هل Noom مجاني بعد الآن؟ ما الذي يقدمه لك التجربة المجانية في 2026
لم يعد Noom مجانيًا حقًا منذ سنوات. التجربة المجانية قصيرة ومحدودة، ومصممة لتحويلك إلى مشترك شهري يتراوح بين 59 و70 دولارًا. إليك ما تحصل عليه مجانًا، وما هو مقفل خلف جدار الدفع، وأين تجد بدائل مجانية حقيقية.
"هل Noom مجاني؟" هو أحد أكثر الأسئلة شيوعًا التي يطرحها الناس حول التطبيق، والإجابة في 2026 واضحة: لا، Noom ليس مجانيًا. لا تقدم شركة Noom Inc. مستوى مجاني دائم. ما تقدمه هو تجربة مجانية قصيرة تمنحك لمحة عن المنتج قبل أن تتطلب اشتراكًا مدفوعًا يتراوح بين 59 و70 دولارًا في الشهر. تم تصميم تجربة التجربة من الأساس لتحويلك إلى مشترك مدفوع، ويبلغ العديد من المستخدمين عن شعورهم بالضغط للالتزام قبل أن تتاح لهم الفرصة الكافية لتقييم ما إذا كان التطبيق يستحق السعر.
إليك تحليل مفصل لما تتضمنه تجربة Noom المجانية، وما هو مقفل خلف جدار الدفع، وأين يمكنك العثور على بدائل تقدم ميزات حقيقية دون تكلفة إضافية.
ماذا تتضمن تجربة Noom المجانية؟
عند التسجيل في Noom، تبدأ باستبيان طويل حول أهداف صحتك، وعاداتك الغذائية، وعلاقتك النفسية بالطعام، ونمط حياتك. يستغرق هذا الاستبيان من 10 إلى 15 دقيقة، وهو أداة تسويقية بقدر ما هو تقييم — يبني الاستثمار والتخصيص قبل أن تلتزم بأي شيء.
بعد الاستبيان، تدخل فترة التجربة المجانية. لقد اختلفت مدة التجربة على مر السنين. اختبرت Noom تجارب لمدة 7 أيام، و14 يومًا، وأحيانًا حتى فترات أقصر. قد تعتمد مدة التجربة الحالية على الحملة التسويقية التي جلبتك إلى التطبيق.
ما الذي تحصل عليه خلال التجربة المجانية
| الميزة | متاحة في التجربة؟ | ملاحظات |
|---|---|---|
| استبيان نفسي أولي | نعم | شامل، يستغرق 10-15 دقيقة |
| مقالات يومية | مجموعة محدودة | عينة من المنهج الكامل |
| تسجيل الطعام الملون | نعم | نظام أساسي أخضر/أصفر/برتقالي |
| ميزانية السعرات الحرارية | نعم | بناءً على إجابات الاستبيان |
| تسجيل الوزن | نعم | قياسات يومية يدوية |
| مدرب شخصي | وصول محدود أو غير متاح | غالبًا مقفل خلف جدار الدفع |
| دعم جماعي | لا | يتطلب اشتراكًا مدفوعًا |
| المنهج الكامل للمقالات | لا | التجربة تحصل فقط على محتوى تمهيدي |
| خطط الوجبات | لا | ميزة مدفوعة |
| تتبع التمارين | أساسي | تتبع الخطوات متاح |
تمنحك التجربة ما يكفي لفهم الفكرة. تقرأ بعض المقالات المعتمدة على علم النفس حول تغيير السلوك. ترى النظام اللوني في العمل. تسجل بعض الطعام باستخدام التصنيف الأخضر/الأصفر/البرتقالي. تحصل على ميزانية سعرات حرارية ورسم بياني لتتبع الوزن.
ما لا تمنحه التجربة هو الوقت الكافي أو الوصول إلى الميزات لتحديد ما إذا كانت طريقة Noom ستعمل بالفعل بالنسبة لك على المدى الطويل. التدريب — الذي يُفترض أن يكون المميز الرئيسي لـ Noom — إما غير متاح أو محدود بشدة خلال التجربة. المنهج الكامل للمقالات، الذي يحتوي على محتوى أعمق قائم على CBT، مقفل خلف الاشتراك.
