هل يمكن لنوترولا تتبع السعرات الحرارية بالصوت؟

نعم، يمكن لنوترولا تتبع السعرات الحرارية بالصوت. يمكنك أن تقول شيئًا مثل "تناولت صدر دجاج مع أرز وبروكلي"، حيث يقوم الذكاء الاصطناعي في نوترولا بتحليل جملتك، وتحديد كل عنصر غذائي، وتقدير الكميات المناسبة، وتسجيل كل شيء مع بيانات غذائية كاملة. تستغرق هذه العملية بضع ثوانٍ، ولن تحتاج إلى لمس الشاشة سوى للنقر على زر الميكروفون.

يعمل تسجيل الصوت بـ 15 لغة ومصمم ليكون مناسبًا للظروف الحياتية الحقيقية حيث يكون من غير الملائم أو المستحيل سحب شريط البحث وكتابة أسماء الأطعمة.

لماذا يغير تسجيل الصوت طريقة تتبعك

السبب الرئيسي الذي يجعل الناس يتوقفون عن تتبع السعرات الحرارية هو وجود عقبات. فتح التطبيق، البحث عن كل عنصر غذائي بشكل فردي، التمرير عبر النتائج، اختيار الإدخال الصحيح، تعديل الكمية، وتكرار هذه العملية لكل مكون من مكونات الوجبة يستغرق دقائق من العمل الممل لكل وجبة. إذا قمت بضرب ذلك في ثلاث إلى خمس مرات تناول يوميًا، فإنك تقضي 15 إلى 20 دقيقة يوميًا في إدخال البيانات.

يعمل تسجيل الصوت على القضاء على معظم هذه العقبات. بدلاً من إجراء خمس عمليات بحث منفصلة لوجبة تحتوي على خمسة مكونات، يمكنك وصف الوجبة بالكامل في جملة واحدة ويتولى الذكاء الاصطناعي الباقي. بالنسبة للأشخاص الذين يتتبعون بشكل مستمر على مدى أسابيع وشهور، فإن توفير الوقت هذا يتراكم إلى ساعات من الوقت المستعاد، والأهم من ذلك، أنه يزيل الحاجز الذهني الذي يؤدي إلى تخطي التسجيلات والانقطاع في النهاية.

كيف يعمل تسجيل الصوت: خطوة بخطوة

الخطوة 1: انقر على الميكروفون

من شاشة تسجيل نوترولا، انقر على أيقونة الميكروفون. هذا ينشط إدخال الصوت ويبدأ التطبيق في الاستماع.

الخطوة 2: وصف وجبتك بشكل طبيعي

تحدث بالطريقة التي تصف بها وجبتك لصديق. لا تحتاج لاستخدام مصطلحات قاعدة بيانات الطعام المحددة أو صياغة صارمة. الوصف الطبيعي والمحادثاتي هو الأفضل.

أمثلة على المدخلات التي تعمل:

• "تناولت بيضتين مخفوقتين مع توست وكوب من عصير البرتقال"
• "سلطة دجاج مشوي مع طماطم كرزية، خيار، جبنة فيتا، وخل زيت الزيتون، بحجم وعاء كبير"
• "كوب متوسط من اللاتيه مع حليب الشوفان وقطعة من مافن التوت من المقهى"
• "باستا متبقية، ربما كوبين، مع صلصة اللحم وجبنة بارميزان فوقها"
• "فقط موزة وكمشة من اللوز"

لاحظ كيف أن هذه أوصاف غير رسمية مع كميات تقريبية. تم تدريب الذكاء الاصطناعي على التعامل مع هذا النوع من المدخلات وتحويلها إلى إدخالات مسجلة منظمة.

الخطوة 3: الذكاء الاصطناعي يحلل ويطابق

يقوم الذكاء الاصطناعي في نوترولا بتفكيك وصفك إلى عناصر غذائية فردية، ويقوم بربط كل عنصر بأفضل إدخال مطابق في قاعدة بياناته التي تحتوي على أكثر من 1.8 مليون عنصر موثق، ويحدد أحجام الحصص بناءً على الكميات التي ذكرتها أو الافتراضات المعقولة عندما لم تحدد.

بالنسبة للمثال الأول أعلاه، سيقوم الذكاء الاصطناعي بإنشاء ثلاث إدخالات:

• بيض مخفوق، 2 كبير (182 سعرة حرارية)
• توست، خبز أبيض، شريحة واحدة (79 سعرة حرارية)
• عصير برتقال، كوب واحد / 250 مل (112 سعرة حرارية)

الخطوة 4: مراجعة وتأكيد

تظهر الإدخالات المحللة على الشاشة لمراجعتك. يمكنك تعديل أي حجم حصة، تبديل إدخال لإدخال أكثر تحديدًا، أو إضافة عناصر قد تكون فاتت على الذكاء الاصطناعي. في معظم الحالات، يحصل الذكاء الاصطناعي على الأمر بشكل صحيح وتقوم فقط بالنقر على تأكيد.

