FatSecret 评测 2026：最佳免费卡路里追踪器？

快速评判

评分	6.5 分（满分10分）
一句话总结	这是最慷慨的免费卡路里追踪器，包含条形码扫描和社区食谱，但过时的界面和数据质量问题限制了其吸引力。
适合人群	预算有限的用户，希望在不花钱的情况下进行有效的卡路里追踪
价格	免费（功能齐全）/ 每月$6.99的Premium

自2007年以来，FatSecret一直在MyFitnessPal的阴影下默默运营，建立了一个忠实的用户群体，他们最看重的一点就是：你可以完全免费使用这个应用。在一个免费套餐越来越受限的市场中，FatSecret因其核心功能的免费提供而脱颖而出。我们花了一个月时间来评估“免费且实用”是否等同于“优秀”。

什么是FatSecret？

FatSecret是一款可在iOS、Android和网页上使用的卡路里追踪和饮食日记应用。该应用总部位于澳大利亚墨尔本，自创立以来就采取了以社区为中心的方法。该平台将食物记录与一个专注于分享食谱、餐点创意和减肥经验的社交社区结合在一起。

FatSecret的商业模式与大多数竞争对手显著不同。它并没有通过限制免费套餐来推动订阅，而是主要通过其API（被其他应用和服务使用）、在免费套餐上的广告以及可选的Premium订阅来实现盈利。

主要特点

全面的免费套餐。 免费版包括卡路里和宏观营养素追踪、条形码扫描、食物搜索、食谱创建、社区访问、餐饮和运动记录，以及饮食日记。这实际上比大多数竞争对手的付费计划提供的功能要多得多。

条形码扫描器。 免费提供，没有每日限制或限制。扫描任何包装产品并立即记录。

社区食谱。 FatSecret的社区贡献了数千个已经计算出营养成分的食谱。你可以按饮食类别、卡路里范围或成分浏览食谱，并一键将其添加到你的日记中。

饮食日记和日历。 日记视图以清晰的日历格式显示你的每日记录，使你可以轻松回顾之前的日子并识别时间模式。

运动记录。 提供基本的运动记录和估算的卡路里消耗计算。该应用与Apple Health和Google Fit连接，以获取活动数据。

专业网络。 FatSecret拥有一个专业平台，供营养师、私人教练和健康教练监控客户的营养。

定价细则

计划	价格	包含内容
免费	$0	完整的卡路里和宏观营养素追踪、条形码扫描、饮食日记、社区食谱、运动记录。包含广告。
Premium 月度	$6.99/月	无广告、餐饮计划、高级营养追踪、自定义报告、高级食谱、饮食追踪工具。
Premium 年度	$38.99/年（约$3.25/月）	与Premium相同，按年计费。

FatSecret的免费套餐是其最大的亮点。你可以在不花钱的情况下获得一个功能齐全的卡路里追踪器，条形码扫描也是免费的。Premium提供额外功能，但并不是有效追踪的必要条件。

优点

1. 最慷慨的免费套餐。 这是FatSecret最大的吸引力，其他竞争对手无法比拟。免费条形码扫描、免费宏观追踪、免费社区食谱、免费饮食日记、免费运动记录。与MFP等竞争对手将条形码扫描锁定在付费墙后，或YAZIO限制免费食物搜索不同，FatSecret为你提供了完整的追踪体验。

2. 社区食谱是隐藏的宝藏。 数千个用户贡献的食谱，配有计算好的营养信息，节省了大量时间。与其为鸡肉炒菜逐一记录成分，不如直接在社区数据库中找到类似的食谱并直接记录。食谱可搜索、评分和分类。

3. 免费的条形码扫描器。 这值得单独提及，因为它越来越少见。MyFitnessPal每月收取$19.99的条形码访问费，而FatSecret在免费套餐中提供，无任何限制。对于经常吃包装食品的人来说，这一点可能足以让他们选择FatSecret。

4. Premium价格低廉。 如果你想升级，每月$6.99或每年$38.99的价格非常具有竞争力。Premium提供有意义的价值，包括去广告、高级营养和餐饮计划，而不会像MFP Premium那样让人感到价格过高。

5. 稳定成熟的平台。 FatSecret自2007年以来一直在运营，保持了一致的产品，没有剧烈的功能移除或有争议的付费墙变更。其API被成千上万的其他应用和服务使用，证明了平台及其数据的可靠性。

缺点

1. 过时的界面。 FatSecret最大的弱点显而易见。该应用的设计未能跟上现代用户界面的标准。界面显得杂乱，视觉层次不清晰，排版不一致，整体美感功能性强但不吸引人。与Lifesum、YAZIO或甚至MFP最近的重新设计相比，FatSecret看起来像是属于一个过去的时代。

2. 用户提交的数据库质量不一致。 与MFP类似，FatSecret在很大程度上依赖用户提交的食物条目。这意味着可能会出现重复条目、不同的营养值、过时的信息以及偶尔明显不准确的条目。虽然有经过验证的条目，但并不总是容易识别，搜索结果中常常会出现低质量条目。

3. 没有AI功能。 FatSecret没有提供AI照片识别、语音记录或智能条形码功能。每个条目都需要手动搜索或条形码扫描。在2026年，缺乏任何AI辅助记录使FatSecret落后于更现代的竞争对手。

4. 基本的微量营养素追踪。 免费套餐追踪卡路里和宏观营养素，但微量营养素数据非常有限。Premium增加了一些额外的营养素，但深度远不及Cronometer或其他营养专注应用。如果你关心维生素和矿物质的摄入目标，FatSecret的详细程度不够。

