الانتقال من Yazio: كيفية استيراد بياناتك إلى تطبيق جديد (دليل 2026)

تصدير Yazio محدود. معظم التطبيقات لا تستطيع استيراده تلقائيًا. إليك دليل الانتقال اليدوي من Yazio إلى Nutrola / MFP / Cronometer.

إذا كنت تتبع بياناتك في Yazio لعدة أشهر أو سنوات، فإن فكرة البدء من جديد في تطبيق جديد قد تكون مرهقة. كل وصفة مخصصة، كل وجبة مفضلة، كل وزن مسجل، وكل نافذة صيام مغلقة تمثل وقتًا حقيقيًا تم استثماره. التوقع المعقول هو أن التطبيق الحديث يجب أن يسمح لك بتصدير تلك السجلات كملف نظيف، وأن المنافس يجب أن يستوردها ببضع نقرات. لكن هذا التوقع لا يصمد أمام تصدير Yazio الفعلي.

يوفر Yazio تصديرًا، لكنه محدود عمدًا — في الأساس، هو عبارة عن دفتر يوميات غذائية على شكل PDF وملف CSV للمدخلات المسجلة، دون أي بيانات وصفة منظمة، أو تفاصيل العناصر الغذائية، أو تاريخ جلسات الصيام التي تتطلبها عملية الانتقال الحقيقية. لا يمكن لأي تطبيق رئيسي لتتبع السعرات الحرارية — سواء كان Nutrola أو MyFitnessPal أو Cronometer أو Lose It — استيراد تصدير Yazio بنقرة واحدة. ما يمكنك القيام به، وما يوضحه هذا الدليل خطوة بخطوة، هو عملية انتقال يدوية إلى حد كبير تحافظ على الأجزاء المهمة من تاريخك: اتجاه الوزن، مكتبة الوصفات، المفضلات، وروتين الصيام. أدناه هو الدليل الواقعي، بدون تسويق.

---

الخطوة 1: فهم ما يصدره Yazio

قبل أن تضغط على زر التصدير، يجب أن تفهم ما ستحصل عليه بالفعل. يقوم Yazio بتصدير أقل بكثير مما يخزنه عنك، ومعرفة الفجوة مسبقًا تمنع المفاجآت غير السارة في الجانب الآخر.

ما يحتويه تصدير Yazio عادةً:

• ملف PDF أو CSV لمدخلات دفتر اليوميات الغذائية الخاصة بك على مدى نطاق زمني قابل للاختيار (التاريخ، نوع الوجبة، اسم الطعام، الحصة، السعرات الحرارية، والماكروز الأساسية).
• إجماليات يومية مجمعة للسعرات الحرارية والماكروز عبر النطاق المحدد.
• سجل وزن كمدخلات مؤرخة، عادةً ما تكون مدمجة في نفس الوثيقة.
• معلومات أساسية عن الملف الشخصي (الهدف، الوزن الابتدائي، الوزن المستهدف، الطول، مستوى النشاط).

ما لا يصدره Yazio بشكل منظم:

• وصفات مخصصة منظمة كملفات قابلة للاستيراد. تظهر وصفاتك بأسمائها في مدخلات اليوميات، ولكن ليس كقاعدة بيانات وصفات منفصلة تحتوي على المكونات والعناصر الغذائية لكل حصة.
• قائمة "المفضلات" أو "الأكثر استخدامًا" كبيانات متميزة.
• تاريخ جلسات الصيام بتنسيق منظم ومؤرخ. قد تظهر الصيامات المكتملة كأرقام ملخصة، وليس كطوابع زمنية فردية للبداية والانتهاء.
• بيانات العناصر الغذائية بخلاف الماكروز الأساسية — عادةً ما تكون التفاصيل الدقيقة، والألياف، وأي مقاييس تتبع "PRO" غائبة.
• تاريخ الباركود، الأطعمة المخصصة مع لوحات العناصر الغذائية الكاملة، أو الصور.

بمعنى آخر، تصدير Yazio هو سجل قابل للقراءة لما تناولته، وليس قاعدة بيانات قابلة للهجرة. هذه هي السبب الرئيسي لعدم قدرة أي تطبيق على "استيراد بنقرة واحدة" ملف Yazio. الملف ببساطة لا يحتوي على البيانات المنظمة التي يحتاجها التطبيق المستهدف.

