Hindi ve Humuslu Wrap
lunchMediterraneaneasy

Hindi ve Humuslu Wrap

Dilimi hindi, kremalı humus ve çıtır sebzelerle hafif ve doyurucu tam buğday wrap.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

10 min1 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

362Kal

32 g

Protein

38 g

Karbonhidrat

10 g

Yağ

Malzemeler

  • Tam buğday tortilla

    1 büyük

    130 Kal

  • Dilimlenmiş hindi

    100 g

    124 Kal

  • Humus

    3 sb

    75 Kal

  • Salatalık

    50 g

    8 Kal

  • Karışık yeşillikler

    30 g

    5 Kal

  • Domates

    1 küçük

    20 Kal

Talimatlar

  1. 1

    Humusu tortilla üzerine eşit şekilde sürün.

  2. 2

    Hindi dilimlerini, salatalığı, domatesi ve karışık yeşillikleri ekleyin.

  3. 3

    Yanları içe kıvırarak sıkıca sarın.

  4. 4

    İkiye eğik olarak kesin ve servis yapın.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play