أفضل تطبيقات تتبع السعرات الحرارية المجانية لأندرويد: تصنيف كل الخيارات لعام 2026
هل تبحث عن أفضل تطبيق مجاني لتتبع السعرات الحرارية لأندرويد؟ إليك جميع الخيارات المجانية مصنفة حسب الميزات، تكامل Health Connect، دعم Wear OS، وقابلية الاستخدام في العالم الحقيقي.
يتمتع مستخدمو أندرويد بخيارات أكثر لتتبع السعرات الحرارية المجانية مقارنة بمستخدمي آيفون، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن نظام متجر Play أكثر انفتاحًا وجزئيًا لأن تطبيق Samsung Health يأتي مثبتًا مسبقًا على معظم هواتف أندرويد الشهيرة حول العالم. لكن وجود خيارات أكثر لا يعني وضوحًا أكبر. فكل تطبيق مجاني لتتبع السعرات الحرارية يختلف في ما يقدمه، وما يقيّده، ومدى دفعه لك للترقية.
هذا الدليل يختبر ويصنف كل تطبيق مجاني يستحق التجربة متاح على أندرويد، مع التركيز على الأمور التي تهم مستخدمي أندرويد: تكامل Health Connect، دعم Wear OS، الويدجت على الشاشة الرئيسية، والتوافق عبر مجموعة أجهزة أندرويد المتنوعة.
أفضل تطبيقات تتبع السعرات الحرارية المجانية لأندرويد، مرتبة
1. Samsung Health (مجاني) — أفضل خيار مجاني لمستخدمي سامسونج
إذا كنت تمتلك هاتف سامسونج، فإن تطبيق Samsung Health مثبت مسبقًا وهو أفضل تطبيق لتتبع السعرات الحرارية المجاني المتاح. لا إعلانات، لا مستوى متميز، ولا ضغط للترقية. ميزات تتبع الطعام أساسية لكنها فعالة.
ما تحصل عليه مجانًا:
- تتبع السعرات والماكرو (السعرات، البروتين، الكربوهيدرات، الدهون)
- قاعدة بيانات الطعام مع البحث والتسجيل
- مسح الباركود (قاعدة بيانات أصغر من التطبيقات المتخصصة)
- تكامل مع ساعة Galaxy Watch مع مزامنة كاملة
- تتبع الخطوات، تتبع التمارين، تتبع النوم
- تتبع كمية الماء
- خالية تمامًا من الإعلانات
تفاصيل خاصة بأندرويد:
- مثبت مسبقًا على هواتف Galaxy من سامسونج
- متاح على هواتف أندرويد الأخرى عبر Galaxy Store أو APK (وظائف محدودة)
- تكامل كامل مع Health Connect
- ويدجت على الشاشة الرئيسية للسعرات والنشاط
- تطبيق Galaxy Watch هو واحد من أفضل تجارب التغذية القابلة للارتداء على أي تطبيق مجاني
القيود:
- تتبع 4 مغذيات فقط: السعرات، البروتين، الكربوهيدرات، الدهون
- قاعدة بيانات الطعام أصغر من FatSecret، Lose It، أو MFP
- لا يوجد تتبع للميكرو مغذيات على الإطلاق
- لا يوجد التعرف على الطعام بالذكاء الاصطناعي أو تسجيل صوتي
- لا يوجد استيراد أو إنشاء وصفات
- يعمل بشكل أفضل على أجهزة سامسونج؛ الهواتف الأخرى تحصل على تجربة مخفضة
- ليس مصممًا كتطبيق تغذية مخصص، لذا فإن ميزات الطعام تحصل على أولوية أقل في التطوير
2. FatSecret (المستوى المجاني) — أكثر الميزات مجانًا على أندرويد
يقدم FatSecret باستمرار أكثر مستوى مجاني سخي بين تطبيقات تتبع السعرات المخصصة. تطبيق أندرويد مُدار بشكل جيد ويشمل ميزات يحتفظ بها المنافسون للمشتركين المدفوعين.