5. 免费套餐中的广告。 尽管免费功能很慷慨，但整个体验中都有广告。横幅广告、偶尔的插页广告和推广内容是免费使用的代价。虽然这些广告没有MFP的那么激进，但确实影响了体验，尤其是在已经过时的界面下。

FatSecret最适合的人群

FatSecret非常适合预算有限的用户，他们希望在不花钱的情况下进行有效的卡路里和宏观营养素追踪。它适合那些主要通过卡路里计数来减肥的人，不需要高级的微量营养素数据或AI功能。社区食谱特别适合那些希望简化记录的家庭厨师。而且，低廉的Premium价格使其成为一个合理的升级选择，如果你想去广告和获得额外功能。

谁应该寻找其他选择

如果界面设计对你很重要，并且你希望使用一个现代且精致的应用，FatSecret从第一屏开始就会显得过时。需要详细微量营养素追踪的用户在这里找不到足够的深度。任何重视AI驱动记录以提高速度和便利性的人都会发现FatSecret落后于潮流。如果数据库的准确性是你的首要任务，用户提交条目的不一致性可能会让你感到沮丧。

Nutrola的比较

特点	FatSecret	Nutrola
价格	免费（有广告）/ $6.99/月	€2.50/月
广告	是（免费套餐）	任何套餐均无
食物数据库	用户提交（质量不一）	1.8M+经验证
条形码扫描器	免费（标准）	包含（AI驱动）
AI照片记录	否	是
AI语音记录	否	是
追踪的营养素	基本（宏观+有限）	100+
智能手表应用	否	Apple Watch + Wear OS
食谱导入	社区食谱	包含（URL导入）
语言	10+	9
免费套餐	是（慷慨）	否

FatSecret与Nutrola之间的核心权衡非常简单：免费且基础 vs 经济实惠且全面。

FatSecret无与伦比的优势在于其免费套餐。如果你真的无法或不想在卡路里追踪器上花钱，FatSecret提供的免费功能比任何竞争对手都要多。条形码扫描、宏观追踪、社区食谱和运动记录都可以零成本使用，这是一个强有力的提议。

Nutrola的优势则体现在其他方面。每月€2.50，你可以获得一个经过验证的食物数据库，确保每个条目的准确性，而FatSecret的用户提交数据则不够一致。你可以享受AI驱动的照片识别、语音记录和智能条形码扫描，使记录更快更简单。你可以追踪超过100种营养素，而FatSecret仅覆盖基本的宏观营养素。而且，Nutrola提供的Apple Watch和Wear OS应用是FatSecret所不具备的。

数据库质量的差异在长期使用中是显著的。如果你追踪数周或数月，用户提交数据库中不准确的食物条目累积效应可能会显著扭曲你的数据。Nutrola的经过验证的数据库能够让你对每周和每月的趋势反映现实充满信心。

对于能够承担每月€2.50并希望获得现代追踪体验的用户，Nutrola提供了更大的价值。对于需要完全免费解决方案的用户，FatSecret仍然是该类别中的最佳选择。

最终评判

FatSecret在2026年做了一件值得称赞的事情：它提供了一个真正功能齐全的免费卡路里追踪器。在一个竞争对手越来越多地将基本功能锁定在付费墙后的市场中，FatSecret的慷慨脱颖而出。社区食谱增加了真正的价值，条形码扫描器运行良好，核心追踪功能也能满足需求。

然而，权衡是显著的。过时的界面使得日常使用的愉悦感降低。数据库质量不一致。没有AI功能，微量营养素追踪基本，整体体验缺乏新兴替代品的精致和创新。

FatSecret是希望在不花钱的情况下追踪卡路里的人们的最佳选择。但对于希望获得最佳追踪体验的人来说，它并不是最佳选择。如果你的预算允许每月花费一点，FatSecret与更现代、准确、功能丰富的替代方案之间的差距是显而易见的。

评分：6.5 分（满分10分）

常见问题

FatSecret真的免费吗？ 是的。FatSecret的免费套餐包括卡路里和宏观营养素追踪、条形码扫描、饮食日记、社区食谱和运动记录。虽然包含广告，但功能并不像竞争对手那样受到限制。

FatSecret Premium的费用是多少？ 每月$6.99或每年$38.99（大约每月$3.25）。Premium增加了去广告、高级营养、餐饮计划和自定义报告。

FatSecret的食物数据库准确吗？ FatSecret结合了经过验证的条目和用户提交的数据。质量不一，可能会遇到重复或不准确的条目。建议将条目与包装标签进行核对。

FatSecret有AI功能吗？ 没有。FatSecret截至2026年没有提供AI照片识别、语音记录或AI增强的条形码扫描功能。

FatSecret比MyFitnessPal好吗？ FatSecret的免费套餐更慷慨，包含条形码扫描且Premium价格更低。MFP拥有更大的食物数据库、更好的社交功能和更现代的界面。对于预算有限的用户，FatSecret通常是更好的选择。

FatSecret有Apple Watch应用吗？ FatSecret没有提供专门的Apple Watch或Wear OS智能手表应用。

FatSecret的最佳替代方案是什么？ Nutrola提供经过验证的食物数据、AI驱动的记录、100+种营养追踪和每月€2.50的智能手表应用。Lose It!是另一个不错的选择，拥有合理的免费套餐和更清晰的设计。Cronometer适合那些希望详细追踪微量营养素的用户。