تطبيقات مثل MyFitnessPal ولكن بأسعار أقل: كل الخيارات تحت 19.99 دولارًا شهريًا مرتبة

تكلفة MyFitnessPal Premium الآن 19.99 دولارًا شهريًا. وهذا يعني 239.88 دولارًا سنويًا لتطبيق لتتبع السعرات الحرارية. للمقارنة، هذا أكثر من معظم خدمات البث، وأكثر من العديد من اشتراكات الصالات الرياضية، وأكثر من كل منافسيه في فئة تتبع التغذية. إذا كنت تبحث عن تطبيق مثل MyFitnessPal ولكن بأسعار أقل، فالأخبار جيدة: كل البدائل أرخص، ومعظمها تقدم ميزات أكثر مقابل المال.

هذا الدليل يرتب كل منافس رئيسي لـ MFP حسب السعر، ويشرح ما تحصل عليه عند كل نقطة سعر، ويحسب الميزات مقابل الدولار حتى تتمكن من اتخاذ قرار مستنير.

كيف أصبحت MyFitnessPal أغلى متتبع للسعرات الحرارية

تم الاستحواذ على MyFitnessPal بواسطة Under Armour في عام 2015 مقابل 475 مليون دولار، ثم تم بيعه إلى Francisco Partners في عام 2020. منذ الاستحواذ من قبل الأسهم الخاصة، تغيرت استراتيجية التسعير بشكل كبير. ارتفع سعر الاشتراك المميز من 9.99 دولارًا شهريًا إلى 19.99 دولارًا شهريًا — بزيادة قدرها 100 في المئة. أصبحت النسخة المجانية مليئة بالإعلانات بشكل متزايد، مما يزيد الضغط للترقية. في الوقت نفسه، لم يتغير المنتج الأساسي — وهو دفتر طعام مع قاعدة بيانات مستندة إلى المجتمع — بشكل جذري.

لست تتخيل أن MFP أصبحت أكثر تكلفة. لقد أصبحت كذلك. ولم يتحسن المنتج بشكل متناسب.

كل بديل أرخص مرتبة حسب السعر

إليك أفضل ستة بدائل لـ MyFitnessPal، مرتبة من الأرخص إلى الأغلى. كل واحدة منها تكلف أقل من MFP Premium.

1. FatSecret — مجاني (0 دولار/شهر)

التكلفة السنوية: 0 دولار التوفير مقارنة بـ MFP Premium: 240 دولارًا سنويًا

FatSecret هو المتتبع الوحيد للسعرات الحرارية الذي يقدم مجموعة ميزات كاملة دون أي تكلفة. ستحصل على دفتر طعام كامل، ومسح باركود، وقاعدة بيانات غذائية كبيرة، وأدوات وصفات، وميزات مجتمعية دون الحاجة لدفع أي سنت.

ما ستحصل عليه مقابل 0 دولار:

• دفتر طعام كامل مع تتبع السعرات والماكرو.
• مسح باركود للأطعمة المعبأة.
• قاعدة بيانات غذائية دولية كبيرة.
• إنشاء وصفات ومشاركتها مع المجتمع.
• تتبع الوزن والتمارين.

ما ستفقده:

• دقة قاعدة البيانات مستندة إلى المجتمع (نسب خطأ تتراوح بين 15-20%).
• الإعلانات موجودة في جميع أنحاء التطبيق.
• تتبع المغذيات الدقيقة محدود (السعرات، البروتين، الكربوهيدرات، الدهون).
• الواجهة تبدو قديمة.
• لا يوجد تسجيل بالذكاء الاصطناعي، ولا استيراد للوصفات من الروابط.

الأفضل لـ: المستخدمين الذين لديهم ميزانية صارمة تصل إلى صفر ويحتاجون إلى تتبع السعرات الأساسية.

2. Nutrola — 2.50 يورو/شهر (~2.70 دولار/شهر)

التكلفة السنوية: 30 يورو (32 دولارًا) التوفير مقارنة بـ MFP Premium: ~208 دولارًا سنويًا

تقدم Nutrola أفضل ميزات مقابل الدولار مقارنة بأي تطبيق لتتبع السعرات الحرارية في السوق. مقابل 2.50 يورو شهريًا، ستحصل على مجموعة ميزات لا تتطابق فقط مع MFP Premium — بل تتفوق عليها في كل بُعد قابل للقياس.