ما تحصل عليه مجانًا:
- دفتر طعام كامل مع تتبع السعرات والماكرو
- مسح الباركود مع قاعدة بيانات دولية كبيرة
- إنشاء وصفات وتسجيل الوجبات
- تسجيل التمارين مع تعديل السعرات
- تقويم الحمية للمراجعة التاريخية
- منتديات المجتمع والتحديات
- التعرف الأساسي على صور الطعام
- تتبع الوزن والقياسات
تفاصيل خاصة بأندرويد:
- تكامل مع Health Connect
- ويدجت على الشاشة الرئيسية (ملخص السعرات، إضافة سريعة)
- واجهة تصميم المواد (رغم أنها ليست حديثة)
- يعمل بشكل جيد على هواتف أندرويد الاقتصادية والمتوسطة
- لا يوجد تطبيق Wear OS
القيود:
- إعلانات بانر في جميع أنحاء التطبيق
- تتبع المغذيات بخلاف الماكرو الأساسي محدود في النسخة المجانية
- لا يوجد دعم لـ Wear OS أو الأجهزة القابلة للارتداء
- تصميم الواجهة وظيفي لكنه ليس عصري
- لا توجد ميزات مدعومة بالذكاء الاصطناعي
- التعرف على الصور أساسي مقارنة بالبدائل المدعومة بالذكاء الاصطناعي
3. Lose It (المستوى المجاني) — تصميم أنيق مع ميزات مجانية قوية
يمتلك Lose It تطبيق أندرويد مصقول يشعر بأنه حديث ومصمم بشكل جيد. يتضمن المستوى المجاني مسح الباركود وتتبعًا أساسيًا دون الكثير من القيود.
ما تحصل عليه مجانًا:
- تتبع السعرات والماكرو
- مسح الباركود مع قاعدة بيانات كبيرة
- التعرف على الصور Snap It (استخدامات يومية محدودة)
- تتبع الوزن وتحديد الأهداف
- واجهة تصميم المواد النظيفة
- قاعدة بيانات الطعام مع تغطية جيدة
تفاصيل خاصة بأندرويد:
- تكامل مع Health Connect
- ويدجت على الشاشة الرئيسية
- تذكيرات عبر الإشعارات للتسجيل
- يعمل بشكل جيد عبر مجموعة أجهزة أندرويد
- لا يوجد تطبيق Wear OS في المستوى المجاني
القيود:
- إعلانات في النسخة المجانية
- تتبع المغذيات التفصيلية يتطلب الاشتراك المتميز
- تتبع الماء مقفل خلف جدار الدفع
- حد الاستخدام اليومي لـ Snap It مقيد
- تخطيط الوجبات والرؤى تتطلب الدفع
- لا يوجد دعم لـ Wear OS في النسخة المجانية
- تكلفة الاشتراك المتميز حوالي 3.33 دولار أمريكي شهريًا عند الفوترة السنوية
4. MyFitnessPal (المستوى المجاني) — أكبر قاعدة بيانات، أقل ميزات مجانية
يمتلك MFP أكبر قاعدة بيانات طعام من بين أي تطبيق لتتبع السعرات، وهو أمر مهم عند البحث عن أطعمة نادرة. لكن المستوى المجاني على أندرويد تم تقليصه بشكل كبير.
ما تحصل عليه مجانًا:
- تتبع أساسي للسعرات والماكرو
- الوصول إلى أكبر قاعدة بيانات طعام (مقدمة من المستخدمين، الدقة تختلف)
- البحث اليدوي عن الطعام والتسجيل
- ميزات المجتمع
- تسجيل التمارين الأساسية
تفاصيل خاصة بأندرويد:
- تكامل مع Health Connect
- ويدجت على الشاشة الرئيسية
- تطبيق Wear OS (أساسي، يظهر السعرات المتبقية)
- تذكيرات تسجيل قائمة على الإشعارات
- متاح على جميع أجهزة أندرويد تقريبًا
القيود:
- لا يوجد مسح باركود في النسخة المجانية
- إعلانات ثقيلة ومتكررة بما في ذلك إعلانات الشاشة الكاملة
- تفاصيل المغذيات بخلاف الماكرو تتطلب الاشتراك المتميز
- التحقق من الطعام يتطلب الاشتراك المتميز
- أصبح التطبيق متضخمًا وبطيئًا على بعض أجهزة أندرويد
- تكلفة الاشتراك المتميز 19.99 دولار أمريكي شهريًا، وهو الخيار الأكثر تكلفة بين الخيارات الشائعة
5. Yazio (المستوى المجاني) — ميزات مجانية جيدة، ضغط قوي للترقية
Yazio شائع في أوروبا ويحتوي على مستوى مجاني جيد على أندرويد، لكن الضغط للترقية إلى Pro لا يتوقف.
