاء الاصطناعي وأقصى تكاملات وتستطيع تحمل 80 دولارًا سنويًا، فإن MyFitnessPal Premium هو منتج قوي. إذا كنت ترغب في تتبع السعرات بشكل موثوق دون دفع الكثير — أو أي شيء — فإن FatSecret يقدم المزيد مقابل أقل في كل نقطة سعر.

من يجب أن يختار MyFitnessPal؟

MyFitnessPal هو الخيار الصحيح إذا كنت:

• ترغب في أكبر قاعدة بيانات غذائية ممكنة لتغطية الطعام بشكل كامل
• تستخدم أجهزة لياقة متعددة وتحتاج إلى تكامل مركزي للتمارين
• تقدر ميزات الذكاء الاصطناعي مثل مسح الصور وتسجيل الصوت
• تريد مجتمعًا نشطًا مع منتديات، وتغذيات اجتماعية، وتحديات
• تحتاج إلى استيراد الوصفات من الروابط لتتبع الوجبات المنزلية
• مستعد لدفع 19.99 دولارًا شهريًا أو 79.99 دولارًا سنويًا للحصول على التجربة الكاملة
• تعطي الأولوية لنظام العلامة التجارية مع أكثر من 50 تكاملًا مع التطبيقات

من يجب أن يختار FatSecret؟

FatSecret هو الخيار الصحيح إذا كنت:

• ترغب في أفضل تجربة مجانية لتتبع السعرات دون إعلانات عدوانية أو جدران دفع
• تحتاج إلى تخطيط الوجبات والوصفات متضمنة مجانًا
• تفضل الحفاظ على التكاليف منخفضة — إما مجانية أو 38.99 دولارًا سنويًا كحد أقصى
• تريد تتبع الصيام المتقطع مدمجًا في مفكرتك الغذائية
• تقدر وصفات المجتمع وأفكار الوجبات
• لا تحتاج إلى تسجيل الصور أو الصوت الذكي
• تعطي الأولوية للوظائف على الجوانب الجمالية الحديثة للتصميم

لكن اعتبر هذا: ميزات مميزة بأسعار قريبة من المجانية

إن النقاش حول MyFitnessPal مقابل FatSecret هو في الأساس تبادل بين الميزات والسعر. يمتلك MyFitnessPal ميزات أفضل لكنه يتقاضى سعرًا أعلى بكثير. بينما يمتلك FatSecret سعرًا أفضل لكنه يفتقر إلى تسجيل الذكاء الاصطناعي، والتصميم الحديث، والتكاملات العميقة.

ماذا لو لم يكن عليك الاختيار بين الميزات والقدرة على تحمل التكاليف؟

Nutrola تقدم تتبعًا غذائيًا بمستوى متميز بسعر 2.50 يورو شهريًا مع عدم وجود إعلانات. هذا أرخص من FatSecret Premium وأقل بكثير من MyFitnessPal Premium. مقابل هذا السعر، تحصل على قاعدة بيانات غذائية تضم أكثر من 1.8 مليون إدخال موثوق (ليس مستمدًا من المساهمات، مما يلغي مشكلة الدقة التي يواجهها كل من MyFitnessPal وFatSecret)، وأكثر من 100 عنصر غذائي يتم تتبعها، وتسجيل الصور والصوت الذكي، ومسح الباركود، واستيراد الوصفات، ودعم Apple Watch وWear OS، و15 لغة.

تحصل على ميزات الذكاء الاصطناعي التي تجعل MyFitnessPal Premium جذابًا، ودقة قاعدة البيانات التي لا يمكن لأي من التطبيقين المنافسة بها، ونقطة سعر تجعل من النسخة المجانية لـ FatSecret أقل أهمية — لأن 2.50 يورو شهريًا مقابل بيانات موثوقة وتسجيل الذكاء الاصطناعي قد يكون قيمة أفضل من تتبع مجاني مع بيانات مستمدة من المساهمات.

الأسئلة الشائعة

هل FatSecret مجاني حقًا أم أن هناك خدعة؟

النسخة المجانية من FatSecret سخية حقًا. تشمل تسجيل الطعام، ومسح الباركود، وتسجيل التمارين، وتخطيط الوجبات، والوصفات، ومفكرة غذائية. الإعلانات موجودة لكنها أقل إزعاجًا من النسخة المجانية لـ MyFitnessPal. النسخة المميزة بسعر 6.99 دولارًا شهريًا تزيل الإعلانات وتضيف تحليلات محسّنة، لكن النسخة المجانية تعمل بشكل كامل لتتبع السعرات الأساسية.

أيهما يمتلك قاعدة بيانات غذائية أكثر دقة — MyFitnessPal أم FatSecret؟

كلاهما يعتمد بشكل كبير على بيانات المساهمات، لذا فإن كليهما يواجه مشاكل دقة مع الإدخالات المكررة وحسابات السعرات غير المتسقة. يمتلك MyFitnessPal المزيد من الإدخالات بشكل عام، لكن المزيد من الإدخالات لا يعني بالضرورة إدخالات أكثر دقة. للحصول على دقة موثوقة، تعتبر التطبيقات المخصصة مثل Nutrola التي تحتوي على قواعد بيانات معتمدة من أخصائيي التغذية أكثر موثوقية من أي من الخيارين المستمدين من المساهمات.

هل يمكنني الانتقال من MyFitnessPal إلى FatSecret بسهولة؟

لا يوجد استيراد مباشر للبيانات بين التطبيقين. ستحتاج إلى البدء من جديد مع FatSecret، وإعادة إدخال الأطعمة المخصصة والوصفات. يسمح FatSecret باستيراد الأطعمة بتنسيق CSV لمستخدمي النسخة المميزة، مما يمكن أن يسهل الانتقال لبعض البيانات.

هل يحتوي FatSecret على مسح باركود مثل MyFitnessPal؟

نعم. يتضمن FatSecret مسح الباركود في نسخته المجانية، ويغطي معظم المنتجات المعبأة. يقدم MyFitnessPal أيضًا مسح الباركود. كلاهما يعمل بشكل جيد للأصناف الغذائية القياسية، على الرغم من أن التغطية تختلف حسب المنطقة.

أي تطبيق أفضل لفقدان الوزن — MyFitnessPal أم FatSecret؟

كلاهما فعال لفقدان الوزن عند استخدامه باستمرار. تُظهر الأبحاث أن فعل تتبع الطعام بشكل مستمر هو ما يهم أكثر من التطبيق الذي تستخدمه. قد تؤدي النسخة المجانية السخية من FatSecret إلى التزام أفضل نظرًا لوجود جدران دفع أقل محبطة. قد تقلل ميزات الذكاء الاصطناعي في MyFitnessPal من صعوبة التسجيل. اختر التطبيق الذي ستستخدمه يوميًا.

هل هناك متتبع سعرات حرارية بقاعدة بيانات موثوقة تكلف أقل من كليهما؟

نعم. تقدم Nutrola قاعدة بيانات غذائية تضم أكثر من 1.8 مليون إدخال موثوق مع تسجيل الصور والصوت الذكي، ومسح الباركود، وأكثر من 100 عنصر غذائي يتم تتبعها مقابل 2.50 يورو شهريًا. هذا أقل من FatSecret Premium وأقل بكثير من MyFitnessPal Premium، مع قاعدة بيانات موثوقة من أخصائيي التغذية بدلاً من البيانات المستمدة من المساهمات.