تطبيقات مثل Yazio ولكن مع تتبع مجاني للمغذيات: الميزة رقم 1 التي يريدها المستخدمون

الاستعلام الذي قادك إلى هنا يوضح كل شيء: أنت تبحث عن تطبيق مثل Yazio ولكن دون دفع 6.99 يورو شهريًا فقط لمعرفة كمية البروتين التي تناولتها. لست وحدك في ذلك. إن قرار Yazio بتأمين تتبع المغذيات — وهي الميزة الوحيدة التي يعتبرها معظم مستخدمي تطبيقات التغذية أساسية بعد حساب السعرات الحرارية — هو أكثر القيود التي تم انتقادها، وهو السبب الرئيسي الذي يدفع المستخدمين للبحث عن بدائل.

الخبر السار هو أن هناك العديد من التطبيقات التي تقدم تتبع المغذيات دون فرض رسوم. بعضها مجاني تمامًا، بينما يقدم البعض الآخر المغذيات ضمن خطط بأسعار معقولة تكلف جزءًا بسيطًا من Yazio Pro. إليك جميع الخيارات المتاحة، مقارنة بشكل صادق.

لماذا تفرض Yazio رسومًا على المغذيات (ولماذا لا تفعل ذلك التطبيقات الأخرى)

استراتيجية Yazio

تستخدم Yazio المغذيات كوسيلة رئيسية للتحويل. المنطق بسيط: معظم المستخدمين يقومون بتحميل تطبيق تغذية خصيصًا لتتبع المغذيات. من خلال تأمين المغذيات خلف اشتراك Pro، تخلق Yazio ضغطًا فوريًا للترقية في اللحظة التي يحاول فيها المستخدم الوصول إلى الميزة التي جاء من أجلها.

تعمل هذه الاستراتيجية من الناحية المالية — حيث تُبلغ Yazio عن معدلات تحويل قوية. لكنها تعمل عن طريق إحباط المستخدمين، وليس بإسعادهم.

لماذا تقدم التطبيقات الأخرى المغذيات مجانًا

تعتبر معظم المنافسين أن تتبع المغذيات أساسي جدًا ليكون محجوبًا:

• FatSecret تقدم المغذيات مجانًا لأن إيراداتها تأتي من خطط الوجبات المتقدمة والميزات، وليس من البيانات الغذائية الأساسية.
• MyFitnessPal تشمل المغذيات مجانًا لأن نموذج إيراداتها يعتمد على الإعلانات على نطاق واسع — المزيد من المستخدمين المجانيين يعني المزيد من انطباعات الإعلانات.
• Lose It توفر المغذيات الأساسية مجانًا لأن تركيز تحويلها ينصب على الميزات المتميزة مثل الرؤى المتقدمة وتخطيط الوجبات.
• Nutrola تشمل المغذيات في تجربتها المجانية (وفي خطتها التي تكلف 2.50 يورو شهريًا) لأن فلسفتها هي أن جميع الميزات الغذائية يجب أن تكون متاحة بسعر عادل.

الإجماع في الصناعة واضح: تتبع المغذيات هو ميزة أساسية، وليس إضافة متميزة. Yazio هي الاستثناء.

أفضل التطبيقات مع تتبع مغذيات مجاني أو بأسعار معقولة

1. FatSecret — أفضل تتبع مغذيات مجاني تمامًا

تكلفة المغذيات: مجانية، إلى الأبد

FatSecret هو المعيار الذهبي لتتبع المغذيات المجاني. لا فترات تجريبية، لا وصول محدود، لا "مغذيات أساسية" — تحصل على تتبع كامل للمغذيات دون أي تكلفة.

ما تحصل عليه مجانًا:

• تحليل يومي للمغذيات (بروتين، كربوهيدرات، دهون) بالجرام والنسب المئوية
• أهداف مغذيات قابلة للتخصيص
• رؤية مغذيات لكل وجبة
• اتجاهات المغذيات الأسبوعية والشهرية
• دفتر طعام مع بيانات المغذيات لكل إدخال
• أداة بناء الوصفات مع حساب المغذيات
• ميزات مجتمعية ودفاتر طعام مشتركة
• مسح باركود

ما لا تحصل عليه مجانًا:

• خطط الوجبات (فقط للمتميزين)
• تحليلات متقدمة (فقط للمتميزين)
• تجربة خالية من الإعلانات (فقط للمتميزين)
• بيانات دقيقة عن المغذيات الدقيقة (محدودة حتى في المتميزين)
• تسجيل صوتي (غير متاح في أي فئة)
• تسجيل الصور (محدود)

التجارة: واجهة FatSecret وظيفية لكنها ليست مصقولة مثل Yazio. قاعدة بياناتها مستندة إلى مساهمات المستخدمين، مما يعني أن الدقة قد تختلف. لا توجد ميزات ذكاء اصطناعي. لكن بالنسبة لتتبع المغذيات المجاني، لا شيء يتفوق عليها.

