كيفية الانتقال من BetterMe إلى Nutrola في 2026: دليل الهجرة الشامل

الانتقال من BetterMe إلى Nutrola يستغرق حوالي 15 دقيقة — الخطوة الأصعب هي الإلغاء. إليك القائمة.

يعود سبب انتقال معظم الأشخاص من BetterMe إلى Nutrola إلى أحد ثلاثة أسباب. السبب الأول هو سعر الانضمام. غالبًا ما ينتهي تدفق الاختبار في BetterMe بصفحة خطة تعرض حزمة لمدة ثلاثة أو ستة أشهر بأسعار تتراوح بين 40 إلى 80 دولارًا أو أكثر، مع تقديمها كرسوم لمرة واحدة بدلاً من اشتراك متكرر. يشعر المستخدمون الذين يضغطون على الأزرار متوقعين تجربة مجانية بالدهشة من حجم الفاتورة الأولى، وغالبًا ما تكشف سلوكيات "الرفض والانتظار" على تلك الشاشة النهائية عن مستويات أقل تكلفة بشكل تدريجي — وهو نمط قانوني ولكنه يجعل المستخدمين الجدد يشعرون بأنهم أهداف أكثر من كونهم عملاء.

السبب الثاني هو سير العمل اليومي. تأتي BetterMe كحزمة شاملة للصحة — خطط وجبات، تمارين، تأمل، متعقب عادات — وتسجيل السعرات الحرارية هو ميزة من بين العديد. البحث عن الطعام أبطأ، وقاعدة البيانات أصغر، والمستخدمون الذين يرغبون فعليًا في تتبع ما يأكلونه يومًا بعد يوم يشعرون بالاحتكاك. السبب الثالث هو تجربة الإلغاء. بين قواعد اشتراك متجر التطبيقات، وعروض خفض المستوى داخل التطبيق، وفترات الاسترداد التي تعتمد على مكان شراء الخطة، يتطلب إلغاء الاشتراك بسلاسة المزيد من النقرات أكثر مما ينبغي. هذا الدليل يوضح كل خطوة بالترتيب، حتى تتمكن من إنهاء الانتقال في جلسة واحدة.

---

قبل الانتقال: ماذا يجب أن تحفظ من BetterMe

الهجرة من BetterMe بسلاسة تعني تدوين أي شيء ستحتاجه في Nutrola قبل الإلغاء. بمجرد انتهاء اشتراك BetterMe، قد يتغير الوصول إلى بعض الميزات والعروض التاريخية — لذا اعتبر الخمس عشرة دقيقة قبل الإلغاء كجلسة لالتقاط المعلومات.

الفئات الثلاث التي تستحق الحفظ هي تاريخ الوزن، تفضيلات خطة الوجبات، وبيانات التمارين. افتح ملفك الشخصي في BetterMe واحتفظ بلقطات شاشة أو قم بتدوين ما يلي:

• تاريخ الوزن: وزنك الابتدائي، وزنك الحالي، وأي قياسات وزن مهمة. يتيح لك Nutrola إدخال بيانات الوزن يدويًا، لذا فإن قائمة بالتواريخ والقيم كافية لإعادة إنشاء المنحنى.
• إعدادات الأهداف: وزنك المستهدف، معدل التغيير الأسبوعي، وأي أهداف سعرات حرارية أو ماكرو تم حسابها لك بواسطة BetterMe. ستعيد إدخال هذه الأرقام في Nutrola، ومن المفيد أن تكون لديك الأرقام في متناول اليد.
• تفضيلات خطة الوجبات: نمط النظام الغذائي (على سبيل المثال، منخفض الكربوهيدرات، البحر الأبيض المتوسط، نباتي)، أي حساسية أو استثناءات قمت بتحديدها، والوجبات التي وضعتها كالمفضلة.
• روتينات التمارين: لقطات شاشة لأي خطط محفوظة أو هيكل أسبوعي. يركز Nutrola على التغذية ويتزامن مع بيانات التمارين من HealthKit أو Health Connect، لذا فإن القيمة هنا هي الخطة نفسها، وليس تاريخ التتبع.
• الأطعمة والوصفات المخصصة: إذا قمت بإنشاء أي أطعمة مخصصة داخل BetterMe، التقط صورة لقائمة المكونات وحجم الحصة حتى تتمكن من إعادة إنشائها لاحقًا.

