MyFitnessPal与Samsung Health — 2026年哪个更好？
MyFitnessPal是专注于卡路里追踪的应用，而Samsung Health则是手机自带的健康应用。我们将比较营养追踪、健身功能、定价和准确性，帮助你决定在2026年使用哪个更值得。
如果你拥有一部Samsung手机，Samsung Health已经预装在你的设备上。它可以追踪步数、锻炼、睡眠、心率，当然还有饮食。那么，许多Samsung用户心中都有一个简单的问题：我真的需要下载MyFitnessPal吗，还是Samsung Health就足够了？
答案完全取决于你对“足够”的定义。Samsung Health是一个出色的健身和健康中心，但作为营养追踪工具，它的功能相对有限。MyFitnessPal虽然是一款中等水平的健康应用，但在食物追踪方面却非常强大。两者在品牌上有重叠，但在实质上却大相径庭。
以下是你需要了解的关键信息。
快速评判
MyFitnessPal更适合如果你的重点是营养追踪——它拥有更庞大的食物数据库、详细的宏观营养素记录、条形码扫描和锻炼整合。Samsung Health则更适合如果你想要一个免费的全能健康仪表盘，用于健身、睡眠和基本健康监测。对于严肃的食物追踪，Samsung Health并不是一个真正的竞争者。
什么是MyFitnessPal？
MyFitnessPal是全球最受欢迎的专用卡路里追踪应用。自2005年以来，它凭借超过2亿用户和1400万条以上的食物数据，成为卡路里计数的首选推荐。该应用提供条形码扫描、宏观和微量营养素记录、锻炼追踪、食谱导入以及与50多种健身设备的整合。
在2026年，MyFitnessPal新增了AI餐食扫描照片记录、语音输入、GLP-1追踪和Premium+ AI餐食规划器。Premium的费用为每月19.99美元或每年79.99美元。
MyFitnessPal的优点
- 最大的食物数据库，拥有超过1400万条记录，涵盖包装食品、餐厅和全球美食
- 全面的条形码扫描，适用于大多数包装产品
- 详细的宏观和微量营养素追踪，记录约20种营养素
- 锻炼整合，能够同步来自Garmin、Fitbit、Apple Watch等50多种设备的卡路里消耗
- 食谱导入器，能够自动计算食谱URL中的营养信息
- AI餐食扫描和语音记录，使2026年的食物输入更快捷
- 活跃的社区，提供论坛、社交功能和共享食谱
- 自定义宏目标，满足特定饮食目标
MyFitnessPal的缺点
- 众包数据库，由于重复和用户提交错误，常见食品的卡路里误差在15-30%之间
- 广告较多的免费版本，严重影响日常使用体验
- 每月19.99美元的Premium费用，逐渐上涨，而免费功能却在减少
- 没有内置的健身追踪——完全依赖第三方设备同步
- 界面复杂，让新用户感到困惑
- 仅限于约20种营养素，没有全面的微量营养素追踪
- 由于手动记录的摩擦，用户流失率高
什么是Samsung Health？
Samsung Health是Samsung预装的健康平台，适用于所有Galaxy手机、平板和可穿戴设备。它作为一个集中式仪表盘，提供健身追踪、睡眠监测、心率测量、压力追踪、身体成分分析（通过Galaxy Watch）和基本的食物记录。
Samsung Health完全免费，没有Premium版本，核心体验中没有广告。在2026年，Samsung Health扩展了与Galaxy AI功能的整合，改进了睡眠指导，增加了用药提醒，并增强了与Galaxy Watch和Galaxy Ring的数据追踪。
Samsung Health的优点
- 完全免费，没有Premium版本，核心功能中没有广告，也没有订阅费用
- 预装在Samsung设备上，无需设置
- 出色的健身追踪，与Galaxy Watch和Galaxy Ring深度整合
- 全面的健康仪表盘，结合步数、锻炼、睡眠、心率、压力和身体成分
- Samsung生态系统整合，从Galaxy Watch传感器获取SpO2、ECG、血压和体脂数据
- 睡眠指导，提供详细的睡眠阶段分析和改进建议
- 水分追踪，内置于主仪表盘
- “一起”功能，与朋友和家人进行步数挑战
Samsung Health的缺点
- 营养追踪极其有限，仅追踪4种营养素（卡路里、碳水化合物、蛋白质、脂肪）
- 食物数据库小，与专用营养应用相比差距明显
- 大多数地区没有条形码扫描功能
- 没有AI照片记录功能
- 没有食谱导入或餐食规划功能
- 完全没有微量营养素追踪——没有维生素、矿物质或详细的营养数据
- 食物记录明显是应用设计和开发的附带功能