ما تحصل عليه مجانًا:
- تتبع السعرات والماكرو
- مسح الباركود مع قاعدة بيانات جيدة
- دفتر طعام أساسي
- تتبع الوزن
- تحديد الأهداف
تفاصيل خاصة بأندرويد:
- تكامل مع Health Connect
- ويدجت على الشاشة الرئيسية
- واجهة تصميم المواد
- أداء جيد على معظم أجهزة أندرويد
- تطبيق Wear OS (أساسي جدًا في النسخة المجانية)
القيود:
- ضغط قوي للغاية للترقية إلى Premium
- إعلانات ملء الشاشة بين الشاشات
- خطط الوجبات، الوصفات، والتتبع التفصيلي مقفلة خلف Pro
- التجربة المجانية تبدو مصممة لإحباطك لدفع المال
- تكلفة Pro حوالي 6.99 دولار أمريكي شهريًا
6. Cronometer (المستوى المجاني) — الأفضل لتتبع الميكرو مغذيات
إذا كنت ترغب في تتبع أكثر من مجرد السعرات والماكرو، فإن Cronometer هو الخيار المجاني الوحيد الذي يقدم تتبعًا تفصيليًا للميكرو مغذيات على أندرويد.
ما تحصل عليه مجانًا:
- تتبع أكثر من 80 مغذٍ بما في ذلك الفيتامينات والمعادن
- قاعدة بيانات طعام موثوقة (أكثر دقة من المقدمة من المستخدمين)
- مسح الباركود
- دفتر يوميات أساسي وأهداف يومية
- الوصول عبر الويب لتسجيل البيانات على سطح المكتب
تفاصيل خاصة بأندرويد:
- تكامل مع Health Connect
- دعم أساسي للويدجت
- يعمل بشكل جيد على معظم أجهزة أندرويد
- لا يوجد تطبيق Wear OS
القيود:
- إعلانات في النسخة المجانية
- لا توجد وصفات مخصصة في النسخة المجانية
- لا يوجد مؤقت صيام في النسخة المجانية
- ميزات تقارير محدودة
- لا يوجد دعم لـ Wear OS في أي مستوى
- منحنى تعلم أكثر حدة مقارنة بالتطبيقات الأبسط
- تكلفة الاشتراك الذهبي حوالي 4.99 دولار أمريكي شهريًا
ميزات خاصة بأندرويد التي تهم
تكامل Health Connect
Health Connect هو منصة بيانات الصحة المركزية من جوجل لأندرويد، والتي تحل محل عصر Google Fit المجزأ. بالنسبة لتطبيقات تتبع السعرات، يعني تكامل Health Connect أن بيانات التغذية الخاصة بك يمكن أن تتزامن مع تطبيقات الصحة الأخرى، وبيانات نشاطك من جهاز تتبع اللياقة يمكن أن تؤثر على أهداف السعرات، وبيانات الوزن من ميزان ذكي يمكن أن تتحدث تلقائيًا.
| التطبيق | دعم Health Connect | البيانات المكتوبة | البيانات المقروءة |
|---|---|---|---|
| Samsung Health | كامل | التغذية، النشاط، الوزن | النشاط، الوزن |
| FatSecret | نعم | التغذية، الوزن | النشاط، الوزن |
| Lose It | نعم | التغذية، الوزن | النشاط |
| MFP | نعم | التغذية، الوزن | النشاط، الوزن |
| Yazio | نعم | التغذية، الوزن | النشاط |
| Cronometer | نعم | التغذية (تفصيلية) | النشاط |
| Nutrola | كامل | 100+ مغذٍ، الوزن | النشاط، الوزن، المزيد |
ويدجت الشاشة الرئيسية
نظام الويدجت في أندرويد أكثر مرونة من iOS، ويمكن أن تحدث ويدجت تتبع السعرات فرقًا حقيقيًا في الالتزام اليومي. القدرة على النظر إلى الشاشة الرئيسية ورؤية السعرات المتبقية تلغي خطوة فتح التطبيق، وهو ما يبدو تافهًا لكنه مهم على مدى أسابيع وشهور.
تقدم معظم المستويات المجانية ويدجت أساسية للسعرات المتبقية. عادةً ما تتطلب الويدجت الأكثر تفصيلًا التي تظهر تحليل الماكرو، كمية الماء، أو بيانات السلسلة النسخ المدفوعة.
دعم Wear OS
دعم Wear OS بين تطبيقات تتبع السعرات المجانية ضعيف. هذه واحدة من أكبر الفجوات في مساحة تتبع السعرات المجانية على أندرويد.
| التطبيق | تطبيق Wear OS مجاني | تسجيل من الساعة | تعقيدات الساعة |
|---|---|---|---|
| Samsung Health | Galaxy Watch فقط | نعم (سامسونج) | نعم (سامسونج) |
| FatSecret | لا | لا | لا |
| Lose It | لا | لا | لا |
| MFP | أساسي | لا | أساسي |
| Yazio | أساسي جدًا | لا | لا |
| Cronometer | لا | لا | لا |
| Nutrola | كامل | نعم | نعم |
يعتبر Samsung Health هو المتميز هنا، لكن فقط إذا كنت تمتلك ساعة Galaxy Watch. بالنسبة لساعات Wear OS من Google، Fossil، Mobvoi، أو غيرها، لا تقدم أي من تطبيقات تتبع السعرات المجانية تسجيلًا ذا مغزى من المعصم.
