Susam Zencefilli Somon
dinnerAsianeasy

Susam Zencefilli Somon

Fırında pişirilmiş somon, susam zencefil sosuyla kaplanmış, bok choy ve pirinçle servis edilir.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

25 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

542Kal

40 g

Protein

44 g

Karbonhidrat

26 g

Yağ

Malzemeler

  • Somon filetoları

    2 adet (150g her biri)

    624 Kal

  • Soja sosu

    2 yemek kaşığı

    18 Kal

  • Bal

    1 yemek kaşığı

    64 Kal

  • Taze zencefil

    1 yemek kaşığı rendelenmiş

    5 Kal

  • Susam yağı

    1 çay kaşığı

    40 Kal

  • Susam

    1 yemek kaşığı

    52 Kal

  • Bok choy

    2 baş

    20 Kal

  • Buharda pişirilmiş pirinç

    200 g

    260 Kal

Talimatlar

  1. 1

    Soja sosunu, balı, zencefili ve susam yağını karıştırın.

  2. 2

    Somonu bir yağlı kağıt serilmiş tepsiye yerleştirin. Sosu üzerine dökün.

  3. 3

    200°C'de 12-15 dakika pişirin.

  4. 4

    Bok choy'u buharda pişirin. Somonun üzerine susam serpin.

  5. 5

    Pirinç ve bok choy ile servis edin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play