lunchMediterraneaneasy
Mediterranean Stuffed Peppers
Sweet peppers stuffed with couscous, feta, olives, and sun-dried tomatoes.
来自Nutrola精选食谱库
35 min2 份
营养成分（每份）
每份数值
475卡
12 g
蛋白质
39 g
碳水
33 g
脂肪
食材
75 卡Bell peppers
3 large
134 卡Couscous
120 g
160 卡Feta cheese
60 g
95 卡Olives
40 g
112 卡Sun-dried tomatoes
40 g
133 卡Pine nuts
20 g
2 卡Fresh basil
3 tbsp
239 卡Olive oil
2 tbsp
步骤
- 1
Cook couscous. Mix with olives, sun-dried tomatoes, feta, pine nuts, and basil.
- 2
Cut peppers in half, remove seeds.
- 3
Stuff with couscous mixture.
- 4
Bake at 190°C for 20 minutes.
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