النتيجة العملية هي أن هجرتك يجب أن تركز على استمرارية النظام المستقبلي — تطبيقك الجديد، الذي تم إعداده بأهدافك، وصفاتك، مفضلاتك، وروتين الصيام — بدلاً من إعادة إنشاء دفتر اليوميات التاريخي بشكل مثالي. اتجاه وزنك هو مجموعة البيانات التاريخية الوحيدة التي تستحق الحفاظ عليها بعناية، لأنها تحمل إشارة طويلة الأمد. الوجبات الفردية من قبل ثمانية أشهر لا تفعل ذلك.

---

الخطوة 2: الحصول على التصدير من Yazio

يعيش تصدير Yazio في الملف الشخصي → الإعدادات → الحساب → تصدير البيانات (المسار الدقيق يتغير بين إصدارات التطبيق، لكنه دائمًا تحت إعدادات الحساب أو الخصوصية). إليك بعض التفاصيل التي يجب التخطيط حولها:

1. اختر أقصى نطاق زمني. يتيح لك Yazio اختيار نطاق؛ اختر من أول يوم سجلته حتى اليوم. إذا لم تتذكر التاريخ الدقيق، اختر تاريخًا أقدم مما تعتقد أنك بحاجة إليه — الأيام الفارغة ليست ضارة.
2. تصدير إلى البريد الإلكتروني. عادةً ما يرسل Yazio الملف عبر البريد الإلكتروني بدلاً من إنتاج تحميل فوري. قد يستغرق البريد الإلكتروني عدة دقائق إلى بضع ساعات. اطلبه في لحظة هادئة، وليس قبل خمس دقائق من إعداد التطبيق الجديد.
3. احفظ الملف في مكان دائم. بمجرد وصول البريد الإلكتروني، احفظ المرفق في iCloud Drive أو Google Drive أو مجلد على سطح المكتب ستظل لديك إمكانية الوصول إليه بعد عام. هذا هو سجلك التاريخي — حتى إذا لم تستورده في أي مكان، احتفظ به.
4. التقط أيضًا لقطة شاشة لأهدافك الحالية. قبل أن تلغي اشتراك Yazio أو تحذف الحساب، التقط لقطات شاشة لهدف السعرات الحرارية الحالي، تقسيم الماكروز (جرامات البروتين، الكربوهيدرات، الدهون)، بروتوكول الصيام، وأهداف الخطوات/النشاط. هذه سهلة الإعادة إذا كانت مرئية؛ مؤلمة إذا لم تكن كذلك.
5. لا تحذف حساب Yazio الخاص بك بعد. احتفظ به نشطًا ومثبتًا لمدة أسبوعين على الأقل بعد الهجرة. ستحتاج إلى التحقق من الأوزان، الوصفات، والمدخلات المسجلة مقابل مصدر موثوق أثناء إعداد التطبيق الجديد. احذف فقط بعد أن يصبح التطبيق الجديد يعمل بشكل كامل.

إذا كنت على Yazio PRO، ألغِ الاشتراك في نهاية دورة الفوترة الحالية بدلاً من الفور — لقد دفعت مقابل الوقت، يمكنك الاحتفاظ بالوصول خلال فترة الهجرة.

---

الخطوة 3: ما يمكن لتطبيقك الجديد استيراده فعليًا

إليك الصورة الواقعية للاستيرادات التلقائية اعتبارًا من 2026، حسب التطبيق المستهدف:

Nutrola: لا يوجد مستورد Yazio أصلي. لا يدعي Nutrola أنه يقوم بقراءة PDF أو CSV الخاص بـ Yazio مباشرة. ما يفعله خلال عملية الإعداد هو استهلاك بياناتك من HealthKit (iOS) أو Health Connect (Android) — لذا فإن أي تاريخ وزن أو تاريخ تمارين تم مزامنتها عبر تلك الجسور تتدفق إلى Nutrola تلقائيًا. الأهداف، الوصفات، المفضلات، وإعداد الصيام يدوية ولكن سريعة، بفضل معالجة اللغة الطبيعية الصوتية وتسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي.

