breakfastLebaneseeasy

Za'atarlı Manakış

Name: Za'atarlı Manakış
Prep time: 30 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Lebanese
Ingredients: 300 g Pizza hamuru; 4 tbsp Za'atar; 4 tbsp Zeytinyağı; 1 orta Domates; 0.5 orta Salatalık; 4 yaprak Taze nane

Za'atar ve zeytinyağı ile pişirilen Lübnan düz ekmeği, taze sebzelerle servis edilir.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

30 min3 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

467Kal

8 g

Protein

60 g

Karbonhidrat

22 g

Yağ

Malzemeler

Pizza hamuru
300 g
807 Kal
Za'atar
4 tbsp
87 Kal
Zeytinyağı
4 tbsp
477 Kal
Domates
1 orta
22 Kal
Salatalık
0.5 orta
8 Kal
Taze nane
4 yaprak
1 Kal

Talimatlar

1
Hamuru 3 parçaya ayırın. Her birini yuvarlayın.
2
Za'atarı zeytinyağı ile karıştırın. Hamurun üzerine sürün.
3
220°C'de 10-12 dakika pişirin, kenarları çıtır çıtır olana kadar.
4
Dilimlenmiş domates, salatalık ve nane ile servis edin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play