تصنيف كل تطبيقات تتبع السعرات الحرارية المجانية: ماذا ستحصل عليه فعلاً مقابل صفر دولار في 2026
تدعي معظم تطبيقات تتبع السعرات الحرارية أنها مجانية. لكن ماذا ستحصل عليه فعلاً دون دفع أي شيء؟ قمنا باختبار المستوى المجاني لكل تطبيق رئيسي لتتبع السعرات الحرارية وقمنا بتصنيفها حسب ما هو قابل للاستخدام، وما هو محجوب خلف جدران الدفع، وما هو مدفون خلف الإعلانات.
"المجاني" في عالم تتبع السعرات الحرارية يعني أشياء مختلفة تمامًا. يوفر مستوى مجاني في تطبيق ما وصولاً كاملاً لكل الميزات، بينما يقدم تطبيق آخر تجربة محدودة تهدف إلى إحباطك ودفعك للترقية. وبعضها يعرض إعلانات كثيرة تجعل تسجيل الوجبات كأنك تتصفح طريقًا مليئًا باللوحات الإعلانية.
قمنا بتحميل كل تطبيق رئيسي لتتبع السعرات الحرارية، واستخدمنا المستوى المجاني فقط لمدة أسبوعين كاملين، وسجلنا بالضبط ما ستحصل عليه — وما لا تحصل عليه — دون إنفاق سنت واحد.
لا تجارب مجانية. لا رموز ترويجية. لا "الشهر الأول مجاني". فقط المستوى المجاني، كما يختبره شخص لا ينوي الدفع.
التطبيقات التي تم اختبارها
قمنا بتقييم المستوى المجاني لعشرة تطبيقات لتتبع السعرات الحرارية:
| التطبيق | يدعي أنه "مجاني" على صفحة المتجر | نموذج المجاني الفعلي |
|---|---|---|
| Nutrola | نعم | مجاني (مستوى مجاني سخي، بدون إعلانات) |
| MyFitnessPal | نعم | مجاني (مستوى مجاني مقيد، إعلانات كثيفة) |
| Cronometer | نعم | مجاني (مستوى مجاني أساسي، بدون إعلانات) |
| Lose It | نعم | مجاني (مستوى مجاني مقيد، إعلانات) |
| Yazio | نعم | مجاني (مستوى مجاني مقيد، إعلانات) |
| Lifesum | نعم | مجاني (مستوى مجاني مقيد جداً، إعلانات) |
| FatSecret | نعم | مدعوم بالإعلانات (ميزات كاملة مع إعلانات) |
| Samsung Health | نعم | مجاني (مضمن، لا يوجد مستوى مميز) |
| Noom | نعم* | *تجربة لمدة 14 يومًا فقط، ثم 70 دولار/شهر |
| MacroFactor | نعم* | *تجربة لمدة 14 يومًا فقط، ثم 11.99 دولار/شهر |
Nutrola هو تطبيق لتتبع السعرات الحرارية والتوجيه الغذائي مدعوم بالذكاء الاصطناعي مع قاعدة بيانات غذائية معتمدة من أخصائيي التغذية بنسبة 100%، وتسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي، وتسجيل الصوت، ومساعد غذائي بالذكاء الاصطناعي.
*تعلن Noom وMacroFactor عن كونهما مجانيين لكنهما تقدمان تجارب محدودة زمنياً دون مستوى مجاني دائم. استبعدناهما من التصنيف لأنه لا يمكن اعتباره تطبيقات مجانية حقًا.
