MyFitnessPal 价格太贵了 — 还有什么其他选择？6 个按预算排序的更便宜替代品

你没有看错 — MyFitnessPal 确实太贵了。 MFP Premium 现在的费用是每月 $19.99，相当于每年 $239.88。仅仅是一个卡路里追踪应用。换句话说，你可以用这个钱支付 Netflix、Spotify 和健身房会员费，甚至还剩下不少。

自从 2020 年 Francisco Partners 收购 MFP 以来，价格一直在稳步上涨。从每月 $9.99 涨到了 $19.99，涨幅达 100% — 而核心产品几乎没有变化。如果你感到沮丧并在寻找替代方案，这份指南将按预算对所有选项进行分类，让你在五分钟内找到合适的替代品。

MFP Premium 如何从合理变得荒谬

MFP 价格的简要历史：

年份	月费	年费	变化
2015-2019	$9.99	~$120	Under Armour 时代，价格合理
2020	$14.99	~$180	Francisco Partners 收购
2021-2023	$14.99-$19.99	~$180-$240	逐步上涨至当前价格
2024-2026	$19.99	~$240	当前价格，行业最高

2026 年的产品并没有比 2018 年的产品好两倍。相同的众包数据库（同样存在准确性问题）。相同的基本界面。只有一些增量功能。但价格却翻了一番。

与此同时，竞争对手推出了拥有经过验证的数据库、AI 记录、100 多种营养素追踪和零广告的应用，价格却远低于 MFP。市场在进步，而 MFP 的价格却在上涨。价格与价值之间的差距从未如此之大。

你实际上在 MFP Premium 上花的钱

在切换之前，了解每月 $19.99 购买的内容与 MFP 免费版提供的内容之间的区别是有帮助的。

MFP 免费版包括：

• 食物日记，卡路里和基本宏观追踪。
• 条形码扫描。
• 在 1400 万+ 的众包数据库中搜索食物。
• 每次会话 6 到 12 个广告。
• 追踪 15-20 种营养素。

MFP Premium 增加了：

• 无广告体验。
• 追踪 20-30 种营养素（从 15-20 种扩展）。
• 餐饮计划。
• 食物洞察和分析。
• 优先支持。

MFP Premium 不包括：

• 经验证的数据库。Premium 使用与免费版相同的众包数据（15-25% 的错误率）。
• AI 照片或语音记录。
• 100+ 种营养素追踪。
• 从 URL 导入食谱。

诚实的总结是：你每月支付 $19.99 主要是为了去除广告和获得有限的营养升级。数据库 — 整个应用的基础 — 在你付费时并没有改善。

6 个按预算排序的替代方案

预算：$0/月 — FatSecret

年费：$0 | 与 MFP 的年度节省：$240

如果你的预算真的为零，FatSecret 是最佳选择。它完全免费，提供完整的食物日记、条形码扫描、食谱工具和社区功能。

你能获得：

• 完整的卡路里和宏观追踪。
• 条形码扫描。
• 大型食物数据库（众包，准确性有所不同）。
• 食谱创建和社区分享。
• 体重和锻炼记录。

你放弃的：

• 准确性（众包数据，15-20% 的错误率）。
• 广告（比 MFP 的广告少）。
• 微量营养素追踪较为基础。
• 界面显得过时。
• 没有 AI 功能。

诚实看法： FatSecret 功能齐全且确实免费。但“免费”也伴随着与 MFP 相同的基本准确性问题。如果你对 MFP 的错误数据不在意，而只是想解决价格问题，FatSecret 是个不错的选择。

预算：€2.50/月（约 $2.70/月） — Nutrola

年费：€30（约 $32） | 与 MFP 的年度节省：$208

Nutrola 是卡路里追踪中性价比最高的选择。每月 €2.50 的费用，提供的功能不仅与 MFP Premium 相匹配 — 在每个可衡量的类别中都超越了它，除了原始数据库的大小。

你能获得：

• 180 万+ 经验证的食物数据库（3-5% 的错误率，相比 MFP 的 15-25%）。
• AI 照片记录 — 拍照，应用自动记录你的餐食。
• AI 语音记录 — 说出你的食物，自动记录。
• 条形码扫描，使用经过验证的数据。
• 追踪 100+ 种营养素（相比 MFP Premium 的 20-30 种）。
• 所有计划均无广告。
• 支持 Apple Watch 和 Wear OS。
• 从任何 URL 导入食谱。
• 支持 15 种语言。
• 200 万+ 用户，应用商店评分 4.9。
• 提供免费试用，全面访问，测试后再决定。

