Tabbouleh
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Tabbouleh

Lebanese parsley salad with bulgur wheat, tomatoes, mint, and lemon olive oil dressing.

来自Nutrola精选食谱库

15 min3 份

营养成分（每份）

每份数值

200卡

4 g

蛋白质

26 g

碳水

9 g

脂肪

食材

  • Bulgur wheat

    80 g

    272 卡

  • Fresh parsley

    60 g

    22 卡

  • Tomatoes

    2 medium

    44 卡

  • Fresh mint

    2 tbsp

    1 卡

  • Lemon juice

    3 tbsp

    12 卡

  • Olive oil

    2 tbsp

    238 卡

  • Green onions

    2 stalks

    12 卡

步骤

  1. 1

    Soak bulgur in hot water 15 min. Drain.

  2. 2

    Finely chop parsley, mint, tomatoes, and green onions.

  3. 3

    Toss everything with lemon juice and olive oil.

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