MyFitnessPal与FatSecret — 2026年哪个更好？

MyFitnessPal和FatSecret是目前仍在积极使用的两款老牌卡路里追踪应用。它们都在2000年代中期推出，拥有庞大的用户基础，并且都提供免费版本。但它们的理念截然不同。MyFitnessPal倾向于提供高级功能、AI增添和社交整合，代价是限制了免费版本的功能。而FatSecret则在免费功能上保持慷慨，构建了一个功能最全的免费卡路里追踪器，尽管其界面和设计未能跟上现代的期望。

如果你在2026年选择这两款应用，真正的问题不是哪款更好，而是你是想为精致付费，还是想要更多免费的功能。

快速评判

MyFitnessPal更适合想要拥有最大食品数据库、最多设备整合、庞大社区和AI驱动功能的用户——前提是你愿意每月支付19.99美元以获得完整体验。FatSecret则更适合希望在卡路里追踪中享受最慷慨免费版本、可靠的宏观营养记录和社区食谱而不花一分钱的用户。MyFitnessPal是更大的品牌，而FatSecret则提供了更好的价值。

MyFitnessPal是什么？

MyFitnessPal是全球最知名的卡路里追踪应用，拥有超过2亿用户。它提供了超过1400万条的食品数据库、条形码扫描、与50多种设备的运动整合、食谱导入以及包含AI餐食扫描、语音记录和餐食规划的高级版本。高级版每月收费19.99美元或每年79.99美元。

MyFitnessPal优点

• 最大的食品数据库，超过1400万条记录，涵盖包装食品、餐饮连锁和国际美食
• 广泛的设备整合，支持Garmin、Fitbit、Apple Watch、Peloton及50多款应用
• AI餐食扫描和语音记录功能于2025-2026年新增，快速录入食品
• 活跃的社区，包括论坛、好友动态、社交分享和挑战
• 食谱导入器，可自动计算食谱URL中的营养成分
• 品牌知名度，意味着数据库中有更多餐馆菜单和地方食品
• 全面的运动记录，同步卡路里消耗

MyFitnessPal缺点

• 众包数据库，准确性存在显著问题——常见食品的卡路里差异在15-30%之间
• 免费版本广告过多，使得日常记录变得令人沮丧
• 19.99美元/月的高级版，随着免费功能的限制而变得越来越昂贵
• 尽管数据库庞大，但仅限于约20种营养素
• 界面复杂，对新用户来说屏幕和选项过多，令人困惑
• 手动记录的摩擦，导致早期用户流失率较高

FatSecret是什么？

FatSecret是一款于2007年推出的卡路里和宏观营养追踪应用，默默构建了营养应用领域中最慷慨的免费版本。它提供食品记录、条形码扫描、食品日记、运动追踪、食谱库、餐食规划和社区功能——所有这些都包含在免费版本中。FatSecret Premium则提供额外的分析、餐食规划工具和无广告体验，每月6.99美元或每年38.99美元。

FatSecret在全球拥有超过4500万用户，并显著扩展了其数据库。到2026年，该应用改善了界面并增加了更多地区食品数据库，尽管其设计仍落后于更新的竞争对手。

FatSecret优点

• 最慷慨的免费版本，卡路里追踪中包含条形码扫描、食品日记、运动记录、食谱和餐食规划，完全免费
• 实惠的高级版，每月6.99美元或每年38.99美元，价格不到MyFitnessPal高级版的一半
• 庞大的食品数据库，包含数百万条记录，国际覆盖面强
• 社区食谱，用户分享带有营养成分的餐食
• 即使在免费版本中也提供餐食规划
• 带有照片日记的食品日记，便于视觉记录餐食
• 内置间歇性禁食追踪器
• 没有过于严格的付费墙——大多数核心功能仍然免费