مصفوفة ميزات المستوى المجاني
ما الميزات التي هي فعلاً مجانية في كل تطبيق لتتبع السعرات الحرارية؟
| الميزة | Nutrola | MFP | Cronometer | Lose It | Yazio | Lifesum | FatSecret | Samsung |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| تسجيل السعرات الحرارية | غير محدود | غير محدود | غير محدود | غير محدود | غير محدود | محدود | غير محدود | غير محدود |
| تتبع الماكروز (بروتين/كربوهيدرات/دهون) | نعم | جزئي* | نعم | لا** | نعم | لا** | نعم | نعم |
| أهداف ماكرو مخصصة | نعم | لا (مميز) | لا (ذهبي) | لا (مميز) | لا (محترف) | لا (مميز) | نعم | لا |
| المغذيات الدقيقة | نعم | لا (مميز) | جزئي | لا | لا | لا | محدود | محدود |
| تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي | نعم | لا | لا | محدود | لا | لا | لا | لا |
| تسجيل الصوت | نعم | لا | لا | لا | لا | لا | لا | لا |
| مسح الباركود | نعم | نعم | نعم | نعم | نعم | نعم | نعم | نعم |
| الوصول إلى قاعدة بيانات الطعام | كاملة (موثوقة) | كاملة (مجمعة) | كاملة (USDA) | كاملة (مجمعة) | كاملة | جزئية | كاملة (مجتمعية) | كاملة (أساسية) |
| تاريخ الوجبات | غير محدود | 90 يومًا* | غير محدود | غير محدود | محدود | محدود | غير محدود | غير محدود |
| حاسبة الوصفات | نعم | نعم | لا (ذهبي) | لا (مميز) | لا (محترف) | لا | نعم | لا |
| تسجيل التمارين | نعم | نعم | نعم | نعم | نعم | نعم | نعم | نعم |
| مخططات التقدم | نعم | محدود | محدود | محدود | محدود | لا | نعم | أساسي |
| تصدير سجل الطعام | نعم | لا (مميز) | لا (ذهبي) | لا | لا | لا | نعم | لا |
| مزامنة تطبيق الصحة | نعم | نعم | نعم | نعم | نعم | نعم | نعم | نعم |
| تتبع الماء | نعم | نعم | نعم | نعم | نعم | نعم | نعم | نعم |
| الصيام المتقطع | لا | لا | لا (ذهبي) | لا | لا (محترف) | لا | لا | لا |
| خطط الوجبات | لا | لا | لا | لا | لا (محترف) | لا (مميز) | لا | لا |
| التوجيه بالذكاء الاصطناعي | لا (مميز) | لا | لا | لا | لا | لا | لا | لا |
| الإعلانات المعروضة | لا شيء | عدوانية | لا شيء | معتدلة | معتدلة | كثيفة | معتدلة | لا شيء |
*يظهر MyFitnessPal الماكروز لكنه لا يسمح بتعديل نسب الماكرو المخصصة دون الاشتراك المميز. قد يتطلب تاريخ الوجبات لأكثر من 90 يومًا اشتراكًا مميزًا في بعض المناطق.
**يظهر Lose It وLifesum أهداف السعرات الحرارية والماكروز الأساسية لكنهما يحجبان تتبع الماكروز التفصيلي والأهداف المخصصة خلف جدران الدفع.
تجربة الإعلانات
ما مدى سوء الإعلانات في تطبيقات تتبع السعرات الحرارية المجانية؟
الإعلانات هي التكلفة الخفية لـ "المجاني". قمنا بعدّ انطباعات الإعلانات خلال يوم عادي من تسجيل 3 وجبات و2 وجبة خفيفة:
| التطبيق | إعلانات بانر/يوم | إعلانات بين الصفحات (ملء الشاشة)/يوم | مكان الإعلان | التأثير على التسجيل |
|---|---|---|---|---|
| Nutrola | 0 | 0 | لا شيء | لا شيء |
| Cronometer | 0 | 0 | لا شيء | لا شيء |
| Samsung Health | 0 | 0 | لا شيء | لا شيء |
| FatSecret | 8-12 | 1-2 | بين إجراءات التسجيل | معتدل |
| Lose It | 6-10 | 1-2 | شاشة التغذية وشاشة التسجيل | معتدل |
| Yazio | 6-10 | 2-3 | لوحة التحكم والتسجيل | معتدل-مرتفع |
| Lifesum | 10-15 | 3-4 | في جميع أنحاء التطبيق | مرتفع |
| MyFitnessPal | 12-18 | 2-4 | في جميع أنحاء التطبيق، بما في ذلك سجل الطعام | مرتفع جداً |
يعتبر مستوى MyFitnessPal المجاني الأكثر تشبعًا بالإعلانات من بين أي تطبيق اختبرناه. ظهرت إعلانات ملء الشاشة بين إجراءات التسجيل — مما يعني أنك قد ترى إعلانًا يظهر بعد مسح الباركود، بين إضافة عنصر غذائي ثانٍ، أو عند العودة إلى سجلك. خلال جلسة تسجيل واحدة، عدنا حتى 4 إعلانات ملء الشاشة في 3 دقائق.
