Tropical Smoothie Bowl
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Tropical Smoothie Bowl

Thick tropical smoothie base with pineapple, coconut, and passion fruit toppings.

来自Nutrola精选食谱库

5 min1 份

营养成分（每份）

每份数值

432卡

4 g

蛋白质

60 g

碳水

23 g

脂肪

食材

  • Frozen mango

    100 g

    60 卡

  • Frozen pineapple

    80 g

    40 卡

  • Banana

    0.5 medium

    45 卡

  • Coconut milk

    60 ml

    135 卡

  • Passion fruit

    1 whole

    17 卡

  • Coconut flakes

    1 tbsp

    55 卡

  • Granola

    20 g

    80 卡

步骤

  1. 1

    Blend frozen mango, pineapple, banana, and coconut milk until thick.

  2. 2

    Pour into a bowl.

  3. 3

    Top with passion fruit pulp, coconut flakes, and granola.

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