ما ستحصل عليه مقابل 2.50 يورو/شهر:

• قاعدة بيانات غذائية موثوقة تضم أكثر من 1.8 مليون عنصر مع نسب خطأ تتراوح بين 3-5%.
• تسجيل بالذكاء الاصطناعي — التقط صورة وسيسجل التطبيق وجبتك.
• تسجيل صوتي بالذكاء الاصطناعي — صف وجبتك وسيسجلها.
• مسح باركود مع بيانات غذائية موثوقة.
• تتبع أكثر من 100 مغذي بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية.
• لا توجد إعلانات في أي خطة.
• تكامل مع Apple Watch وWear OS.
• استيراد الوصفات من أي رابط.
• متاح بـ 15 لغة.
• تجربة مجانية لاختبار كل شيء قبل الالتزام.

ما تقدمه MFP Premium مقابل 19.99 دولارًا/شهرًا والذي لا تقدمه Nutrola:

• قاعدة بيانات غذائية أكبر (لكن أقل دقة).
• التعرف على العلامات التجارية.

هذه قائمة قصيرة، لأن مجموعة ميزات MFP Premium أضيق من Nutrola على الرغم من تكلفتها التي تقارب 8 مرات أكثر.

ابدأ تجربتك المجانية مع Nutrola — جرب ميزات مميزة بسعر أقل بكثير.

3. Lose It Premium — ~$3.33/شهر (فواتير سنوية)

التكلفة السنوية: ~$40 التوفير مقارنة بـ MFP Premium: ~$200/سنة

يفتح Lose It Premium ميزات متقدمة تتجاوز النسخة المجانية الجيدة، بما في ذلك تتبع المغذيات بالتفصيل، تسجيل الصور Snap It، تخطيط الوجبات، وتجربة خالية من الإعلانات.

ما ستحصل عليه مقابل ~$3.33/شهر:

• تجربة خالية من الإعلانات.
• تسجيل الصور Snap It.
• تحليل موسع للمغذيات.
• ميزات تخطيط الوجبات.
• رؤى غذائية متقدمة.
• ثيمات وتخصيص.

ما ستفقده مقارنة بـ MFP:

• قاعدة البيانات مستندة جزئيًا إلى المجتمع (نسب خطأ تتراوح بين 10-15%).
• تتبع المغذيات يغطي 20-30 مغذي، وليس 100+.
• لا يوجد تسجيل صوتي.
• تغطية دولية محدودة للأغذية.

الأفضل لـ: المستخدمين الذين يريدون متتبعًا بسيطًا ونظيفًا بسعر مناسب.

4. Cronometer Gold — 5.49 دولار/شهر

التكلفة السنوية: ~$66 التوفير مقارنة بـ MFP Premium: ~$174/سنة

Cronometer Gold هو الخيار للمستخدمين الذين يفضلون دقة البيانات وعمق المغذيات الدقيقة فوق كل شيء آخر. قاعدة البيانات الموثوقة وتتبُع 82+ مغذي يجعلها أكثر متتبع تغذية تفصيلاً متاحًا.

ما ستحصل عليه مقابل 5.49 دولار/شهر:

• قاعدة بيانات موثوقة من مصادر حكومية (USDA، NCCDB).
• تتبع 82+ مغذي بما في ذلك جميع الفيتامينات والمعادن الرئيسية.
• تجربة خالية من الإعلانات.
• ميزات تسجيل الوقت والصيام.
• مخططات مخصصة وتقارير.
• تتبع نتائج المختبر.

ما ستفقده مقارنة بـ MFP:

• قاعدة بيانات غذائية أصغر.
• لا يوجد تسجيل بالذكاء الاصطناعي أو تسجيل صوتي.
• منحنى تعليمي أكثر حدة.
• ميزات اجتماعية ومجتمعية أقل.

الأفضل لـ: المستخدمين الذين يريدون بيانات غذائية بدقة عالية وتقارير مفصلة عن المغذيات الدقيقة.

5. Yazio Pro — 6.99 يورو/شهر

التكلفة السنوية: 84 يورو (91 دولارًا) التوفير مقارنة بـ MFP Premium: ~$149/سنة

يجمع Yazio بين تخطيط الوجبات مع تتبع السعرات، مما يجعله خيارًا جيدًا للمستخدمين الذين يريدون من تطبيقهم اقتراح ما يجب تناوله، وليس مجرد تتبع ما تناولوه.

