بدائل مجانية لـ Lose It في 2026: نظرة شاملة حسب نوع المستخدم

تعتمد أفضل البدائل المجانية لـ Lose It في 2026 على احتياجاتك الفعلية. إذا كنت تبحث عن تتبع مجاني للمبتدئين بشكل دائم، فإن المستوى المجاني من Yazio هو الأكثر سهولة. أما إذا كنت بحاجة إلى تتبع كامل للماكروز بدون تكلفة، فإن FatSecret هو الأكثر شمولاً. وإذا كنت ترغب في تجربة مجانية غنية بالميزات — مثل تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي، بيانات موثوقة، وأكثر من 100 عنصر غذائي، بدون إعلانات — فإن التجربة المجانية من Nutrola توفر لك كل ما تحتاجه من ميزات محجوبة في Lose It، مقابل 2.50 يورو شهريًا إذا قررت الاستمرار.

يعتبر Lose It متتبعًا قويًا للسعرات الحرارية اليومية، لكن المستوى المجاني قد تقلص على مر السنين بينما توسعت الاشتراكات. أصبحت ميزات مثل الماكروز، خطط الوجبات، تقارير العناصر الغذائية، رؤى غذائية، اقتراحات قائمة على الأنماط، تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي، والتزام كامل مع HealthKit محجوبة الآن خلف جدار الاشتراك المتميز. مما يجعل "ما هي البدائل المجانية المتاحة" واحدة من أكثر الأسئلة شيوعًا في هذه الفئة — والإجابة ليست تطبيقًا واحدًا. يترك العديد من الأشخاص Lose It لأسباب مختلفة، والبديل المجاني المناسب يعتمد على السبب الخاص بك.

تقدم هذه النظرة العامة نطاقًا أوسع من مجرد قائمة مرتبة. بدلاً من ترتيب خمسة تطبيقات من الأفضل إلى الأسوأ، نبحث في معنى "المجانية" في 2026، وما الميزات التي تفقدها في Lose It عند استخدام المستوى المجاني، وأي البدائل المجانية تناسب ملفات المستخدمين المحددة — المبتدئ الذي يريد فقط رقم السعرات اليومية، المتدرب الذي يركز على الماكروز، الباحث عن بيانات موثوقة لأسباب طبية، المستخدم الذي يفضل الصور والذي يكره الكتابة، ومستخدم ساعة Apple Watch الذي يريد تسجيل البيانات من معصمه.

---

ما تعنيه "المجانية" فعليًا في تطبيقات تتبع السعرات الحرارية

كلمة "مجاني" في متجر التطبيقات لا تعني ما يعتقده معظم الناس. في فئة تتبع السعرات الحرارية، هناك على الأقل أربعة أنواع متميزة من المجانية، ولكل منها تكلفة مختلفة مرتبطة بها — سواء كانت في المال، الوقت، التعرض للإعلانات، أو جودة البيانات.

مجاني بشكل دائم مع إعلانات هو النموذج الذي تستخدمه Lose It وFatSecret وMyFitnessPal. لن تدفع أبدًا، لكن التطبيق يعتمد على الإعلانات لتمويل نفسه من خلال عرض إعلانات بين الوجبات، وإعلانات بينية عند فتح شاشات معينة، و"أطعمة موصى بها" مدفوعة داخل نتائج البحث. التكلفة الشهرية هي صفر. لكن الاحتكاك في كل جلسة ليس كذلك. تميل الإعلانات أيضًا إلى التزايد مع مرور الوقت حيث تستقر نسبة تحويل المستخدمين إلى النسخة المدفوعة.

مجاني جزئيًا مع جدران دفع متميزة يصف ما أصبح عليه المستوى المجاني في Lose It بهدوء. يمكنك تسجيل السعرات الحرارية، مسح الرموز الشريطية، وتتبع الوزن — لكن بمجرد أن ترغب في الماكروز، تقارير العناصر الغذائية، تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي، أو تزامن HealthKit المعني، ستواجه عرضًا للترقية مقابل 40 يورو سنويًا. المستوى المجاني وظيفي ولكنه محدود عمدًا لتشعر بالفجوة المتميزة خلال أسبوع.