كيف تدفع Noom نحو التحويل
قناة تحويل Noom من التجربة المجانية إلى المدفوعة عدوانية ومصممة بشكل جيد. تعمل عدة عناصر معًا لدفعك نحو الاشتراك.
تكلفة الاستبيان
بحلول الوقت الذي تنتهي فيه من استبيان Noom الأولي، تكون قد استثمرت من 10 إلى 15 دقيقة في الإجابة على أسئلة شخصية مفصلة. ينتج الاستبيان "خطة شخصية" تبدو مصممة خصيصًا لك. النفسية هنا مدروسة: بعد استثمار ذلك الوقت والحصول على "خطتك المخصصة"، يبدو التخلي عن التطبيق كأنه إضاعة للجهد الذي بذلته بالفعل.
رسائل الإلحاح والندرة
تقدم Noom غالبًا عروض محدودة الوقت خلال التجربة. "تنتهي خطتك الشخصية خلال 24 ساعة." "أسعار خاصة متاحة الآن." هذه المحفزات العاجلة هي تقنيات تحويل قياسية، لكنها تخلق ضغطًا لاتخاذ القرار قبل أن تقيم المنتج بالكامل.
جدار الدفع الصارم
عندما تنتهي التجربة المجانية، تصطدم بجدار دفع صارم. لا يوجد خيار للانتقال إلى مستوى مجاني أساسي. لا توجد إمكانية للاحتفاظ بتسجيل الطعام دون التدريب. الأمر كله أو لا شيء: اشترك بسعر 59-70 دولارًا في الشهر أو افقد الوصول إلى كل شيء، بما في ذلك أي بيانات قمت بتسجيلها خلال التجربة.
مخاوف التسجيل التلقائي
تتطلب Noom معلومات الدفع قبل بدء التجربة. إذا لم تلغِ الاشتراك قبل انتهاء التجربة، سيتم خصم المبلغ منك تلقائيًا. هذه ممارسة قياسية في صناعة التطبيقات الاشتراكية، لكنها تفاجئ العديد من المستخدمين. واجهت Noom انتقادات وحتى تحديات قانونية تتعلق بعملية الإلغاء وممارسات التجديد التلقائي.
ما هي تكلفة Noom بعد انتهاء التجربة؟
بمجرد انتهاء التجربة المجانية، تعتمد تسعيرة Noom على مدة الخطة التي تختارها. الالتزامات الأطول تأتي بمعدلات شهرية أقل، لكن التكلفة الأولية تكون أعلى.
تحليل تسعير Noom (2026)
| مدة الخطة | التكلفة الإجمالية | التكلفة الشهرية المعادلة |
|---|---|---|
| شهري | 59-70 دولارًا | 59-70 دولارًا/شهر |
| 4 أشهر | 199-209 دولارًا | ~50-52 دولارًا/شهر |
| 6 أشهر | 209-249 دولارًا | ~35-42 دولارًا/شهر |
| سنوي | 209-299 دولارًا | ~17-25 دولارًا/شهر |
لاحظ أن تسعير Noom ليس دائمًا شفافًا. قد يرى مستخدمون مختلفون أسعارًا مختلفة بناءً على مصدر اكتسابهم، والموقع الجغرافي، وقناة التسويق المحددة التي دخلوا من خلالها. تمثل الأسعار المذكورة أعلاه النطاقات الشائعة المبلغ عنها، لكن عرضك الفعلي قد يختلف.
حتى عند أقل سعر سنوي، ستدفع 209 دولارات أو أكثر سنويًا مقابل تطبيق يقدم أساسًا مقالات نفسية وتسجيل طعام أساسي مع تلوين.
هل هناك أي طريقة لاستخدام Noom مجانًا على المدى الطويل؟
لا. لا تقدم Noom مستوى مجاني دائم. بمجرد انتهاء تجربتك، إما أن تدفع مقابل الاشتراك أو تفقد الوصول. لا يوجد نموذج مجاني حيث تبقى الميزات الأساسية متاحة.
هذا قرار تجاري مدروس. يعتمد نموذج إيرادات Noom على تحويل مستخدمي التجربة إلى مشتركين. سيسمح المستوى المجاني للمستخدمين باستخراج القيمة دون دفع، مما سيقوض نموذج الاشتراك الذي يدعم بنية التدريب في Noom.
