Kore Usulü Japchae
lunchKoreanmedium

Kore Usulü Japchae

Soya sosuyla tatlandırılmış, etli, ıspanaklı, mantarlı kızarmış cam erişte.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

25 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

552Kal

21 g

Protein

82 g

Karbonhidrat

17 g

Yağ

Malzemeler

  • Cam erişte

    150 g

    535 Kal

  • Dana bonfile

    120 g

    320 Kal

  • Ispanak

    100 g

    23 Kal

  • Shiitake mantarı

    80 g

    22 Kal

  • Havuç

    1 orta

    25 Kal

  • Soya sosu

    3 tbsp

    30 Kal

  • Susam yağı

    2 tsp

    80 Kal

  • Şeker

    1 tbsp

    49 Kal

  • Susam

    1 tsp

    20 Kal

Talimatlar

  1. 1

    Cam erişteleri paketine göre pişirin. Süzün ve daha kısa parçalara kesin.

  2. 2

    Dilimini yaptığınız eti kahverengileşene kadar soteleyin. Bir kenara alın.

  3. 3

    Her sebzeyi ayrı ayrı soteleyin: ıspanak, mantar, jülyen doğranmış havuç.

  4. 4

    Erişteleri soya sosu, şeker ve susam yağıyla harmanlayın.

  5. 5

    Her şeyi birleştirin ve üzerini susamla süsleyin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play