MyFitnessPal 移除了免费功能 — 最佳替代方案在这里

你打开 MyFitnessPal 扫描早餐，却收到消息说你已达到每日条形码扫描限制。 这个你每天早上使用的功能，现在需要支付每月 19.99 美元的订阅费用才能使用。你查看宏目标，另一个提示告诉你，自定义宏目标需要 Premium 订阅。这不是一个错误，而是一个经过深思熟虑的产品决策，影响了数百万用户。

如果你在 MFP 上追踪卡路里已有一段时间，免费功能的逐步削减是无法忽视的。以下是具体移除的功能、发生的时间，以及你可以在不支付高额费用的情况下找到这些功能的地方。

MyFitnessPal 从免费版中移除了哪些功能？

这些变化并非一蹴而就，而是逐年逐步推出的，每个单独的变化看似微小，但加起来却使得产品发生了巨大变化。

MFP 免费功能：2020 年 vs 2023 年 vs 2026 年

功能	2020 年免费	2023 年免费	2026 年免费
条形码扫描	无限	有限（因地区而异）	每天仅限几次扫描
自定义宏目标	是 — 设置蛋白质/碳水化合物/脂肪目标	从免费版中移除	仅限 Premium
食品洞察与分析	基本的每周总结	从免费版中移除	仅限 Premium
餐食扫描（AI 照片记录）	不适用（尚未推出）	仅限 Premium	仅限 Premium
无广告体验	不可用（有广告但较少）	不可用（广告增多）	不可用（广告繁重且干扰）
营养仪表板	可见卡路里 + 宏	可见卡路里，宏细节有限	可见卡路里，详细分解需 Premium
运动卡路里调整	完全访问	完全访问	完全访问
社区论坛	完全访问	完全访问	减少/重定向
数据导出	可用	可用	可用
食谱计算器	完全访问	完全访问	基本访问

模式显而易见。每年，用户依赖的另一个功能被移至付费墙后。免费版并没有获得任何有意义的新功能来进行补偿。

具体哪些功能被移至付费墙？

条形码扫描限制。 这是引发最多愤怒的变化。条形码扫描是记录包装食品的最有效方式。限制这一功能迫使用户要么订阅，要么手动搜索每个项目——这个过程耗时 3-5 倍，且更容易出错。

自定义宏目标。 设置特定的蛋白质、碳水化合物和脂肪目标的能力是区分卡路里追踪和简单卡路里计数的核心功能。没有它，免费用户只能设定卡路里目标，使得该应用对任何遵循结构化营养计划的人来说显得大大不够用。

食品洞察。 每周和每日的营养总结显示了你的饮食模式——你最高卡路里日、最常见的食物、宏分布随时间的变化。这些洞察是帮助用户真正从数据中学习而不仅仅是记录的少数功能之一。

餐食扫描。 AI 驱动的照片记录功能从一开始就作为 Premium 功能推出。虽然这技术上并不是“移除”的功能，但用户看到竞争对手提供类似功能而且是免费的或价格更低的。

为什么免费应用会随着时间推移移除功能？

这只是为了赚钱吗？

部分是，但整体情况更复杂，涉及到结构性商业压力，使得这种模式几乎对风险投资或私募股权拥有的应用来说是不可避免的。

MyFitnessPal 最初是作为一款免费应用来吸引用户的。用户越多，价值越高。2015 年，Under Armour 以 4.75 亿美元收购了它，主要是为了其用户基础。当 Under Armour 在 2021 年以 3.45 亿美元将其出售给 Francisco Partners（一个私募股权公司）时，新所有者需要收回投资并创造回报。

这个数学很简单。MFP 大约有 2 亿注册用户，但只有一小部分支付 Premium 费用。为了增加收入，公司有两个选择：将更多免费用户转化为付费订阅者，或提高 Premium 价格。