- 仅限于Samsung生态系统——在iOS或非Samsung Android上无法全面使用
MyFitnessPal与Samsung Health的食物追踪比较如何？
这个比较并不接近。MyFitnessPal是为食物追踪而生的，而Samsung Health则是将食物追踪作为附加功能。
| 追踪特征 | MyFitnessPal | Samsung Health |
|---|---|---|
| 食物数据库大小 | 1400万+条 | 有限（因地区而异） |
| 追踪的营养素 | ~20 | 4（卡路里、碳水化合物、蛋白质、脂肪） |
| 条形码扫描 | 是，全面 | 否（大多数地区） |
| AI照片记录 | 餐食扫描（2026） | 否 |
| 语音记录 | 是（2026） | 否 |
| 食谱导入 | 是 | 否 |
| 自定义食品 | 完全支持 | 基本支持 |
| 餐食规划 | Premium+ AI规划器 | 否 |
| 宏目标 | 自定义，详细 | 基本 |
| 微量营养素 | ~20种营养素 | 无 |
| 食物日记历史 | 完整档案 | 基本记录 |
如果营养是你的重点，Samsung Health的食物追踪并不能替代专用应用。它仅记录卡路里和三种宏观营养素，仅此而已。
健身追踪比较如何？
在这一点上，比较结果正好相反。Samsung Health在健身平台方面显著优于MyFitnessPal。
| 健身特征 | MyFitnessPal | Samsung Health |
|---|---|---|
| 内置步数追踪 | 否（从设备导入） | 是 |
| 锻炼追踪 | 手动输入 + 设备同步 | GPS、自动检测、100多种锻炼 |
| 睡眠追踪 | 否 | 详细且提供睡眠指导 |
| 心率监测 | 否（仅导入） | 实时通过Galaxy Watch |
| 身体成分 | 手动体重输入 | 通过Galaxy Watch的生物电阻抗分析 |
| SpO2监测 | 否 | 通过Galaxy Watch |
| 压力追踪 | 否 | 是 |
| ECG/血压 | 否 | 通过Galaxy Watch（特定市场） |
| 设备整合 | 50多种第三方设备 | Galaxy Watch、Galaxy Ring、Galaxy Buds |
Samsung Health在健身和生物数据中心表现出色，而MyFitnessPal在食物追踪方面更为出色。两者在核心优势上几乎没有重叠。
每个应用的费用是多少？
| 计划 | 每月 | 每年 | 每日 |
|---|---|---|---|
| Samsung Health | $0 | $0 | $0 |
| MyFitnessPal免费版 | $0（带广告） | $0 | $0 |
| MyFitnessPal Premium | $19.99/月 | $79.99/年 | $0.22/天 |
Samsung Health最大的优势是价格：它完全免费，没有Premium版本和广告。而MyFitnessPal的免费版本广告较多，功能日益受限。Premium版以每年79.99美元的价格解锁完整体验。
MyFitnessPal与Samsung Health的正面比较
| 标准 | MyFitnessPal | Samsung Health |
|---|---|---|
| 主要目的 | 食物追踪 | 健康仪表盘 |
| 费用 | 免费（带广告）或$19.99/月 | 免费，无广告 |
| 食物数据库 | 1400万+条 | 有限 |
| 追踪的营养素 | ~20 | 4 |
| 条形码扫描 | 是 | 否（大多数地区） |
| AI照片记录 | 餐食扫描 | 否 |
| 语音记录 | 是 | 否 |
| 食谱导入 | 是 | 否 |
| 健身追踪 | 仅设备同步 | 内置，全面 |
| 睡眠追踪 | 否 | 是，带指导 |
| 心率 | 仅导入 | 实时 |
| 身体成分 | 否 | 通过Galaxy Watch的生物电阻抗分析 |
| 可穿戴设备支持 | 50多种设备 | Samsung生态系统 |
| 平台可用性 | iOS + Android | 专注于Samsung |
| 社区 | 论坛、社交动态 | 步数挑战 |
可以同时使用MyFitnessPal和Samsung Health吗？
可以，许多Samsung用户正是这样做的。MyFitnessPal可以与Samsung Health同步步数和锻炼数据，而Samsung Health则作为健身和生物数据的仪表盘。这种组合让你可以从MyFitnessPal获得不错的食物追踪，同时从Samsung Health获得出色的健身监测。
