هل يمكن ليزيو تتبع المغذيات الدقيقة؟ تحليل كامل لعام 2026
تتبع ليزيو مجموعة محدودة من المغذيات، مع تفاصيل أعمق متاحة فقط لمستخدمي PRO. إذا كنت تبحث عن تتبع دقيق للمغذيات الدقيقة، فإن كرونوميتر الذي يتتبع أكثر من 80 مغذٍ ونترولا الذي يتتبع أكثر من 100 مغذٍ يتفوقان على ما تقدمه ليزيو. إليك كيفية المقارنة.
تتبع ليزيو مجموعة محدودة من المغذيات في النسخة PRO. للحصول على تتبع دقيق للمغذيات الدقيقة، فإن كرونوميتر الذي يتتبع أكثر من 80 مغذٍ ونترولا الذي يتتبع أكثر من 100 مغذٍ هما خيارات أفضل. إذا كنت نباتيًا تراقب مستويات B12 والحديد، أو رياضيًا تسعى للحصول على المغنيسيوم والبوتاسيوم، أو مريضًا يحتاج لمراقبة الصوديوم، فيتامين D، أو الفولات، فإن ما تقدمه ليزيو من مغذيات سيكون غير كافٍ — وبعض ما تقدمه محجوز خلف جدار الدفع PRO.
المغذيات الدقيقة ليست مجرد أرقام تزيينية. تحصل المغذيات الكبرى على معظم الاهتمام لأن السعرات الحرارية، البروتين، الكربوهيدرات، والدهون تحدد الوزن وتكوين الجسم. لكن الفرق بين الشعور بالوظيفية والشعور بالتميز غالبًا ما يكمن في الفيتامينات والمعادن التي لا تظهر على الشاشة الرئيسية لمتعقب اللياقة البدنية. التعب المزمن، النوم السيء، الثبات في الوزن، الأظافر الهشة، بطء التعافي، ضباب الدماغ — كلها ترتبط غالبًا بأنماط المغذيات الدقيقة بدلاً من حساب السعرات الحرارية.
لذا، فإن السؤال حول ما إذا كانت ليزيو تستطيع فعلاً تتبع المغذيات الدقيقة هو سؤال مهم. ليزيو هو تطبيق أنيق وشائع لتتبع السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى، يتميز بتصميم قوي وتجربة مستخدم نظيفة. لكن اللمعان لا يعني العمق الغذائي، ولأي شخص تعتمد أهدافه على الفيتامينات، المعادن، الأحماض الأمينية، أو تفكيك الأحماض الدهنية، فإن تغطية البيانات الفعلية للتطبيق هي ما يستحق التحقق منه — وليس شاشات الإعداد الأولية.
ما هي المغذيات الدقيقة التي يمكن أن تتبعها ليزيو؟
تُبنى ليزيو بشكل أساسي حول السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى. تركز تجربتها الأساسية على ميزانية السعرات الحرارية اليومية، البروتين، الكربوهيدرات، والدهون، مع تتبع استهلاك الماء وعرض يومي نظيف. عندما يسأل المستخدمون عما إذا كانت ليزيو يمكن أن تتبع المغذيات الدقيقة، فإن الإجابة الصادقة هي: جزئيًا، مع حدود واضحة.
في النسخة المجانية، تكشف ليزيو عن القيم الغذائية الأساسية للأطعمة المسجلة لكنها تقدم تقارير محدودة عن المغذيات الدقيقة. يمكنك رؤية بعض المعلومات الغذائية المرتبطة بالأطعمة الفردية في قاعدة البيانات، لكن العرض العام للفيتامينات والمعادن خلال يومك يكون ضئيلاً.
في النسخة PRO، تفتح ليزيو تفاصيل إضافية عن المغذيات وتقارير يومية أكثر تفصيلاً. يشمل ذلك رؤية موسعة لبعض الفيتامينات والمعادن، ورسوم بيانية أغنى، والقدرة على تحديد الأهداف في مزيد من فئات المغذيات. ومع ذلك، فإن مجموعة المغذيات التي تتبعها ليزيو لا تزال أصغر بكثير من التطبيقات المخصصة التي تركز على المغذيات الدقيقة في السوق.
