İskandinav Karides Sandviçi
lunchSwedisheasy

İskandinav Karides Sandviçi

Küçük karides, mayonez, limon ve dereotu ile zenginleştirilmiş klasik Kuzey Avrupa açık sandviç.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

10 min1 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

640Kal

35 g

Protein

34 g

Karbonhidrat

41 g

Yağ

Malzemeler

  • Ekmek

    2 dilim

    160 Kal

  • Küçük haşlanmış karides

    120 g

    120 Kal

  • Mayonez

    2 yemek kaşığı

    180 Kal

  • Limon

    0.5 orta boy

    6 Kal

  • Taze dereotu

    2 yemek kaşığı

    0 Kal

  • Yumurta

    1 büyük

    70 Kal

  • Marul

    2 yaprak

    2 Kal

  • Tereyağı

    1 yemek kaşığı

    102 Kal

Talimatlar

  1. 1

    Ekmekleri tereyağı ile yağlayın. Üzerine marul ekleyin.

  2. 2

    Karidesleri mayonez ve limon suyu ile karıştırın.

  3. 3

    Karidesleri ekmeklerin üzerine bırakın.

  4. 4

    Üzerine dilimlenmiş haşlanmış yumurta ve taze dereotu ekleyin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play