لا تتخطى هذه الخطوة. لا تقدم BetterMe حاليًا تصديرًا بنقرة واحدة للأطعمة أو الوصفات المخصصة، ومحاولة استرداد هذه المعلومات بعد الإلغاء ستكون أصعب بكثير من التقاطها أثناء تسجيل الدخول.

---

الخطوة 1: تصدير بيانات BetterMe الخاصة بك

الإجابة الصادقة حول تصدير BetterMe هي أن الأدوات محدودة. على عكس بعض تطبيقات اللياقة البدنية التي توفر أرشيفًا قابلاً للتنزيل، لا تنشر BetterMe زر "تصدير جميع بياناتي" داخل التطبيق. ما يمكنك القيام به ينقسم إلى ثلاث فئات.

ما هو ممكن الآن. يمكنك التقاط بياناتك يدويًا عن طريق أخذ لقطات شاشة لكل شاشة تحتوي على معلومات تريدها — تاريخ الوزن، إعدادات الأهداف، تقويم خطة الوجبات، تقويم التمارين، الوصفات المحفوظة، وتفضيلات الملف الشخصي. على iOS وAndroid يمكنك الضغط لفترة طويلة أو استخدام ورقة المشاركة المدمجة لحفظ الصور في الصور أو الملفات. بالنسبة لبيانات الوزن بشكل خاص، إذا كنت قد قمت يومًا بربط BetterMe مع Apple Health أو Google Fit، يجب أن تكون إدخالات الوزن موجودة بالفعل في ذلك النظام ويمكن قراءتها بواسطة Nutrola من خلال HealthKit أو Health Connect.

ما يمكنك طلبه. بموجب GDPR (الاتحاد الأوروبي) وCCPA (كاليفورنيا)، يُطلب من BetterMe تقديم نسخة من البيانات الشخصية التي يحتفظون بها عنك عند طلبها. يتم تقديم الطلب عن طريق إرسال بريد إلكتروني إلى عنوان الدعم الخاص بهم وطلب "طلب الوصول إلى البيانات" أو "طلب الوصول إلى البيانات". تختلف الجداول الزمنية، ولكن عادةً ما تستجيب الشركات خلال 30 يومًا. الحزمة التي تتلقاها عادةً ما تكون مجموعة من ملفات CSV أو JSON — قابلة للقراءة، ولكن ليست سجل وجبات نظيف يمكنك إدخاله في تطبيق آخر.

ما هو غير ممكن. لا توجد طريقة مدعومة لتصدير الأطعمة المخصصة، الوصفات المخصصة، أو سجلات الوجبات بتنسيق يمكن لمتعقب السعرات الحرارية الآخر استيراده مباشرة. إذا كانت هذه البيانات مهمة بالنسبة لك، فإن الطريق العملي هو تصويرها أو تدوينها قبل الإلغاء. تغطي قاعدة بيانات Nutrola التي تحتوي على 1.8 مليون إدخال معظم الأطعمة التي من المحتمل أن تسجلها، لذا فإنك عادةً ما تعيد إنشاء المفضلات بدلاً من إعادة بناء تاريخ كامل.

التقط ما تحتاجه، احفظه في مكان دائم (ملاحظات، ملفات، مجلد متزامن)، وانتقل.

---

الخطوة 2: إلغاء اشتراك BetterMe بدون تعقيدات

القاعدة الأكثر أهمية عند إلغاء أي اشتراك في تطبيق هي: قم بالإلغاء من خلال القناة التي استخدمتها للدفع، وليس من خلال شاشة إعدادات التطبيق نفسها. إذا كنت قد دفعت من خلال App Store، قم بالإلغاء في App Store. إذا كنت قد دفعت من خلال Play Store، قم بالإلغاء في Play Store. إذا كنت قد دفعت مباشرة على موقع BetterMe، قم بالإلغاء على الموقع. أزرار "الإلغاء" داخل التطبيق لمشتريات App Store وPlay Store تعيد توجيهك إلى إعدادات المنصة على أي حال، لذا فإن الذهاب إلى هناك مباشرة يتجاوز تدفق التسويق.

إذا كنت قد دفعت من خلال App Store (iPhone / iPad)

1. افتح الإعدادات على جهاز iPhone أو iPad الخاص بك.
2. اضغط على اسمك في الأعلى لفتح صفحة Apple ID الخاصة بك.
3. اضغط على الاشتراكات.
4. ابحث عن BetterMe في قائمة الاشتراكات النشطة.
5. اضغط على إلغاء الاشتراك.
6. أكد.