ال takeaway العملي: ليزيو هو تطبيق يركز على المغذيات الكبرى يقدم بعض الرؤية للمغذيات الدقيقة، غالبًا في النسخة PRO. إنه ليس متعقبًا للمغذيات الدقيقة بالطريقة التي يعمل بها كرونوميتر أو نترولا. إذا كان سؤالك الأساسي هو "هل أحقق هدف السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى؟"، فإن ليزيو يقوم بعمل رائع. إذا كان سؤالك الأساسي هو "هل أحصل على ما يكفي من الحديد، فيتامين D، مغنيسيوم، B12، زنك، وأوميغا-3 كل أسبوع؟"، فإن ليزيو ليس الأداة الأكثر دقة لهذه المهمة.
القائمة الكاملة للمغذيات التي تدعمها ليزيو
تتركز اتصالات ليزيو العامة على تتبع السعرات الحرارية، المغذيات الكبرى، الماء، ومجموعة مختارة من المغذيات الشائعة. تحتوي قاعدة بيانات التطبيق على بيانات مغذيات للعديد من الأطعمة، لكن سطح التقارير — ما يمكنك رؤيته فعليًا ملخصًا، مرسومًا، ومقارنًا بهدف يومي داخل التطبيق — أضيق من البيانات الأساسية.
بشكل عام، تشمل تغطية مغذيات ليزيو الأساسيات التي يبحث عنها معظم المستخدمين على لوحة التحكم اليومية: السعرات الحرارية، البروتين، الكربوهيدرات، الدهون، السكر، الألياف، الصوديوم، والماء، مع تتبع موسع متاح في النسخة PRO الذي يضيف فيتامينات ومعادن إضافية. تتطور التركيبة الدقيقة للقائمة الموسعة مع تحديثات التطبيق، لذا بدلاً من اختلاق عدد محدد، فإن الإطار الصادق هو أن مستوى النسخة PRO من ليزيو يتجاوز النسخة المجانية لكنه يتوقف قبل أن يصل إلى التطبيقات المخصصة للمغذيات الدقيقة.
ما يعنيه ذلك في الممارسة العملية:
- يتم دعم المغذيات الكبرى القياسية وعدد قليل من المغذيات الرئيسية بشكل جيد.
- تتوفر مجموعة من الفيتامينات والمعادن، مع تفاصيل أعمق عادة في النسخة PRO.
- المقاييس الأقل شيوعًا ولكنها مهمة — الأحماض الدهنية أوميغا-3 وأوميغا-6، الأحماض الأمينية المحددة، المعادن النادرة مثل السيلينيوم واليود، بيانات الفلافونويد والبوليفينول — عمومًا ليست من أولويات عرض التقارير.
- المستخدمون الذين يريدون عمق المغذيات على نمط USDA عادة ما ينتقلون بعيدًا عن ليزيو نحو كرونوميتر أو نترولا.
إذا لم تكن متأكدًا من عدد المغذيات التي يتتبعها تطبيقك، يمكنك إجراء اختبار بسيط: افتح طعامًا عامًا مثل "سبانخ، نيء" وانظر كم عدد المغذيات المميزة المعروضة وقابلة للتتبع ضد الأهداف. كلما كانت القائمة أقصر، كان التطبيق أكثر تركيزًا على السعرات.
أين تفشل تتبع المغذيات في ليزيو
تظهر قيود ليزيو على المغذيات الدقيقة بوضوح في ثلاثة ملفات تعريف شائعة للمستخدمين.
النباتيون والنباتيون الصرف. يحتاج متبعو النظام الغذائي النباتي إلى تتبع موثوق لفيتامين B12، الحديد (بما في ذلك التمييز بين المصادر الهيم وغير الهيم في الممارسة)، الزنك، الكالسيوم، فيتامين D، أحماض أوميغا-3 الدهنية (ALA، EPA، DHA)، واليود. هذه هي بالضبط المغذيات الأكثر عرضة للخطر في الأنظمة الغذائية النباتية، وتتطلب رؤية يومية أو أسبوعية — وليس مجرد وعي عرضي. لا تغطي واجهة المغذيات الدقيقة الرئيسية في ليزيو هذه القائمة بالكامل بالعمق الذي يحتاجه النباتي الجاد.
الرياضيون والمتدربون الجادون. التغذية للأداء ليست مجرد بروتين وكربوهيدرات. يؤثر المغنيسيوم، البوتاسيوم، الصوديوم، الحديد، فيتامين D، الزنك، وتوازن الأحماض الأمينية المحددة على التعافي، النوم، التقلصات، المناعة، وتكيف التدريب. غالبًا ما يعاني الرياضيون من نقص طفيف مستمر في المغنيسيوم أو الحديد دون أن يدركوا ذلك لأن تطبيق المغذيات الكبرى يظهر لهم تحقيق أهداف البروتين والسعرات الحرارية. متعقب يظهر 15 مغذٍ ليس كافيًا لتقديم التغذية المطلوبة لشخص يتدرب بجد خمسة أيام في الأسبوع.