الأداء عبر أجهزة أندرويد
يعني تفتت أجهزة أندرويد أن التطبيقات يمكن أن تعمل بشكل مختلف تمامًا على هاتف Galaxy الرائد مقارنة بهاتف Xiaomi أو Motorola الاقتصادي. بشكل عام:
- يعمل Samsung Health بشكل أفضل على أجهزة سامسونج، بشكل مقبول على الهواتف الرائدة الأخرى، وقد يكون غير متاح على بعض الهواتف الاقتصادية
- يعمل FatSecret بشكل جيد على جميع أجهزة أندرويد تقريبًا بما في ذلك الهواتف الاقتصادية
- يعمل Lose It بشكل جيد عبر النطاق
- أصبح MFP متطلبًا بشكل متزايد ويمكن أن يشعر بالبطء على الأجهزة القديمة أو الاقتصادية
- يعمل Yazio بشكل جيد على معظم الأجهزة
- Cronometer خفيف الوزن ويعمل بشكل جيد في كل مكان
مقابل 2.50 يورو في الشهر: Nutrola على أندرويد
Nutrola ليس مجانيًا، لذا فهو خارج التصنيفات المجانية أعلاه. لكن بالنسبة لمستخدمي أندرويد تحديدًا، فإنه يعالج أكبر فجوتين في المشهد المجاني: دعم Wear OS وتسجيل بالذكاء الاصطناعي.
ما تحصل عليه مقابل 2.50 يورو في الشهر على أندرويد:
- التعرف على الصور بالذكاء الاصطناعي لأي وجبة
- تسجيل صوتي بلغة طبيعية
- مسح الباركود مع قاعدة بيانات موثوقة تضم أكثر من 1.8 مليون عنصر
- تتبع أكثر من 100 مغذٍ
- تطبيق Wear OS كامل مع تسجيل الوجبات مباشرة من معصمك
- ويدجت على الشاشة الرئيسية مع رؤى تفصيلية عن الماكرو والمغذيات
- تكامل عميق مع Health Connect يزامن أكثر من 100 مغذٍ
- استيراد الوصفات من أي رابط
- خالية من الإعلانات
- دعم 9 لغات
- يعمل بشكل جيد على الأجهزة الاقتصادية وحتى الرائدة
نقطة دعم Wear OS مهمة. إذا كنت تمتلك ساعة Pixel، Galaxy Watch مع Wear OS، أو أي جهاز آخر يعمل بنظام Wear OS وترغب في تسجيل الطعام من معصمك، فإن خياراتك المجانية تكاد تكون معدومة. يعمل Samsung Health على Galaxy Watch لكن يستخدم Tizen أو One UI Watch، وليس Wear OS القياسي على الطرازات الأقدم. تطبيق Nutrola الخاص بـ Wear OS هو رفيق كامل يتيح لك تسجيل الوجبات، والتحقق من التقدم، ورؤية التحليلات دون الحاجة إلى لمس هاتفك.
جدول مقارنة كامل
| الميزة | Samsung Health | FatSecret Free | Lose It Free | MFP Free | Nutrola (2.50 يورو/شهر) |
|---|---|---|---|---|---|
| التكلفة | مجاني | مجاني | مجاني | مجاني | 2.50 يورو/شهر |
| الإعلانات | لا شيء | نعم | نعم | ثقيلة | لا شيء |
| مسح الباركود | محدود | نعم | نعم | لا | نعم |
| تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي | لا | أساسي | محدود | لا | غير محدود |
| التسجيل الصوتي | لا | لا | لا | لا | نعم |
| المغذيات المتعقبة | 4 | ماكرو أساسي | ماكرو أساسي | ماكرو أساسي | 100+ |
| حجم قاعدة البيانات | متوسطة | كبيرة | كبيرة | الأكبر | 1.8 مليون+ موثقة |
| تطبيق Wear OS | سامسونج فقط | لا | لا | أساسي | كامل |
| Health Connect | كامل | نعم | نعم | نعم | كامل |
| الويدجت | جيدة | أساسية | أساسية | أساسية | تفصيلية |
| استيراد الوصفات | لا | لا | لا | أساسي | نعم |
| الأداء (الهواتف الاقتصادية) | يختلف | جيد | جيد | بطيء | جيد |
من يجب أن يختار ماذا
اختر Samsung Health إذا: كنت تمتلك هاتف سامسونج وساعة Galaxy Watch، وترغب في عدم وجود إعلانات بتكلفة صفر، وترضى بتتبع السعرات والماكرو الأساسي فقط.