النتيجة هي أن Noom هو خيار إما أو. إما أنك مشترك مدفوع بسعر 59-70 دولارًا في الشهر، أو أنك لست مستخدمًا لـ Noom على الإطلاق.
كيف تقارن تسعيرة Noom بالبدائل؟
عند مقارنة تكلفة Noom بتطبيقات التغذية والحمية الأخرى، فإن الفجوة السعرية واضحة. Noom هو الخيار الأكثر تكلفة بين الخيارات الشائعة بفارق كبير.
مقارنة التكلفة السنوية: تطبيقات الحمية والتغذية
| التطبيق | التكلفة الشهرية | التكلفة السنوية | المميز الرئيسي |
|---|---|---|---|
| Noom | 59-70 دولارًا/شهر | 720 دولارًا+/سنة | منهج نفسي + تدريب |
| MyFitnessPal Premium | 19.99 دولارًا/شهر | ~240 دولارًا/سنة | قاعدة بيانات طعام كبيرة (مستندة إلى المستخدمين) |
| Yazio Pro | 6.99 يورو/شهر | ~84 يورو/سنة | واجهة نظيفة، خطط وجبات |
| Lose It Premium | ~3.33 دولارًا/شهر (سنوي) | ~40 دولارًا/سنة | تتبع السعرات الحرارية البسيط |
| Nutrola | 2.50 يورو/شهر | ~30 يورو/سنة | تتبع 100+ مغذيات، تسجيل بالذكاء الاصطناعي، قاعدة بيانات موثوقة |
بتكلفة 720 دولارًا+ سنويًا، يكلف Noom 24 مرة أكثر من Nutrola و3 مرات أكثر من MyFitnessPal Premium. الشيء الوحيد الذي يقدمه Noom والذي لا تقدمه هذه البدائل هو المنهج النفسي والتدريب — ميزات قد تكون قيمتها قابلة للنقاش بمجرد الانتهاء من فترة التعلم الأولية.
ماذا يمكنك الحصول عليه مجانًا (أو تقريبًا مجانًا)؟
إذا كنت تبحث عن تتبع التغذية دون الحاجة إلى الالتزام بمبلغ 59-70 دولارًا شهريًا، فهناك العديد من الخيارات التي تقدم وظائف كبيرة بجزء بسيط من تكلفة Noom.
Nutrola: تجربة مجانية، ثم 2.50 يورو/شهر
تقدم Nutrola تجربة مجانية تتيح لك تجربة المنتج بالكامل — وليس مجرد عرض مختصر مصمم لدفعك نحو جدار الدفع. بعد التجربة، يكون الاشتراك 2.50 يورو في الشهر بدون إعلانات.
ما تحصل عليه مع Nutrola مختلف تمامًا عما يقدمه Noom. بدلاً من المقالات النفسية ونظام الألوان، تحصل على تتبع تغذية فعلي:
- قاعدة بيانات طعام موثوقة تضم أكثر من 1.8 مليون عنصر — كل إدخال تم مراجعته من قبل أخصائيي التغذية، وليس مستندًا إلى المستخدمين
- تتبع أكثر من 100 مغذٍ — الفيتامينات، المعادن، الأحماض الأمينية، الأحماض الدهنية، وليس فقط السعرات الحرارية والماكرو
- تسجيل بالذكاء الاصطناعي — التعرف على الصور، تسجيل الصوت، ومسح الرموز الشريطية
- Apple Watch وWear OS — تتبع من معصمك
- استيراد الوصفات — سحب بيانات التغذية من أي رابط وصفة
- 15 لغة — استخدم التطبيق باللغة التي تفضلها
- تقييم 4.9 نجوم من أكثر من 2 مليون مستخدم
لا تحاول Nutrola أن تكون Noom. لا تعلمك نفسية الأكل. ما تفعله هو منحك أدق وأشمل بيانات التغذية المتاحة في تطبيق للمستهلكين — البيانات التي تدعم فعلاً إدارة الوزن الناجحة على المدى الطويل.