المستخدمون الذين يعانون من حالات طبية محددة. أي شخص يدير ارتفاع ضغط الدم يحتاج إلى تتبع دقيق للصوديوم والبوتاسيوم. يحتاج مرضى CKD إلى الفوسفور والبوتاسيوم. يحتاج مرضى فقر الدم إلى الحديد، فيتامين C (الذي يساعد في امتصاص الحديد غير الهيم)، الفولات، وB12. تحتاج النساء الحوامل إلى الفولات، الحديد، اليود، الكولين، وأوميغا-3 DHA. هذه نقاط بيانات غير قابلة للتفاوض، والتطبيق الذي يسردها جزئيًا أو يدفنها في النسخة PRO ليس رفيقًا طبيًا موثوقًا. بالنسبة لهذه الفئة، يكون عمق المغذيات والتحقق أكثر أهمية من جمالية الواجهة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن دقة تقارير ليزيو — المتوسطات الأسبوعية، تفصيل المغذيات لكل وجبة، المقارنات بين الأهداف والنتائج الفعلية للعديد من المغذيات في وقت واحد — أقل نضجًا من التطبيقات المخصصة للمغذيات. التجربة سلسة، لكن سقف البيانات أقل.
خيارات أفضل: كرونوميتر ونترولا
بالنسبة للمستخدمين الذين يحتاجون حقًا إلى تتبع المغذيات الدقيقة، هناك تطبيقان يتفوقان على ليزيو من حيث تغطية المغذيات الخام وعمق التحليل.
كرونوميتر هو الرائد في تتبع المغذيات الدقيقة بدقة. يستمد البيانات من قواعد بيانات موثوقة (USDA، NCCDB، وبيانات الشركات المصنعة) بدلاً من الاعتماد بشكل أساسي على المدخلات الجماعية، ويتتبع 80+ مغذٍ بشكل افتراضي — الفيتامينات، المعادن، الأحماض الأمينية، الدهون، وأكثر. بالنسبة للمستخدمين الذين يعملون مع أخصائي تغذية أو طبيب، فإن أرقام كرونوميتر موثوقة لأنها تعود إلى مصادر موثوقة. الواجهة كثيفة البيانات وعملية بدلاً من أن تكون لامعة، وهو ما يناسب المستخدمين التحليليين وقد يكون مخيفًا في بعض الأحيان للمستخدمين العاديين.
نترولا تأخذ فلسفة التركيز على المغذيات الدقيقة إلى مستوى أعلى، حيث تتبع أكثر من 100 مغذٍ من قاعدة بيانات موثوقة تحتوي على أكثر من 1.8 مليون مدخل تمت مراجعتها من قبل محترفي التغذية. تضيف نترولا أدوات الذكاء الاصطناعي الحديثة على هذا العمق: تسجيل الصور في أقل من ثلاث ثوانٍ، تسجيل الصوت بلغة طبيعية، ومسح الرموز الشريطية — كل ذلك يكتب في مجموعة بيانات المغذيات الكاملة التي تضم أكثر من 100 مغذٍ بدلاً من شريحة مبسطة من السعرات والمغذيات الكبرى. يتوفر التطبيق بـ 14 لغة، ولا يحتوي على إعلانات في أي من النسخ، ويبدأ بسعر €2.50 شهريًا مع وجود نسخة مجانية متاحة أيضًا. بالنسبة للمستخدمين الذين يريدون عمق كرونوميتر مع واجهة أنظف وأسرع مدعومة بالذكاء الاصطناعي، تم تصميم نترولا لتكون هذا التطبيق.
تقع ليزيو أقرب إلى MyFitnessPal وLose It في الفئة — تركز على السعرات والمغذيات الكبرى، مع تجربة مستخدم مصقولة — بينما يحتل كرونوميتر ونترولا فئة متعقبي المغذيات الدقيقة المخصصة.
كيف تتعامل نترولا مع 100+ مغذٍ
تم بناء نترولا على افتراض أن المستخدمين الجادين يريدون رؤية تغذيتهم الفعلية، وليس ملخصًا مبسطًا. كل طعام مسجل يغذي محرك المغذيات الكامل، وتعرض لوحة التحكم:
- تفصيل كامل للمغذيات الكبرى مع تتبع الأهداف للسعرات الحرارية، البروتين، الكربوهيدرات، الدهون، الألياف، السكر، الدهون المشبعة، الدهون المتحولة، الكوليسترول، والكربوهيدرات الصافية.