الخطوة 5: تسجيل بيانات غذائية كاملة

بمجرد التأكيد، يتم تسجيل كل عنصر مع بيانات غذائية كاملة من قاعدة بيانات نوترولا، وليس فقط السعرات الحرارية والماكروز، بل جميع العناصر الغذائية التي تتجاوز 100 عنصر بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية.

9 لغات مدعومة

يعمل تسجيل الصوت في نوترولا بـ 15 لغة. يمكنك التحدث بلغتك الأم ويفهم الذكاء الاصطناعي أسماء الأطعمة، الأطباق، والأوصاف الثقافية المحددة.

هذا ليس مجرد ترجمة من الكلام إلى النص. تم تدريب الذكاء الاصطناعي على التعرف على مصطلحات الطعام في كل لغة مدعومة، بما في ذلك الأسماء العامية التي قد لا تظهر في القاموس القياسي. قل "Kartoffelpuffer" بالألمانية وسيعرف الذكاء الاصطناعي أنك تعني فطائر البطاطس. قل "tortilla de patatas" بالإسبانية وسيسجل عجة البطاطس الإسبانية، وليس تورتيلا الدقيق.

بالنسبة للأسر متعددة اللغات أو المسافرين الذين يتناولون طعامًا من مطابخ مختلفة، فهذا يعني أنه يمكنك تسجيل إفطار ياباني باللغة اليابانية وعشاء إيطالي باللغة الإيطالية دون الحاجة لتغيير الإعدادات.

حالات الاستخدام الواقعية حيث يبرز تسجيل الصوت

أثناء الطهي. يديك مغطاة بالدقيق أو تمسك بمقلاة. بدلاً من غسل يديك والكتابة، قل "أنا أعد القلي مع 200 جرام من التوفو، فليفلة، بازلاء، وملعقتين من صلصة الصويا."

أثناء القيادة. لقد حصلت للتو على الغداء من خلال خدمة السيارات وتريد تسجيله قبل أن تنسى. "تناولت ساندويتش دجاج مشوي ووجبة بطاطس صغيرة من مطعم الوجبات السريعة." حافظ على عينيك على الطريق، وليس على واجهة بحث الطعام.

على مائدة العشاء. لا تريد أن تجلس هناك تتصفح هاتفك بينما عائلتك أو أصدقائك يتناولون الطعام. ملاحظة صوتية سريعة تنجز المهمة في ثوانٍ.

عندما تكون متعبًا جدًا للقيام بذلك. في وقت متأخر من الليل، تكون قد استلقيت في السرير عندما تدرك أنك نسيت تسجيل العشاء. بدلاً من فتح التطبيق والتنقل عبر عمليات البحث، يمكنك استخدام وصف صوتي سريع لتسجيله.

للأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة. بالنسبة للمستخدمين الذين لديهم حركة محدودة في اليدين، أو ضعف في الرؤية، أو حالات تجعل الكتابة على الشاشة صعبة، يجعل تسجيل الصوت تتبع التغذية متاحًا بطريقة لا توفرها التطبيقات التي تعتمد فقط على الإدخال اليدوي.

كيف يقارن تسجيل الصوت بالمنافسين

الحقيقة الصادقة: معظم تطبيقات تتبع السعرات الحرارية لا تحتوي على ميزة تسجيل الصوت على الإطلاق. هذه ميزة فارقة كبيرة لنوترولا.

MyFitnessPal

لا يقدم MyFitnessPal تسجيل الطعام بالصوت. يتم إدخال جميع الأطعمة من خلال البحث اليدوي، مسح الباركود، أو الاختيار من العناصر الحديثة والمتكررة. يستخدم بعض المستخدمين لوحة المفاتيح الصوتية في هواتفهم لكتابة أسماء الأطعمة في شريط البحث، لكن التطبيق نفسه لا يحلل أوصاف الوجبات بلغة طبيعية.

Cronometer

لا يحتوي Cronometer على تسجيل الصوت. يتم إدخال الطعام يدويًا بالكامل: ابحث عن الطعام، اختره، أدخل الكمية. قوة Cronometer تكمن في عمق البيانات، لكن عملية التسجيل تتطلب المزيد من الوقت والانتباه لكل إدخال.

Lose It

لا يتضمن Lose It تسجيل الطعام بالصوت بشكل أصلي. مثل MyFitnessPal، جميع الإدخالات تعتمد على البحث اليدوي أو مسح الباركود.

FatSecret

لا يقدم FatSecret تسجيل الصوت الذكي. يتم تسجيل الطعام من خلال البحث، مسح الباركود، أو الاختيار من الأطعمة المحفوظة.

Samsung Health

لا يتضمن Samsung Health تسجيل الوجبات بالصوت. يتم تتبع الطعام من خلال البحث اليدوي ضمن قاعدة بياناته.