سيظل الاشتراك نشطًا حتى نهاية فترة الفوترة الحالية. لن تقوم Apple برد المبلغ المتبقي تلقائيًا — يتم التعامل مع الاستردادات بشكل منفصل (انظر الخطوة 3). بمجرد الإلغاء، يتم إيقاف التجديد التلقائي ولن تحدث أي رسوم إضافية.

إذا كنت قد دفعت من خلال Play Store (Android)

1. افتح تطبيق Google Play Store.
2. اضغط على أيقونة ملفك الشخصي في الزاوية العلوية اليمنى.
3. اضغط على المدفوعات والاشتراكات، ثم الاشتراكات.
4. اختر BetterMe.
5. اضغط على إلغاء الاشتراك واتبع التعليمات.

كما هو الحال مع Apple، سيظل الاشتراك نشطًا حتى نهاية الفترة المدفوعة.

إذا كنت قد دفعت على موقع BetterMe

قم بتسجيل الدخول إلى حسابك على موقع BetterMe، افتح إعدادات الحساب أو الفوترة، وابحث عن خيار إلغاء الاشتراك أو إدارة الخطة. إذا لم تتمكن من العثور عليه، أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى الدعم مع طلب واضح ومؤرخ لإلغاء الاشتراك وإيقاف جميع الفوترة المستقبلية. احتفظ بنسخة من البريد الإلكتروني. يتم عادةً التعامل مع الاشتراكات عبر الويب من قبل التاجر مباشرة، وليس من قبل Apple أو Google.

حول حوارات "عرض خفض المستوى"

توقع حوارات داخل التطبيق تقدم سعرًا أقل، أو أسبوعًا مجانيًا، أو إيقاف مؤقت، أو خفض إلى خطة مختلفة. هذه هي تحفيزات الاحتفاظ القياسية. إذا كان هدفك هو المغادرة، فإن الإجراء الصحيح هو رفض كل عرض والاستمرار إلى تأكيد الإلغاء النهائي. إذا كان العرض يجذبك حقًا — يمكن أن يكون الإيقاف مفيدًا إذا كنت ترغب في تجربة Nutrola جنبًا إلى جنب لمدة أسبوع — فهذا مسار صالح، ولكنه ليس إلغاء. الإلغاء يكون مكتملًا فقط عندما ترى شاشة التأكيد التي تفيد بأن الاشتراك لن يتجدد.

كيفية التأكد من أن الإلغاء قد تم بشكل صحيح

بعد الإلغاء، عد إلى شاشة الاشتراكات في App Store أو Play Store أو حساب BetterMe. يجب أن تظهر الإدخال مع تاريخ "ينتهي في" أو تظهر في قسم "ملغى". التقط لقطة شاشة لهذه الصفحة واحتفظ بها. إذا تم تحصيل أي رسوم بعد هذا التاريخ، فإن تلك اللقطة هي دليلك الأساسي في نزاع الاسترداد.

---

الخطوة 3: طلب استرداد إذا كنت مؤهلاً

تعتمد أهلية الاسترداد تمامًا على المكان الذي دفعت فيه. تنطبق قواعد متجر التطبيقات القياسية — لا تمتلك BetterMe سلطة استرداد خاصة خارج سياسات المنصة.

استردادات App Store (Apple)

تتم معالجة عملية استرداد Apple على reportaproblem.apple.com. قم بتسجيل الدخول باستخدام Apple ID الخاص بك، وابحث عن رسوم BetterMe في سجل المشتريات، واختر طلب استرداد، وحدد سببًا (مثل "لم أقصد شراء هذا العنصر" أو "العنصر لا يعمل كما هو متوقع")، ثم قدم الطلب. عادةً ما تقوم Apple بمراجعة طلبات الاسترداد خلال 48 ساعة، على الرغم من أن بعض الطلبات تستغرق وقتًا أطول. تظهر الموافقات عادةً على وسيلة الدفع الأصلية الخاصة بك خلال 3-10 أيام عمل.

لا تنشر Apple نافذة قطع صارمة، ولكن من المرجح أن تتم الموافقة على طلبات الاسترداد بشكل كبير للرسوم الحديثة — عادةً خلال الـ 14 يومًا الماضية، وخاصةً خلال الـ 48 ساعة الماضية. من غير المحتمل أن يتم استرداد خطة ستة أشهر لمرة واحدة تم شراؤها قبل عدة أشهر بالكامل، على الرغم من حدوث استردادات جزئية بدافع حسن النية.