MyFitnessPal: لا يوجد مستورد Yazio أصلي. يحتوي MFP على مستورد CSV لبعض قواعد بيانات الأطعمة، لكن تنسيق تصدير Yazio ليس على تلك القائمة. يمكن جلب تاريخ الوزن عبر Apple Health / Google Fit إذا كنت قد قمت بتمكين ذلك الجسر. يتم إعادة إنشاء الوصفات يدويًا من خلال منشئ الوصفات.

Cronometer: لا يوجد مستورد Yazio أصلي. قوة Cronometer هي قاعدة بيانات العناصر الغذائية الخاصة به؛ يتوقع منك إعادة بناء سير عمل تسجيلك بدلاً من نقل نموذج بيانات شخص آخر. يقبل CSVs عامة للأطعمة المخصصة إذا قمت بتنسيقها بدقة، لكن الجهد عادةً ما يكون أعلى من مجرد إعادة إدخال الأطعمة المتكررة أثناء تناولها في الأسبوع الأول.

Lose It، FatSecret، LifeSum: نفس القصة. لا يوجد مستورد Yazio. جسور الوزن عبر HealthKit / Health Connect. كل شيء آخر يدوي.

الملخص الصادق: عبر كل تطبيق رئيسي لتتبع السعرات الحرارية في 2026، يعني "الانتقال من Yazio" جسر تاريخ الوزن عبر منصة الصحة، ثم إعادة بناء الأهداف، الوصفات، المفضلات، وروتين الصيام يدويًا في التطبيق الجديد. الخبر الجيد هو أن التطبيقات الحديثة جعلت جزء "يدوي" هذا أسرع بكثير مما كان عليه في السابق. في Nutrola، يعني تسجيل الصوت والصورة أنك نادرًا ما تكتب أي شيء بعد اليوم الأول على أي حال.

---

الخطوة 4: جسر HealthKit / Health Connect للوزن

هذه هي الخطوة الوحيدة التي تحافظ فيها حقًا على البيانات التاريخية، ومن المهم القيام بها بشكل صحيح.

على iOS (HealthKit):

1. افتح Yazio بينما لا تزال مسجلاً الدخول.
2. اذهب إلى الملف الشخصي → الإعدادات → الاتصال → Apple Health.
3. قم بتمكين أذونات الكتابة للوزن، مؤشر كتلة الجسم، نسبة الدهون في الجسم (إذا كنت تتبعها)، الطاقة النشطة، والتغذية.
4. افتح شاشة تاريخ الوزن في Yazio وانتقل إلى أعلى أقدم مدخلاتك. في بعض الإصدارات، تقوم مزامنة Health Connect بملء الأوزان التاريخية تلقائيًا؛ في إصدارات أخرى، تحتاج إلى تفعيلها عن طريق تعديل وإعادة حفظ عدد قليل من المدخلات القديمة.
5. افتح Apple Health → تصفح → قياسات الجسم → الوزن وتأكد من أن تاريخك الكامل يظهر الآن مع Yazio كمصدر.
6. قم بتثبيت Nutrola، MyFitnessPal، أو Cronometer. خلال عملية الإعداد، امنح الوصول للقراءة إلى الوزن. يظهر اتجاهك الكامل في التطبيق الجديد.

على Android (Health Connect):

1. قم بتثبيت Health Connect من Google Play إذا لم يكن مثبتًا مسبقًا (هو أصلي على Android 14+).
2. في Yazio، اذهب إلى الملف الشخصي → الاتصال → Health Connect وقم بتمكين كتابة بيانات الوزن.
3. افتح Health Connect → البيانات والوصول → الوزن وتأكد من أن Yazio يظهر كمصدر مع العدد المتوقع من المدخلات.
4. قم بتثبيت التطبيق الجديد. امنحه الوصول للقراءة إلى الوزن خلال عملية الإعداد.