- جميع الفيتامينات الأساسية بما في ذلك A، C، D، E، K، وكامل مجموعة فيتامين B (B1، B2، B3، B5، B6، B7، B9/فولات، B12).
- جميع المعادن الرئيسية والنادرة — الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، الصوديوم، الزنك، النحاس، المنغنيز، السيلينيوم، اليود، الكروم، والموليبدينوم.
- ملف كامل للأحماض الأمينية حتى يتمكن المستخدمون ذوو البروتين العالي والمستخدمون النباتيون من التحقق من تناول البروتين الكامل خلال اليوم.
- تفصيل الأحماض الدهنية بما في ذلك المشبعة، الأحادية غير المشبعة، المتعددة غير المشبعة، أوميغا-3 (ALA، EPA، DHA)، وأوميغا-6.
- تتبع الترطيب والإلكتروليتات بما يتجاوز تتبع الماء البسيط.
- تفاصيل الألياف بما في ذلك القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان حيثما كان ذلك متاحًا.
- سياق تأثير السكر بجانب الكربوهيدرات الصافية للمستخدمين الذين يراقبون مستوى السكر في الدم.
- الكافيين، الكحول، والسكر المضاف يتم تمييزها بشكل منفصل بدلاً من دفنها في المغذيات الكبرى.
- اتجاهات المغذيات الأسبوعية والشهرية مع متوسطات متحركة، بحيث تظهر النقص العرضي كأنماط بدلاً من ضوضاء يوم واحد.
- إعدادات طبية وغذائية — نباتي، نباتي صرف، كيتو، البحر الأبيض المتوسط، منخفض الصوديوم، مدرك للكلى، الحمل — التي تضبط أهداف المغذيات بشكل مناسب.
- قاعدة بيانات موثوقة تحتوي على أكثر من 1.8 مليون مدخل حيث يحمل كل طعام مجموعة كاملة من المغذيات، وليس فقط المغذيات الكبرى، بحيث يتم تحديث سجلات الصور، سجلات الصوت، ومسح الرموز الشريطية جميعها 100+ مغذٍ دفعة واحدة.
لأن كل هذا يعمل على نفس محرك تسجيل الذكاء الاصطناعي — تسجيل صورة في أقل من ثلاث ثوانٍ، تسجيل صوت بلغة طبيعية، مسح الرموز للمنتجات المعبأة — فإن بيانات المغذيات العميقة لا تتطلب جهدًا إضافيًا. تسجل الوجبة بنفس الطريقة التي يقوم بها مستخدم ليزيو؛ نترولا فقط تملأ عشرات النقاط البيانية الأخرى خلف الكواليس.
ليزيو مقابل كرونوميتر مقابل نترولا: مقارنة المغذيات الدقيقة
| الميزة | ليزيو | كرونوميتر | نترولا |
|---|---|---|---|
| التركيز الأساسي | السعرات والمغذيات الكبرى | المغذيات الدقيقة | المغذيات الدقيقة بالإضافة إلى تسجيل الذكاء الاصطناعي |
| المغذيات المتعقبة | محدودة، بعضها في PRO | 80+ | 100+ |
| قاعدة البيانات | مختلطة، كبيرة | موثوقة (USDA، NCCDB) | موثوقة (1.8 مليون+ مدخل) |
| ملف الأحماض الأمينية | محدود | نعم | نعم، ملف كامل |
| أوميغا-3 / أوميغا-6 | محدود | نعم | نعم |
| المعادن النادرة (السيلينيوم، اليود، الكروم) | محدود | نعم | نعم |
| تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي | محدود | لا | نعم، في أقل من 3 ثوانٍ |
| تسجيل الصوت | محدود | لا | نعم |
| مسح الرموز الشريطية | نعم | محدود في المجانية | نعم |
| الإعلانات | تختلف حسب النسخة | لا | صفر في جميع النسخ |
| اللغات | متعددة | الإنجليزية الأساسية | 14 لغة |
| سعر الدخول | النسخة المدفوعة مطلوبة للعمق | نسخة مجانية، ترقية مدفوعة | نسخة مجانية بالإضافة إلى €2.50/شهر |
توضح الجدول الفئة بوضوح. تتنافس ليزيو في جمالية تتبع السعرات. بينما تتنافس كرونوميتر ونترولا في عمق المغذيات. إذا كانت المغذيات الدقيقة هي السبب وراء تتبعك، فإن الفئة الثانية هي الفئة الصحيحة.