ما ستحصل عليه مقابل 6.99 يورو/شهر:

• تتبع السعرات والماكرو خالي من الإعلانات.
• خطط وجبات مدمجة (كيتو، صيام، بروتين عالي، والمزيد).
• متتبع صيام.
• قاعدة بيانات غذائية موسعة مع تغطية أوروبية.
• تتبع المغذيات بما يتجاوز الماكرو الأساسي.
• اقتراحات وصفات بناءً على الأهداف الغذائية.

ما ستفقده مقارنة بـ MFP:

• دقة قاعدة البيانات مختلطة (بعضها موثوق، وبعضها مستند إلى المجتمع).
• لا يوجد تسجيل بالذكاء الاصطناعي أو تسجيل صوتي.
• تتبع المغذيات الدقيقة أقل تفصيلاً من Cronometer أو Nutrola.

الأفضل لـ: المستخدمين الأوروبيين الذين يريدون خطط وجبات مدمجة في تطبيق تتبعهم.

6. MacroFactor — 11.99 دولار/شهر

التكلفة السنوية: ~$144 التوفير مقارنة بـ MFP Premium: ~$96/سنة

MacroFactor هو البديل الأغلى في هذه القائمة، لكنه يبرر سعره بخوارزمية تكيفية تضبط أهداف السعرات والماكرو الخاصة بك بناءً على نتائجك في العالم الحقيقي.

ما ستحصل عليه مقابل 11.99 دولار/شهر:

• خوارزمية TDEE التكيفية التي تتعلم من معدل الأيض الخاص بك.
• قاعدة بيانات موثوقة.
• تعديلات أسبوعية على أهداف الماكرو بناءً على اتجاهات الوزن.
• تجربة خالية من الإعلانات، واجهة نظيفة.
• توجيه مفصل للماكرو وتتبع الإنفاق.

ما ستفقده مقارنة بـ MFP:

• لا يوجد تسجيل بالذكاء الاصطناعي أو تسجيل صوتي.
• تتبع المغذيات الدقيقة محدود (30-40 مغذي).
• اللغة الإنجليزية فقط.
• لا يوجد تطبيق للساعة الذكية.

الأفضل لـ: المستخدمين الذين يريدون من التطبيق ضبط أهدافهم الغذائية بذكاء.

جدول مقارنة الأسعار: كل تطبيق مقابل MyFitnessPal

التطبيق	السعر الشهري	التكلفة السنوية	التوفير مقابل MFP/سنة	قاعدة بيانات موثوقة	المغذيات المتعقبة	تسجيل الذكاء الاصطناعي	إعلانات
FatSecret	مجاني	0 دولار	240 دولار	لا (مستند إلى المجتمع)	15-20	لا	نعم
Nutrola	2.50 يورو	30 يورو (32 دولار)	~208 دولار	نعم (أكثر من 1.8 مليون عنصر)	100+	صورة + صوت	صفر
Lose It	~$3.33	~$40	~$200	جزئي	20-30	صورة فقط	لا (مميز)
Cronometer	5.49 دولار	~$66	~$174	نعم (من مصادر حكومية)	82+	لا	لا (ذهبي)
Yazio	6.99 يورو	84 يورو (91 دولار)	~$149	جزئي	20-30	لا	لا (مميز)
MacroFactor	11.99 دولار	~$144	~$96	نعم	30-40	لا	صفر
MFP Premium	19.99 دولار	~$240	—	لا (مستند إلى المجتمع)	20-30	لا	لا (مميز)

الميزات مقابل الدولار: أي تطبيق يقدم لك أكثر مقابل أموالك؟

السعر وحده لا يروي القصة كاملة. تطبيق مجاني ببيانات سيئة ليس صفقة جيدة. تطبيق مكلف بميزات فريدة قد يكون يستحق ذلك. إليك كيفية التفكير في القيمة.

Nutrola: أفضل ميزات مقابل الدولار

مقابل 2.50 يورو شهريًا، تقدم Nutrola بيانات موثوقة، تسجيل بالذكاء الاصطناعي (صورة + صوت + باركود)، 100+ مغذي، صفر إعلانات، دعم للساعة الذكية، استيراد الوصفات، ودعم بـ 15 لغة. لا يوجد تطبيق آخر في أي نقطة سعر يقدم هذه المجموعة. ستحتاج إلى إنفاق 8.49 دولار أو أكثر على Cronometer Gold للحصول على دقة مماثلة، وحتى في هذه الحالة لن تحصل على تسجيل بالذكاء الاصطناعي أو عدد المغذيات المتعقبة.