المزالق الشائعة:

• مزامنة الوزن في Yazio اختيارية؛ إذا لم تقم بتمكينها، فلن يكون هناك وزن تاريخي في HealthKit للقراءة. تمكينها الآن سيقوم فقط بمزامنة المدخلات من هذه اللحظة فصاعدًا. في هذه الحالة، لديك خياران: (أ) إدخال وزنك الابتدائي وآخر 3-5 نقاط بيانات في التطبيق الجديد يدويًا، أو (ب) فتح PDF تصدير Yazio، قراءة سجل الوزن، وإضافة كل مدخل مباشرة في Apple Health (تصفح → الوزن → إضافة بيانات). ممل لكن يحافظ على خط الاتجاه.
• يمكن أن تتسبب المناطق الزمنية في إدخالات مكررة إذا تم مزامنة نفس الوزن عبر مصادر متعددة. إذا رأيت نقاط مضاعفة، احذف المكررات من Apple Health بدلاً من داخل التطبيق الجديد.
• نسبة الدهون في الجسم، إذا كنت تتبعها في Yazio، غالبًا لا يتم نقلها. لاحظ آخر قيمة مسجلة وابدأ من جديد في التطبيق الجديد.

---

الخطوة 5: إعادة بناء الوصفات والمفضلات يدويًا

تعد الوصفات الجزء الأكثر إيلامًا من مغادرة Yazio لأنه لا يوجد تصدير منظم. الطريق الفعال هو تحديد الأولويات — لا تحتاج إلى نقل كل وصفة حفظتها، فقط تلك التي تطبخها بالفعل.

قم بتقييم قائمة الوصفات الخاصة بك:

1. افتح شاشة الوصفات أو "وصفاتي" في Yazio.
2. قم بإدراج الوصفات التي قمت بطهيها في آخر 60 يومًا. كل ما هو أقدم هو مجرد حنين، وليس جزءًا حيًا من روتينك.
3. لكل وصفة محتفظ بها، التقط لقطة شاشة لقائمة المكونات والعناصر الغذائية لكل حصة من Yazio.

إعادة البناء في التطبيق الجديد:

• Nutrola: استخدم منشئ الوصفات بالصور — التقط صورة لوجبة منتهية وسيتولى الذكاء الاصطناعي في Nutrola صياغة قائمة المكونات في أقل من ثلاث ثوانٍ، والتي يمكنك تصحيحها بناءً على لقطة الشاشة من Yazio. بالنسبة للوصفات المكتوبة، يقبل منشئ الصوت اللغة الطبيعية ("200 جرام من صدور الدجاج، كوب من أرز الياسمين، نصف أفوكادو") ويعيد وصفة منظمة تحتوي على أكثر من 100 عنصر غذائي.
• MyFitnessPal: استخدم منشئ الوصفات → إدخال المكونات. أبطأ لكن دقيق للأطعمة الشائعة.
• Cronometer: استخدم الوصفات المخصصة مع قاعدة بيانات العناصر الغذائية المتفوقة. أفضل خيار إذا كانت دقة العناصر الغذائية الدقيقة هي سبب مغادرتك Yazio في المقام الأول.

المفضلات / الأكثر استخدامًا:

لا تحاول إعادة إنشاء هذه القائمة مقدمًا. ببساطة ابدأ بتسجيل الدخول في التطبيق الجديد، وفي كل تطبيق رئيسي لتتبع السعرات الحرارية — بما في ذلك Nutrola — تصبح الأطعمة المسجلة مؤخرًا مفضلة تلقائيًا خلال ثلاثة إلى خمسة أيام. قضاء فترة بعد الظهر في "إعادة إنشاء المفضلات" هو جهد ضائع؛ سيتولى تسجيلك اليومي ذلك من أجلك بحلول نهاية الأسبوع الأول.

---

الخطوة 6: إعادة بناء روتين الصيام (لدى Nutrola مؤقت صيام أيضًا)

إذا كنت قد استخدمت مؤقت الصيام في Yazio بنفس القدر الذي استخدمته في سجل الطعام، فستريد أن تعرف أن Nutrola يتضمن مؤقت صيام مدمج ومتتبع نافذة تناول الطعام، لذا لا تحتاج إلى التعامل مع تطبيق صيام منفصل أثناء الهجرة.

ما يجب نقله:

• بروتوكولك (16:8، 18:6، 20:4، OMAD، يوم بديل، أو مخصص).
• وقت بدء الصيام المعتاد ووقت فتح نافذة تناول الطعام.
• سلسلة الصيام الحالية لديك، إذا كانت السلاسل تهمك نفسيًا.