أي متعقب مغذيات دقيقة يجب أن تختار؟
الأفضل إذا كنت تريد تطبيقًا نظيفًا لتتبع السعرات والمغذيات الكبرى مع بعض الرؤية للمغذيات الدقيقة
ليزيو. تصميم جيد، تجربة سلسة، تتبع موثوق للمغذيات الكبرى، وبعض تقارير الفيتامينات والمعادن، خاصة في النسخة PRO. استخدمه إذا كانت أهدافك تركز بشكل أساسي على السعرات والمغذيات الكبرى وتريد وعيًا عرضيًا بالمغذيات الدقيقة بدلاً من العمق الكامل.
الأفضل إذا كنت تريد أقصى دقة غذائية من مصادر موثوقة
كرونوميتر. المعيار الطويل الأمد لتتبع المغذيات الدقيقة الجادة مع 80+ مغذٍ وبيانات موثوقة من USDA. الواجهة عملية، لكن الأرقام موثوقة والتقارير شاملة. مثالي للمستخدمين الذين يعملون مع أخصائي تغذية أو يديرون حالة طبية حيث تكون الدقة أكثر أهمية من جمالية الواجهة.
الأفضل إذا كنت تريد 100+ مغذٍ مع تسجيل ذكاء اصطناعي، صفر إعلانات، و14 لغة
نترولا. متعقب المغذيات الدقيقة الحديث. 100+ مغذٍ، قاعدة بيانات موثوقة تحتوي على أكثر من 1.8 مليون مدخل، تسجيل صور في أقل من ثلاث ثوانٍ، تسجيل صوت، مسح رموز شريطية، صفر إعلانات في أي نسخة، 14 لغة، نسخة مجانية بالإضافة إلى €2.50 شهريًا للحصول على التجربة الكاملة. مصمم للمستخدمين الذين يريدون عمق كرونوميتر دون التضحية بتجربة تسجيل سلسة وسريعة لتطبيق حديث مدعوم بالذكاء الاصطناعي.
الأسئلة الشائعة
هل تتبع ليزيو الفيتامينات والمعادن؟
تتبع ليزيو مجموعة محدودة من الفيتامينات والمعادن، مع تفاصيل أعمق عادةً متاحة في النسخة PRO. تركز التجربة الأساسية على السعرات والمغذيات الكبرى، وتكون تقارير المغذيات الدقيقة أضيق من التطبيقات المخصصة للمغذيات مثل كرونوميتر أو نترولا. إذا كنت بحاجة إلى تتبع شامل للفيتامينات والمعادن، فإن ليزيو ليست الخيار الأفضل.
هل يمكن أن تتبع ليزيو الحديد، B12، وفيتامين D؟
تظهر ليزيو بعض الفيتامينات والمعادن الشائعة بما في ذلك الحديد، B12، وفيتامين D في بعض العروض، مع تقارير أكثر تفصيلاً في النسخة PRO. ومع ذلك، فإن عمق ودقة هذا التتبع — الأهداف اليومية، الاتجاهات الأسبوعية، والتفصيل لكل وجبة لكل من هذه المغذيات — أقل شمولية من لوحات بيانات كرونوميتر التي تحتوي على 80+ مغذٍ ونترولا التي تحتوي على 100+ مغذٍ.
ما هي المغذيات الدقيقة التي تفتحها ليزيو PRO؟
توسع ليزيو PRO تقارير المغذيات المتاحة في النسخة المجانية، مضيفة فيتامينات ومعادن إضافية ووجهات نظر تفصيلية. تتطور القائمة الدقيقة مع تحديثات التطبيق. حتى في النسخة PRO، تبقى إجمالي عدد المغذيات أصغر من متعقبي المغذيات الدقيقة المخصصين، وهذا هو السبب في أن المستخدمين الذين يرغبون بشكل خاص في تتبع المغذيات الدقيقة غالبًا ما ينتقلون إلى كرونوميتر أو نترولا بغض النظر عن النسخة التي يستخدمونها من ليزيو.
هل ليزيو أم كرونوميتر أفضل لتتبع المغذيات الدقيقة؟
كرونوميتر أفضل لتتبع المغذيات الدقيقة. يتتبع 80+ مغذٍ بشكل افتراضي من قواعد بيانات موثوقة من USDA وNCCDB، مقارنةً بسطح المغذيات الأكثر محدودية في ليزيو. ليزيو أفضل للمستخدمين الذين يركزون على السعرات والمغذيات الكبرى مع واجهة مصقولة؛ بينما كرونوميتر أفضل للمستخدمين الذين تهمهم عمق المغذيات الدقيقة ودقة البيانات.
