breakfastIndianmedium

Masala Dosa

Name: Masala Dosa
Prep time: 30 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Indian
Ingredients: 400 g Dosa harcı (marketten alınmış); 3 orta Patates; 1 orta Soğan; 1 çay kaşığı Hardal tohumu; 0.5 çay kaşığı Zerdeçal; 8 yaprak Köri yaprağı; 2 küçük Yeşil biber; 4 yemek kaşığı Hindistancevizi chutney; 2 yemek kaşığı Bitkisel yağ

Baharatlı patates harcı ve hindistancevizi chutney ile doldurulmuş çıtır Güney Hindistan mercimek krep.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

30 min3 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

454Kal

9 g

Protein

73 g

Karbonhidrat

15 g

Yağ

Malzemeler

Dosa harcı (marketten alınmış)
400 g
600 Kal
Patates
3 orta
330 Kal
Soğan
1 orta
44 Kal
Hardal tohumu
1 çay kaşığı
11 Kal
Zerdeçal
0.5 çay kaşığı
4 Kal
Köri yaprağı
8 yaprak
1 Kal
Yeşil biber
2 küçük
12 Kal
Hindistancevizi chutney
4 yemek kaşığı
120 Kal
Bitkisel yağ
2 yemek kaşığı
240 Kal

Talimatlar

1
Patatesleri haşlayın, soyun ve iri bir şekilde ezin.
2
Yağda hardal tohumlarını patlatın. Köri yaprağını, biberleri ve soğanı ekleyin. Soté yapın.
3
Zerdeçalı ve ezilmiş patatesi ekleyin. İyice karıştırın.
4
Sıcak bir tava üzerinde ince bir katman halinde dosa harcını yayın. Çıtır olana kadar pişirin.
5
Patates karışımını doldurun, katlayın. Hindistancevizi chutney ile servis edin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play