MyFitnessPal 还免费吗？2026年的真实情况

部分免费。MyFitnessPal 仍然提供免费版本，但自2022-2023年以来大幅限制。 过去十多年中，数百万人依赖的免费版本——包括条形码扫描、基本营养追踪和简洁界面——如今已不复存在。现在的免费体验则是一个广告重重、没有条形码扫描功能且营养数据有限的简化版。2026年的免费版更像是一个充满广告的演示，旨在引导用户订阅每月19.99美元的高级版。

以下是您可以免费获得的内容、现在需要付费的内容，以及是否值得使用的详细信息。

MyFitnessPal 上仍然免费的功能是什么？

免费版并非完全空无一物。您仍然可以在不付费的情况下执行以下操作：

手动食品搜索和记录

您可以在搜索栏中输入食品名称，并从 MFP 的 1400 万+ 数据库中选择条目。这是核心追踪功能，仍然可用。数据库庞大，通常可以找到您所需的内容。然而，没有条形码扫描，每种包装食品都需要手动搜索，这大大增加了每餐记录所需的时间。

基本宏观追踪

免费用户可以追踪卡路里、蛋白质、碳水化合物和脂肪。某些条目还提供纤维和糖的数值。这涵盖了卡路里计数的基本需求，但没有更多。没有微量营养素，没有详细的营养分解，也没有维生素或矿物质的追踪。

卡路里和宏观目标

您可以在免费版中设置每日卡路里目标和宏观百分比目标。MFP 会根据您的体重、身高、活动水平和目标（减重、维持或增重）计算推荐的卡路里目标。

社区和社交功能

论坛、好友系统和基本社交功能在免费版中仍然可用。您可以添加好友、分享日记，并参与社区讨论。这可以说是免费体验中剩下的最强大功能。

运动记录

通过手动输入或连接设备进行基本运动记录仍然是免费的。MFP 会根据记录的运动调整您的每日卡路里目标，尽管运动卡路里估算的准确性是另一个问题。

MyFitnessPal 将哪些功能移至付费墙后？

对于长期用户来说，这部分内容令人沮丧。这些功能曾经都是免费的，现在则专属于每月19.99美元的 MFP Premium。

条形码扫描

这是影响最大的变化。条形码扫描曾是 MFP 的标志性功能——使其比任何竞争对手更快、更便捷。扫描包装，即可获得即时的营养数据。数以百万计的用户依赖此功能进行每餐记录。将其移至付费墙后，免费用户的体验发生了根本变化。

没有条形码扫描，记录包装食品需要输入产品名称、浏览多个条目（其中许多是用户提交的不准确变体），并手动确认正确的条目。过去只需3秒的操作，现在需要30-60秒。

无广告体验

免费版现在包含频繁且令人厌烦的广告。全屏插播广告在屏幕之间出现，横幅广告出现在食品日记页面，视频广告打断记录流程。对于一个您每天多次打开的应用，广告密度相当高。去除广告需要订阅高级版。

详细营养分解

想要查看超过基本6种营养素的信息？那就只能升级到高级版。免费用户无法访问食品条目的详细营养信息，即使该数据在数据库中存在。这意味着您无法检查钠、钾、铁或任何微量营养素。

食品洞察与分析

MFP 的食品洞察功能——显示您的饮食模式、营养趋势以及个性化建议——被锁定在高级版后。免费用户只能获得每日摘要，别无其他。

餐食计划

预设的餐食计划和餐食规划工具需要高级订阅。免费用户无法访问策划的餐食计划或使用餐食规划功能。

优先支持

免费用户的客户支持仅限于帮助文章。直接支持访问需要高级版。

免费版的变化历程如何？

MFP 免费版的削弱是逐步而显著的。

年份	免费内容	变化
2005-2015	所有功能（完全免费应用）	无变化——MFP 完全免费
2015-2018	核心功能免费，增设高级版	收购 Under Armour。引入高级版，但免费版依然强大
2018-2020	核心功能仍然免费	数据泄露。信任度下降，但功能未变
2020-2022	核心功能仍然免费，广告增多	收购 Francisco Partners。广告频率增加
2022-2023	免费版移除条形码扫描	重大付费墙变化。免费版根本削弱
2023-2026	当前状态：仅基本搜索和记录	功能持续迁移至高级版。广告密度进一步增加

趋势明显：每次所有权变更和每一年都将更多功能移至付费墙，免费版的广告也越来越多。这个趋势似乎还会继续。

MyFitnessPal 的免费版本还可用吗？

老实说，几乎不可用。这取决于您对广告和操作不便的容忍度。

您可以在免费版中技术性地追踪卡路里。 手动搜索功能可用，数据库庞大，设置卡路里目标也很简单。如果您唯一的目标是粗略了解卡路里，并且有耐心手动搜索每个食品项，免费版可以实现这一点。