تجربة مجانية ثم اشتراك هو نموذج Nutrola: كل الميزات مفتوحة بدون تكلفة خلال فترة التجربة، ثم 2.50 يورو شهريًا إذا قررت الاستمرار. لا توجد إعلانات في أي مستوى، ولا يتم تقليص الميزات، ولا "مجاني إلى الأبد ولكن أسوأ". هذا هو أقرب شيء لرؤية كيف يبدو التطبيق المتميز قبل أن تقرر ما إذا كان يناسبك.

مجاني مع حدود تسجيل يصف المستوى المجاني من Cronometer: البيانات جيدة حقًا وتتبع العناصر الغذائية ممتاز، لكن فقط حتى عدد معين من إدخالات السجل يوميًا في الخطة المجانية. التطبيق مجاني بالاسم، لكنه مقيد في الممارسة.

فهم نوع المجانية التي تسجل فيها هو التمرين الأكثر فائدة قبل تثبيت أي شيء. قد ينتهي الأمر بتطبيق "مجاني" يحتوي على إعلانات كثيفة وقاعدة بيانات تعتمد على المستخدمين إلى تكلفة أكبر من حيث الانتباه أسبوعيًا مقارنة بتتبع بسعر 2.50 يورو شهريًا مع واجهة نظيفة وبيانات موثوقة.

---

ما الذي تفتقده Lose It Free

إذا كنت هنا لأن المستوى المجاني من Lose It لا يوفر لك ما تحتاجه، فمن المفيد أن تكون محددًا بشأن ما هو مفقود فعليًا. يتضمن المستوى المجاني في 2026 ميزانية سعرات يومية، تسجيل الطعام عبر البحث والرموز الشريطية، تتبع الوزن، وإدخالات تمرين أساسية. هذا كل شيء. الميزات التالية جميعها محجوبة خلف جدار Premium:

• الماكروز (أهداف وتتبع البروتين، الكربوهيدرات، والدهون). يمكنك رؤية أرقام الماكروز التقريبية على الأطعمة الفردية، لكن لا يمكنك تحديد أهداف الماكروز أو تتبع التقدم نحوها في المستوى المجاني.
• تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي. تسجيل الوجبات المعتمد على الصور في Lose It متاح فقط للمستخدمين المتميزين ومحدود بحصة معينة.
• خطط الوجبات واقتراحات الوجبات. لا توجد اقتراحات يومية مخصصة للوجبات في المجانية.
• تقارير العناصر الغذائية بخلاف السعرات. لا توجد عناصر دقيقة، ولا تتبع للألياف مع أهداف، ولا لوحات بيانات للصوديوم.
• رؤى غذائية وتحليل الأنماط. يرى المستخدمون المتميزون رؤى أسبوعية حول أنماط الأكل؛ لا يرى المستخدمون المجانيون ذلك.
• تزامن كامل مع HealthKit. المستوى المجاني محدود باستيراد الخطوات الأساسية وتصدير السعرات. الوزن، التمارين، النوم، وتزامن العناصر الغذائية الثنائي الاتجاه يميل نحو Premium.
• أهداف مائية مخصصة، تذكيرات، وسلاسل. تسجيل المياه الأساسي مجاني؛ لكن التخصيص الأعمق ليس كذلك.
• تجربة خالية من الإعلانات. التطبيق المجاني يظهر إعلانات؛ Premium يزيلها.

إذا لم تكن أي من تلك الميزات مهمة بالنسبة لك، فإن Lose It Free جيدة. إذا كانت اثنتان أو أكثر منها هي بالضبط ما تحاول القيام به، فإنه من المجدي النظر في بديل يتضمن إما الميزة في المستوى المجاني أو يجمعها في اشتراك أرخص.

---

بدائل مجانية حسب نوع المستخدم

الأفضل للمبتدئين: Yazio Free أو Lose It Free

إذا لم تقم بتتبع السعرات من قبل، فإن الهدف ليس عمق الميزات — بل الزخم. أفضل تطبيق للمبتدئين هو الذي ستفتحه فعليًا في اليوم الخامس، الثاني عشر، والثلاثين.

Yazio Free هو الخيار الأكثر سهولة. الواجهة صديقة، والتوجيه واضح، والمستوى المجاني يغطي الأساسيات: هدف السعرات اليومية، تسجيل الطعام، مسح الرموز الشريطية، وتتبع الوزن. التطبيق لا يفرض قيودًا صارمة على عملية التسجيل الأساسية، لذا يمكنك استخدامه لأسابيع قبل أن تلاحظ عرض الترقية إلى Pro. بالنسبة لشخص يبدأ أول تجربة تتبع له، فإن هذه المساحة التنفسية تهم أكثر من عمق العناصر الغذائية.

