更便宜的MyFitnessPal替代应用：每个选项的排名（低于$19.99/月）

MyFitnessPal Premium现在每月收费$19.99。 这意味着每年要花费$239.88来使用这款卡路里追踪应用。为了给你一个参考，这个价格比大多数流媒体服务、许多健身房会员费都要高，也超过了所有营养追踪类竞争对手。如果你在寻找像MyFitnessPal但更便宜的应用，好消息是：所有替代品的价格都更低，而且大多数提供的功能性价比更高。

本指南将所有主要的MFP竞争对手按价格进行排名，详细分析每个价格点所提供的功能，并计算每美元的实际功能，以帮助你做出明智的选择。

MyFitnessPal如何成为最昂贵的卡路里追踪器

MyFitnessPal在2015年被Under Armour以4.75亿美元收购，2020年又卖给了Francisco Partners。自从私募股权收购以来，定价策略发生了显著变化。Premium定价从每月$9.99上涨至$19.99，涨幅达100%。免费版的广告越来越多，迫使用户升级。同时，核心产品——一个带有众包数据库的食物日记——并没有发生根本性的变化。

你并不是在想象MFP变得更贵。它确实变贵了，而产品的改善并没有成比例地跟上。

每个更便宜的替代品按价格排名

以下是六个最佳的MyFitnessPal替代应用，按价格从低到高排序。每一个都比MFP Premium便宜。

1. FatSecret — 免费（$0/月）

年费用：$0 与MFP Premium的节省：$240/年

FatSecret是唯一一家在零成本下提供完整功能集的主要卡路里追踪器。你可以获得完整的食物日记、条形码扫描、大型食物数据库、食谱工具和社区功能，而无需支付一分钱。

你能获得的功能：

• 完整的食物日记，包含卡路里和宏观营养素追踪。
• 包装食品的条形码扫描。
• 大型国际食物数据库。
• 食谱创建和社区分享。
• 体重和运动追踪。

你放弃的功能：

• 数据库的准确性依赖于众包（错误率为15-20%）。
• 应用内存在广告。
• 微量营养素追踪较少（仅限卡路里、蛋白质、碳水化合物和脂肪）。
• 界面显得过时。
• 无AI记录功能，无法从URL导入食谱。

最佳人群： 预算为零的用户，需要基本的卡路里计数功能。

2. Nutrola — €2.50/月（约$2.70/月）

年费用：约€30（约$32） 与MFP Premium的节省：约$208/年

Nutrola在市场上提供的每美元功能性价比最高。每月€2.50，你获得的功能不仅与MFP Premium相匹配——在每个可衡量的维度上都超过了它。

你能获得的功能：

• 超过180万条的经过验证的食物数据库，错误率为3-5%。
• AI照片记录——拍照后应用会自动记录你的餐食。
• AI语音记录——描述你的餐食，应用会自动记录。
• 条形码扫描，提供经过验证的营养数据。
• 追踪100多种营养素，包括维生素、矿物质、氨基酸和脂肪酸。
• 每个计划均无广告。
• 支持Apple Watch和Wear OS。
• 可从任何URL导入食谱。
• 提供15种语言版本。
• 免费试用，测试所有功能后再决定是否订阅。

MFP Premium每月$19.99提供的Nutrola没有的功能：

• 更大的（但准确性较低的）食物数据库。
• 品牌知名度。

这份清单很短，因为尽管MFP Premium的价格几乎是Nutrola的8倍，但其功能集却不如Nutrola丰富。

开始你的Nutrola免费试用 — 以更低的价格体验高级功能。

3. Lose It Premium — 约$3.33/月（年度计费）

年费用：约$40 与MFP Premium的节省：约$200/年

Lose It Premium解锁了超出免费版的高级功能，包括详细的营养追踪、Snap It照片记录、餐食计划和无广告体验。

你能获得的功能：

• 无广告体验。
• Snap It照片记录。
• 扩展的营养成分分析。
• 餐食计划功能。
• 高级食品洞察。
• 主题和自定义选项。

你放弃的功能：

• 数据库部分依赖众包（错误率为10-15%）。
• 营养追踪覆盖20-30种营养素，而不是100多种。
• 无语音记录功能。
• 国际食品覆盖有限。

最佳人群： 希望以预算价格获得简单、干净追踪器的用户。

4. Cronometer Gold — $5.49/月

年费用：约$66 与MFP Premium的节省：约$174/年

Cronometer Gold是优先考虑数据准确性和微量营养素深度用户的选择。经过验证的数据库和82种以上的营养追踪使其成为最详细的营养追踪器。

你能获得的功能：

• 来自政府来源（USDA、NCCDB）的验证数据库。
• 追踪82种以上的营养素，包括所有主要维生素和矿物质。
• 无广告体验。
• 时间戳记录和禁食功能。
• 自定义图表和报告。
• 实验室结果追踪。

