breakfastAmericaneasy

Fıstık Ezmeli Muzlu Tost

Name: Fıstık Ezmeli Muzlu Tost
Prep time: 5 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 1 dilim Tam Buğday Ekmeği; 2 tbsp Fıstık Ezmesi; 0.5 orta Muz; 1 tsp Tarçın

Kıtır kıtır tost, fıstık ezmesi ile yayılmış, dilimlenmiş muz ve üzerine serpilmiş tarçın ile - hızlı, protein açısından zengin bir kahvaltı.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

5 min1 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

321Kal

13 g

Protein

36 g

Karbonhidrat

17 g

Yağ

Malzemeler

Tam Buğday Ekmeği
1 dilim
80 Kal
Fıstık Ezmesi
2 tbsp
190 Kal
Muz
0.5 orta
45 Kal
Tarçın
1 tsp
6 Kal

Talimatlar

1
Ekmeği altın rengi olana kadar kızartın.
2
Tostun üzerine fıstık ezmesini eşit şekilde yayın.
3
Yarım muzu dilimleyin ve üstüne yerleştirin.
4
Üzerine tarçın serpin ve servis edin.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play