Sardine Toast
breakfastMediterraneaneasy

Sardine Toast

Mashed sardines on toasted sourdough with lemon, red onion, and fresh herbs.

来自Nutrola精选食谱库

5 min1 份

营养成分（每份）

每份数值

459卡

34 g

蛋白质

32 g

碳水

21 g

脂肪

食材

  • Canned sardines

    1 tin (120g)

    250 卡

  • Sourdough bread

    2 slices

    160 卡

  • Lemon juice

    1 tbsp

    4 卡

  • Red onion

    2 thin slices

    4 卡

  • Fresh parsley

    1 tbsp

    1 卡

  • Olive oil

    1 tsp

    40 卡

步骤

  1. 1

    Toast sourdough until golden.

  2. 2

    Mash sardines with lemon juice and a drizzle of olive oil.

  3. 3

    Spread on toast. Top with red onion slices and parsley.

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