你放弃的功能：

• 食物数据库较小。
• 无AI照片或语音记录功能。
• 学习曲线较陡。
• 社交和社区功能较少。

最佳人群： 希望获得临床级营养数据和详细微量营养素报告的用户。

5. Yazio Pro — €6.99/月

年费用：约€84（约$91） 与MFP Premium的节省：约$149/年

Yazio将餐食计划与卡路里追踪相结合，是希望应用建议饮食而不仅仅是追踪饮食的用户的良好选择。

你能获得的功能：

• 无广告的卡路里和宏观营养素追踪。
• 内置餐食计划（生酮、禁食、高蛋白等）。
• 禁食追踪器。
• 扩展的食品数据库，覆盖欧洲。
• 超过基本宏观营养素的营养追踪。
• 根据饮食目标提供食谱建议。

你放弃的功能：

• 数据库准确性参差不齐（部分经过验证，部分众包）。
• 无AI照片或语音记录功能。
• 微量营养素追踪不如Cronometer或Nutrola详细。

最佳人群： 希望将餐食计划集成到追踪应用中的欧洲用户。

6. MacroFactor — $11.99/月

年费用：约$144 与MFP Premium的节省：约$96/年

MacroFactor是本列表中最昂贵的替代品，但其价格合理，因为它具备根据实际结果调整卡路里和宏观营养素目标的自适应算法。

你能获得的功能：

• 自适应TDEE算法，学习你的新陈代谢。
• 经过验证的食品数据库。
• 根据体重趋势每周调整宏观目标。
• 无广告、干净的界面。
• 详细的宏观指导和支出追踪。

你放弃的功能：

• 无AI照片或语音记录功能。
• 微量营养素追踪有限（30-40种）。
• 仅支持英语。
• 无智能手表应用。

最佳人群： 希望应用智能调整营养目标的用户。

价格比较表：每个应用与MyFitnessPal的对比

应用	月费	年费用	每年节省与MFP	验证数据库	追踪营养素	AI记录	广告
FatSecret	免费	$0	$240	否（众包）	15-20	否	是
Nutrola	€2.50	€30 ($32)	~$208	是（超过180万条）	100+	照片 + 语音	无
Lose It	~$3.33	~$40	~$200	部分	20-30	仅照片	无（Premium）
Cronometer	$5.49	~$66	~$174	是（政府来源）	82+	否	无（Gold）
Yazio	€6.99	€84 ($91)	~$149	部分	20-30	否	无（Pro）
MacroFactor	$11.99	~$144	~$96	是	30-40	否	无
MFP Premium	$19.99	~$240	—	否（众包）	20-30	否	无（Premium）

每美元功能性价比：哪个应用提供的价值最高？

仅仅看价格并不能全面反映价值。一个免费的应用如果数据不准确也不算划算。而一个价格昂贵但功能独特的应用可能是值得的。以下是如何考虑价值的问题。

Nutrola：最佳每美元功能性价比

每月€2.50，Nutrola提供经过验证的数据、AI记录（照片 + 语音 + 条形码）、100多种营养素、无广告、智能手表支持、食谱导入和15种语言支持。没有其他应用在任何价格点提供这样的组合。你需要花费$8.49或更多在Cronometer Gold上才能获得相似的准确性，即便如此，你也不会得到AI记录或那么多的营养素追踪。

FatSecret：最佳零成本功能

在零成本下，FatSecret为你提供功能齐全的卡路里追踪，包括条形码扫描和社区功能。虽然准确性有所妥协，但如果你的预算确实为零，没有比这更好的选择了。

MacroFactor：高端价格，独特价值

每月$11.99，MacroFactor的价格较高——但它是唯一一款根据你的实际结果算法调整目标的应用。如果你特别需要自适应指导，没有更便宜的替代品可以复制这一点。

MFP Premium：每美元功能性价比最差

每月$19.99，MFP Premium为你提供无广告体验、基本餐食计划和略微扩展的营养追踪——所有这些都建立在一个众包数据库上，错误率为15%到25%。本列表中的每个替代品都提供更好的价值。