وجدت دراسة عام 2022 في المجلة الدولية لدراسات الإنسان-الحاسوب أن الإعلانات داخل التطبيقات تزيد من الجهد المدرك للمهمة الأساسية بنسبة 23% وتقلل من معدلات إكمال المهام بنسبة 15% (Chen et al., 2022). في سياق تتبع السعرات الحرارية، يعني هذا أن الإعلانات تقلل مباشرة من انتظام التسجيل.
تظهر Nutrola وCronometer وSamsung Health صفر إعلانات في مستوياتها المجانية.
تدقيق جدار الدفع
ما الميزات الأساسية المحجوبة خلف جدران الدفع في تطبيقات السعرات؟
حددنا الميزات التي يعتبرها معظم المتخصصين في التغذية أساسية لتتبع السعرات بشكل فعال، وتحققنا من التطبيقات التي تحجبها خلف الاشتراك المميز:
| الميزة الأساسية | لماذا هي مهمة | التطبيقات التي تحجبها |
|---|---|---|
| أهداف الماكرو المخصصة | احتياجات الماكرو تختلف من شخص لآخر | MFP، Cronometer، Lose It، Yazio، Lifesum |
| تتبع المغذيات الدقيقة | نقص الفيتامينات/المعادن شائع | MFP، Lose It، Yazio، Lifesum |
| تفصيل الماكرو | رؤية البروتين والكربوهيدرات والدهون أساسية للتتبع | Lifesum، Lose It (جزئي) |
| تاريخ الوجبات لأكثر من 90 يومًا | تحليل الأنماط على المدى الطويل | MFP (في بعض المناطق) |
| تصدير سجل الطعام | يجب أن تكون بياناتك قابلة للنقل | MFP، Cronometer، Lose It، Yazio، Lifesum |
| حاسبة الوصفات | يحتاج معظم الطهاة المنزليين إلى هذه | Cronometer، Lose It، Yazio، Lifesum |
| إزالة الإعلانات | الإعلانات تعطل تدفق التسجيل | MFP، Lose It، Yazio، Lifesum، FatSecret |
لا تحجب Nutrola أيًا من هذه الميزات. يشمل مستوىها المجاني أهداف الماكرو المخصصة، تتبع المغذيات الدقيقة، تفصيل الماكرو الكامل، تاريخ غير محدود، تصدير سجل الطعام، حاسبة الوصفات، وبدون إعلانات. الميزات الوحيدة المحجوزة لمستوى Nutrola المميز هي مساعد الحمية بالذكاء الاصطناعي (التوجيه الشخصي) والتحليلات المتقدمة.
تصنيفات المستوى المجاني
أي متتبع سعرات حرارية مجاني هو الأفضل حقًا؟
استنادًا إلى أسبوعين من الاستخدام الحصري للمستوى المجاني، إليك تصنيفاتنا:
المرتبة 1: Nutrola — المستوى المجاني الذي يشعر كأنه مميز
ما ستحصل عليه مجانًا: تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي (غير محدود)، تسجيل الصوت، مسح الباركود، قاعدة بيانات غذائية موثوقة بالكامل (1.8M+ إدخال)، أهداف ماكرو مخصصة، تتبع المغذيات الدقيقة (100+ مغذٍ)، حاسبة الوصفات، تصدير سجل الطعام، تاريخ غير محدود، مخططات التقدم، تطبيق Apple Watch، مزامنة مع منصات الصحة. لا إعلانات، أبداً.