أفضل للمستخدمين: الذين يريدون المغذيات بتكلفة صفرية تمامًا ويمكنهم تحمل واجهة أقل حداثة.

2. Nutrola — أفضل قيمة لتتبع المغذيات (تجربة مجانية، ثم 2.50 يورو/شهر)

تكلفة المغذيات: مجانية خلال التجربة، ثم 2.50 يورو/شهر

تأخذ Nutrola نهجًا مختلفًا: بدلاً من تقليل التجربة المجانية، تمنحك وصولًا كاملاً لكل شيء خلال التجربة المجانية — بما في ذلك المغذيات، وأكثر من 100 عنصر غذائي، وتسجيل صوتي وصوري بالذكاء الاصطناعي، واستيراد الوصفات، ودعم الساعات الذكية. بعد التجربة، تكلف التطبيق الكامل 2.50 يورو شهريًا.

ما تحصل عليه:

• تتبع المغذيات مع أهداف ونسب قابلة للتخصيص
• تتبع أكثر من 100 عنصر غذائي (كل فيتامين، معدن، حمض أميني)
• تسجيل صوتي بالذكاء الاصطناعي بـ 15 لغة — قل "صدر دجاج وأرز" وسيتم تسجيله
• التعرف على الصور بالذكاء الاصطناعي — التقط صورة للتعرف الفوري
• استيراد روابط الوصفات — ألصق أي رابط وصفة لحساب المغذيات تلقائيًا
• مسح باركود مع قاعدة بيانات غذائية موثوقة تضم أكثر من 1.8 مليون عنصر
• دعم Apple Watch وWear OS
• إحصائيات كاملة، اتجاهات، وتقارير
• لا إعلانات، لا ترقية، لا حجب للميزات

لماذا يهم لمستخدمي Yazio: تحصل على المغذيات (بالطبع) بالإضافة إلى 85 عنصرًا غذائيًا أكثر مما تتعقب Yazio Pro، وتسجيل صوتي بالذكاء الاصطناعي لا تقدمه Yazio، واستيراد الوصفات الذي لا يمكن لـ Yazio القيام به — مقابل 2.50 يورو بدلاً من 6.99 يورو. هذا أرخص بنسبة 64% مع ميزات أكثر.

ابدأ تجربة مجانية من Nutrola — تتبع كامل للمغذيات بالإضافة إلى أكثر من 100 عنصر غذائي، تسجيل صوتي بالذكاء الاصطناعي، والمزيد. لا مفاجآت في الدفع.

أفضل للمستخدمين: الذين يريدون مجموعة ميزات كاملة بأقل سعر مدفوع. أفضل ترقية من Yazio للمستخدمين المستعدين لدفع 2.50 يورو/شهر.

3. MyFitnessPal Free — مغذيات مع قيود

تكلفة المغذيات: مجانية (مع إعلانات كبيرة)

تشمل MFP تتبع المغذيات الأساسية في فئتها المجانية. يمكنك رؤية إجمالي البروتين والكربوهيدرات والدهون اليومية وتحديد أهداف المغذيات.

ما تحصل عليه مجانًا:

• تتبع المغذيات (بالجرام والنسب المئوية)
• تحديد أهداف المغذيات
• أكبر قاعدة بيانات غذائية (أكثر من 14 مليون إدخال، مستندة إلى مساهمات المستخدمين)
• مسح باركود
• دفتر طعام مع بيانات المغذيات
• ميزات اجتماعية ومجتمعية

القيود:

• إعلانات كثيفة — من 6 إلى 12 إعلانًا في كل جلسة، بما في ذلك إعلانات ملء الشاشة
• دقة قاعدة البيانات — معدل خطأ يتراوح بين 15 إلى 25 بالمئة في الإدخالات المستندة إلى مساهمات المستخدمين
• تخصيص محدود — بعض تعديلات أهداف المغذيات تتطلب Premium (19.99 دولارًا/شهر)
• واجهة قديمة — لم يتطور التطبيق بشكل ملحوظ منذ سنوات
• لا تسجيل صوتي بالذكاء الاصطناعي
• لا استيراد روابط الوصفات

أفضل للمستخدمين: الذين يريدون مغذيات مجانية ولا يمانعون في الإعلانات الكثيفة ودقة البيانات غير المتسقة.