في Nutrola:

1. افتح علامة التبويب الخاصة بالصيام من التنقل الرئيسي.
2. اختر بروتوكولك من الإعدادات المسبقة، أو قم بتعيين نافذة مخصصة.
3. قم بتعيين أوقات الإشعارات لبدء الصيام وفتح نافذة تناول الطعام، بما يتماشى مع ما كان لديك في Yazio.
4. لاستمرارية السلسلة، ابدأ أول صيام لك في Nutrola وفقًا لجدولك المعتاد؛ يبدأ عداد السلسلة من 1 لكنه ينمو بسرعة.

في MyFitnessPal / Cronometer: لا يحتوي أي منهما على مؤقت صيام أصلي. ستحتاج إلى تطبيق مرافق (Zero، Simple، DoFasting). هذه واحدة من الأسباب الملموسة التي تجعل العديد من المستخدمين المهاجرين يختارون Nutrola تحديدًا — تطبيق واحد يحل محل اثنين.

---

كيف تتعامل Nutrola مع إعداد ما بعد الهجرة

إذا كانت Nutrola هي وجهتك المختارة، فإن تدفق إعداد ما بعد الهجرة قصير عمدًا. يفترض التطبيق أنك متتبع ذو خبرة يريد ضبط الأهداف وتقليل الضوضاء، وليس مسار إعداد يعاملك كمبتدئ.

• تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي يحدد الوجبات في أقل من ثلاث ثوانٍ، لذا تتطلب الأسبوع الأول بعد الهجرة تقريبًا عدم كتابة.
• معالجة اللغة الطبيعية الصوتية تحول الأوصاف المنطوقة مثل "لاتيه متوسط مع حليب الشوفان وكرواسون بالتوت" إلى مدخلات سجل منظمة تحتوي على السعرات الحرارية والماكروز.
• قاعدة بيانات تحتوي على أكثر من 1.8 مليون طعام موثق عبر قواعد بيانات دولية، بما في ذلك العلامات التجارية الأوروبية التي أولتها Yazio الأولوية.
• تتبع أكثر من 100 عنصر غذائي بما في ذلك أنواع الألياف، الأحماض الأمينية، أوميغا-3، والعناصر الغذائية الدقيقة — مما يجعلها أعمق بكثير من تفصيل Yazio الافتراضي.
• مؤقت صيام مدمج مع تتبع نافذة تناول الطعام والسلاسل، لذا تحافظ على عادة الصيام في Yazio دون الحاجة إلى تطبيق ثانٍ.
• ماسح باركود يعمل ضد نفس قواعد البيانات العالمية، بما في ذلك المنتجات الأوروبية/المملكة المتحدة/DACH التي تخصصت فيها Yazio.
• استيراد وصفات الصور — التقط صورة لطبق منتهي وسيتولى Nutrola صياغة قائمة المكونات لتتحقق منها.
• مزامنة ثنائية الاتجاه مع HealthKit (iOS) وHealth Connect (Android) للوزن، التمارين، والخطوات.
• دعم 14 لغة — تحتفظ Nutrola بالتعريب باللغة الألمانية، الإسبانية، البرتغالية، الإيطالية، الفرنسية، الهولندية، البولندية، التركية، الدنماركية، السويدية، النرويجية، الروسية، والإنجليزية، لذا لا تفقد تجربة المستخدم المعربة التي قدمتها Yazio.
• صفر إعلانات عبر كل مستوى، بما في ذلك المجاني. لا توجد نوافذ ترقية، لا إعلانات فيديو، لا أطعمة مدفوعة في نتائج البحث.
• يغطي المستوى المجاني تسجيل الدخول اليومي، تتبع السعرات الحرارية والماكروز، ومسح الباركود؛ يبدأ المستوى المتميز من €2.50/شهر ويفتح كامل ميزات الذكاء الاصطناعي، الصيام، الوصفات، والتقارير المتقدمة.
• لا يوجد قفل بيانات — تصدر Nutrola إلى CSV وتربط مع HealthKit / Health Connect بحيث تكون الهجرة التالية، متى جاءت، أسهل من هذه.