但体验很差。 没有条形码扫描，记录每个食品项所需的时间是以前的3-5倍。广告在每个会话中多次打断您的工作流程。有限的营养数据意味着您在基本宏观之外一无所知。而且，由于数据库是众包的，您获得的数据可能并不准确。

对于大多数人来说，2026年免费版的 MFP 体验带来的摩擦足以让人不愿意持续记录。而不一致的记录实际上是无效的记录——追踪营养的关键在于每日的一致性。

有哪些更好的免费替代方案？

如果 MFP 的免费版无法满足您的需求，以下是您的选择。

Nutrola：所有功能的免费试用

Nutrola 采取了不同的方式：您可以获得一个解锁所有功能的免费试用，而不是一个有限的带广告的免费版。AI 照片记录、语音记录、条形码扫描、完整的 180 万+ 验证数据库、100+ 种营养素——在试用期间一切功能均可使用。试用后，每月仅需 2.50 欧元，且任何版本均无广告。

这种模式让您可以全面评估应用的功能，而不是体验一个残缺的版本并猜测付费功能是否值得。Nutrola 拥有超过 200 万用户，4.9 星评级，支持 Apple Watch 和 Wear OS，支持从任何 URL 导入食谱，并提供 15 种语言的版本，其性价比远超 MFP Premium，费用低 87%。

FatSecret：最佳真正免费的选择

FatSecret 提供了最完整的传统追踪器免费版。条形码扫描仍然免费，广告相对较少，基本追踪功能无需付费即可使用。尽管数据库小于 MFP 的数据库且部分为众包，但如果您想要一个功能正常的免费体验，FatSecret 在 2026 年比 MFP 更慷慨。

Samsung Health / Apple Health

这两个平台的健康应用提供基本的食品记录功能，且无广告。虽然数据库有限，追踪功能也很基础，但对于简单的卡路里计数来说，它们是内置于手机的零成本、零广告的可行选择。

免费卡路里追踪器比较

功能	MFP 免费版（2026）	FatSecret 免费版	Nutrola（免费试用）	Samsung Health
条形码扫描	否	是	是	有限
AI 照片记录	否	否	是	否
语音记录	否	否	是	否
广告	重度	最少	无	无
追踪的营养素	6	6	100+	基础
数据库验证	否	否	是（180万+）	部分
智能手表应用	否	否	Apple Watch + Wear OS	Samsung Watch
试用/免费后	免费（有限）	免费	每月2.50欧元	免费

常见问题

MyFitnessPal 什么时候停止免费？

MFP 仍然有免费版，但在 2022-2023 年大幅减少，条形码扫描和其他功能被移至高级付费墙。该应用从“免费，附加可选的高级功能”转变为“有限的免费版，推动用户转向高级版”。

我可以在不付费的情况下使用 MyFitnessPal 的条形码扫描吗？

不可以。自 2022 年起，条形码扫描需要每月 19.99 美元或每年 79.99 美元的 MyFitnessPal Premium 订阅。这曾是所有用户均可使用的免费功能。

有没有办法免费获得 MyFitnessPal Premium？

MFP 偶尔会提供高级版的免费试用期，通常为 7-30 天。一些健康保险计划和雇主健康项目也提供 MFP Premium 作为福利。请与您的雇主或保险公司核实。否则，标准价格为每月 19.99 美元。

为什么 MyFitnessPal 将条形码扫描放在付费墙后？

最可能的原因是自 2020 年收购 Francisco Partners 后进行收入优化。私募股权公司通常专注于从现有产品中增加收入。条形码扫描是最有可能推动用户转向高级版的功能，因为它是免费版中使用频率最高的功能。

在卡路里追踪器中获取条形码扫描的最便宜方法是什么？

Nutrola 提供条形码扫描（加上 AI 照片和语音记录），在免费试用后每月仅需 2.50 欧元。FatSecret 提供免费的条形码扫描，但没有 AI 功能或验证数据。MFP 的高级版则需每月 19.99 美元才能使用条形码扫描。

MyFitnessPal 仍然是最佳的免费卡路里追踪器吗？

不再是。由于条形码扫描被付费墙限制，且广告密度过高，MFP 的免费版已不再具备竞争力。FatSecret 提供了更好的免费体验，拥有条形码扫描和更少的广告。对于小额投资，Nutrola 的免费试用和每月 2.50 欧元的订阅提供的功能远超 MFP 的免费版。

结论

MyFitnessPal 在技术上仍然是免费的，但2026年的免费体验与过去相比相去甚远。条形码扫描的移除、广告的增加以及营养数据的限制使得免费版变成了一个推动用户转向高级版的渠道，而不再是一个真正有用的工具。

如果您想要一个免费的卡路里追踪体验，FatSecret 对您所获得的内容更为诚实。如果您希望以合理的价格获得高级体验，可以开始 Nutrola 的免费试用——所有功能解锁，无广告，AI 驱动的记录，100+ 种营养素和经过验证的数据库，然后每月仅需 2.50 欧元。这正是 MFP Premium 所承诺的 19.99 美元，但实际上却提供得更少。