4. Lose It Free — مغذيات أساسية في معظم المناطق

تكلفة المغذيات: مجانية (عرض أساسي)

تقدم Lose It عرضًا أساسيًا للمغذيات في فئتها المجانية، على الرغم من أن العمق يختلف حسب المنطقة وقد تغير مع مرور الوقت.

ما تحصل عليه مجانًا:

• رؤية يومية أساسية للمغذيات
• تتبع السعرات الحرارية مع سياق المغذيات
• تسجيل الصور Snap It (تحسن في 2026)
• مسح باركود
• واجهة تركز على فقدان الوزن

القيود:

• قد تتطلب أهداف المغذيات وتخصيصات مفصلة Premium
• عمق المغذيات مشابه لـ Yazio (~15 عنصر غذائي في Premium)
• قاعدة بيانات تركز على الولايات المتحدة
• تكلف Premium 39.99 دولارًا/سنة للحصول على الميزات الكاملة

أفضل للمستخدمين: الموجودين في الولايات المتحدة الذين يريدون تطبيق بسيط بصريًا لفقدان الوزن مع وصول أساسي مجاني للمغذيات.

5. Samsung Health — مغذيات مجانية لمستخدمي Samsung

تكلفة المغذيات: مجانية (يتطلب جهاز Samsung للحصول على أفضل تجربة)

تشمل Samsung Health تتبعًا أساسيًا للمغذيات لمستخدمي أجهزة Samsung. ليس تطبيق تغذية مخصص، ولكنه يوفر رؤية للمغذيات ضمن نظام بيئي أوسع لتتبع الصحة.

ما تحصل عليه:

• تتبع أساسي للمغذيات
• تكامل مع Samsung Galaxy Watch
• قياسات صحية أوسع (خطوات، معدل ضربات القلب، نوم)
• لا اشتراك مطلوب

القيود:

• قاعدة بيانات غذائية محدودة مقارنة بالتطبيقات المخصصة
• أفضل تجربة محدودة على نظام Samsung البيئي
• لا ميزات ذكاء اصطناعي، لا استيراد للوصفات
• غير مصمم أساسًا لتتبع التغذية

مقارنة شاملة: خيارات تتبع المغذيات المجانية

الميزة	Yazio	FatSecret	Nutrola	MFP	Lose It
هل المغذيات مجانية؟	لا	نعم	تجربة	نعم	أساسية
تكلفة المغذيات	6.99 يورو/شهر	مجانية	تجربة مجانية → 2.50 يورو/شهر	مجانية (إعلانات)	مجانية (أساسية)
هل أهداف المغذيات قابلة للتخصيص؟	فقط للمتميزين	نعم (مجاني)	نعم	جزئي (مجاني)	محدود (مجاني)
هل النسب المئوية للمغذيات مرئية؟	فقط للمتميزين	نعم (مجاني)	نعم	نعم (مجاني)	أساسية
مغذيات لكل وجبة	فقط للمتميزين	نعم (مجاني)	نعم	نعم (مجاني)	محدود
مغذيات إضافية عن المغذيات	~15 (Pro)	أساسية	100+	~20 (مجاني)	~15 (Premium)
تسجيل صوتي بالذكاء الاصطناعي	لا	لا	نعم (15 لغة)	لا	لا
تحقق من قاعدة البيانات	جزئي	مستند إلى مساهمات	1.8 مليون موثوقة	مستند إلى مساهمات	مختلط
استيراد روابط الوصفات	لا	لا	نعم	لا	لا
إعلانات	لا شيء (Pro)	معتدلة	لا شيء	كثيفة	معتدلة
دعم الساعات	أساسي	لا	Apple Watch + Wear OS	أساسي	أساسي

لماذا تعتبر المغذيات المجانية مهمة جدًا

المغذيات أساسية، وليست متميزة

فكر في ما يظهره تتبع المغذيات:

• تناول البروتين — حاسم للحفاظ على العضلات، والشعور بالشبع، وصحة الأيض
• تناول الكربوهيدرات — إدارة الطاقة، تأثير السكر في الدم، الأداء الرياضي
• تناول الدهون — صحة هرمونية، امتصاص المغذيات، تأثير القلب والأوعية الدموية

هذه ليست تحليلات متقدمة. هذه المعلومات الأساسية اللازمة لاتخاذ أي قرار غذائي مستنير. تأمينها خلف جدار دفع يشبه تطبيق الخرائط الذي يظهر لك المدينة ولكنه يتقاضى رسومًا لرؤية أسماء الشوارع.

