lunchSpanishmedium
İspanyol Tortillası
Klasik İspanyol patates ve soğan omleti, sıcak ya da oda sıcaklığında servis edilir.
Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden
35 min4 porsiyon
Besin Değerleri (porsiyon başına)
Porsiyon başına değerler
379Kal
11 g
Protein
23 g
Karbonhidrat
27 g
Yağ
Malzemeler
344 KalPatates
400 g
420 KalYumurta
6 büyük
44 KalSoğan
1 büyük
707 KalZeytinyağı
80 ml
0 KalTuz
1 tatlı kaşığı
Talimatlar
- 1
Patatesleri ve soğanı ince dilimleyin.
- 2
Patatesleri ve soğanı zeytinyağında 20 dakika yavaşça pişirin, yumuşak olana kadar.
- 3
Fazla yağı süzün. Yumurtaları tuz ile çırpın. Patates ve soğanı karıştırın.
- 4
Yapışmaz bir tavada 5 dakika pişirin.
- 5
Bir tabak yardımıyla çevirin ve 3 dakika daha pişirin.
Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.