FatSecret缺点

• 过时的用户界面，感觉落后于现代应用设计标准
• 众包数据库，准确性问题与MyFitnessPal类似
• 没有AI照片记录，无法自动识别食品
• 没有语音记录功能
• 微量营养素追踪有限，主要集中在宏观营养素上
• 设备整合少于MyFitnessPal——可穿戴设备和健身应用同步有限
• 社区规模较小，论坛活跃度低于MyFitnessPal
• 设计和用户体验可能让习惯现代应用界面的用户感到沮丧

食品数据库如何比较？

这两款应用都依赖于众包数据，这意味着它们都面临相同的基本准确性问题——用户提交的条目卡路里计数不一致、重复和地区差距。MyFitnessPal的原始数据库更大，但更大并不一定意味着更准确。

数据库特征	MyFitnessPal	FatSecret
估计条目	1400万+	数百万（确切数字未披露）
数据来源	主要是众包	众包 + 经过验证的来源
餐馆覆盖	广泛（以美国为主）	不错，正在国际扩展
条形码覆盖	非常强	强
国际食品	不错	强（多个地区数据库）
重复条目	非常常见	常见
准确性一致性	变量（15-30%差异）	变量
自定义食品创建	是	是

对于大多数用户来说，这两个数据库都是可用的。对于需要保证准确性的用户来说，两者都不理想，因为它们都严重依赖用户贡献。

每款应用的费用是多少？

计划	月费	年费	每日
FatSecret 免费	$0	$0	$0
FatSecret Premium	$6.99/月	$38.99/年	$0.11/天
MyFitnessPal 免费	$0（广告多）	$0	$0
MyFitnessPal Premium	$19.99/月	$79.99/年	$0.22/天

FatSecret Premium的费用在月费和年费上都不到MyFitnessPal Premium的一半。更重要的是，FatSecret的免费版本包含了MyFitnessPal锁在付费墙后的功能——无障碍的条形码扫描、餐食规划和较少的广告体验。

逐项比较：MyFitnessPal与FatSecret

标准	MyFitnessPal	FatSecret
月费	免费（广告）或$19.99	免费或$6.99
年费	免费（广告）或$79.99	免费或$38.99
食品数据库大小	1400万+条目	数百万条目
数据库准确性	众包，变量	众包，变量
条形码扫描	是	是
AI照片记录	餐食扫描（2026）	否
语音记录	是（2026）	否
食谱导入器	是	是（社区食谱）
餐食规划	仅限高级版	免费版本包含
运动追踪	50+设备同步	基础 + 一些整合
微量营养素	~20	~15
间歇性禁食	无内置追踪器	有
社区	大型论坛，社交动态	活跃的食谱分享
应用设计	现代（定期更新）	过时，功能性
可穿戴设备支持	Apple Watch、Garmin、Fitbit	有限
免费版本质量	限制多，广告多	慷慨，大部分功能包含
广告体验	免费版本广告多	存在但不那么侵入

MyFitnessPal的高级版值得选择吗？

这是关键问题。MyFitnessPal Premium每年收费79.99美元，而FatSecret Premium收费38.99美元。两者的免费版本不可同日而语——FatSecret的免费版本显著更易用。

MyFitnessPal Premium为你提供AI餐食扫描、语音记录、无广告体验、营养分析和AI餐食规划。这些都是FatSecret在任何价格下都无法提供的独特功能。如果AI驱动的记录和餐食规划对你很重要，MyFitnessPal确实提供了独特的价值。

FatSecret Premium则提供增强的分析、额外的餐食计划、食品和运动见解以及无广告体验。它是在已经慷慨的免费版本上进行的增量改进，而不是一次重大的解锁。

诚实的评估是：如果你希望获得AI功能和最大整合，并且能负担每年80美元的费用，MyFitnessPal Premium是一个不错的选择。如果你希望在不花太多钱——甚至不花钱的情况下获得可靠的卡路里追踪，FatSecret在每个价格点上都提供了更多的价值。