يستغرق إعداد ما بعد الهجرة حوالي ثماني دقائق إذا كانت لديك لقطات الشاشة من الخطوة 2 جاهزة. بحلول اليوم الثالث، يسجل معظم المستخدمين السابقين في Yazio أسرع في Nutrola مما كانوا عليه في Yazio، بشكل أساسي لأن تسجيل الصور والصوت يتجاوز خطوة البحث عن الطعام تمامًا.

---

هل يستحق جهد الهجرة؟

الإجابة الصادقة تعتمد على سبب مغادرتك Yazio. ثلاث ملفات تعريف واقعية:

أنت تغادر من أجل الصيام + الطعام في تطبيق واحد. يستحق ذلك. دمج تطبيقين في واحد (Nutrola) يزيل الاحتكاك من كلا سير العمل وستشعر بالفائدة في غضون أسبوع.

أنت تغادر من أجل عمق العناصر الغذائية. يستحق ذلك جدًا، لكن اختر بعناية. Cronometer هو متخصص في عمق العناصر الغذائية؛ Nutrola أيضًا تتبع أكثر من 100 عنصر غذائي بسرعة تسجيل الذكاء الاصطناعي. MFP ليس ترقية ذات مغزى من حيث عمق العناصر الغذائية مقارنةً بـ Yazio.

أنت تغادر من أجل سرعة التسجيل. يستحق ذلك بشدة إذا كان تطبيقك الجديد هو Nutrola. تسجيل الصور والصوت أسرع هيكليًا من نموذج البحث أولاً في Yazio. إذا كان تطبيقك الجديد هو MFP أو Cronometer، فإن تحسين السرعة هامشي.

أنت تغادر بسبب السعر أو الإعلانات. يستحق ذلك في جميع الاتجاهات. مستوى Nutrola المتميز بقيمة €2.50/شهر يقلل من تكلفة Yazio PRO، والمستوى المجاني قابل للاستخدام على المدى الطويل. مستوى MFP المجاني قد تدهور على مدار السنوات الثلاث الماضية. مستوى Cronometer المجاني لا يزال سخيًا للمستخدمين الفرديين.

جهد الهجرة نفسه، الذي تم القيام به باستخدام هذا الدليل، هو حوالي 90 دقيقة من العمل المركز بالإضافة إلى أسبوع من "إعادة زرع" المفضلات من خلال التسجيل الطبيعي. هذه تكلفة صغيرة لمرة واحدة لتطبيق ستستخدمه آلاف المرات.

---

الأسئلة الشائعة

هل يمكنني استيراد CSV الخاص بي من Yazio مباشرة إلى Nutrola؟

لا. لا يدعي Nutrola وجود مستورد Yazio أصلي لأن تنسيق تصدير Yazio هو دفتر يوميات قابل للقراءة البشرية، وليس قاعدة بيانات منظمة. المسار العملي للاستيراد هو HealthKit أو Health Connect للوزن، بالإضافة إلى إعادة بناء يدوية للوصفات، المفضلات، وإعدادات الصيام — والتي تستغرق حوالي 90 دقيقة إجمالاً.

هل سأفقد اتجاه وزني إذا قمت بالهجرة؟

ليس إذا قمت بجسر Yazio إلى Apple Health أو Health Connect في أي وقت خلال الاستخدام. يقرأ التطبيق الجديد مباشرة من منصة الصحة ويظهر اتجاهك الكامل. إذا لم تقم بتمكين الجسر، يمكنك إما إدخال الأوزان التاريخية يدويًا من PDF تصدير Yazio إلى Apple Health، أو قبول بداية جديدة مع أحدث 3-5 مدخلات كمرتكزات.

ماذا يحدث لاشتراك Yazio PRO الخاص بي؟

قم بإلغائه في نهاية دورة الفوترة الحالية بدلاً من الفور. لقد دفعت مقابل الشهر؛ احتفظ بالوصول خلال فترة الهجرة حتى تتمكن من التحقق من الوصفات والأهداف مقابل مصدر الحقيقة الخاص بك. احذف حساب Yazio فقط بعد أسبوعين من الاستخدام المستقر في التطبيق الجديد.