缺点是需要管理两个独立的应用，处理MyFitnessPal的广告（或支付Premium费用），并且在任何平台上都无法获得全面的微量营养素追踪。
谁应该选择MyFitnessPal？
如果你需要严谨的食物追踪，MyFitnessPal是正确的选择：
- 需要一个庞大的数据库和条形码扫描功能的严肃食物追踪
- 希望详细记录宏观营养素，以实现减肥、增肌或特定饮食目标
- 使用超出Samsung生态系统的健身设备，如Garmin、Fitbit或Apple Watch
- 重视社区功能和食谱分享
- 愿意支付每月19.99美元或忍受广告以获得专用的营养追踪
- 需要食谱导入以准确追踪自制餐食
谁应该选择Samsung Health？
如果你是Samsung设备用户，并希望获得一个免费的综合健康仪表盘，Samsung Health是正确的选择：
- 主要关注健身追踪、睡眠、心率和活动监测
- 只需基本的卡路里和宏观营养素意识，而不需要详细的营养分析
- 不想为任何健康或健身应用支付订阅费用
- 希望使用一个应用来记录步数、锻炼、睡眠和基本的食物记录
- 使用Galaxy Watch或Galaxy Ring，想要无缝的生物数据整合
但请考虑：填补营养空白
MyFitnessPal与Samsung Health的争论突显了一个令人沮丧的空白。Samsung Health在健身方面表现出色，但在营养方面却很差。MyFitnessPal在营养方面表现良好，但没有健身追踪，并且每月收费19.99美元以获得完整体验，且数据库是众包的。
如果你可以保留Samsung Health用于健身，同时搭配一个比MyFitnessPal更好的营养应用——而且不需要支付MyFitnessPal的价格，那该多好？
Nutrola提供专业级的营养追踪，每月仅需2.50欧元，且没有广告。它从一个超过180万条的经过验证的数据库中追踪100多种营养素（非众包），提供AI照片和语音记录、条形码扫描，并原生支持Apple Watch和Wear OS。它与Android上的Health Connect同步，使其成为Samsung Health用户的理想伴侣，能够在健身指标旁提供真实的营养数据。
对于希望获得全面信息的Samsung用户——从Samsung Health获取健身数据，从专用追踪器获取营养数据——Nutrola以几乎不影响月度预算的价格填补了这一空白。
常见问题解答
Samsung Health有类似MyFitnessPal的食物数据库吗？
Samsung Health包含一个基本的食物数据库，但其规模远小于MyFitnessPal的1400万条以上的记录，并且因地区而异。它缺乏条形码扫描、AI照片记录和食谱导入功能。对于严肃的食物追踪，Samsung Health无法替代专用的营养应用。
Samsung Health可以追踪宏观和微量营养素吗？
Samsung Health仅追踪四种营养素：卡路里、碳水化合物、蛋白质和脂肪。它不详细追踪任何微量营养素，如维生素、矿物质、纤维、钠或糖。MyFitnessPal追踪约20种营养素，而像Nutrola这样的专业应用则追踪超过100种。
MyFitnessPal在Samsung手机上是免费的吗？
MyFitnessPal在所有Android手机上均可免费使用，包括Samsung设备，但免费版本包含大量广告和功能限制。Premium费用为每月19.99美元或每年79.99美元，提供无广告体验和完整功能。
MyFitnessPal可以与Samsung Health同步吗？
可以。MyFitnessPal可以同步Samsung Health中的步数和锻炼数据。这使你能够使用Samsung Health进行健身追踪，而MyFitnessPal则负责食物记录。然而，这种整合有时可能会出现同步延迟。
哪个应用更适合减肥——MyFitnessPal还是Samsung Health？
在减肥方面，MyFitnessPal显著更好，因为它提供了保持卡路里赤字所需的详细食物追踪。Samsung Health的营养功能过于基础，无法有效计数卡路里。对于Samsung用户，理想的设置是将Samsung Health的健身追踪与专用的营养应用结合使用。
有没有与Samsung Health配合良好的营养应用？
是的。通过Health Connect在Android上同步的应用可以与Samsung Health一起使用。Nutrola是一个选项，提供全面的营养追踪，具有AI记录、经过验证的数据和Wear OS支持，每月仅需2.50欧元，使其成为Samsung Health健身功能的理想伴侣。