Lose It Free أيضًا يبقى خيارًا معقولًا للمبتدئين إذا كنت قد قمت بتثبيته بالفعل. يتم عرض ميزانية السعرات اليومية بوضوح، ويعمل مسح الرموز الشريطية بشكل جيد، وتتبع الوزن بسيط. إذا كنت مبتدئًا مرتاحًا مع الإعلانات وترغب في الخيار الأكثر شيوعًا، فإن البقاء على Lose It Free لمدة 30 يومًا قبل تقييم البدائل هو مسار مشروع.

الخطر مع كلا الخيارين الصديقين للمبتدئين هو أن "مجرد السعرات" قد لا يكون كافيًا بمجرد أن تبدأ في رؤية التقدم. في اللحظة التي تريد فيها فهم لماذا أنت تحت مستوى البروتين، لماذا تعرقل عطلات نهاية الأسبوع تقدمك، أو ما هو مستوى الصوديوم الفعلي لديك، ستحتاج إما إلى ترقية أو تغيير.

الأفضل لتتبع الماكروز: FatSecret Free أو التجربة المجانية من Nutrola

تتبع الماكروز — تحديد أهداف الجرامات للبروتين، الكربوهيدرات، والدهون وتسجيلها — هو السبب الأكثر شيوعًا الذي يجعل الناس يتجاوزون Lose It Free. Lose It يتقاضى رسومًا مقابل ذلك. العديد من البدائل لا تفعل.

FatSecret Free هو أقوى متتبع للماكروز المجاني بشكل دائم. تتبع البروتين، الكربوهيدرات، والدهون مشمول بالكامل، ويعمل ماسح الرموز الشريطية، ولا توجد حدود لإدخالات السجل. قاعدة البيانات تعتمد على المستخدمين بدلاً من أن تكون موثوقة، مما يعني أن الإدخالات الفردية قد تكون غير دقيقة، لكن لتتبع الماكروز — حيث تجمع إلى مئات الجرامات يوميًا — عادةً ما يتوازن الضجيج. الواجهة قديمة وتحتوي على إعلانات، لكن الوظائف موجودة.

التجربة المجانية من Nutrola توفر لك كل ما يقدمه FatSecret بالإضافة إلى قاعدة بيانات موثوقة تحتوي على أكثر من 1.8 مليون إدخال، وأكثر من 100 عنصر غذائي بخلاف الماكروز، تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي، وبدون إعلانات. خلال فترة التجربة، يكون تتبع الماكروز مجانيًا وبدقة أعلى من أي مكان آخر. إذا أقنعتك التجربة، فإن 2.50 يورو شهريًا أقل بكثير من Lose It Premium، MFP Premium، أو Yazio Pro بينما تتضمن ميزات لا تقدمها أي منها مجانًا.

إذا كنت تمارس الرياضة، أو تتبع نظامًا غذائيًا محددًا، أو تتبع تقسيمًا معينًا للماكروز (40/30/30، بروتين عالي، كيتو)، فإن أيًا من هذين الخيارين هو ترقية مباشرة على Lose It Free. FatSecret يتفوق في "عدم الدفع أبدًا". Nutrola يتفوق في الدقة وسرعة سير العمل.

الأفضل للبيانات الموثوقة: Cronometer Free أو التجربة المجانية من Nutrola

بعض المستخدمين يسجلون السعرات لأسباب صحية، وليس لأسباب تتعلق باللياقة البدنية. إدارة ما قبل السكري، العمل مع أخصائي تغذية، تتبع الحديد أو B12 لنقص تم تشخيصه، تناول الطعام وفقًا لاعتبارات الكلى، أو اتباع حد للصوديوم موصوف طبيًا جميعها تتطلب أرقامًا يمكنك الوثوق بها. تفشل قواعد البيانات المعتمدة على المستخدمين في هذا الاختبار لأن إدخال واحد غير موصوف بشكل صحيح يمكن أن يغير بيانات أسبوع كامل.