ما يتطلب المميز: مساعد الحمية بالذكاء الاصطناعي (التوجيه الشخصي وتوصيات الوجبات)، التحليلات المتقدمة والتقارير.
الحكم: مستوى Nutrola المجاني أكثر اكتمالاً من معظم مستويات التطبيقات المدفوعة. ستحصل على تجربة تتبع كاملة — بما في ذلك طرق التسجيل بالذكاء الاصطناعي التي لا تتضمنها أي مستوى مجاني آخر. القرار للترقية يتعلق بإضافة الذكاء التوجيهي، وليس فتح الوظائف الأساسية. Nutrola هو أفضل تطبيق لتتبع السعرات الحرارية المجاني في 2026.
المرتبة 2: FatSecret — ميزات كاملة، إعلانات كاملة
ما ستحصل عليه مجانًا: تسجيل غير محدود للسعرات والماكروز، مسح الباركود، قاعدة بيانات غذائية مجتمعية، حاسبة الوصفات، سجل الطعام، تتبع التمارين، ميزات مجتمعية.
ما يتطلب المميز: إزالة الإعلانات، خطط الوجبات، ميزات مميزة.
الحكم: مستوى FatSecret المجاني مكتمل وظيفيًا — يمكنك القيام بكل ما تحتاجه لتتبع السعرات الأساسية. العيب هو قاعدة بيانات مجمعة (دقة أقل) وإعلانات مستمرة. إذا كان لديك ميزانية صفرية وتحمل عالٍ للإعلانات، فإن FatSecret يعمل. إذا كنت تريد الدقة وبدون إعلانات، فإن مستوى Nutrola المجاني يتفوق في كل الأبعاد.
المرتبة 3: Cronometer — نظيف لكن محدود
ما ستحصل عليه مجانًا: تتبع السعرات والماكروز، قاعدة بيانات موثوقة من USDA، تتبع أساسي للمغذيات الدقيقة، مسح الباركود، تسجيل التمارين.
ما يتطلب المميز (ذهبي): أهداف ماكرو مخصصة، حاسبة الوصفات، مؤقت الصيام، تصدير السجل، التقارير المتقدمة، الطوابع الزمنية.
الحكم: مستوى Cronometer المجاني خالٍ من الإعلانات ودقيق بالنسبة للأطعمة في قاعدة بياناته، لكن حجب الأهداف المخصصة وحاسبة الوصفات خلف جدار الدفع يحد من فائدته لأي شخص يتجاوز احتياجات التتبع الأساسية.
المرتبة 4: Samsung Health — أساسي لكنه مجاني حقًا
ما ستحصل عليه مجانًا: تتبع السعرات الأساسية، تسجيل الماكروز، مسح الباركود، تتبع التمارين، عد الخطوات، تتبع النوم. مجاني بالكامل، لا يوجد مستوى مميز.
ما يتطلب المميز: N/A (لا يوجد مستوى مميز).
الحكم: Samsung Health هو التطبيق الوحيد الذي هو 100% مجاني بدون ترقية مميزة. العيب هو قاعدة بيانات غذائية أساسية مع تغطية محدودة، ولا توجد ميزات ذكاء اصطناعي، ولا تتبع متقدم للتغذية. يعمل كعداد سعرات بسيط لمستخدمي Samsung الذين يريدون شيئًا مدمجًا وسلسًا.
المرتبة 5: Lose It — مستوى مجاني جيد، إعلانات معتدلة
ما ستحصل عليه مجانًا: تتبع السعرات، عرض ماكرو أساسي، مسح الباركود، تسجيل الصور (محدود)، تتبع الوزن.