استردادات Play Store (Google)

بوابة استرداد Google موجودة على play.google.com/store/account/orders. ابحث عن طلب BetterMe، واضغط على طلب استرداد أو الإبلاغ عن مشكلة، واختر سببًا، ثم قدم الطلب. تقدم سياسة Google الافتراضية خيار استرداد تلقائي فقط خلال الـ 48 ساعة الأولى من الشراء. بعد ذلك، يتم توجيه الطلب إلى المطور (BetterMe) للمراجعة، وتكون الموافقة وفقًا لتقديرهم.

المشتريات عبر الموقع

بالنسبة للاشتراكات التي تم شراؤها مباشرة على موقع BetterMe، فإن سياسة الاسترداد تخضع لشروط خدمة BetterMe بدلاً من متجر التطبيقات. أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى الدعم، واذكر رقم الطلب الخاص بك، واطلب استردادًا كتابيًا. إذا رفض التاجر وكنت تعتقد أن الرسوم كانت غير مصرح بها أو تم تمثيلها بشكل خاطئ، يمكنك تصعيد الأمر إلى مزود بطاقة الائتمان الخاصة بك كاسترداد — ولكن يجب أن يكون هذا الملاذ الأخير، حيث إنه يغلق الحساب ويمكن أن يعقد المعاملات المستقبلية.

الجداول الزمنية والتوقعات

لا تضمن الاستردادات. الموقف الافتراضي لمتاجر التطبيقات هو أن الاشتراكات نهائية بمجرد تجديدها، وتكون طلبات الاسترداد استثناءات بدافع حسن النية. تتحسن فرصك عندما:

• تكون الرسوم حديثة (خلال أيام، وليس أشهر).
• يمكنك وصف سبب محدد، مثل نقرة غير مقصودة أو تجديد غير متوقع.
• لم تطلب سابقًا استردادات متعددة على نفس الحساب.
• لم يتم استخدام الاشتراك بشكل مكثف بين الرسوم والطلب.

إذا تم الرفض، فإن الخسارة هي الرسوم السابقة — وليس الأشهر المستقبلية، التي قمت بإلغائها بالفعل في الخطوة 2.

---

الخطوة 4: إعداد Nutrola

مع إلغاء BetterMe وتقديم أي طلب استرداد، فإن بقية الهجرة هي الجزء الممتع. تم تصميم Nutrola ليكون جاهزًا للعمل في غضون خمس دقائق.

قم بالتنزيل وفتح التطبيق. Nutrola متاح على App Store لأجهزة iPhone وiPad، وعلى Google Play لأجهزة Android وWear OS، وكشراء عالمي عبر منصات Apple بما في ذلك Apple Watch. افتح التطبيق، أنشئ حسابًا، وابدأ التجربة المجانية أو المستوى المجاني الدائم، أيهما يناسبك.

حدد أهدافك. يطلب Nutrola وزنك الحالي، وزنك المستهدف، مستوى نشاطك، ومعدل التغيير. إذا كنت قد حفظت هذه الأرقام من BetterMe في خطوة التحضير، انسخها مباشرة — الأهداف تتطابق بسلاسة. يقوم Nutrola بعد ذلك بحساب ميزانية السعرات الحرارية اليومية وتقسيم الماكرو التي يمكنك ضبطها يدويًا إذا كنت تفضل نسبًا مختلفة.

قم بتوصيل HealthKit (iOS) أو Health Connect (Android). هذه هي الخطوة الأكثر أهمية في الإعداد. قم بتشغيل المزامنة ثنائية الاتجاه حتى يتمكن Nutrola من قراءة نشاطك، خطواتك، تمارينك، وزنك، ونومك من هاتفك أو جهازك القابل للارتداء، ويكتب تغذيتك، والماكرو، والميكروغذائيات مرة أخرى. على iPhone، افتح الإعدادات > الصحة > الوصول إلى البيانات والأجهزة > Nutrola وقم بتمكين جميع الفئات المطلوبة. على Android، اقبل مطالبة أذونات Health Connect داخل التطبيق. أي بيانات وزن تاريخية قمت بتسجيلها في Apple Health من خلال BetterMe ستكون مرئية الآن داخل Nutrola تلقائيًا.

