BetterMe 太贵了 — 还有什么其他选择？
BetterMe 的模板计划每年收费 240-600 美元，价格不菲。这里有按价格排名的更便宜的替代方案，以及你可以用省下的钱做些什么。
你并没有想太多 — BetterMe 确实是市场上最贵的健康和健身应用之一。 每月 20 到 50 美元的费用，BetterMe 的价格超过了许多健身房会员费，超出了所有主要的营养追踪应用，以及大多数专注于锻炼的应用。如果产品质量出色，这样的定价或许更容易接受，但 BetterMe 提供的仅仅是基于模板的锻炼计划和基本的饮食计划，而这些功能在专业应用中通常是免费的或只需少量费用。
如果你在这里是因为你的订阅续费刚刚到账，而这个费用让你觉得不合理，那么你来对地方了。本文将按价格排名每一个可行的替代方案，并告诉你用省下的钱可以做些什么。
BetterMe 实际上多少钱？
BetterMe 的定价因你注册的时间、所用的营销渠道以及选择的计划而异。以下是典型的价格范围：
| BetterMe 计划 | 典型价格 | 年度等价 |
|---|---|---|
| 每周自动续订 | $5-10/周 | $260-520/年 |
| 每月自动续订 | $20-33/月 | $240-396/年 |
| 季度 | $40-70/季度 | $160-280/年 |
| 年度 | $50-100/年 | $50-100/年 |
如果你选择的是每周或每月计划，你的花费显著高于找到年度选项的用户。BetterMe 的定价结构奖励那些仔细研究选项的用户，而惩罚那些接受第一个报价的人——通常这个报价是最贵的。
常见场景： 用户通过社交媒体广告注册，完成测验，接受每周 7.99 美元的计划，却没有意识到他们现在每年要花费 415 美元在一个健身应用上。以这个价格，他们支付的费用超过了 Planet Fitness 的会员费（每月 10-25 美元），而这个应用无法监控他们的动作、实时调整重量，或提供真正的人际监督。
BetterMe 的最便宜替代方案是什么？
以下是每个主要替代方案，按从便宜到贵的顺序排列，并清楚说明每个应用提供的功能：
第一层：完全免费（$0/年）
Nike Training Club + FatSecret
与 BetterMe（按月计划）相比的年度节省：$240-396
| 组件 | 应用 | 成本 | 你能得到什么 |
|---|---|---|---|
| 锻炼 | Nike Training Club | 免费 | 专业指导的程序，视频演示，适合所有水平 |
| 营养 | FatSecret | 免费 | 卡路里和宏观追踪，条形码扫描，食谱 |
| 总计 | $0/年 | 基础锻炼 + 营养覆盖 |
这个组合提供了比 BetterMe 更多的锻炼选择和更好的营养追踪，完全免费。缺点是：FatSecret 有广告，界面较旧，并且没有 AI 食物记录功能。
FitOn + MyFitnessPal（免费版）
与 BetterMe（按月计划）相比的年度节省：$240-396
| 组件 | 应用 | 成本 | 你能得到什么 |
|---|---|---|---|
| 锻炼 | FitOn | 免费 | 名人教练的锻炼，HIIT，瑜伽，力量训练 |
| 营养 | MyFitnessPal 免费版 | 免费 | 卡路里追踪，条形码扫描，大型数据库 |
| 总计 | $0/年 | 良好的锻炼多样性 + 基础营养 |
另一个零成本的组合，涵盖了 BetterMe 的两个组成部分。MyFitnessPal 的免费版有一些限制（条形码扫描受限），但仍然比 BetterMe 的营养功能更实用。
第二层：每月低于 $5（$33-60/年）
Nutrola + Nike Training Club
与 BetterMe（按月计划）相比的年度节省：$207-363
| 组件 | 应用 | 成本 | 你能得到什么 |
|---|---|---|---|
| 锻炼 | Nike Training Club | 免费 | 专业程序，适合所有水平和目标 |
| 营养 | Nutrola | €2.50/月 | AI 照片 + 语音记录，1.8M+ 验证数据库，100+ 种营养素 |
| 总计 | ~$33/年 | 专业锻炼 + 一流的营养追踪 |