将免费功能移至付费墙后实现了第一个目标。依赖条形码扫描或宏追踪的用户突然面临选择：支付或失去他们依赖的功能。有些人选择支付，而许多人则选择离开。

所有免费卡路里追踪器都会这样吗？

这取决于商业模式。由风险投资资助或被私募股权收购的应用面临着最强烈的盈利压力，因为它们需要为投资者创造回报。

从一开始就有可持续定价模型的应用——收取适度的订阅费以覆盖成本——面临的压力较小。当一款应用收费 2.50 欧元/月且没有收购债务时，它不需要不断从每个用户身上榨取更多收入。

其他应用提供哪些免费（或便宜）的功能，而 MFP 却将其移至付费墙？

以下是 MFP 移至付费墙的功能与其他应用提供的功能的直接比较。

卡路里追踪器功能可用性比较

被付费墙限制的 MFP 功能	Nutrola (€2.50/月)	Cronometer 免费	Lose It 免费	FatSecret 免费
无限条形码扫描	是	是	是	是
自定义宏目标	是	是	有限	是
食品洞察/分析	是	基本	否	基本
AI 照片食品记录	是	否	否	否
语音食品记录	是	否	否	否
无广告体验	是（所有级别）	否	否	否
营养师验证的数据库	是（100%）	是（USDA/NCCDB）	否（众包）	否（混合）
从社交媒体导入食谱	是	否	否	否

MFP 现在每月收费 19.99 美元的每个功能在其他地方都可以找到——要么是免费的，要么是以极低的价格提供。问题是，哪些功能组合对你最重要。

你实际上为 MFP 的付费功能支付了多少？

MyFitnessPal 定价与替代方案比较

应用	每月费用	每年费用	你能得到什么
MFP Premium	$19.99	$79.99	无限条形码、宏目标、洞察、餐食扫描、无广告
Nutrola	€2.50	€25.00	所有功能、验证数据库、AI 照片 + 语音记录、食谱导入、无广告
Cronometer Gold	$5.49	$39.99	无广告、高级报告、禁食计时器、自定义生物指标
Lose It Premium	$9.99	$39.99	宏追踪、餐食规划、健康整合
FatSecret Premium	$6.49	$38.99	无广告、详细报告、餐食规划
MacroFactor	$6.99	$71.99	自适应 TDEE、指导宏目标、验证数据库

每月 19.99 美元的 MFP Premium 比此列表上的任何替代方案都贵。在许多情况下，它的费用甚至超过两个替代方案的总和。你所支付的溢价本质上是对 MFP 大量用户基础和品牌认知度的税收，而不是对更优功能的反映。

你应该切换到哪个应用？

哪个替代方案最适合前 MFP 用户？

最佳替代方案取决于你最看重 MFP 的哪些功能，以及对变化最感到沮丧的地方。

如果你想要准确性，选择 Nutrola。 MFP 的众包数据库一直是其最薄弱的环节，而再多的高级功能也无法解决不可靠食品数据的根本问题。Nutrola 的 100% 营养师验证数据库意味着每个条目都经过专业人士的审核。每月 2.50 欧元且所有级别无广告，这也解决了广告和定价的投诉。照片 AI 和语音记录使得记录比手动搜索更快，而社交媒体食谱导入功能对于在线找到的内容烹饪时非常实用。

如果你想要最深入的微量营养素数据，选择 Cronometer。 Cronometer 的 USDA 和 NCCDB 数据非常准确，且该应用跟踪的微量营养素比任何竞争对手都要多。免费版比 MFP 当前提供的更慷慨。界面更偏向临床和数据密集型，有些用户喜欢，而另一些则觉得难以应对。

如果你想要最简单的过渡，选择 Lose It。 Lose It 的界面与 MFP 的付费墙前设计最为相似。免费版包括无限条形码扫描和基本卡路里追踪。如果你想要一个熟悉的应用，这是最容易切换的选择。