قم بربط جهازك القابل للارتداء. يدعم Nutrola Apple Watch عبر watchOS وWear OS عبر رفيق Android. تطبيق المعصم لتسجيل سريع، ومتابعة تقدم الماكرو، والتقاط الصوت هو أحد الترقيات الملموسة من BetterMe، التي لا تقدم تجربة تتبع السعرات الحرارية الكاملة عبر الساعة.

اختر لغتك. يدعم Nutrola 14 لغة، محلية بالكامل بدلاً من الترجمة الآلية. قم بتعيين لغة التطبيق لتتناسب مع منطقة هاتفك أو أي لغة تفضلها للبحث عن الطعام — قاعدة البيانات الموثوقة تدعم عمليات البحث متعددة اللغات.

قم بإعداد الإضافة السريعة. تتضمن طرق تسجيل Nutrola الأربعة التعرف على الصور بواسطة الذكاء الاصطناعي (أقل من ثلاث ثوانٍ لتحديد وجبة)، تسجيل الصوت بلغة طبيعية ("تناولت كابوتشينو وكرواسون")، مسح الرموز الشريطية (للأطعمة المعبأة)، والبحث اليدوي ضد قاعدة البيانات الموثوقة التي تحتوي على 1.8 مليون إدخال. يستحق الأمر ثلاثين ثانية من وقتك لتسجيل وجبة كل طريقة — فهو يخبرك بأسلوب الإدخال الذي يشعر بأنه الأكثر طبيعية بالنسبة لك خلال يومك.

تحقق من إعدادات الإعلانات. لا يوجد شيء للتحقق. Nutrola خالية من الإعلانات في كل مستوى، بما في ذلك الخطة المجانية.

---

الخطوة 5: استيراد البيانات يدويًا

نظرًا لأن BetterMe لا توفر تصديرًا نظيفًا، فإن بياناتك التاريخية تنتقل إلى Nutrola يدويًا — وبفضل خطوة التحضير، فإن معظمها يناسب جلسة قصيرة.

تاريخ الوزن. افتح علامة الوزن في Nutrola وأضف كل قياس وزني مهم حسب التاريخ. الإدخالات التي حفظتها في Apple Health عبر BetterMe ستكون موجودة بالفعل — فقط تأكد من أن البيانات تظهر وتراجع أي شيء مفقود. يستخدم Nutrola هذه الإدخالات لرسم مخطط تقدمك، لذا حتى منحنى ثلاث نقاط تقريبي (بداية، منتصف، الآن) يكفي لتصور الاتجاه.

المفضلات والوجبات المتكررة. ابحث عن الوجبات التي تتناولها غالبًا — إفطارك المعتاد، غداءك المفضل، بعض الأطباق الأساسية للعشاء — وحددها كمفضلات. يعني نظام المفضلات والإضافة السريعة في Nutrola أنه خلال أسبوع تقريبًا، تصبح حوالي 80% من سجلاتك إدخالات بنقرات قليلة.

الوصفات المخصصة. إذا كان لديك وصفات محفوظة في BetterMe، أدخل المكونات في مُنشئ الوصفات في Nutrola مرة واحدة لكل وصفة. بدلاً من ذلك، ألصق رابط وصفة وسيتولى Nutrola استخراج المكونات وحساب التغذية تلقائيًا. غالبًا ما يكون هذا أسرع من إعادة الكتابة من إصدار BetterMe.

أهداف الأهداف. تأكد من أن أهداف السعرات الحرارية والماكرو التي حسبها Nutrola تتطابق مع تلك التي كنت تستخدمها في BetterMe. إذا كانت أهدافك السابقة تبدو متوازنة بشكل جيد، قم بتجاوز الافتراضات الافتراضية لـ Nutrola للحفاظ على الاستمرارية. إذا كنت ترغب في بدء جديد بناءً على وزنك ونشاطك المحدث، اترك الافتراضات الافتراضية لـ Nutrola كما هي.

التمارين. لا يتطلب Nutrola منك إعادة بناء مكتبة التمارين. أي نشاط يتم تتبعه بواسطة هاتفك، Apple Watch، أو ساعة Wear OS يتدفق من خلال HealthKit أو Health Connect تلقائيًا ويساهم في ميزانية السعرات اليومية الخاصة بك.