这是大多数用户的最佳组合。Nike Training Club 提供的锻炼比 BetterMe 更好（专业 Nike 教练 vs 模板程序），而 Nutrola 提供的营养追踪则大大优于基本的饮食计划模板（AI 记录、验证数据库、100+ 种营养素 vs 基础模板）。
这个组合的最佳价值在于：
- AI 照片识别 — 拍摄餐食照片即可即时记录
- 语音记录 — 描述你吃了什么，应用会记录
- 超过 180 万个验证的食品项目
- 追踪 100 多种营养素（维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸）
- 条形码扫描，提供完整的营养数据
- 从任何 URL 导入食谱
- 支持 Apple Watch 和 Wear OS
- 支持 15 种语言
- 无广告
- 超过 200 万用户，平均评分 4.9
Lose It + JEFIT
与 BetterMe（按月计划）相比的年度节省：$200-356
| 组件 | 应用 | 成本 | 你能得到什么 |
|---|---|---|---|
| 锻炼 | JEFIT | 免费 | 力量训练程序，锻炼数据库，进度追踪 |
| 营养 | Lose It Premium | ~$3.33/月 | 卡路里/宏观追踪，Snap It 照片功能，条形码扫描 |
| 总计 | ~$40/年 | 强大的力量训练 + 简单的卡路里追踪 |
适合专注于力量训练并希望简单计数卡路里的用户。
第三层：每月低于 $10（$45-90/年）
Yazio + FitOn
| 组件 | 应用 | 成本 | 你能得到什么 |
|---|---|---|---|
| 锻炼 | FitOn | 免费 | 名人教练的锻炼 |
| 营养 | Yazio Pro | ~$6.99/月 | 卡路里追踪，禁食计时器，饮食计划，简洁设计 |
| 总计 | ~$84/年 | 适合禁食的营养 + 多样化的锻炼 |
适合希望将间歇性禁食与营养追踪结合的用户。
从 BetterMe 切换会节省多少钱？
节省计算器：BetterMe vs Nutrola + 免费锻炼应用
| 你的 BetterMe 计划 | 你的年度成本 | Nutrola + Nike TC 年度成本 | 你的年度节省 |
|---|---|---|---|
| 每周 ($7.99/周) | $415 | ~$33 | ~$382 |
| 每月 ($33/月) | $396 | ~$33 | ~$363 |
| 每月 ($20/月) | $240 | ~$33 | ~$207 |
| 季度 ($60/季度) | $240 | ~$33 | ~$207 |
| 年度 ($100/年) | $100 | ~$33 | ~$67 |
即使是选择了 BetterMe 最便宜年度计划的用户，每年也能节省 67 美元。每周或每月计划的用户每年节省 207 到 382 美元。
随时间累积的节省
对于每月计划的 BetterMe 用户（平均 $33/月）：
| 时间段 | BetterMe 成本 | Nutrola + 免费应用成本 | 累积节省 |
|---|---|---|---|
| 6 个月 | $198 | ~$16.50 | ~$181 |
| 1 年 | $396 | ~$33 | ~$363 |
| 2 年 | $792 | ~$66 | ~$726 |
| 3 年 | $1,188 | ~$99 | ~$1,089 |
| 5 年 | $1,980 | ~$165 | ~$1,815 |
在五年内，节省金额超过 1,800 美元。这不是一个小数目 — 这是相当可观的资金。
你可以用省下的钱做什么？
以下是将每年节省的 363 美元（从 BetterMe 月度计划切换到 Nutrola + 免费应用）可以购买的东西：
投资于真正的健身
| 投资 | 成本 | 影响 |
|---|---|---|
| 4-6 次与认证私人教练的课程 | $200-360 | 真正个性化的计划，动作纠正，真实的监督 |
| 一套优质的家庭健身器材（哑铃、阻力带、引体向上杆） | $100-200 | 持久的设备 |
| 一年的 Planet Fitness 会员 | $120-300 | 访问真实的健身器材、课程和设施 |
| 跑鞋（优质一双） | $120-180 | 对心血管健康的帮助超过任何应用 |
投资于真正的营养
| 投资 | 成本 | 影响 |