从MyFitnessPal切换能省多少钱？

切换到	年节省	你能获得	你会失去
FatSecret	$240/年	永久免费	准确性、功能、现代用户体验
Nutrola	~$208/年	经过验证的数据、AI、100多种营养素、无广告	MFP更大的（但不准确的）数据库
Lose It	~$200/年	更简单的界面、照片记录	营养深度、准确性
Cronometer	~$174/年	经过验证的数据、82种以上的营养素	AI记录、数据库规模
Yazio	~$149/年	餐食计划、欧洲食品	AI记录、营养深度
MacroFactor	~$96/年	自适应算法、经过验证的数据	AI记录、多语言支持

最低节省为每年$96（切换到MacroFactor）。最高节省为每年$240（切换到FatSecret）。在节省和功能升级之间，Nutrola提供最佳平衡，节省约$208，同时获得MFP Premium没有的功能。

如何评估更便宜的应用是否满足你的需求

问自己三个问题

1. 我在MFP中实际使用了什么？ 大多数用户使用食物搜索、条形码扫描和每日卡路里摘要。本列表中的每个应用都能做到这三点。如果这就是你所需的，那么即使是最便宜的选项也能满足你的需求。

2. 准确性对我有多重要？ 如果你在减肥期间处于卡路里赤字状态，20%的数据库错误可能会抹去你所有的赤字。经过验证的数据库（Nutrola、Cronometer、MacroFactor）比FatSecret贵，但提供你可以信任的数据。

3. 我愿意为便利付费吗？ AI照片和语音记录可以节省每餐30到60秒。一个月下来，这将累计到1到2小时。如果你的时间有价值，Nutrola每月€2.50的费用将通过节省的时间得到回报。

如何从MFP切换到更便宜的应用

导出你的数据

前往MFP设置，选择“下载你的数据”。保存导出文件以备参考。

首先取消你的MFP订阅

如果你是MFP Premium用户，请在续订之前取消你的订阅。你可以通过应用商店的订阅设置（Apple或Google）或通过MFP网站进行操作。

设置新应用，匹配目标

输入与MFP相同的卡路里目标、宏观分配和目标。这确保了你的追踪连续性，无需重新计算所有内容。

构建你的常用食品列表

在前几天内记录你20到30种最常用的食品。这将重建快速访问列表，使每日记录变得快速。

常见问题解答

哪个应用是最便宜的MyFitnessPal替代品？

FatSecret是免费的。Nutrola在免费试用后每月收费€2.50。Lose It Premium在年度计划中约为每月$3.33。这三款应用的价格都远低于每月$19.99的MFP Premium。

有没有每月低于$5的卡路里追踪应用？

有的。Nutrola（€2.50/月）和Lose It（约$3.33/月）都低于每月$5，并提供与MFP Premium相匹配或超过的功能集。Nutrola在其价格点上增加了经过验证的数据、AI记录和100多种营养素。

为什么MyFitnessPal现在这么贵？

MFP Premium在2020年被私募股权公司Francisco Partners收购后，从每月$9.99涨至$19.99。价格上涨并没有伴随相应的功能改进。更高的价格反映了一种货币化策略，而不是产品升级。

我能以更便宜的价格获得MFP Premium提供的所有功能吗？

可以。MFP Premium的每个核心功能——无广告体验、扩展的营养素、条形码扫描、食品洞察——都可以通过替代品以更低的价格获得。Nutrola每月€2.50提供所有这些功能，外加AI记录、100多种营养素和经过验证的数据库。

付费使用卡路里追踪应用值得吗？

如果准确性对你的目标很重要，那么值得。依赖众包数据库的免费应用的错误率为15%到25%。在经过验证的数据库（Nutrola每月€2.50或Cronometer每月$5.49）上进行小额投资，可以显著提高你的追踪数据的可靠性。特别是在减肥方面，准确的数据是实现真实赤字与虚假赤字之间的区别。

结论：便宜和更好并不矛盾

市场上每款卡路里追踪应用的价格都低于MyFitnessPal Premium。这不是夸张——这是事实。但便宜并不意味着差。Nutrola的价格比MFP Premium低87%，同时提供经过验证的数据、AI记录、100多种营养素和无广告体验。每美元的功能性价比对比根本不可同日而语。

开始你的Nutrola免费试用，以€2.50每月的价格获得超过MFP Premium的功能。你的钱包和营养数据都会感谢你。