Mantar Risotto
Kremalı İtalyan risottosu, karışık mantar, beyaz şarap ve taze rendelenmiş parmesan ile.
Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler
11 g
Protein
36 g
Karbonhidrat
13 g
Yağ
Malzemeler
325 KalArborio pirinci
250 g
66 KalKarışık mantar
300 g
80 KalSebze suyu
800 ml
82 KalBeyaz şarap
100 ml
28 KalSoğan
1 küçük
210 KalParmesan
50 g
204 KalTereyağı
2 yemek kaşığı
9 KalSarımsak
2 diş
Talimatlar
- 1
Bir tavada dilimlenmiş mantarları tereyağında altın rengi alana kadar soteleyin. Kenara alın.
- 2
Aynı tencerede, doğranmış soğanı ve sarımsağı yumuşayana kadar soteleyin.
- 3
Pirinci ekleyin ve 2 dakika kavurun. Beyaz şarabı dökün ve emilene kadar karıştırın.
- 4
Sıcak sebze suyunu her seferinde bir kepçe ekleyerek, sürekli karıştırarak ekleyin ve her eklemenin emilmesini bekleyin.
- 5
Yaklaşık 18 dakika sonra mantarları ve parmesanı ekleyin.
- 6
Tuzunu ve biberini ayarlayın ve hemen servis edin.
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
