dinnerThaieasy

Şam Fıstıklı Thai Sarı Köri ve Tofu

Name: Şam Fıstıklı Thai Sarı Köri ve Tofu
Prep time: 25 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Thai
Ingredients: 250 g Sert tofu; 400 ml Hindistan cevizi sütü; 3 sb Sarı köri macunu; 1 orta Patates; 1 orta Havuç; 20 g Fıstık; 1 sb Balık sosu; 1 çay kaşığı Esmer şeker; 200 g Jasmine pirinci

Yumuşak ve kremalı Thai sarı köri, çıtır tofu, patates ve fıstık ile.

Nutrola'nın özenle seçilmiş tarif kütüphanesinden

25 min2 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

Porsiyon başına değerler

776Kal

29 g

Protein

69 g

Karbonhidrat

46 g

Yağ

Malzemeler

Sert tofu
250 g
365 Kal
Hindistan cevizi sütü
400 ml
552 Kal
Sarı köri macunu
3 sb
60 Kal
Patates
1 orta
150 Kal
Havuç
1 orta
25 Kal
Fıstık
20 g
113 Kal
Balık sosu
1 sb
10 Kal
Esmer şeker
1 çay kaşığı
16 Kal
Jasmine pirinci
200 g
260 Kal

Talimatlar

1
Tofuyu sıkıştır ve küp haline getir.
2
Kızartma yağında köri macununu kavur.
3
Hindistan cevizi sütü, küp patates ve havuç ekle. 15 dakika kısık ateşte pişir.
4
Tofuyu, balık sosunu ve şekeri ekle. Fıstıkla birlikte pirinç üzerine servis et.

Yapay zekalı beslenme takibi uygulaması Nutrola'nın bir parçası — her tarifte doğrulanmış makrolar var, tek dokunuşla kaydedin.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play