|---|---|---|
| 2 次与注册营养师的咨询 | $200-400 | 医疗级的营养建议，个性化符合你的健康 |
| 一台优质的食品秤 | $15-30 | 比任何应用功能更准确的影响 |
| 3-4 本优质食谱书 | $60-120 | 持久的可持续烹饪技能 |
| 一个月的优质食品杂货 | $200-300 | 更好的食材 = 更好的营养 |
观点
BetterMe 每年收取 240-600 美元的费用，提供的是由测验答案生成的模板计划。用同样的钱，你可以雇佣一位真正的私人教练，监督你的动作，根据你的反应调整你的计划，并提供真正的人际监督。或者你可以咨询一位注册营养师，了解你的病史并提供营养建议，而这些是任何应用——包括 Nutrola——都无法完全复制的。
重点并不是说应用不好。Nutrola 每月 €2.50 是营养追踪的极佳选择。重点是 BetterMe 对于一个远未达到专业服务质量的产品收取专业服务的价格。
如何取消 BetterMe 并停止过度支付
立即通过手机设置取消
不要等待。现在就取消，即使你还不确定要切换到什么。你可以随时重新订阅，但每延迟一天就是在花钱。
iPhone:
- 打开设置
- 点击顶部的你的名字
- 点击订阅
- 找到 BetterMe
- 点击取消订阅
- 截屏确认
Android:
- 打开 Google Play 商店
- 点击你的个人资料图标
- 点击支付与订阅
- 点击订阅
- 找到 BetterMe
- 点击取消
- 截屏确认
重要提示
- 不要仅仅删除 BetterMe 应用。 删除应用并不会取消你的订阅。这是最常见的错误。
- 通过手机取消，而不是通过 BetterMe。 手机的订阅管理是账单的权威来源。
- 保留截屏。 BetterMe 的自动续订投诉比大多数竞争应用都多。保留取消的证明可以保护你。
- 检查你的银行账单 在接下来的 2-3 个月内确认账单已停止。
如果取消后仍被收费
如果你在取消后看到 BetterMe 的收费：
- 联系 Apple 支持或 Google Play 支持（而不是 BetterMe），提供你的取消截屏
- 请求退款，针对取消日期后的收费
- 如果你觉得服务被误导，考虑请求最近收费的退款
在 15 分钟内设置 BetterMe 的替代方案
第 1-5 分钟：营养（Nutrola）
- 从 App Store 或 Google Play 下载 Nutrola
- 开始免费试用
- 输入你的个人资料：年龄、体重、身高、活动水平、目标
- 设置卡路里和宏观目标
- 使用照片识别或语音记录记录你的下一餐
第 5-10 分钟：锻炼（Nike Training Club）
- 下载 Nike Training Club
- 浏览可用的程序
- 按照你的目标过滤（减脂、力量、耐力、柔韧性）
- 按照你的水平过滤（初学者、中级、高级）
- 选择一个程序并安排你的第一次锻炼
第 10-15 分钟：可选附加功能
- 下载 Insight Timer 进行免费的冥想（如果你使用了 BetterMe 的正念功能）
- 设置 Nutrola 与 Apple Watch 或 Wear OS 的集成
- 将你喜欢的食谱 URL 导入 Nutrola，以测试食谱导入功能
你完成了。在 15 分钟内，你拥有了更好的锻炼程序（来自专业教练，而不是测验模板）、更好的营养追踪（AI 驱动、验证数据库、100+ 种营养素），以及每年节省 200-567 美元。
结论
BetterMe 的价格对于其提供的服务来说太贵了。每月 20-50 美元，你支付的是模板锻炼程序和基本饮食计划的高价——这些功能在专业应用中通常是免费的或只需少量费用。
最佳替代方案：Nutrola（免费试用后每月 €2.50）用于营养追踪，加上 Nike Training Club（免费）用于锻炼。这个组合的总费用大约为每月 €2.50，而 BetterMe 的费用为每月 20-50 美元。你将获得来自专业教练的更好锻炼、AI 记录和 100 多种营养素的显著更好营养追踪，以及每年节省 200-567 美元。
今天就开始 Nutrola 的免费试用。 通过手机的订阅设置取消 BetterMe。在 15 分钟内，你将以 90-95% 的更低成本拥有更优的设置。BetterMe 唯一比替代方案做得更好的就是营销——而你无法通过营销变得更健康。