التأثير على النجاح الغذائي

تظهر الأبحاث باستمرار أن الأشخاص الذين يتتبعون المغذيات (وليس فقط السعرات الحرارية) يحققون نتائج أفضل في تكوين الجسم. لا تخبرك رؤية السعرات الحرارية فقط ما إذا كنت تتناول كمية كافية من البروتين للحفاظ على العضلات أثناء فقدان الوزن أو ما إذا كانت نسبة الكربوهيدرات إلى الدهون تدعم أهداف تدريبك.

من خلال تأمين المغذيات، تجعل Yazio مستخدميها المجانيين أقل احتمالًا للنجاح — ثم تحاول بيعهم الحل لمشكلة أنشأها الحاجز المالي.

مشكلة البروتين المحددة

بالنسبة لأكبر مجموعة من مستخدمي تطبيقات التغذية — الأشخاص الذين يحاولون فقدان الوزن مع الحفاظ على العضلات — فإن تتبع البروتين اليومي أمر لا بد منه. يوصي معظم المحترفين في اللياقة البدنية والتغذية بتتبع البروتين كأهم مغذٍ واحد. لا يسمح لك Yazio المجاني برؤية هذا الرقم.

كيفية الانتقال من Yazio إلى تطبيق مغذيات مجاني

الخطوة 1: تدوين إعداداتك الحالية

قبل التبديل، قم بتدوين:

• هدف السعرات الحرارية اليومية
• تقسيم المغذيات الخاص بك (إذا كنت تمتلك Pro)
• الأطعمة المفضلة لديك والوجبات المتكررة
• وزنك الحالي ووزنك المستهدف

الخطوة 2: اختر بديلك

• تريد مجانًا إلى الأبد؟ ابدأ بـ FatSecret
• تريد أفضل الميزات بسعر منخفض؟ جرب تجربة Nutrola المجانية
• تريد مجانًا مع إعلانات؟ MyFitnessPal المجاني يعمل

الخطوة 3: قم بالإعداد والتسجيل لمدة أسبوع واحد

امنح التطبيق الجديد أسبوعًا كاملًا. سجل كل وجبة. تحقق من مغذياتك يوميًا. بحلول نهاية الأسبوع، ستعرف ما إذا كان يعمل مع روتينك.

الخطوة 4: إلغاء Yazio Pro (إذا كان ذلك مناسبًا)

قم بالإلغاء من خلال متجر التطبيقات الخاص بك (الإعدادات > الاشتراكات على iPhone، Play Store > الاشتراكات على Android). ستحتفظ بالوصول حتى تنتهي فترة الفوترة الحالية.

الخلاصة

تعد Yazio التطبيق الرئيسي الوحيد للتغذية الذي يتقاضى 6.99 يورو شهريًا لتتبع المغذيات — وهي ميزة تقدمها كل منافس مجانًا أو بتكلفة أقل بكثير. إذا كانت المغذيات مهمة لأهدافك الغذائية (ويجب أن تكون)، فأنت تدفع أكثر من اللازم أو تذهب بدونها.

تقدم FatSecret المغذيات مجانًا تمامًا. تقدم Nutrola المغذيات بالإضافة إلى أكثر من 100 عنصر غذائي، وتسجيل صوتي بالذكاء الاصطناعي، والمزيد مقابل 2.50 يورو شهريًا. تقدم MyFitnessPal المغذيات مجانًا مع إعلانات. لديك خيارات.

ابدأ تجربة مجانية من Nutrola — شاهد مغذياتك، وجميع العناصر الغذائية الـ100+، واستمتع بتسجيل صوتي بالذكاء الاصطناعي. ثم قرر ما إذا كانت 2.50 يورو/شهر أفضل من 6.99 يورو من Yazio مقابل ميزات أقل.

توقف عن دفع أسعار متميزة مقابل ميزة يجب أن تكون مجانية. تناول البروتين الخاص بك ليس رفاهية.