你放弃的：

• MFP 的更大原始数据库（1400 万 vs 180 万条 — 但 Nutrola 的数据是经过验证的）。
• MFP 的品牌知名度。

数学计算： 与 MFP Premium 相比，你每年节省约 $208。用这 $208，你没有损失，反而获得了经过验证的数据、AI 记录、70+ 种额外的追踪营养素和零广告。价值对比显然不在一个层面上。

开始你的 Nutrola 免费试用 — 每年节省 $208，同时获得更好的应用体验。

预算：约 $3.33/月 — Lose It Premium

年费：约 $40 | 与 MFP 的年度节省：约 $200

Lose It Premium 是一款简洁、易用的卡路里追踪应用，价格友好。它不追求功能最全，而是力求用户体验最友好。

你能获得：

• 无广告体验。
• Snap It 照片记录。
• 扩展的营养追踪（20-30 种营养素）。
• 餐饮计划功能。
• 干净、快速的界面。

你放弃的：

• 部分众包数据库（10-15% 的错误率）。
• 微量营养素深度有限。
• 没有语音记录。
• 国际食品覆盖有限。

诚实看法： 如果简洁性是你的首要考虑，Lose It 是一个不错的预算选择。它的价格与 Nutrola 大致相同，但功能更少，数据准确性也较低。

预算：$5.49/月 — Cronometer Gold

年费：约 $66 | 与 MFP 的年度节省：约 $174

Cronometer Gold 适合那些优先考虑数据质量和微量营养素深度的用户。它的数据来自政府机构，追踪 82 种以上的营养素。

你能获得：

• 来自 USDA 和 NCCDB 的经验证数据库。
• 追踪 82 种以上的营养素。
• 无广告体验。
• 时间戳记录和禁食功能。
• 自定义图表和详细报告。
• 实验室结果追踪。

你放弃的：

• AI 照片和语音记录。
• 数据库规模（比 MFP、Nutrola 或 FatSecret 小）。
• 用户友好的记录速度。
• 多语言支持有限。

诚实看法： 如果数据深度是你的首要考虑，Cronometer 非常出色。但每月 $5.49 的费用 — 是 Nutrola 的两倍多 — 你得到的追踪营养素更少（82 vs 100+），没有 AI 记录，且数据库更小。

预算：€6.99/月 — Yazio Pro

年费：约 €84（约 $91） | 与 MFP 的年度节省：约 $149

Yazio 将卡路里追踪与餐饮计划结合起来，如果你希望应用告诉你该吃什么，而不仅仅是记录你吃了什么，这将非常吸引你。

你能获得：

• 无广告的卡路里和宏观追踪。
• 针对不同目标的内置餐饮计划。
• 禁食追踪。
• 欧洲食品数据库覆盖。
• 食谱建议。

你放弃的：

• 数据库准确性参差不齐。
• 没有 AI 照片或语音记录。
• 微量营养素深度一般。

诚实看法： 如果餐饮计划对你很重要，Yazio 值得考虑。但每月 €6.99 的费用几乎是 Nutrola 的三倍，同时提供的准确性和营养素数量都较少。

预算：$11.99/月 — MacroFactor

年费：约 $144 | 与 MFP 的年度节省：约 $96

MacroFactor 是这份清单中最贵的替代品，但它提供了独特的功能：一种自适应算法，根据实际结果调整你的目标。

你能获得：

• 自适应 TDEE 算法。
• 经验证的食物数据库。
• 无广告体验。
• 每周宏观调整。
• 消耗分析。

你放弃的：

• AI 记录。
• 100+ 种营养素追踪（追踪 30-40 种）。
• 多语言支持。
• 智能手表集成。

诚实看法： 如果你不想手动调整宏观，MacroFactor 的算法确实很有用。每月 $11.99 的费用，你每年仍然节省 $96，但相比 Nutrola，你支付的费用明显更高，而获得的功能却更少。

年度节省表：切换后你能节省的金额

切换到	月费	年费	与 MFP 的年度节省	% 更便宜
FatSecret	免费	$0	$240	100%
Nutrola	€2.50 (~$2.70)	~$32	~$208	87%
Lose It	~$3.33	~$40	~$200	83%
Cronometer	$5.49	~$66	~$174	73%
Yazio	€6.99 (~$7.60)	~$91	~$149	62%
MacroFactor	$11.99	~$144	~$96	40%

即使是最贵的替代品，每年也能为你节省 $96。性价比最高的选择（Nutrola）每年为你节省 $208，同时提供比 MFP Premium 更多的功能和更好的数据。