اختر FatSecret إذا: كنت ترغب في أكبر عدد من الميزات الممكنة مجانًا، وتملك أي هاتف أندرويد، ويمكنك تحمل إعلانات البانر. إنه أفضل قيمة مقابل المال دون أي تكلفة.
اختر Lose It إذا: كنت ترغب في واجهة أنظف من FatSecret وتعتبر مسح الباركود أكثر أهمية من أقصى عدد من الميزات المجانية.
اختر Cronometer إذا: كنت تهتم بالميكرو مغذيات (الفيتامينات، المعادن، المغذيات المحددة) وترغب في أكثر تتبع مجاني تفصيلي متاح.
اختر Nutrola إذا: كنت ترغب في تسجيل مدعوم بالذكاء الاصطناعي، دعم Wear OS، تتبع أكثر من 100 مغذٍ، وعدم وجود إعلانات بأقل سعر اشتراك في السوق. 2.50 يورو شهريًا للحصول على مجموعة الميزات الكاملة.
الأسئلة الشائعة
ما هو أفضل تطبيق مجاني لتتبع السعرات لهواتف سامسونج؟ تطبيق Samsung Health هو أفضل نقطة انطلاق لأنه مثبت مسبقًا، وخالي من الإعلانات، ويتكامل بعمق مع أجهزة Galaxy. إذا كنت بحاجة إلى تتبع أكثر تفصيلاً، فإن المستوى المجاني من FatSecret هو أفضل خيار مخصص.
هل يعمل Health Connect مع تطبيقات تتبع السعرات المجانية؟ نعم. جميع تطبيقات تتبع السعرات المجانية الرئيسية تدعم Health Connect. عمق التكامل يختلف، حيث يقدم Samsung Health وCronometer أكثر بيانات متزامنة تفصيلًا.
هل يمكنني تسجيل الطعام من ساعتي Wear OS مجانًا؟ ليس بشكل ذي مغزى. لا يقدم أي تطبيق مجاني لتتبع السعرات تسجيلًا كاملاً للطعام من ساعة Wear OS. يحتوي MFP على تطبيق ساعة أساسي يظهر السعرات المتبقية لكنه لا يدعم التسجيل. يدعم Samsung Health التسجيل على Galaxy Watch لكن ذلك ضمن نظام بيئي خاص بسامسونج.
أي تطبيق مجاني لتتبع السعرات على أندرويد لديه أفضل ماسح باركود؟ يتساوى FatSecret وLose It في أفضل مسح باركود مجاني على أندرويد. كلاهما يمتلكان قواعد بيانات كبيرة بمعدلات تعرف مشابهة. يعمل ماسح الباركود في Samsung Health لكنه يمتلك قاعدة بيانات أصغر.
هل يستحق MyFitnessPal الاستخدام على أندرويد دون دفع؟ بدون مسح الباركود، فإن المستوى المجاني من MFP يصعب التوصية به لمعظم المستخدمين. قاعدة البيانات كبيرة، لكن البحث اليدوي عن كل عنصر غذائي معبأ يكون بطيئًا. إذا كنت تتناول بشكل أساسي أطعمة كاملة وغير معبأة وتعرف قاعدة البيانات، يمكن أن يعمل.
هل تعمل تطبيقات تتبع السعرات المجانية على هواتف أندرويد الاقتصادية؟ يعمل FatSecret وLose It وCronometer بشكل جيد على أجهزة أندرويد الاقتصادية. يمكن أن يشعر MFP بالبطء على الأجهزة القديمة أو المنخفضة. يعمل Samsung Health بشكل أفضل على أجهزة سامسونج بغض النظر عن فئة السعر.
ما هو أرخص تطبيق لتتبع السعرات مع تطبيق Wear OS؟ Nutrola مقابل 2.50 يورو شهريًا يتضمن تطبيق Wear OS كامل مع تسجيل الوجبات، تتبع التقدم، وتعقيدات. لا تقدم أي خيار مجاني وظائف Wear OS مقارنة لتتبع الطعام.
مستعد لتحويل تتبع تغذيتك؟
انضم إلى الآلاف الذين حولوا رحلتهم الصحية مع Nutrola!