FatSecret: أفضل ميزات مقابل صفر دولار

بتكلفة صفر، يمنحك FatSecret تتبع سعرات حرارية وظيفي مع مسح باركود وميزات مجتمعية. التبادل في الدقة حقيقي، لكن إذا كانت ميزانيتك صفرًا، فلا يمكنك الحصول على أفضل من ذلك.

MacroFactor: سعر مميز، قيمة فريدة

مقابل 11.99 دولارًا شهريًا، يعد MacroFactor مكلفًا — لكنه التطبيق الوحيد الذي يضبط أهدافك بشكل خوارزمي بناءً على نتائجك الفعلية. إذا كنت بحاجة تحديدًا إلى توجيه تكيفي، فلا يوجد بديل أرخص يكرر ذلك.

MFP Premium: أسوأ ميزات مقابل الدولار

مقابل 19.99 دولارًا شهريًا، يقدم MFP Premium تجربة خالية من الإعلانات، خطط وجبات أساسية، وتتبُع مغذيات موسع — كل ذلك مبني على قاعدة بيانات مستندة إلى المجتمع مع نسب خطأ تتراوح بين 15 إلى 25 في المئة. كل بديل في هذه القائمة يقدم قيمة أفضل.

كم يمكنك أن توفره عند الانتقال من MyFitnessPal؟

إذا انتقلت إلى	التوفير السنوي	ما ستحصل عليه	ما ستفقده
FatSecret	240 دولارًا/سنة	مجاني إلى الأبد	الدقة، الميزات، تجربة مستخدم حديثة
Nutrola	~208 دولارًا/سنة	بيانات موثوقة، ذكاء اصطناعي، 100+ مغذي، بدون إعلانات	قاعدة بيانات MFP الأكبر (لكن أقل دقة)
Lose It	~200 دولارًا/سنة	واجهة أبسط، تسجيل الصور	عمق المغذيات، الدقة
Cronometer	~174 دولارًا/سنة	بيانات موثوقة، 82+ مغذي	تسجيل الذكاء الاصطناعي، حجم قاعدة البيانات
Yazio	~149 دولارًا/سنة	خطط وجبات، أطعمة أوروبية	تسجيل الذكاء الاصطناعي، عمق المغذيات
MacroFactor	~96 دولارًا/سنة	خوارزمية تكيفية، بيانات موثوقة	تسجيل الذكاء الاصطناعي، دعم متعدد اللغات

أقل توفير هو 96 دولارًا سنويًا (عند الانتقال إلى MacroFactor). وأعلى توفير هو 240 دولارًا سنويًا (عند الانتقال إلى FatSecret). أفضل توازن بين التوفير وترقية الميزات هو Nutrola بتوفير حوالي 208 دولارات سنويًا مع الحصول على ميزات لا تقدمها MFP Premium.

كيفية تقييم ما إذا كان التطبيق الأرخص يلبي احتياجاتك

اسأل نفسك ثلاثة أسئلة

1. ماذا أستخدم فعليًا في MFP؟ يستخدم معظم المستخدمين البحث عن الطعام، ومسح الباركود، وملخص السعرات اليومية. كل تطبيق في هذه القائمة يقوم بهذه الأمور الثلاثة. إذا كان هذا كل ما تحتاجه، فإن الخيار الأرخص يعمل.

2. ما مدى أهمية الدقة بالنسبة لي؟ إذا كنت في عجز سعرات لفقدان الوزن، يمكن أن تمحو نسبة خطأ 20 في المئة من قاعدة البيانات عجزك بالكامل. قواعد البيانات الموثوقة (Nutrola، Cronometer، MacroFactor) تكلف أكثر من FatSecret لكنها تقدم بيانات يمكنك الوثوق بها.

3. هل سأدفع مقابل الراحة؟ تسجيل الصور والصوت بالذكاء الاصطناعي يوفر من 30 إلى 60 ثانية لكل وجبة. على مدار شهر، يتراكم ذلك إلى 1 إلى 2 ساعة. إذا كانت وقتك له قيمة، فإن 2.50 يورو شهريًا من Nutrola تعوض عن نفسها في الدقائق الموفرة.