هل يمكنني الاستمرار في استخدام Yazio جنبًا إلى جنب مع التطبيق الجديد؟

تقنيًا نعم، لكن ذلك يتعارض مع الهدف. تشغيل اثنين من متتبعات السعرات الحرارية بالتوازي يضاعف عبء التسجيل الخاص بك ويintroduces أخطاء في التوفيق. استخدم فترة التداخل فقط كمرجع للقراءة خلال الأسبوعين الأولين، ثم قم بإلغاء التثبيت.

هل تدعم Nutrola قواعد بيانات الأطعمة الأوروبية كما فعلت Yazio؟

نعم. تحتوي قاعدة بيانات Nutrola التي تضم أكثر من 1.8 مليون طعام موثق على علامات تجارية أوروبية، تنسيقات باركود من الاتحاد الأوروبي، وتعريب بـ 14 لغة تشمل الألمانية، الإسبانية، الإيطالية، البرتغالية، الفرنسية، الهولندية، البولندية، التركية، واللغات الاسكندنافية. تغطية العلامات التجارية المحددة قابلة للمقارنة مع Yazio لمناطق DACH وBenelux وMediterranean.

هل يجب أن أعيد بناء سلسلة صيامي من الصفر؟

نعم، إذا كانت استمرارية السلسلة تهمك عاطفيًا. لا توجد طريقة تقنية لنقل رقم سلسلة الصيام من Yazio إلى تطبيق آخر لأن جلسات الصيام ليست في التصدير. الإطار العملي هو أن السلاسل هي أداة تحفيزية، وليست سجلًا للحقيقة — عادتك الفعلية في الصيام لا تزال سليمة، فقط العداد يعيد تعيينه.

هل المستوى المجاني في Nutrola كافٍ للاستخدام اليومي بعد الهجرة؟

نعم، لتتبع السعرات الحرارية والماكروز الأساسية مع مسح الباركود. يبدأ المستوى المتميز من €2.50/شهر ويفتح كامل ميزات تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي، معالجة اللغة الطبيعية الصوتية، ميزات مؤقت الصيام، التقارير المتقدمة، وتتبع أكثر من 100 عنصر غذائي. بالنسبة لمستخدمي Yazio PRO السابقين الذين قيموا الصيام والوصفات، فإن المستوى المتميز هو الأقرب إلى مستوى الميزات المتساوي.

---

الحكم النهائي

الانتقال من Yazio ليس استيراد بنقرة واحدة، ولا أي تطبيق صادق سيخبرك بأنه كذلك. الهجرة العملية هي عملية يدوية تستغرق 90 دقيقة: تصدير بيانات Yazio كملف مرجعي، جسر تاريخ الوزن عبر HealthKit أو Health Connect، تقييم وإعادة بناء الوصفات التي تطبخها بالفعل، السماح لمفضلاتك بالتزايد تلقائيًا من خلال أسبوع من التسجيل الطبيعي، وإعادة إنشاء بروتوكول الصيام في التطبيق الجديد.

بالنسبة للمستخدمين الذين يرغبون في تطبيق واحد ليحل محل مجموعة Yazio من الطعام + الصيام، فإن Nutrola هي الوجهة الأنظف — أكثر من 1.8 مليون طعام موثق، تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي في أقل من ثلاث ثوانٍ، معالجة اللغة الطبيعية الصوتية، مؤقت صيام مدمج مع تتبع نافذة تناول الطعام، أكثر من 100 عنصر غذائي، 14 لغة، صفر إعلانات عبر كل مستوى، خطة مجانية قابلة للاستخدام، والمتميز بسعر €2.50/شهر. بالنسبة للمستخدمين الذين يفضلون عمق العناصر الغذائية الخالص ويقبلون نموذج البحث أولاً، فإن Cronometer هو المتخصص في العناصر الغذائية. تظل MyFitnessPal أكبر قاعدة بيانات ولكن لديها أضعف مستوى مجاني من بين الثلاثة.

أيًا كان التطبيق الذي تختاره، اتبع هذا الدليل من البداية إلى النهاية. الـ 90 دقيقة التي تستثمرها اليوم تتحول إلى نظام تتبع نظيف ستستخدمه آلاف المرات — وفي المرة القادمة التي تهاجر فيها، لن تكون مضطرًا لإعادة البناء من PDF.