هل تتبع نترولا المزيد من المغذيات مقارنةً بليزيو؟
نعم. تتبع نترولا أكثر من 100 مغذٍ من قاعدة بيانات موثوقة تحتوي على أكثر من 1.8 مليون مدخل، مقارنةً بمجموعة المغذيات الأضيق في ليزيو. تضيف نترولا أيضًا تسجيل الصور بالذكاء الاصطناعي في أقل من ثلاث ثوانٍ، تسجيل الصوت، مسح الرموز الشريطية، صفر إعلانات، ودعم بـ 14 لغة — كل ذلك مع الحفاظ على مجموعة بيانات المغذيات الكاملة التي تضم أكثر من 100 مغذٍ نشطة لكل طعام مسجل.
كم يكلف نترولا مقارنةً بـ ليزيو PRO؟
يبدأ سعر نترولا من €2.50 شهريًا مع وجود نسخة مجانية متاحة، مما يجعله أقل من أسعار ليزيو PRO النموذجية. لا توجد إعلانات في أي من نسخ نترولا. النسخة المجانية هي للاستخدام الحقيقي (ليست تجربة)، والنسخة المدفوعة تشمل تتبع كامل لـ 100+ مغذٍ، تسجيل الصور والصوت بالذكاء الاصطناعي، قاعدة بيانات موثوقة تحتوي على أكثر من 1.8 مليون مدخل، ودعم بـ 14 لغة.
أي تطبيق هو الأفضل للنباتيين الذين يحتاجون إلى تتبع B12، الحديد، وأوميغا-3؟
بالنسبة للنباتيين الذين يحتاجون إلى رؤية موثوقة يومية أو أسبوعية حول B12، الحديد، أوميغا-3 (ALA، EPA، DHA)، الزنك، الكالسيوم، وفيتامين D، فإن متعقب المغذيات الدقيقة المخصص هو الفئة الصحيحة. يتعامل كل من كرونوميتر ونترولا مع هذا بشكل جيد. تغطية نترولا التي تضم أكثر من 100 مغذٍ، قاعدة بيانات موثوقة، تسجيل الذكاء الاصطناعي، وإعدادات مدركة للنباتيين تجعلها قوية بشكل خاص للمستخدمين النباتيين الذين يريدون تسجيلًا منخفض الجهد مع تقارير عالية العمق.
الحكم النهائي
ليزيو هو متعقب جيد للسعرات والمغذيات الكبرى، وللكثير من المستخدمين هو أكثر من كافٍ. لكنه ليس تطبيقًا يركز على المغذيات الدقيقة، واعتباره كذلك يضع توقعات خاطئة. توجد بعض تقارير المغذيات الدقيقة، ويعيش المزيد منها في النسخة PRO، وسطح المغذيات العام أضيق من القادة المخصصين في الفئة. بالنسبة للنباتيين الذين يراقبون B12 والحديد، الرياضيين الذين يتتبعون المغنيسيوم والبوتاسيوم، والمستخدمين الطبيين الذين يراقبون الصوديوم، الفولات، أو فيتامين D، ستشعر تغطية ليزيو بأنها غير مكتملة.
لتتبع المغذيات الدقيقة الجادة، تعتبر كرونوميتر التي تحتوي على 80+ مغذٍ ونترولا التي تحتوي على 100+ مغذٍ خيارات أفضل. كرونوميتر هو الخيار الموثوق الذي يتمتع ببيانات موثوقة من USDA وNCCDB. تضيف نترولا تسجيل الذكاء الاصطناعي الحديث — تسجيل الصور في أقل من ثلاث ثوانٍ، تسجيل الصوت، مسح الرموز — على قمة قاعدة بيانات موثوقة تحتوي على أكثر من 1.8 مليون مدخل، تتبع 100+ مغذٍ لكل طعام، تحمل صفر إعلانات في أي نسخة، تدعم 14 لغة، وتبدأ من €2.50 شهريًا مع وجود نسخة مجانية. إذا كان سبب تتبعك هو رؤية تغذيتك الفعلية، وليس مجرد السعرات، ابدأ من هناك.
مستعد لتحويل تتبع تغذيتك؟
انضم إلى الآلاف الذين حولوا رحلتهم الصحية مع Nutrola!