كيفية الانتقال من MFP إلى تطبيق أرخص

تصدير بياناتك

اذهب إلى إعدادات MFP واختر "تنزيل بياناتك". احفظ ملف التصدير للرجوع إليه.

ألغِ اشتراكك في MFP أولاً

إذا كنت مشتركًا في MFP Premium، قم بإلغاء اشتراكك قبل تجديده. يمكنك القيام بذلك من خلال إعدادات اشتراك متجر التطبيقات (Apple أو Google) أو من خلال موقع MFP.

قم بإعداد تطبيقك الجديد مع أهداف متطابقة

أدخل نفس أهداف السعرات، تقسيم الماكرو، والأهداف التي كانت لديك في MFP. هذا يضمن استمرارية في تتبعك دون الحاجة لإعادة حساب كل شيء.

قم بإنشاء قائمة بالأطعمة المتكررة لديك

قم بتسجيل 20 إلى 30 من الأطعمة الأكثر شيوعًا لديك في الأيام القليلة الأولى. هذا يعيد بناء قائمة الوصول السريع التي تجعل التسجيل اليومي سريعًا.

الأسئلة الشائعة

ما هو أرخص تطبيق مثل MyFitnessPal؟

FatSecret مجاني. تكلف Nutrola 2.50 يورو شهريًا بعد تجربة مجانية. تكلف Lose It Premium حوالي 3.33 دولارًا شهريًا على خطة سنوية. جميعها أرخص بكثير من MFP Premium بسعر 19.99 دولارًا شهريًا.

هل هناك تطبيق لتتبع السعرات الحرارية بأقل من 5 دولارات شهريًا؟

نعم. تكلف Nutrola (2.50 يورو/شهر) وLose It (~3.33 دولار/شهر) أقل من 5 دولارات شهريًا وتقدم مجموعات ميزات تتطابق أو تتجاوز MFP Premium. تضيف Nutrola بيانات موثوقة، تسجيل بالذكاء الاصطناعي، و100+ مغذي بسعرها.

لماذا أصبحت MyFitnessPal مكلفة جدًا الآن؟

ارتفع سعر MFP Premium من 9.99 دولارًا/شهر إلى 19.99 دولارًا/شهر بعد استحواذها من قبل شركة الأسهم الخاصة Francisco Partners في عام 2020. لم يكن هناك تحسينات متناسبة في الميزات. تعكس الزيادة في السعر استراتيجية تحقيق الإيرادات، وليس ترقية المنتج.

هل يمكنني الحصول على كل ما تقدمه MFP Premium بسعر أقل؟

نعم. كل ميزة أساسية من MFP Premium — تجربة خالية من الإعلانات، مغذيات موسعة، مسح باركود، رؤى غذائية — متاحة بأقل تكلفة من البدائل. تقدم Nutrola كل ذلك بالإضافة إلى تسجيل بالذكاء الاصطناعي، و100+ مغذي، وقاعدة بيانات موثوقة مقابل 2.50 يورو شهريًا.

هل يستحق الدفع مقابل تطبيق لتتبع السعرات الحرارية على الإطلاق؟

إذا كانت الدقة مهمة لأهدافك، نعم. التطبيقات المجانية ذات قواعد البيانات المستندة إلى المجتمع لديها نسب خطأ تتراوح بين 15 إلى 25 في المئة. استثمار صغير في قاعدة بيانات موثوقة (Nutrola بسعر 2.50 يورو/شهر أو Cronometer بسعر 5.49 دولار/شهر) يحسن بشكل كبير من موثوقية بيانات تتبعك. لفقدان الوزن بشكل خاص، تعتبر البيانات الدقيقة هي الفرق بين عجز حقيقي و وهمي.

الخلاصة: الأرخص والأفضل ليسا متناقضين

كل تطبيق لتتبع السعرات الحرارية في السوق أرخص من MyFitnessPal Premium. هذه ليست مبالغة — إنها حقيقة. لكن الأرخص لا يعني بالضرورة الأسوأ. تكلف Nutrola 87 في المئة أقل من MFP Premium بينما تقدم بيانات موثوقة، تسجيل بالذكاء الاصطناعي، 100+ مغذي، وصفر إعلانات. مقارنة الميزات مقابل الدولار ليست حتى قريبة.

ابدأ تجربتك المجانية مع Nutrola واحصل على أكثر مما تقدمه MFP Premium — مقابل 2.50 يورو شهريًا بعد التجربة. ستحمد محفظتك وبيانات تغذيتك على ذلك.