Cronometer Free هو الجواب الطويل الأمد لبيانات التغذية الموثوقة. يسحب التطبيق من USDA وNCCDB ومصادر أخرى مختارة، ويتتبع أكثر من 80 عنصرًا غذائيًا (الفيتامينات، المعادن، الأحماض الدهنية، الأحماض الأمينية)، ويظهر الفجوات في مدخولك التي لا تلتقطها أي تطبيق مجاني آخر. يحتوي المستوى المجاني على حد يومي للتسجيل ولا يتضمن ماسح الرموز الشريطية، مما يمكن أن يكون قيدًا حقيقيًا، لكن جودة البيانات ممتازة حقًا.

التجربة المجانية من Nutrola تقدم خيار البيانات الموثوقة الآخر، مع أكثر من 1.8 مليون إدخال تمت مراجعتها بشكل احترافي، وأكثر من 100 عنصر غذائي متتبع، ولا حدود للتسجيل خلال التجربة، وسرعة تسجيل أسرع (الذكاء الاصطناعي، الصوت، والرموز الشريطية جميعها مشمولة). بالنسبة للمستخدمين الذين يحتاجون إلى بيانات موثوقة ولكنهم يريدون أيضًا سرعة تسجيل حديثة ونقاط احتكاك أقل، فإن هذا هو الطريق الذي لا يجبرك على التضحية بين الدقة وسهولة الاستخدام.

إذا كان سبب مغادرتك لـ Lose It هو "لا أثق في الأرقام"، فإن أيًا من هذين الخيارين سيحل تلك المشكلة. Cronometer هو الخيار الأكاديمي المجاني بشكل دائم. Nutrola هو خيار التجربة ثم الدفع الأقل مع تجربة أكثر حداثة.

الأفضل لتسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي: التجربة المجانية من Nutrola

تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي هو أكبر تحول في سير العمل في تتبع السعرات خلال السنوات الثلاث الماضية. بدلاً من البحث في قاعدة البيانات، والنقر عبر الحصص، وإدخال الجرامات يدويًا، يمكنك توجيه هاتفك نحو طبقك ويقوم التطبيق بتحديد الأطعمة، وتقدير الحصص، وتسجيل التغذية الموثوقة.

تحتوي Lose It على Snap It في النسخة المتميزة. يحتوي MyFitnessPal على Meal Scan في النسخة المتميزة. لا تحتوي FatSecret وYazio على ميزة متطورة لتسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي في أي مستوى. Cronometer يعتمد على النص. مما يترك التجربة المجانية من Nutrola كخيار مجاني الوحيد حيث يكون تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي هو الميزة الرئيسية بدلاً من إضافة محجوبة.

يحدد الذكاء الاصطناعي في Nutrola أطعمة متعددة في صورة واحدة — طبق يحتوي على دجاج، أرز، وبروكلي يصبح ثلاث إدخالات سجل منفصلة مع تقديرات الحصص في أقل من ثلاث ثوانٍ. قاعدة البيانات الأساسية موثوقة، لذا فإن الماكروز والعناصر الغذائية التي تظهر من وجبة تم تحديدها بواسطة الذكاء الاصطناعي موثوقة، وليست تخمينات. خلال التجربة المجانية، يتم فتح سير العمل بالذكاء الاصطناعي بالكامل بدون حصة، مما يتيح لك تحديد ما إذا كان تسجيل الصور هو الأنسب لحياتك قبل الالتزام بالاشتراك.

بالنسبة لأي شخص يغادر Lose It لأن "كتابة كل مكون مرهقة"، فإن هذه هي الترقية. السعر بعد التجربة 2.50 يورو شهريًا أقل من تكلفة وجبة مطعم واحدة في الشهر، ويحل محل ساعات من إدخال البيانات الأسبوعية.

الأفضل لمستخدمي ساعة Apple Watch: التجربة المجانية من Nutrola

إذا كنت ترتدي ساعة Apple Watch وترغب في أن يشعر متتبع السعرات بأنه ينتمي إلى معصمك، فإن خياراتك تتقلص بشكل كبير. تحتوي Lose It على تطبيق للساعة، لكن العديد من الميزات محجوبة في النسخة المتميزة من المعصم. تطبيق MyFitnessPal للساعة محدود. لدى FatSecret وYazio وجود محدود على الساعة. دعم Cronometer للساعة أساسي.