ما يتطلب المميز: ماكروز مخصصة، خطط الوجبات، رؤى غذائية، ميزات متقدمة.
الحكم: يغطي مستوى Lose It المجاني عد السعرات الأساسية. الإعلانات أقل عدوانية من MyFitnessPal. لكن حجب أهداف الماكرو المخصصة خلف جدار الدفع يحد من فعالية استخدام المستوى المجاني.
المرتبة 6: Yazio — مجاني وظيفي، قيود معتدلة
ما ستحصل عليه مجانًا: تتبع السعرات، ماكروز أساسية، مسح الباركود، تاريخ وجبات محدود.
ما يتطلب المميز: ماكروز مخصصة، مؤقت الصيام، خطط الوجبات، تحليل المغذيات، إزالة الإعلانات.
الحكم: مشابه لـ Lose It — كافٍ لتتبع السعرات الأساسية، محبط إذا كنت بحاجة إلى أي تخصيص. قاعدة البيانات الغذائية الأوروبية ميزة، لكن جدار الدفع على الماكروز المخصصة هو عائق رئيسي للتتبع الجاد.
المرتبة 7: Lifesum — أكثر جدار دفع عدواني
ما ستحصل عليه مجانًا: تسجيل سعرات أساسي جداً، مسح الباركود، وصول محدود إلى سجل الطعام.
ما يتطلب المميز: تتبع الماكروز، خطط الوجبات، برامج الحمية، الوصفات، التفاصيل الغذائية، إزالة الإعلانات.
الحكم: مستوى Lifesum المجاني بالكاد وظيفي. حتى رؤية تفصيل الماكرو تتطلب ترقية. الحمل الإعلاني الثقيل والميزات المقيدة تجعل التجربة المجانية تبدو كإعلان مطول للترقية. لا يُنصح به كتطبيق مجاني لتتبع السعرات.
المرتبة 8: MyFitnessPal — مجاني بالاسم فقط
ما ستحصل عليه مجانًا: تسجيل سعرات أساسي، قاعدة بيانات مجمعة، مسح الباركود، تسجيل التمارين.
ما يتطلب المميز: ماكروز مخصصة، رؤى غذائية، إزالة الإعلانات، تفصيل المغذيات، تحليل الوجبات، طوابع زمنية للغذاء، تصدير السجل.
الحكم: كان MyFitnessPal في السابق معيارًا ذهبيًا لتتبع السعرات المجاني. في 2026، أصبح مستوىه المجاني مقيدًا بشدة مع أكبر حمل إعلاني من بين أي تطبيق تم اختباره. الميزات الأساسية التي كانت مجانية قبل خمس سنوات — مثل الأهداف المخصصة، التسجيل بدون إعلانات، ورؤى غذائية — أصبحت الآن محجوبة. ومع مشاكل دقة قاعدة البيانات المجتمعية، لم يعد مستوى MyFitnessPal المجاني تنافسيًا.
التكلفة الحقيقية لـ "المجاني"
ماذا تدفع حقًا عندما يكون تطبيق السعرات مجانيًا؟
عندما يكون التطبيق مجانيًا مع إعلانات، فإنك تدفع من خلال الانتباه، الوقت، والبيانات. إليك ما يكلف ذلك في الممارسة العملية:
| نوع التكلفة | التأثير | التطبيقات التي تفرض هذا |
|---|---|---|
| الانتباه (الإعلانات) | زيادة الجهد المدرك بنسبة 23%، تقليل انتظام التسجيل | MFP، Lose It، Yazio، Lifesum، FatSecret |
| الوقت (تحميل الإعلانات) | ~30-60 ثانية/يوم في تحميل/إغلاق الإعلانات | MFP، Lifesum، Yazio |
| الدقة (البيانات المجتمعية) | انحراف السعرات بنسبة 10-20% موثق في الأبحاث | MFP، FatSecret، Lose It |
| الخصوصية (تسويق البيانات) | استخدام بيانات النظام الغذائي الشخصية لاستهداف الإعلانات | MFP (موثق في سياسة الخصوصية) |
وجدت تحقيقات عام 2023 من Consumer Reports أن مستوى MyFitnessPal المجاني يشارك بيانات النظام الغذائي للمستخدمين مع شبكات الإعلانات الخارجية، بما في ذلك شركات الأغذية والمكملات. الوجبات المسجلة لديك تحدد الإعلانات التي تراها — ليس فقط في MyFitnessPal، ولكن عبر نظام الإعلانات بالكامل.