تستبدل خمس عشرة دقيقة من الإعداد اليدوي تصدير البيانات الذي لا تقدمه BetterMe، ومن اليوم الثاني فصاعدًا، يبدو سير العمل أصليًا.

---

ما الذي يتغير في الاستخدام اليومي

إليك نظرة مباشرة، ميزة بميزة، على ما يتغير عندما يكون متتبعك اليومي هو Nutrola بدلاً من BetterMe:

• البحث عن الطعام أسرع. تعيد قاعدة بيانات Nutrola التي تحتوي على 1.8 مليون إدخال موثوق نتائج مع التغذية المرفقة، بدلاً من الحاجة إلى البحث في إدخالات مشابهة مستندة إلى المجتمع.
• تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي يحل محل البحث اليدوي للوجبات الكاملة. وجه الكاميرا نحو طبق، وسيقوم Nutrola بتحديد الأطعمة، وتقدير الحصص، وتسجيل الإدخال في أقل من ثلاث ثوانٍ.
• تسجيل الصوت يعمل بلغة طبيعية. "وعاء من الشوفان مع التوت الأزرق وزبدة اللوز" يصبح إدخالًا مسجلاً دون كتابة أو التنقل عبر القوائم.
• مسح الرموز الشريطية يغطي الأطعمة المعبأة. وجه، امسح، أكد الحصة، انتهى — عادةً في أقل من خمس ثوانٍ لكل عنصر.
• الماكرو في المقدمة، وليس مدفونة. تعرض الشاشة الرئيسية لـ Nutrola السعرات الحرارية، البروتين، الكربوهيدرات، والدهون في لمحة؛ بينما تضع تخطيط BetterMe الأوسع التغذية بجانب العديد من العناصر الأخرى.
• يتم تتبع أكثر من 100 عنصر غذائي، وليس فقط الماكرو. الفيتامينات، المعادن، الألياف، الصوديوم، وتفاصيل الميكروغذائيات متاحة لكل طعام تم تسجيله.
• تطبيقات Apple Watch وWear OS كاملة الميزات. سجل، راجع التقدم، واقرأ الماكرو من المعصم.
• مزامنة HealthKit وHealth Connect ثنائية الاتجاه. تتدفق التمارين، وتتدفق التغذية، وتبقى الأرقام متسقة عبر كل جهاز.
• خالية من الإعلانات في كل مستوى. لا إعلانات بينية، لا لافتات، لا مقاطعات أثناء التسجيل.
• تبدأ الأسعار من €2.50 شهريًا. لا توجد صفحات اقتباس متعددة الأشهر مع عروض تناقصية؛ السعر منشور وثابت.
• 14 لغة محلية بالكامل. يتكيف بحث الطعام، واجهة المستخدم، ووضع العلامات الغذائية مع لغتك بدلاً من العودة إلى سلاسل اللغة الإنجليزية فقط.
• استيراد الوصفات من الرابط. ألصق وصفة، احصل على تحليل غذائي موثوق للطبق بالكامل.

التأثير التراكمي هو أن التسجيل اليومي يتطلب نقرات أقل، ثوانٍ أقل، وجهدًا إدراكيًا أقل — والبيانات التي ينتجها Nutrola أكثر كثافة ودقة مما تظهره نظرة السعرات الحرارية فقط.

---

الأسئلة الشائعة

هل يمكنني الحصول على استرداد من BetterMe؟

ربما. تتم مراجعة طلبات استرداد App Store وPlay Store حالة بحالة. من المرجح أن تتم الموافقة عليها خلال الـ 48 ساعة الأولى من الرسوم، ومن المحتمل أن تتم الموافقة عليها خلال الـ 14 يومًا الأولى، وتقل احتمالية الموافقة بعد ذلك. قدم الطلب من خلال reportaproblem.apple.com (Apple) أو play.google.com/store/account/orders (Google). تخضع المشتريات عبر الويب لسياسة استرداد BetterMe الخاصة بها؛ أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى الدعم مع رقم الطلب الخاص بك واطلب ذلك كتابةً.

هل تسمح BetterMe بتصدير بياناتي؟

لا، ليس من خلال تصدير بنقرة واحدة. يمكنك التقاط الوزن، تفضيلات الوجبات، روتينات التمارين، والوصفات المخصصة يدويًا عن طريق التقاط لقطات شاشة قبل الإلغاء. للحصول على نسخة كاملة من البيانات، يمكن لمواطني الاتحاد الأوروبي وكاليفورنيا تقديم طلب وصول إلى البيانات بموجب GDPR أو CCPA؛ يُطلب من BetterMe تقديم البيانات خلال 30 يومًا، عادةً كملفات CSV أو JSON.