谁应该选择MyFitnessPal？

如果你：

• 希望拥有最大的食品数据库以覆盖更多食品
• 使用多种健身设备并需要集中运动整合
• 重视AI功能，如照片扫描和语音记录
• 希望拥有活跃的社区，包括论坛、社交动态和挑战
• 需要从URL导入食谱以追踪自制餐食
• 愿意为完整体验支付每月19.99美元或每年79.99美元
• 优先考虑与50多款应用的品牌生态系统整合

那么MyFitnessPal是正确的选择。

谁应该选择FatSecret？

如果你：

• 希望在没有侵入性广告或付费墙的情况下获得最佳的免费卡路里追踪体验
• 需要免费的餐食规划和食谱
• 希望保持低成本——免费或每年最多38.99美元
• 希望在食品日记中内置间歇性禁食追踪
• 重视社区食谱和餐食创意
• 不需要AI照片或语音记录
• 优先考虑功能性而非现代设计美学

那么FatSecret是正确的选择。

但请考虑这一点：接近免费定价的高级功能

MyFitnessPal与FatSecret的争论本质上是在功能和价格之间的权衡。MyFitnessPal提供了更好的功能，但收费显著更高。FatSecret提供了更好的价格，但缺乏AI记录、现代设计和深度整合。

如果你不必在功能和可负担性之间做出选择呢？

Nutrola以每月2.50欧元的价格提供高级营养追踪，且没有广告。这比FatSecret Premium便宜，且远低于MyFitnessPal Premium。以这个价格，你可以获得超过180万条经过验证的食品数据库（非众包，消除了MyFitnessPal和FatSecret共享的准确性问题）、追踪超过100种营养素、AI照片和语音记录、条形码扫描、食谱导入、Apple Watch和Wear OS支持，以及15种语言。

你可以获得使MyFitnessPal Premium吸引人的AI功能、两者无法匹敌的数据库准确性，以及使FatSecret的免费版本显得不那么相关的价格——因为每月2.50欧元的经过验证的数据和AI记录，显然比免费众包数据的追踪更具价值。

常见问题解答

FatSecret真的免费吗，还是有陷阱？

FatSecret的免费版本确实非常慷慨。它包括食品记录、条形码扫描、运动追踪、餐食规划、食谱和食品日记。虽然存在广告，但比MyFitnessPal的免费版本不那么侵入。每月6.99美元的Premium版去除了广告并增加了增强分析，但免费版本对于基本的卡路里追踪功能完全可用。

MyFitnessPal和FatSecret哪个食品数据库更准确？

两者都严重依赖众包数据，因此都存在重复条目和卡路里计数不一致的问题。MyFitnessPal的条目总数更多，但更多的条目并不意味着更准确。对于验证准确性，像Nutrola这样的专用应用，其营养师验证的数据库比任何众包选项更可靠。

我可以轻松地从MyFitnessPal切换到FatSecret吗？

两款应用之间没有直接的数据导入。你需要在FatSecret中重新开始，重新输入自定义食品和食谱。FatSecret允许Premium用户进行CSV食品导入，这可以为某些数据的过渡提供便利。

FatSecret是否像MyFitnessPal一样有条形码扫描功能？

是的。FatSecret在其免费版本中包含条形码扫描，涵盖大多数包装产品。MyFitnessPal也提供条形码扫描。两者在标准杂货项目上都表现良好，但覆盖范围因地区而异。

哪款应用更适合减肥——MyFitnessPal还是FatSecret？

只要坚持使用，两者在减肥方面都很有效。研究表明，持续的食品追踪行为比使用哪款应用更为重要。FatSecret慷慨的免费版本可能会导致更好的坚持，因为付费墙较少。MyFitnessPal的AI功能可能会减少记录的摩擦。选择你每天都能实际使用的那一款。

有没有比两者都便宜的、拥有经过验证数据库的卡路里追踪器？

有的。Nutrola以每月2.50欧元的价格提供超过180万条经过验证的食品数据库，具备AI照片和语音记录、条形码扫描以及追踪超过100种营养素。这比FatSecret Premium便宜，且远低于MyFitnessPal Premium，数据库是营养师验证的，而非众包的。