lunchMoroccaneasy

Fas Dışında Harissa Tavuk Wrap

Name: Fas Dışında Harissa Tavuk Wrap
Prep time: 20 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Moroccan
Ingredients: 250 g Tavuk göğsü; 2 tbsp Harissa sosu; 2 büyük Unlu tortilla; 4 tbsp Humus; 1 orta Havuç; 1 tbsp Pirinç sirkesi; 2 tbsp Taze kişniş; 30 g Karışık yeşillikler

Harissa ile marine edilmiş ızgara tavuk, humus, turşu havuç ve otlarla birlikte bir wrap içinde.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

20 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

452Kal

46 g

Protein

36 g

Karbonhidrat

13 g

Yağ

Malzemeler

Tavuk göğsü
250 g
413 Kal
Harissa sosu
2 tbsp
30 Kal
Unlu tortilla
2 büyük
306 Kal
Humus
4 tbsp
120 Kal
Havuç
1 orta
25 Kal
Pirinç sirkesi
1 tbsp
3 Kal
Taze kişniş
2 tbsp
1 Kal
Karışık yeşillikler
30 g
5 Kal

Talimatlar

1
Tavuğu harissa ile marine et. Her iki tarafını 6 dakika ızgara yap.
2
Havuçları ince şeritler halinde kesip pirinç sirkesi ile hızlı bir şekilde turşulaştır.
3
Humusu tortillasların üzerine sür.
4
Tavuğu dilimle. Yeşillikler, turşu havuç ve kişniş ile kat kat yerleştir. Sar.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play