هل Nutrola أرخص من BetterMe؟

نعم، بشكل كبير. سعر المستوى المتميز لـ Nutrola هو €2.50 شهريًا مع توفر مستوى مجاني. غالبًا ما تتراوح اقتباسات الانضمام لـ BetterMe بين 40 إلى 80 دولارًا أو أكثر لحزم مدتها ثلاثة إلى ستة أشهر، مما يؤدي إلى سعر شهري فعال أعلى بكثير. يتم نشر أسعار Nutrola على الموقع وثابتة عبر المستخدمين بدلاً من أن تحددها الاختبارات.

هل يجب أن ألغي BetterMe قبل التسجيل في Nutrola؟

لا. يمكنك تشغيل كلا التطبيقين لمدة أسبوع إذا كنت ترغب في المقارنة. ألغِ BetterMe عندما تكون واثقًا من أن Nutrola يناسب سير عملك — فقط تذكر أن الإلغاء يوقف التجديد التلقائي ولكنه لا يسترد الفترة الحالية، لذا فإن أسبوعًا جنبًا إلى جنب يكلف أي فترة من BetterMe التي أنت بالفعل داخلها.

هل ستنتقل سجلات وزني في Apple Health أو Google Fit؟

نعم، من خلال HealthKit أو Health Connect. أي إدخالات وزن كتبتها BetterMe في Apple Health أو Google Fit ستكون مرئية لـ Nutrola في اللحظة التي تمنح فيها أذونات الصحة. قد لا تزال ترغب في ملء أي بيانات لم تصل إلى تلك الأنظمة.

هل يحتوي Nutrola على نفس خطط التمارين مثل BetterMe؟

يركز Nutrola على التغذية ويقرأ بيانات التمارين والنشاط من HealthKit وHealth Connect بدلاً من توفير برامجه الخاصة المهيكلة للتمارين. إذا كنت تستخدم BetterMe بشكل أساسي من أجل التمارين الموجهة بدلاً من تتبع الطعام، فقد ترغب في دمج Nutrola مع تطبيق تمارين مخصص لذلك الجزء من روتينك.

كم من الوقت يستغرق الانتقال الكامل؟

حوالي 15 دقيقة إذا اتبعت القائمة — خمس دقائق لالتقاط البيانات والإلغاء، خمس دقائق لإعداد Nutrola، خمس دقائق لاستيراد المفضلات والأهداف. تتم معالجة طلبات الاسترداد، إذا قدمت واحدة، بشكل غير متزامن في الخلفية ولا تعيق استخدام Nutrola.

---

الحكم النهائي

الانتقال من BetterMe إلى Nutrola هو في الغالب تمرين إجرائي: احفظ بياناتك يدويًا، ألغِ في المكان الصحيح (App Store، Play Store، أو حساب BetterMe على الويب)، قدم طلب استرداد إذا كنت مؤهلاً، واضبط Nutrola مع HealthKit أو Health Connect حتى تتدفق سجلات وزنك وتاريخ التمارين تلقائيًا. الجزء الأصعب هو عملية الإلغاء، حيث تمتد عروض التخفيض وحوارات الاحتفاظ مهمة بنقرة واحدة إلى عدة خطوات — ولكن مع المسار أعلاه، تتم الهجرة بالكامل في غضون خمس عشرة دقيقة.

بمجرد أن تنتهي، يبدو أن الحياة اليومية أصبحت أكثر هدوءًا. يستغرق البحث عن الطعام ثوانٍ، وتستبدل تسجيلات الصور والصوت معظم الإدخالات اليدوية، والماكرو وأكثر من 100 عنصر غذائي دائمًا مرئية، وساعة Apple Watch أو Wear OS تعمل كسطح تسجيل، ولا توجد إعلانات تعيق الطريق. الأسعار متوقعة عند €2.50 شهريًا للمستوى المتميز، مع توفر مستوى مجاني إذا كنت ترغب في الحفاظ على التكاليف عند الصفر. ابدأ التجربة المجانية، سجل يومًا كاملاً، وقرر ما إذا كانت سير العمل هي ما كنت تريده طوال الوقت.