如果你想要最好的免费版，选择 FatSecret。 FatSecret 在主要卡路里追踪器中提供了最慷慨的免费版。大多数 MFP 移至付费墙的功能在 FatSecret 中仍然是免费的。权衡是界面不够精致，社区也较小。

如何在不失去动力的情况下切换

从 MFP 过渡的最佳方式是什么？

切换的最大障碍不是技术问题，而是心理问题。你在 MFP 中有多年的数据、自定义食品列表，以及对界面的肌肉记忆。重新开始感觉令人畏惧。

以下是一个实用的过渡计划。

第 1-2 天： 下载你的 MFP 数据（设置 > 数据导出），并在新应用中设置当前体重、目标和宏目标。在两个应用中记录你的餐食以比较体验。

第 3-5 天： 仅使用新应用进行记录，但保留 MFP 作为参考。通过记录你的常见餐食来重建你的常用食品列表。

第 6-7 天： 评估。新应用是否适合你的日常？你能快速找到你的食物吗？数据是否准确？

第 8 天及以后： 坚持使用新应用。删除 MFP 或将其移出主屏幕，以打破打开它的习惯。

大多数用户报告称，到第 5 天，新应用感觉自然。学习新界面的初始减速是暂时的。数据质量、广告体验和定价的改善是永久的。

MyFitnessPal 的免费版是否仍然值得使用？

对于基本的卡路里计数，没有特定的宏目标，MFP 的免费版仍然可以使用。你可以记录食物、追踪卡路里，并查看每日总结。但与两年前相比，体验显著下降。

如果你认真对待营养追踪——意味着你设定宏目标、定期扫描条形码，并希望理解饮食模式——那么免费版已经无法支持这种工作流程。你要么需要支付每月 19.99 美元，要么切换到提供这些功能的合理价格的替代方案。

你对这些变化感到沮丧是合理的。你的需求没有改变，而是应用改变了其优先级。最佳的应对方式是找到一个仍然优先考虑你所需的工具——准确、可及、实惠的卡路里追踪——而不是季度收入目标。

常见问题解答

MyFitnessPal 从免费版中移除了哪些功能？

最显著的移除包括无限条形码扫描（现在限制为每天几次）、蛋白质/碳水化合物/脂肪目标的自定义宏目标、食品洞察和每周营养分析，以及餐食扫描 AI 记录。免费版的广告频率也显著增加。

有没有免费的条形码扫描替代 MyFitnessPal 的应用？

有。Cronometer、Lose It 和 FatSecret 在其免费版中都提供无限条形码扫描。Nutrola (€2.50/月) 也提供无限条形码扫描，并且有 AI 照片记录、语音记录和营养师验证的数据库——所有功能均无广告。

MyFitnessPal 为什么将功能移至付费墙？

MyFitnessPal 于 2021 年被出售给私募股权公司 Francisco Partners。私募股权公司在 3-7 年内提高盈利能力的模式下运营。对于 MFP 来说，这意味着将受欢迎的免费功能移至付费墙，以将免费用户转化为每月 19.99 美元的 Premium 订阅，并增加留在免费版用户的广告负担。

MyFitnessPal Premium 的费用与替代方案相比如何？

MFP Premium 每月收费 19.99 美元（每年 79.99 美元）。相比之下，Nutrola 每月收费 2.50 欧元（每年 25 欧元），Cronometer Gold 每月 5.49 美元（每年 39.99 美元），Lose It Premium 每月 9.99 美元（每年 39.99 美元）。MFP Premium 的费用超过了大多数替代方案的总和，同时使用的众包数据库的可靠性较低。

我该如何从 MyFitnessPal 迁移到新的卡路里追踪器？

通过设置 > 数据导出导出你的 MFP 数据。用你当前的体重、目标和宏目标设置新应用。前 2-3 天在两个应用中记录以建立舒适感，然后完全切换。大多数用户在一周内重建常用食品列表，并达到正常记录速度。