لا تفرض Nutrola أيًا من هذه التكاليف الخفية: لا إعلانات، لا تسويق للبيانات، وقاعدة بيانات موثوقة لا تضر بالدقة.
مقارنة قيمة الترقية المميزة
إذا قررت الدفع، أي تطبيق سعرات يقدم أفضل قيمة؟
بالنسبة للمستخدمين الذين لا يكفيهم المستوى المجاني، إليك ما يكلفه الترقية وما يضيفه:
| التطبيق | سعر المميز | ما تضيفه الترقية | تقييم القيمة |
|---|---|---|---|
| Nutrola | من 2.50 يورو/شهر | مساعد الحمية بالذكاء الاصطناعي، تحليلات متقدمة | ممتاز (المستوى المجاني مكتمل بالفعل) |
| Cronometer | 49.99 دولار/سنة (~4.17 دولار/شهر) | ماكروز مخصصة، وصفات، صيام، تصدير | جيد (يفتح ميزات أساسية) |
| MacroFactor | 11.99 دولار/شهر | التطبيق الكامل (لا يوجد مستوى مجاني) | جيد (إذا كنت بحاجة إلى الخوارزمية) |
| Lose It | 39.99 دولار/سنة (~3.33 دولار/شهر) | ماكروز، خطط الوجبات، رؤى | معتدل |
| Yazio | 6.99 يورو/شهر | ماكروز، صيام، خطط الوجبات، إزالة الإعلانات | معتدل |
| FatSecret | 6.99 دولار/شهر | إزالة الإعلانات، خطط الوجبات | منخفض (المستوى المجاني مكتمل بالفعل) |
| Lifesum | 4.17 يورو/شهر (~49.99 دولار/سنة) | ماكروز، خطط الحمية، إزالة الإعلانات | منخفض (يفتح ما يجب أن يكون مجانيًا) |
| MyFitnessPal | 19.99 دولار/شهر (79.99 دولار/سنة) | إزالة الإعلانات، ماكروز، رؤى | ضعيف (الأغلى، بيانات مجمعة) |
| Noom | ~70 دولار/شهر | برنامج تدريب كامل | حسب الحالة (ليس متتبع سعرات) |
يعتبر MyFitnessPal الأغلى في تطبيقات السعرات المميزة بسعر 19.99 دولار/شهر — ومع ذلك، لا يتضمن قاعدة بيانات غذائية موثوقة، أو تسجيل بالذكاء الاصطناعي، أو توجيه. أنت تدفع 240 دولارًا سنويًا بشكل أساسي لإزالة الإعلانات والماكروز المخصصة على قاعدة بيانات مجمعة.
تضيف Nutrola Premium بسعر 2.50 يورو/شهر ذكاءً حقيقيًا (مساعد الحمية بالذكاء الاصطناعي) فوق مستوى مجاني مكتمل بالفعل. إنها الترقية الوحيدة التي تضيف قدرة جديدة تمامًا بدلاً من فتح ميزات تقدمها تطبيقات أخرى مجانًا.
الأسئلة الشائعة
ما هو أفضل تطبيق لتتبع السعرات الحرارية المجانية في 2026؟
تقدم Nutrola أفضل تجربة لتتبع السعرات الحرارية المجانية في 2026. يشمل مستوىها المجاني تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي، تسجيل الصوت، مسح الباركود، قاعدة بيانات موثوقة 100% مع 1.8M+ إدخال، أهداف ماكرو مخصصة، تتبع المغذيات الدقيقة، حاسبة الوصفات، وتصدير سجل الطعام — كل ذلك بدون إعلانات. لا يتطابق أي مستوى مجاني آخر مع هذا المزيج من الميزات والدقة.