التجربة المجانية من Nutrola تشمل تجربة كاملة على الساعة: تسجيل الوجبات الأخيرة من المعصم، تعقيدات للسعرات المتبقية وتقدم البروتين، تسجيل الصوت من ميكروفون الساعة، تدفق بيانات التمارين تلقائيًا إلى ميزانية السعرات الخاصة بك عبر HealthKit، وتزامن ثنائي الاتجاه مع تطبيق iPhone بحيث تظهر الوجبة المسجلة على المعصم على الفور في سجلات iPad وiPhone الخاصة بك. تفتح التجربة هذا بدون حصة.

بالنسبة للمستخدمين الذين تكون لحظة التتبع الأساسية لديهم هي "لقد انتهيت من الأكل، دعني أضغط على معصمي وأؤكد"، فإن سير العمل الذي يركز على الساعة هو حقًا تغيير للحياة. وبما أنه يتصل بـ HealthKit بشكل صحيح، فإن تمرينًا تم حرقه في الساعة 7 صباحًا يعدل السعرات المتبقية في سجلك بحلول الساعة 7:05 صباحًا دون الحاجة لفتح تطبيق الهاتف.

---

كيف تتراكم التجربة المجانية من Nutrola

تعتبر التجربة المجانية من Nutrola الخيار الوحيد في هذه النظرة العامة الذي يفتح كل ميزة متميزة بدون تكلفة. بالنسبة لمستخدمي Lose It الذين يبحثون عن بديل، فإنها أسرع طريقة لمعرفة ما إذا كان متتبع السعرات الحديث، الخالي من الإعلانات، والذي يعتمد على الذكاء الاصطناعي يناسب حياتك قبل حدوث أي دفع. تشمل التجربة:

• أكثر من 1.8 مليون إدخال موثوق تمت مراجعتها من قبل محترفي التغذية
• تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي في أقل من 3 ثوانٍ، مع تحديد أطعمة متعددة لكل صورة
• تسجيل الصوت — قل ما تناولته بلغة طبيعية، بـ 14 لغة مدعومة
• مسح الرموز الشريطية مقابل قاعدة البيانات الموثوقة، وليس قاعدة بيانات تعتمد على المستخدمين
• تتبع أكثر من 100 عنصر غذائي — السعرات، الماكروز، الفيتامينات، المعادن، الألياف، الصوديوم، الأحماض الدهنية
• أهداف ماكرو كاملة (بروتين، كربوهيدرات، دهون) مع تتبع التقدم
• استيراد روابط الوصفات لتحليل موثوق لأي وصفة عبر الإنترنت
• تزامن ثنائي الاتجاه كامل مع HealthKit للنشاط، الوزن، التمارين، النوم، والتغذية
• تطبيق ساعة Apple مع تعقيدات، تسجيل صوتي، وإدخال الطعام من المعصم
• 14 لغة لتوطين كامل دوليًا
• لا إعلانات في أي مستوى — تجربة مجانية، مدفوعة، لا إعلانات أبدًا
• 2.50 يورو شهريًا بعد التجربة، وهو جزء من تكلفة Lose It Premium، MFP Premium، أو Yazio Pro

إذا استمريت بعد التجربة، فإن التكلفة أقل من معظم المنافسين. إذا لم تستمر، فقد حصلت على وصول إلى كل ميزة بدون تكلفة خلال فترة التقييم — وهو ما يختلف بشكل كبير عن استخدام تطبيق مجاني بشكل دائم حيث لا يمكنك رؤية أفضل ميزاته فعليًا.

---

جدول مقارنة تتبع السعرات المجانية

التطبيق	الميزات المجانية	الماكروز	تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي	الإعلانات	التكلفة الشهرية بعد المجانية
Lose It Free	السعرات، الرموز الشريطية، الوزن	فقط Premium	فقط Premium	نعم	3.33 يورو/شهر (39.99 يورو/سنة)
FatSecret Free	السعرات، الماكروز، الرموز الشريطية، الوصفات	نعم (مجاني)	لا	نعم	4.99 يورو/شهر Premium
Cronometer Free	السعرات، أكثر من 80 عنصر غذائي، بيانات موثوقة	نعم (مجاني)	لا	خفيف	8.99 يورو/شهر Gold
MyFitnessPal Free	السعرات، أكبر قاعدة بيانات، الرموز الشريطية	فقط Premium	فقط Premium	كثيف	9.99 يورو/شهر Premium
Yazio Free	السعرات، الرموز الشريطية، الوصفات	فقط Pro	لا	نعم	4.99 يورو/شهر Pro
Nutrola Free Trial	كل شيء مفتوح	نعم (تجريبي)	نعم (تجريبي)	لا أبدًا	2.50 يورو/شهر إذا استمريت

تعكس المقارنة أعلاه مجموعات الميزات في المستوى المجاني في وقت كتابة هذا التقرير. تستخدم التكاليف الشهرية سعر الخطة السنوية مقسومًا على 12 حيثما كانت الأسعار السنوية متاحة، وهو ما يتم فوترته فعليًا في معظم هذه التطبيقات.