切换到 Nutrola 的具体收益

由于 Nutrola 代表了节省和功能的最佳组合，以下是从 MFP Premium 切换到 Nutrola 时的直接比较。

维度	MFP Premium ($19.99/月)	Nutrola (€2.50/月)	优势
年费	~$240	~$32	每年节省 $208
数据库准确性	15-25% 错误（众包）	3-5% 错误（经过验证）	Nutrola
追踪的营养素	20-30	100+	Nutrola
AI 照片记录	否	是	Nutrola
AI 语音记录	否	是	Nutrola
广告	无（Premium）	无（所有计划）	平局
条形码扫描	是	是（经过验证的数据）	Nutrola
智能手表	有限	Apple Watch + Wear OS	Nutrola
食谱导入	否	是（从 URL）	Nutrola
语言	20+	15	MFP
数据库规模	1400 万+ 条目	180 万+ 条目	MFP（但准确性较低）

你每年节省 $208。你获得了经过验证的准确性、AI 记录、70+ 种额外的追踪营养素和智能手表集成。你失去了 MFP 的更大（但不准确）数据库和更广泛的语言支持。对于绝大多数用户来说，这是一项巨大的净收益。

如何取消 MFP Premium 并切换

步骤 1：取消你的 MFP 订阅

在 iPhone 上： 设置 > Apple ID > 订阅 > MyFitnessPal > 取消。 在 Android 上： Google Play 商店 > 个人资料 > 付款与订阅 > 订阅 > MyFitnessPal > 取消。 在网页上： 登录 myfitnesspal.com > 账户设置 > 订阅 > 取消。

在下一个账单日期之前取消，以避免再次收取 $19.99。

步骤 2：导出你的 MFP 数据

在仍然登录的状态下，前往设置 > 下载你的数据。MFP 会通过电子邮件发送给你一个导出文件，包含你的食物日记、体重记录和锻炼历史。

步骤 3：下载并设置你的新应用

安装你选择的替代应用，输入你的卡路里目标、宏观目标、体重和活动水平。匹配你在 MFP 中的设置，以实现无缝过渡。

步骤 4：记录你常吃的食物

花 10 分钟搜索并记录你 20 到 30 种最常吃的食物。这将填充你的最近使用和收藏列表，使未来的记录更快。

步骤 5：跟踪两周后再评估

使用新应用的头三天总会感觉有些不适应。到第七天，记录速度会恢复正常。到第十四天，大多数用户报告新应用感觉自然。不要根据前 48 小时的体验来判断。

常见问题解答

为什么 MyFitnessPal 变得这么贵？

MFP 于 2020 年被私募股权公司 Francisco Partners 收购。自收购以来，Premium 的价格从 $9.99/月 上涨至 $19.99/月。价格上涨似乎是由盈利策略驱动，而不是与产品改进成比例的。

MyFitnessPal 值得每月 $19.99 吗？

不值得。以每月 $19.99 的价格，MFP Premium 是市场上最贵的卡路里追踪应用，同时使用的众包数据库存在已知的准确性问题。每个竞争对手都以更低的价格提供可比或更优的功能。Nutrola 每月 €2.50 提供经过验证的数据、AI 记录、100+ 种营养素和零广告 — 便宜 87%。

什么是最便宜的好卡路里追踪应用？

Nutrola 每月 €2.50 提供最低价格和高功能的最佳组合。它包括经过验证的数据（3-5% 的错误率）、AI 照片和语音记录、100+ 种营养素追踪和零广告。FatSecret 是免费的，但在准确性和功能上有局限。

我可以免费使用 MyFitnessPal 吗？

MFP 有免费版，但每次会话包含 6-12 个广告，仅追踪 15-20 种营养素，并使用与 Premium 相同的众包数据库。免费体验变得越来越多广告，这也是许多用户感到被迫升级到每月 $19.99 Premium 的原因。

切换 MFP 后我能节省多少钱？

根据你的选择，你每年可以节省 $96 到 $240。切换到 Nutrola 每年节省约 $208，同时提升数据准确性、功能集和无广告体验。

MyFitnessPal 有更便宜的年度计划吗？

MFP 偶尔会提供年度计费，稍微打折，但即使是年度费用也大约为每月 $13 到 $17，具体取决于促销。这仍然比本指南中列出的每个替代方案贵得多。

结论：每月 $19.99 并不是卡路里追踪的真实成本

MyFitnessPal 设置了一个人为的高价锚，并不反映实际市场。卡路里追踪并不需要每月 $19.99。Nutrola 每月 €2.50 提供经过验证的数据库、AI 记录和 100+ 种营养素（Nutrola）。FatSecret 每月 $0 提供基本追踪，使用众包数据库。MFP 的定价是个例外，而非标准。

你值得以更少的钱获得更好的数据。开始你的 Nutrola 免费试用，每年节省 $208，同时获得最准确、功能最全的卡路里追踪器。这不是权衡 — 而是升级。