Deniz Mahsullü Paella
dinnerSpanishhard

Deniz Mahsullü Paella

Safranla tatlandırılmış İspanyol pirinci, karides, midye, kalamar ve taze bezelye ile.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

45 min4 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

355Kal

29 g

Protein

34 g

Karbonhidrat

12 g

Yağ

Malzemeler

  • Bomba veya kısa taneli pirinç

    300 g

    390 Kal

  • Karides

    200 g

    190 Kal

  • Midye

    200 g

    120 Kal

  • Kalamar

    150 g

    130 Kal

  • Safran iplikleri

    1 çimdik

    0 Kal

  • Balık suyu

    800 ml

    80 Kal

  • Soğan

    1 orta

    44 Kal

  • Biber

    1 orta

    24 Kal

  • Bezelye

    80 g

    65 Kal

  • Zeytinyağı

    3 yemek kaşığı

    360 Kal

  • Limon

    1 orta

    17 Kal

Talimatlar

  1. 1

    Safranı ılık balık suyunda bekletin.

  2. 2

    Geniş bir tavada zeytinyağında soğan ve biberi kavurun.

  3. 3

    Pirinci ekleyin ve 2 dakika kavurun. Safranlı suyu dökün.

  4. 4

    Kalamarı yerleştirin ve karıştırmadan 10 dakika pişirin.

  5. 5

    Karides ve midyeyi ekleyin. Bezelyeleri ekleyin. 10 dakika daha pişirin.

  6. 6

    5 dakika dinlendirin. Limon dilimleri ile servis yapın.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play