---

أي بديل مجاني لـ Lose It يجب أن تجرب أولاً؟

الأفضل إذا كنت تريد بديلاً مجانيًا دائمًا لـ Lose It

FatSecret Free. الماكروز، الرموز الشريطية، تسجيل غير محدود، وحاسبة الوصفات جميعها مجانية إلى الأبد. الواجهة قديمة وتحتوي على إعلانات، لكن الوظائف تتجاوز ما يقدمه Lose It Free وما يتقاضاه Lose It Premium في مجال الماكروز. إذا كانت "عدم الدفع مرة أخرى" هي شرطك غير القابل للتفاوض، فهذا هو الخيار.

الأفضل إذا كنت تريد أكبر عدد من الميزات بدون تكلفة مقدمة

التجربة المجانية من Nutrola. كل ميزة متميزة مفتوحة — تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي، الصوت، قاعدة بيانات موثوقة، أكثر من 100 عنصر غذائي، دعم ساعة Apple، HealthKit، بدون إعلانات — خلال فترة التجربة. بعد التجربة، فإن 2.50 يورو شهريًا هو أقل مستوى مدفوع بين البدائل الرئيسية، وهو الخيار الوحيد الذي يتضمن تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي في الاشتراك الأساسي.

الأفضل إذا كنت بحاجة إلى بيانات موثوقة لتتبع طبي أو تحت إشراف أخصائي تغذية

Cronometer Free لتتبع العناصر الغذائية الموثوقة بشكل دائم، مع قيد على السجلات. التجربة المجانية من Nutrola للحصول على بيانات موثوقة بدون قيود على السجلات، بالإضافة إلى سير عمل أسرع، بتكلفة 2.50 يورو شهريًا إذا استمريت. أيهما مناسب لك يعتمد على ما إذا كانت قيود السجل تمثل مشكلة — بالنسبة لمعظم المتتبعين اليوميين، فإنها تمثل مشكلة.

---

الأسئلة الشائعة

هل Lose It مجاني إلى الأبد؟

يمتلك Lose It مستوى مجانيًا دائمًا — يمكنك استخدام تسجيل السعرات الأساسية، ماسح الرموز الشريطية، وتتبع الوزن دون الحاجة للدفع أبدًا. ومع ذلك، فإن المستوى المجاني مدعوم بالإعلانات، والعديد من الميزات التي يرتبط بها المستخدمون عادةً مع Lose It في 2026 — مثل تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي، تتبع الماكروز، خطط الوجبات، تقارير العناصر الغذائية، وتزامن كامل مع HealthKit — هي ميزات مخصصة للمستخدمين المتميزين. لذا فإن Lose It "مجاني إلى الأبد" بمعنى أنك لن تضطر للدفع، لكن التجربة الكاملة هي منتج مدفوع.

ما هو أفضل بديل مجاني لـ Lose It؟

أفضل بديل مجاني يعتمد على سبب مغادرتك. للحصول على بديل مجاني دائم مع الماكروز الكاملة، FatSecret. للحصول على بديل مجاني دائم مع بيانات غذائية موثوقة، Cronometer (مع قيود على السجلات). لتجربة صديقة للمبتدئين، Yazio. للحصول على تجربة مجانية غنية بالميزات بما في ذلك تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي، بيانات موثوقة، دعم ساعة Apple، وبدون إعلانات، فإن التجربة المجانية من Nutrola هي الخيار الوحيد الذي يتضمن كل ذلك بدون تكلفة خلال فترة التقييم.

هل FatSecret مجاني حقًا للماكروز؟

نعم. يتضمن المستوى المجاني من FatSecret تتبع البروتين، الكربوهيدرات، والدهون بدون حدود يومية للإدخالات وبدون ترقية إجبارية للوصول إلى الماكروز. إنه واحد من التطبيقات القليلة في 2026 حيث يعد تتبع الماكروز ميزة مجانية حقًا بدلاً من ترقية متميزة. العيوب هي قاعدة بيانات تعتمد على المستخدمين وواجهة قديمة مدعومة بالإعلانات — لكن وظيفة الماكروز نفسها مجانية وتعمل.