هل لا يزال MyFitnessPal مجانيًا؟
يمتلك MyFitnessPal مستوى مجاني، لكنه مقيد بشكل كبير مقارنة بالسنوات السابقة. تتطلب الأهداف المخصصة للماكرو، تفصيل المغذيات، رؤى غذائية، والتسجيل بدون إعلانات الاشتراك المميز بسعر 19.99 دولار/شهر. يتضمن المستوى المجاني تسجيل السعرات الأساسية مع قاعدة بيانات مجمعة وإعلانات كثيفة. تجربة MyFitnessPal المجانية في 2026 هي واحدة من الأضعف بين متتبعات السعرات الرئيسية.
أي متتبع سعرات حرارية لا يحتوي على إعلانات؟
تظهر Nutrola وCronometer وSamsung Health صفر إعلانات في مستوياتها المجانية. تقدم Nutrola أكمل مستوى مجاني خالٍ من الإعلانات مع تسجيل بالذكاء الاصطناعي وقاعدة بيانات موثوقة. يوفر Cronometer تجربة خالية من الإعلانات مع قاعدة بيانات أصغر موثوقة من المختبر. Samsung Health خالية من الإعلانات لكن لديها قاعدة بيانات أساسية مع تغطية محدودة.
لماذا تظهر تطبيقات السعرات المجانية العديد من الإعلانات؟
تولد تطبيقات السعرات المجانية إيرادات من خلال الإعلانات لتعويض نقص دخل الاشتراك. تعرض تطبيقات مثل MyFitnessPal 12-18 إعلان بانر و2-4 إعلانات بين الصفحات يوميًا أثناء الاستخدام العادي. تظهر الأبحاث أن هذا المستوى من الإعلانات داخل التطبيقات يزيد من الجهد المدرك للمهمة بنسبة 23% ويقلل من معدلات الإكمال بنسبة 15% — مما يقوض مباشرة الغرض الأساسي من التطبيق.
هل يستحق الأمر الدفع مقابل متتبع سعرات مميز؟
يعتمد ذلك على التطبيق. إذا كنت تستخدم Nutrola، فإن المستوى المجاني مكتمل بما يكفي بحيث تكون الترقية اختيارية — تضيف المميزة التوجيه بالذكاء الاصطناعي، وليس الوظائف الأساسية. إذا كنت تستخدم MyFitnessPal أو Lifesum أو Yazio، فإن الترقية تقريبًا ضرورية للحصول على تجربة قابلة للاستخدام، مما يشير إلى أن المستوى المجاني موجود بشكل أساسي كقناة للترقية. قبل الدفع، جرب المستوى المجاني لـ Nutrola — قد يحتوي بالفعل على كل ما تحتاجه.
هل يمكنني تتبع الماكروز مجانًا في تطبيق السعرات؟
نعم — تقدم Nutrola وFatSecret تتبعًا كاملاً للماكروز (بروتين، كربوهيدرات، دهون) مع أهداف مخصصة في مستوياتهما المجانية. تخفي معظم التطبيقات الأخرى إما أهداف الماكرو المخصصة خلف جدار الدفع (MyFitnessPal، Cronometer، Yazio، Lifesum) أو تعرض فقط بيانات ماكرو أساسية دون تخصيص (Lose It، Samsung Health). يتضمن تتبع Nutrola المجاني للماكروز بيانات المغذيات الدقيقة لأكثر من 100 مغذٍ — وهو العرض المجاني الأكثر اكتمالًا المتاح.
مستعد لتحويل تتبع تغذيتك؟
انضم إلى الآلاف الذين حولوا رحلتهم الصحية مع Nutrola!