موارد مجانية للجانب النفسي
المفاهيم السلوكية والنفسية التي تعلمها Noom ليست ملكية خاصة. إنها مستمدة من أبحاث CBT وتغيير السلوك المعروفة والمتاحة على نطاق واسع:
- كتب: The Beck Diet Solution لجوديث بيك تغطي تغيير سلوك الأكل القائم على CBT بعمق. Intuitive Eating لتيبولي ورش يتناول العلاقة النفسية مع الطعام.
- بودكاست: عشرات البودكاست المجانية تغطي نفسية التغذية، والأكل الواعي، وتغيير السلوك.
- يوتيوب: ينشر أخصائيو التغذية النفسيون محتوى مجاني حول الأكل العاطفي، وتشكيل العادات، ونفسية اختيارات الطعام.
يمكنك الحصول على الإطار النفسي لـ Noom من كتاب بقيمة 15 دولارًا ووظائف تتبعها (وأكثر بكثير) من تطبيق بسعر 2.50 يورو في الشهر. التكلفة السنوية المشتركة تقل عن 50 دولارًا — مقارنة بـ 720 دولارًا+ لـ Noom.
كيفية إلغاء اشتراك Noom إذا كنت مشتركًا بالفعل
إذا كنت تدفع حاليًا مقابل Noom وتتساءل عما إذا كان يستحق التكلفة، إليك كيفية التقييم وإلغاء الاشتراك إذا لزم الأمر:
قبل الإلغاء
- راجع ما استخدمته فعليًا في آخر 30 يومًا. هل قرأت المقالات؟ هل تواصلت مع مدربك؟ هل استخدمت مسجل الطعام؟
- قم بتصدير أو التقاط صورة لأي بيانات ترغب في الاحتفاظ بها. لا تجعل Noom تصدير البيانات سهلًا.
- تحقق من حالة اشتراكك — هل أنت على خطة شهرية أم سنوية؟
كيفية الإلغاء
- على iPhone: اذهب إلى الإعدادات، اضغط على اسمك، اضغط على الاشتراكات، ابحث عن Noom، واضغط على إلغاء الاشتراك.
- على Android: افتح متجر Google Play، اضغط على أيقونة ملفك الشخصي، اضغط على المدفوعات والاشتراكات، ثم الاشتراكات، ابحث عن Noom، واضغط على إلغاء.
- عبر موقع Noom: قم بتسجيل الدخول، اذهب إلى الإعدادات، ابحث عن اشتراكك، واتبع خطوات الإلغاء.
قم بالإلغاء قبل 24 ساعة على الأقل من تاريخ الفوترة التالي لتجنب خصم المبلغ لفترة الاشتراك التالية.
الخلاصة: Noom ليس مجانيًا، وهذا مهم
يعني عدم وجود مستوى مجاني في Noom أن كل مستخدم يجب أن يتخذ قرارًا ثنائيًا: دفع 59-70 دولارًا في الشهر أو عدم استخدام شيء. لا يوجد أرضية وسط، ولا مستوى أساسي للأشخاص الذين يريدون مسجل الطعام دون التدريب، ولا خيار للمستخدمين الذين أنهوا المنهج النفسي ويريدون فقط الحفاظ على عادة التتبع.
في سوق حيث يتوفر تتبع شامل للتغذية مقابل 2.50 يورو في الشهر — مع ميزات تتجاوز ما يقدمه Noom بأي سعر — فإن دفع 59-70 دولارًا مقابل تطبيق تتركز قيمته الأساسية (التدريب القائم على النفسية) له تاريخ انتهاء طبيعي هو أمر صعب.
إذا كنت فضولياً بشأن نفسية الأكل، ابدأ بكتاب. إذا كنت بحاجة إلى تتبع التغذية، ابدأ تجربة مجانية مع Nutrola واحصل على الوصول إلى أكثر من 1.8 مليون طعام موثوق، وأكثر من 100 مغذٍ، وتسجيل بالذكاء الاصطناعي، وتطبيق تم تقييمه بـ 4.9 نجوم من قبل أكثر من 2 مليون مستخدم — كل ذلك مقابل 2.50 يورو في الشهر بعد التجربة، بدون إعلانات على الإطلاق.
مستعد لتحويل تتبع تغذيتك؟
انضم إلى الآلاف الذين حولوا رحلتهم الصحية مع Nutrola!