هل يحتوي Cronometer على قيود على السجلات في المستوى المجاني؟

يحتوي المستوى المجاني من Cronometer على حد يومي لإدخالات السجل ولا يتضمن ماسح الرموز الشريطية في كل مستوى. جودة البيانات الأساسية وتغطية العناصر الغذائية ممتازة، لكن المستوى المجاني مصمم لتحويل المستخدمين الكثيفين إلى Gold. بالنسبة للاستخدام الخفيف أو للمستخدمين الذين يسجلون بعض الأطعمة يوميًا، غالبًا ما يكون المستوى المجاني كافيًا؛ بالنسبة للتتبع اليومي المنتظم، تبدأ القيود في التأثير.

هل يمكنني الحصول على تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي مجانًا؟

تسجيل Snap It في Lose It وMeal Scan في MyFitnessPal هما ميزات مخصصة للمستخدمين المتميزين. لا تحتوي FatSecret وYazio على تسجيل متطور للصور بالذكاء الاصطناعي في أي مستوى. تتضمن Nutrola تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي في تجربتها المجانية بدون حصة، مما يجعلها الخيار المجاني الوحيد لتسجيل الوجبات بالذكاء الاصطناعي غير المحدود خلال فترة التجربة. بعد التجربة، تستمر الميزة في الاشتراك مقابل 2.50 يورو شهريًا.

هل يتزامن أي تطبيق مجاني مع ساعة Apple Watch بشكل صحيح؟

تقدم معظم المستويات المجانية دعمًا محدودًا جدًا لساعة Apple Watch. يقيّد تطبيق Lose It للساعة الميزات الرئيسية إلى النسخة المتميزة. تطبيق MyFitnessPal للساعة محدود. تشمل التجربة المجانية من Nutrola تجربة كاملة على الساعة — تعقيدات، تسجيل صوتي، إدخال الطعام من المعصم، وتزامن تمرين مع HealthKit — بدون تقليص الميزات خلال التجربة.

كيف تقارن Nutrola بـ Lose It من حيث السعر على المدى الطويل؟

عادةً ما يكون سعر Lose It Premium حوالي 39.99 يورو سنويًا (حوالي 3.33 يورو شهريًا) على خطة سنوية. Nutrola هو 2.50 يورو شهريًا، مما يعادل حوالي 30 يورو سنويًا. Nutrola أرخص على المدى الطويل بينما يتضمن ميزات يتقاضى Lose It Premium مقابلها (تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي مع بيانات موثوقة، أكثر من 100 عنصر غذائي، دعم كامل لساعة Apple) ويستبعد الميزات التي تتضمنها Lose It والتي تضيف احتكاك (إعلانات في المجانية، تزامن HealthKit مخفض في المجانية).

---

الحكم النهائي

الإجابة الصادقة على "ما هو أفضل بديل مجاني لـ Lose It في 2026" هي أنه لا توجد إجابة واحدة — هناك خمسة، والخيار الصحيح يعتمد على من أنت. يجب على المبتدئين تجربة Yazio Free أو البقاء على Lose It Free لمدة شهر قبل البحث عن بدائل. يجب على متتبعي الماكروز الانتقال إلى FatSecret Free لتتبع الماكروز المجاني الدائم المدعوم بالإعلانات أو إلى التجربة المجانية من Nutrola للحصول على نسخة أكثر نظافة وسرعة وبيانات موثوقة. يجب على الباحثين عن البيانات الموثوقة الاختيار بين Cronometer Free (مجاني دائم مع قيود على السجلات) والتجربة المجانية من Nutrola (بدون قيود، 2.50 يورو شهريًا لاحقًا). يمتلك مستخدمو تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي ومستخدمو ساعة Apple Watch خيارًا مجانيًا واحدًا مهمًا، وهو التجربة المجانية من Nutrola. إذا كنت ترغب في فهم كيف يشعر متتبع حديث، خالٍ من الإعلانات، يعتمد على الذكاء الاصطناعي قبل دفع أي شيء، ابدأ من هناك — تفتح التجربة كل ميزة بدون تكلفة، والسعر بعد التجربة هو 2.50 يورو شهريًا، وهو أقل مستوى مدفوع في الفئة.