مقارنة ملخصة

الميزة	نوترولا	MyFitnessPal	Cronometer	Lose It	FatSecret
تسجيل الطعام بالصوت	نعم	لا	لا	لا	لا
اللغات المدعومة	9	غير متاح	غير متاح	غير متاح	غير متاح
تحليل اللغة الطبيعية	نعم	لا	لا	لا	لا
إدخال متعدد العناصر في إدخال واحد	نعم	لا	لا	لا	لا
تسجيل بدون استخدام اليدين	نعم	لا	لا	لا	لا
السعر	من €2.50/شهر	مجاني / €9.99/شهر	مجاني / $5.99/شهر	مجاني / $3.33/شهر	مجاني

نصائح للحصول على أفضل النتائج من تسجيل الصوت

كن محددًا بشأن الكميات عندما تعرفها. "200 جرام من صدر الدجاج" أكثر دقة من "بعض الدجاج". سيقوم الذكاء الاصطناعي بتعيين افتراضات معقولة عندما تكون غامضًا، لكن التحديد يحسن الدقة.

اذكر طرق الطهي عندما تكون ذات صلة. "بيض مقلي" مقابل "بيض مسلوق" مقابل "بيض مخفوق" كل منها له سعرات حرارية مختلفة بسبب الدهون المضافة. يقوم الذكاء الاصطناعي بالتعديل بناءً على كلمات طرق الطهي.

صف الوجبة بالكامل دفعة واحدة. بدلاً من إجراء خمس إدخالات صوتية منفصلة، صف كل شيء دفعة واحدة: "تناولت سمك السلمون المشوي، بطاطا حلوة مشوية، سلطة جانبية مع زيت الزيتون، وكوب من النبيذ الأبيض." يقوم الذكاء الاصطناعي بتحليل جميع العناصر من وصف واحد.

استخدمه أيضًا للوجبات الخفيفة والمشروبات. تسجيل الصوت ليس فقط للوجبات. "تناولت بار بروتين وقهوة سوداء" يستغرق ثلاث ثوانٍ للقول ويسجل كلا العنصرين على الفور.

راجع النتائج المحللة. تسجيل الصوت سريع، لكن نظرة سريعة على النتائج للتحقق من الأحجام والتطابقات الغذائية يحافظ على دقة بياناتك. يستغرق الأمر خمس ثوانٍ ويكتشف الأخطاء العرضية.

الأسئلة الشائعة

ما اللغات التي يدعمها تسجيل الصوت؟ يعمل تسجيل الصوت في نوترولا بـ 15 لغة. يمكنك التحدث بلغتك الأم وسيفهم الذكاء الاصطناعي أسماء الأطعمة، الأطباق، والمصطلحات العامية المحددة لتلك اللغة والثقافة.

هل يعمل تسجيل الصوت بدون اتصال بالإنترنت؟ يتطلب تسجيل الصوت اتصالاً بالإنترنت لمعالجة الذكاء الاصطناعي. يتم إرسال بيانات الصوت إلى خوادم نوترولا لتحليل اللغة الطبيعية ثم تُعاد النتائج إلى جهازك.

هل يمكنني استخدام تسجيل الصوت على Apple Watch أو Wear OS؟ نعم. تسجيل الصوت متاح على تطبيقات الساعة الذكية لنوترولا، مما يجعل من الممكن تسجيل الطعام مباشرة من معصمك دون الحاجة لإخراج هاتفك.

كيف يتعامل الذكاء الاصطناعي مع الأوصاف الغامضة؟ عندما يكون الذكاء الاصطناعي غير متأكد من عنصر غذائي، فإنه يقدم أفضل تخمين له مع خيارات بديلة يمكنك الاختيار منها. على سبيل المثال، إذا قلت "تناولت ساندويتش"، قد يقترح الذكاء الاصطناعي ساندويتش دلي أو يقدم خيارات مثل ساندويتش الديك الرومي، ساندويتش لحم الخنزير، أو ساندويتش الجبنة المشوية.

هل يتضمن تسجيل الصوت بيانات المغذيات الدقيقة الكاملة؟ نعم. يتم مطابقة الأطعمة المسجلة بالصوت مع إدخالات في قاعدة بيانات نوترولا التي تحتوي على أكثر من 1.8 مليون عنصر موثق مع ملفات غذائية كاملة، بما في ذلك جميع العناصر الغذائية التي تتجاوز 100 عنصر.

هل يمكنني مزج تسجيل الصوت مع طرق إدخال أخرى؟ بالتأكيد. يمكنك تسجيل غداءك المنزلي بالصوت، مسح باركود وجبتك الخفيفة بعد الظهر، ومسح صورة لعشاء مطعمك. لا تجبرك نوترولا على استخدام طريقة تسجيل واحدة. استخدم ما هو الأسرع في الموقف.

هل يتم تخزين بيانات الصوت أو استخدامها لأي شيء آخر؟ يتم معالجة بيانات الصوت لغرض وحيد هو تسجيل الطعام ولا يتم تخزينها بشكل دائم أو استخدامها لأغراض أخرى. يقوم نوترولا بمعالجة الكلام، واستخراج معلومات الطعام، ويتم التخلص من بيانات الصوت.